ओवन मा उपयोगी Pike, हरेक दिन को लागि नुस्खा।

पाइक - तपाईं एकै समयमा स्वादिष्ट र उपयोगी कुरा आफ्नो प्रियजनलाई खुसी पार्न चाहनुहुन्छ भने, यो एक पकवान खाना पकाउनु समय ओवन मा। नुस्खा पर्याप्त यसको सरल, तर पकाउने प्रक्रिया आफ्नो समय को धेरै लिन गर्दैन। तर सबै आफ्नो पाक कौशल कदर हुनेछ, र माछा व्यञ्जन सधैं आफ्नो परिवार आहार मा उपस्थित हुनेछ। साथै, तपाईं कुनै पनि प्रक्रिया मा एक माछा भिटामिन र खनिज को एक ठूलो संख्या पनि कायम रहन्छ रूपमा घर मेनु मात्र होइन विविध, तर पनि उपयोगी हुनुपर्छ भनेर सहमत हुनेछन्।

पाइक को उपयोगी गुणहरू

पाइक, साथै कुनै पनि माछा, फस्फोरस, क्याल्सियम, क्लोरिन, पोटासियम, मोलिब्डेनम, फैटी एसिड, प्रोटीन र हाम्रो शरीर को स्वास्थ्य प्रदान अन्य पोषक मा धनी। पनि सुखा माछा भिटामिन र खनिज को एक ठूलो रकम बचत गर्न सक्षम छ।

कुटपिट वा पाइक मा पाइक, पन्नी मा सुखा, धेरै कोमल र अझै रसदार स्वाद। यी व्यञ्जन ती पनि छन् जो माछा उत्पादन को विशेष प्रशंसक छैन पूरा हुनेछ मलाई विश्वास। यो तरकारी संग खाना पकाउनु छ भने, एक विशेष स्वादिष्ट माछा।

यस लेखमा हामी यस्तो निष्क्रिय र ओवन मा पाइक जस्तै नै समय असामान्य व्यञ्जन मा केन्द्रित हुनेछ। यस नुस्खा र यो पकवान बनाउने प्रक्रिया तल चित्रित छ।

तपाईं कुनै पनि पकवान पकाउन अघि, माछा हुन पूर्व-उपचार गर्न आवश्यक छ। यस को लागि धेरै ध्यान पाइक धुन। कि पछि, तराजू मा सफा, अंदर हटाउन। को नाले बाहिर कटौती गर्न नबिर्सनुहोला। हाम्रो माछा धेरै स्वादिष्ट र स्वस्थ व्यञ्जन पकाउन तयार प्रशोधन पछि।

त्यहाँ पाकेका माछा खाना पकाउने धेरै विकल्प हो, तर हामी तपाईंलाई सबैभन्दा सफल निर्धारण दुई दिन छौँ।

पाइक भरी ओवन मा। नुस्खा

, एक कागति, दुई टमाटर, वनस्पति तेल, एक प्याज, मेयोनेज, नुन, मरिच र विभिन्न मसला एक Pike, जडीबुटी स्वाद: तपाईंले यी सामाग्री आवश्यक हुनेछ।

पहिले तयार र नुन र मरिच, र मसलाहरु संग माछा दल्नु purified। पाइक को बाहिरी पक्षमा मेयोनेज को पातलो पत्र लागू हुन्छ। त्यसपछि स्लाइस र कागति पत्ते मा कटौती (लाग्न सक्छ डिल, साग वा kizu) र परिणामस्वरूप मिश्रण nafarshiruyte पाइक।

Lay तयार पाक पन्नी मा, पहिले कुनै पनि वनस्पति तेल greased। अर्को, पन्नी को शीर्ष मा पाइक र राख्न टमाटर र प्याज छल्ले ठाँउ। त्यसपछि ध्यानपूर्वक को प्रक्रिया मा कि त पन्नी र्याप माछा पकाना उनको रस बाहिर बग्ने छैन।

दुई सय डिग्री गर्न ओवन पूर्व-गर्मी र माछा संग पैन गर्न राखे।

माछा लगभग बीस बीस-पाँच मिनेट पन्नी मा सुखा। यो समय पछि, तपाईं एक browned पाप्रो एक स्वादिष्ट पाइक प्राप्त। यो भोज तपाईं ताजा तरकारी, जैतून र कटा साग संग सजाउनु गर्न सक्नुहुन्छ।

ओवन मा पाइक - लामो समय को लागि आफ्नो परिवार रहनेछ एक नुस्खा।

साथै, यो क्रीम मा धेरै स्वादिष्ट पाइक बाहिर जान्छ।

यो पकवान को तयारी तपाईं धेरै समय लाग्न गर्दैन।

मध्यम टुक्रा मा तयार र प्रक्रियामा पाइक कटौती, स्वाद नुन, मरिच र कागति को रस थप्न, त्यसपछि राम्रो हलचल। marinated पाइक केही मिनेट छोड्नुहोस्।

यो सुनको हुन्छ सम्म त कम गर्मी मा प्याज छल्ले र भुट्नु काट्नु। त्यसपछि दुवै पक्षले प्याज र तलना मा पाइक राखे। ग्रिल पाँच सात मिनेट लागि माछा। सबै खट्टा क्रीम भर्नुहोस्। अन्यथा यो एक सानो पानी पतला, यो पनि बाक्लो थियो कि एक क्रीम चयन गर्नुहोस्। तर, फोडे पछि simmer पाइक दस पन्ध्र मिनेट बारेमा।

अर्को, सूक्ष्मता कटा साग पाइक संग छिडकना र पाँच थप मिनेट पकाउन। राम्रो सबै छ, एक महान स्वस्थ पकवान तयार छ! एक ठूलो समतल पकवान मा पाकेका पाइक सेवा गर्छन्। सौन्दर्य ताजा तरकारी संग क्रीम सस मा एक पाइक मा छर्कियो गर्न सकिन्छ, सानो टुक्रा मा कटौती - सबै भन्दा राम्रो टमाटर, मीठो मरिच र ताजा जडीबुटी।