कति क्यालोरी एक खरबुजा, र के यो उपयोगी छ

वजन कम गर्न निर्णय, एक व्यक्ति आफ्नो आहार मा समावेश सबै उत्पादनहरु को क्यालोरी सामग्री ध्यान गर्न थाल्छ। यस मामला मा एक उत्कृष्ट embodiment आहार खरबुजा हुनेछ। खरबुजा मात्र होइन कम क्यालोरी, तर पनि हाम्रो शरीर को लागि धेरै तरिकामा उपयोगी छ रूपमा यस्तो "बेरी" पछि।

खरबुजा आहार: तपाईं जान्नु आवश्यक

त्यसैले, कति क्यालोरी एक खरबुजा? यसको क्यालोरी उत्पादन को G मात्र 28 किलो कैलोरी प्रति 100 छ। तुलना लागि: - 49 किलो कैलोरी, स्याउ - क्यालोरी चेरी 46. तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, खरबुजा सुरक्षित आहार उत्पादन गर्न श्रेय गर्न सकिन्छ। यद्यपि, तपाईं खरबुजा आहार मा तल बस्न अघि, खातामा nuances एक नम्बर लिनुपर्छ।

पहिले, कति क्यालोरी मा एक खरबुजा, परिपक्वता को डिग्री प्रभावित। एक खरबुजा, मौसम अघि पाकेको किन्न हतार छैन। तिनीहरूले प्रचुर मात्रामा fertilized जो एक सभ्य nitrates को, रकम गर्न पाकेको मात्र धन्यवाद हेर्न। त्यसैले, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य राख्न चाहनुहुन्छ भने, अगस्त सम्म, सिजन पकने सुरु गर्दा प्रतीक्षा तरबूज। निर्धारण खरबुजा परिपक्वता जब यो मा दस्तक सुने छ कि खोक्रो ध्वनि हुनु, र मैट सतह मा गर्न सक्नुहुन्छ।

crisps, चिप्स, नुनीन माछा, आदि - दोस्रो, साथ खरबुजा संग नूनिलो खाना खान सक्दैन तिनीहरूलाई मा निहित नुन, शरीर तरल पदार्थ मा खुलिरहेको गरिनेछ, र खरबुजा मज्जा मात्र पानी रहने जो, हृदय मा एक अतिरिक्त तनाव प्रदान गर्न र सुनिंनु प्रकुपित हुनेछ।

र अन्तमा, तेस्रो स्थानमा। खरबुजा आहार यसको contraindications छ। तपाईं जठरांत्रिय पर्चा, गैस्ट्रिक अल्सर वा ग्रहणी अल्सर को रोगहरु बाट ग्रस्त भने, कति क्यालोरी द्वारा एक खरबुजा छक्याउनसक्छ छैन। यी रोगहरु, साथै genitourinary सिस्टम को जन्मजात असामान्यताहरु र postoperative मा टास्ने प्रक्रियाहरू खरबुजा आहार contraindicated छ। र को पाठ्यक्रम, आहार र मात्रा खपत खरबुजा के एक विशेषज्ञ परामर्श गर्नुपर्छ।

अधिक उपयोगी खरबुजा?

कति क्यालोरी एक खरबुजा, को पाठ्यक्रम, छैन यसको मात्र सद्गुण हो। यो फोलिक एसिड, ग्लुकोज र फ्रैक्टोज, साथै धेरै भिटामिन समावेश गर्दछ। खरबुजा रस, यसको diuretic गुण कारण पूर्ण भएको अन्तस्करणले देखि toxins हटाउँदछ। त्यहाँ लगभग मूत्र प्रणाली रीस उठाउनु कुनै प्राकृतिक लवण र एसिड छ। एक therein क्षार छन् जलन शान्त प्रभाव को pockets मा भंग।

डाक्टर अक्सर मृगौला र मूत्र लागि ठूलो संख्या मा खरबुजा खाने सुझाव दिन्छौं। यो कलेजो लागि उपयोगी छ: ठीक प्रिंट toxins यसलाई बाहिर खरबुजा - पुरानो रोग मा र विषाक्तता को मामला मा। एक समावेश खरबुजा मा म्याग्नेसियम क्याल्सियम साथ रक्त नली को क्षमता वृद्धि र तिनीहरूलाई थप लचिलो बनाउन मद्दत गर्छ। साथै, म्याग्नेसियम शरीर अवशोषित भिटामिन डी र मांसपेशी प्रदर्शन बढाउँछ मद्दत गर्छ। यो भिटामिन को उत्कृष्ट अवशोषण बच्चाहरु महिला र rickets मा osteoporosis को घटना रोक्छ। तर मानिसहरू खरबुजा को दोस्रो सम्पत्ति रुचि हुनेछ। एक जीव मा म्याग्नेसियम रिजर्व Replenish गर्न, यो प्रति दिन मज्जा मात्र 150 ग्राम खान पर्याप्त छ।

खाने खरबुजा दुवै भविष्य र नर्सिङ आमा लाभ हुनेछ। पनि तरल, खरबुजा मा घाटा अप बनाउन र फलाम को कमी भरिन्छ। यो आमा र बच्चा मा फलाम कमी रक्तअल्पता को घटना रोक्छ। गर्भवती महिलाका लागि को रूप मा, खरबुजा खतरनाक परिणाम बिना मीठो लागि आफ्नो आवश्यकता पूरा गर्न सक्षम छ। आखिर, यो कारण फ्रैक्टोज गर्न, मधुमेह को विकास हुन गर्दैन एक मिठाई स्वाद छ। तर त्यहाँ सीमितता छ - खरबुजा गर्भावस्था को दोस्रो आधा समयमा सुनिंनु ग्रस्त गर्नेहरूलाई खान सक्दैन।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, त्यसपछि, कति खरबुजा मा क्यालोरी, उहाँको मात्र फाइदा छ। यो निकै खण्डमा र हठधर्मिता बिना यसलाई प्रयोग गर्न हाम्रो शरीर मदत गर्न सक्छ कि, धेरै उपयोगी उत्पादन हो।