कति क्यालोरी kiwi र कि यो फल को मद्दतले वजन गर्न सम्भव छ?

nutritionists आज छैन स्पष्ट छ त गरिबी मा मानिसजातिको, अतिरिक्त वजन को समस्या फिक्री छ। नयाँ शक्ति प्रणाली एक वर्षा राम्रो पछि मशरूम जस्तै उठ्न। र उचित त - यो प्रस्ताव माग गर्न वृद्धि दिन्छ। तर हामी के प्रकारको आहार को सबै भन्दा राम्रो छ बुझ्न कुनै चिकित्सा प्रशिक्षण संग साधारण मान्छे कसरी गर्न सक्छ? आखिर, हामी किलो गुमाउन अभिप्राय छैन र एकै समयमा स्वास्थ्य विदाई भन्न।

हालै, इन्टरनेटमा, सुपर आहार बारेमा लेख को एक पाहुना kiwis आधारमा। परिणाम शानदार प्रतिज्ञा, तर तरिका म यस्तो चमत्कार विश्वास छैन। का तिनीहरूले वजन खोने लागि उपयोगी छन् कसरी जो भिटामिन समावेश, kiwi फल धेरै क्यालोरी, यी जामुन र किन थप विस्तार विश्लेषण गर्ने प्रयास गरौं।

निस्सन्देह, केन्द्रीय रूस बन्दागोभी, स्याउ र बीट वसोवास विदेशी विदेशी भन्दा धेरै बढी उपयोगी छन्। तर शरीर अक्सर आवश्यक भिटामिन को कमी र तिनीहरूलाई को सबै देखि पीडित एक आहार समयमा गर्न सक्छन् सामान्य फल र तरकारी प्राप्त गर्न। यस मामला मा, kiwi बस एस्कोर्बिकएसिड, retinol, भिटामिन र फलाम समूह ठूलो रकम एक आपूर्तिकर्ता रूपमा अपरिहार्य। साथै, यी फल रूपमा पहिचान एंटीओक्सिडेंट छन्। kiwi मा कति क्यालोरी पत्ता लगाउन तालिका हेर्नुहोस्। यो औसत आकार फल लगभग 60 किलो कैलोरी समावेश बाहिर जान्छ। एक स्याउ भन्दा एक सानो थप, तर केले भन्दा कम। यो बेरी एक सुखद र ताजा स्वाद कुनै पनि भोजन को एक योग्य पूरा हुन सक्छ। तर स्थायी प्रतिबन्ध गर्दा त यो महत्त्वपूर्ण आफैलाई व्यवहार हो!

Adherents प्रोटिन आहार विदेशी फल पनि राम्रो काम गर्न सक्छन्। र यो कति क्यालोरी kiwi मा, आफ्नो रासायनिक संरचना को अद्वितीय छ यहाँ छैन। Aktinidin - एक पाचन इन्जाइम कि अनुमति दिन्छ को प्रोटिन छिटो अवशोषित गर्न।

तर, kiwi सबैका लागि छैन उपयोगी छ। मान्छे gastritis देखि (को मामला मा पीडित लागि यो उत्पादन दुरुपयोग छैन hyperacidity) एक पेट अल्सर वा आंत्र देखि थप बिरामी र निश्चित। यी सिफारिसहरू एक स्थिर आहार लागू गर्ने निर्दिष्ट गर्दछ। एक फल, मिठाई लागि खाएको, कुनै पनि हानि छैन।

यो kiwi बोसो बल्छ त्यो सत्य हो?

यति लामो समय पहिले सबै ताव pineapples को मद्दत आफ्नो अनुभव वजन साझेदारी पातलो छैन। आज डायटेटिक्स नयाँ मनपर्ने - को kiwi। रूपमा चाँडै सकेसम्म अतिरिक्त वजन छोड्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूका लागि सबैभन्दा लोकप्रिय सिफारिस, यो छ को उपवास दिन यो स्वादिष्ट फल संग। यो विदेशी फल को 1.5 किलो खान प्रति दिन प्रस्ताव गरिएको छ। मात्र 50 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम त्यसैले, सम्पूर्ण दैनिक रासन 750 किलो कैलोरी - कति kiwi मा क्यालोरी सम्झनुहोस्। साथै, फल जो अतिरिक्त तरल पदार्थ र purgation हटाउन तपाईंले प्रदान अर्थ, फाइबर को ठूलो मात्रा समावेश गर्दछ। एक्सप्रेस आहार समयमा 1.5 किलो गर्न 800 ग्राम देखि गुमाउन सक्छ।

म व्रत दिन भन्न पर्छ - राम्रो आहार आविष्कार। आफ्नो मद्दत यसलाई एक हप्ताको लागि ताप सेवन नियन्त्रण गर्न धेरै सजिलो छ। सोही, यो प्रविधी धेरै nutritionists द्वारा सिफारिस गरिएको। निम्नानुसार यसको सार हो। यो तपाईं दिनमा सामान्य जीवन को लागि आवश्यक क्यालोरी गणना गर्न, र त्यो संख्या गुणन सात द्वारा आवश्यक छ। हप्ताको समयमा, खाना को गरमी सामाग्री फरक हुन सक्छ। मुख्य कुरा - समय को सम्पूर्ण अवधि लागि छुट्याइयो सीमा पालन गर्न। तपाईं आफैलाई थप राखे खान अनुमति छ आज भने बस, राख्न, भोलि पेट ओराल्नको व्यवस्था। त्यसैले तपाईं प्रभावकारी र आराम वजन गर्न सक्नुहुन्छ।

को kiwi - हाम्रो विचार विषयको फर्कन गरौं। वजन लागि यसको प्रयोगमा मा धेरै सिफारिसहरू बीचमा खाने अघि फल खान सुझाव को एक जोडी मार्फत आउनुहोस्।

तपाईं कसरी यो मामला मा क्यालोरी गणना गर्न सोच्नुहोला? खाजा वा खाने को लागि यो अतिरिक्त 120 किलो कैलोरी - दुई kiwi पछि। म सामान्य भाग कटौती गर्न र यसलाई तीव्र भोक छ कि छैन भनेर कारण छैनन्?

kiwi फाइबर को ठूलो मात्रा समावेश भएकोले यसको फल भोक कम। यो राम्रो पौष्टिक, तर पनि उपयोगी छैन केहि बलिदान हुन सक्छ, र एकै समयमा satiety एक भावना संग तालिकाबाट खडा गर्न हो।

Kiwi बाल्न गर्दैन शब्द को truest अर्थमा बोसो, तर यो सही, पालन गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ सन्तुलित आहार। त्यसैले, स्वास्थ्य परमिट भने, आफ्नो आहार मा फल प्रविष्ट गर्न स्वतन्त्र महसुस।