एक सफल व्यक्तिको दैनिक तालिका: एक उदाहरण। समय कसरी व्यवस्थापन गर्ने?

कहिलेकाहीं यो एक दिन 24 घण्टा sorely सबै फसाउन क्रममा अभाव छन् जस्तो लाग्न सक्छ। दिन को एक वैध आदेश सफल मानिस स्पष्ट प्राथमिकता हुनेछ। यो अझै पनि निःशुल्क समय त एक दिन योजना गर्न अनुमति दिन्छ।

तपाईं दैनिक दिनचर्या कसरी बनाउन थाहा यदि जान्नु आवश्यक के?

त्यहाँ चार आधारभूत नियमहरू छन्। पहिलो, साँझ आफ्नो अर्को दिन योजना। खैर यो के र एक प्रमुख स्थान मा योजनाबद्ध पाना राखे। त्यसैले समय बचत गर्न सक्षम हुनेछ। कसरी यो सबै प्राप्त गर्न? यहाँ एक नमूना तालिका छ:

• 7.00 - उठाने।
• 7.00-8.00 - बिहान व्यायाम, स्वच्छता, नास्ता।
• 8.00-12.00 - काम।
• 12.00-13.00 - खाने, आराम।
• 13.00-17.00 - काम
• 17.00-19.00 - खेल।
• 19.00-20.00 - खाने।
• 20.00-22.00 - व्यक्तिगत समय, परिवार मामिलामा, अर्को दिन योजना।
• 22.00 - निद्रामा गर्न प्रस्थान।

दोस्रो, योजना मात्र ती अवस्थाहरूमा, पूरा जो तपाईं खुशी दिन्छ। के तपाईं यो मन के छैन भने, तपाईंले चाँडै थकित प्राप्त र असहज महसुस गर्न सुरु गर्नेछौं। तेस्रो, प्राथमिकता। एक डायरी (मिति) हस्ताक्षर र महत्व क्रममा मामला लेख्नुहोस्। उदाहरणका लागि:

1. तत्काल समाधान आवश्यक कार्य।
2. महत्त्वपूर्ण कुरा, तर जरुरी कुरा।
3. अर्को दिन सकिन्छ भनेर कार्य। डायरी मात्र लक्ष्य सेट गर्न आवश्यक मिति, तपाईंको मनमा आउने विभिन्न विचारहरू लागि तर पनि। सबै सम्झना गर्न असम्भव छ, र यो विधि एउटा महत्त्वपूर्ण विचार सम्झना छैन।

चौथो, फेला आराम गर्न समय - यो अनिवार्य छ। तथापि, unfulfilled कार्य बाँकी भने, तिनीहरूलाई समाधान गर्न भोलि काम गर्न फिर्ता किनभने यो एक दिन बन्द छ: प्रयास गर्नुहोस्।

समय पैसा छ -

पैसा कसरी कमाउने, हरेक व्यवसाय व्यक्ति थाह छ। एकाइहरु - र यहाँ समय व्यवस्थापन कसरी गर्न छ। समय व्यवस्थापन - एक विशेष विज्ञान पनि छ। त्यो समय मानिस लागि काम थियो र विपरित भनेर कसरी एक दैनिक तालिका रचना थाहा नगर्ने ती प्रशिक्षित। तपाईं को एक विश्लेषण सुरु गर्नुपर्छ दैनिक तालिका बेकारी सोख लीक जो र फेला प्वालहरू। यो केवल दस वा पन्ध्र मिनेट हुन सक्छ। तर, पनि तिनीहरू महत्त्वपूर्ण छन्। बस त्यहाँ दिन लागि कार्यहरू पूरा गर्न पर्याप्त नहुन सक्छ। अल्पकालीन र दीर्घकालीन दुवै: गर्न दोस्रो कुरा लक्ष्य अगाडि रूपरेखा छ। यो स्पष्ट तिनीहरूलाई प्राप्त गर्न व्यक्ति सार्न इच्छा यसो छ। अन्य अवस्थामा, सफलता छैन आउनेछ। त्यसपछि तपाईं आफ्नो समय योजना गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईं कार्य सामना गर्न मदत गर्न सात धेरै प्रभावकारी सुझावहरू छन्:

• सिद्धान्त 70/30। आफ्नो पुरा दिन असम्भव छ योजना। आफ्नो समय को 70% हाइलाइट र समस्या वर्णन गर्नेछ। अवसर परिस्थिति र शक्ति majeure लागि बाँकी 30% बिदा।
• आज - भोलि लागि। एक लिखित बनाउन समय लाग्न दिन को लागि सूची आउन। यो ठीक ढिलाइ बिना निर्धारित भेटघाट गर्न समय आवंटित र आउन अनुमति दिन्छ। व्यापार को अन्त्यमा, तपाईं पनि प्रशंसनीय वाक्यांश को सूची लेख्न सक्छन्: "तपाईंले ठीक गर्दैछौं, तर आराम छैन!" वा "यसलाई जारी राख्नुहोस्! तर त्यहाँ अझै पनि गर्न धेरै छ!"। तिनीहरूले समस्या सुलझाने गर्न प्रोत्साहन गर्नेछ।
• मुख्य गतिविधि बिहान घण्टा को हिसाब कि सम्झना, त्यसैले खाने अघि समयमा अवस्थामा अधिकांश तालिका प्रयास गर्नुहोस्। एक पहिले नै कार्यान्वयन गर्ने कार्यहरू कि आधा बुझ्छ, र एक दिन अझै पनि बेला मनोवैज्ञानिक, सजिलो हुन्छ। त्यसपछि खाजा समय छोटो बाँकी र व्यक्तिगत कल गर्न समर्पित गर्न सकिन्छ। र भोजन पछि, छैन धेरै महत्वपूर्ण व्यापार सभाहरूमा वा सानो सभा को एक जोडी खर्च।
• ब्रेकमा लिनुहोस्! आवश्यक 10-15 मिनेट को लागि प्रत्येक घण्टा आराम। यस्तो विधि थप फलदायी अनुमति दिन्छ र पनि चाँडै थकित प्राप्त छैन। विश्राम को क्षणमा आवश्यक शौचालय मा ओछ्यान वा धूम्रपान मा झूठ छैन। लाभ यो समय उपयोग: न्यानो बनाउन, फूल खन्याउन, एक शेल्फ मा फोल्डरहरू पुनर्व्यवस्थित, एक अखबार पढ्न वा ताजा हावा को एक सास लिन।
• व्यावहारिक आफ्नो क्षमताहरु को आकलन छ। unachievable लक्ष्य प्रदर्शन गर्न समय र स्वास्थ्य को धेरै खर्च। कार्य सेट, तपाईं ठीक निर्णय गर्न सक्नुहुन्छ।
• को काम दिन को अन्त मा कार्यस्थल मा सधैं आदेश बहाल। यो भविष्यमा आफ्नो धेरै समय बचत गर्न मद्दत गर्नेछ र क्रममा विचार गर्नेछ। सधैं एउटै ठाउँमा र सार्वजनिक डोमेनमा महत्वपूर्ण कुरा राख्न।
• तपाईं आवश्यक छैन कि भन्ने कुराको छुटकारा प्राप्त गर्नुहोस्। "पछि लागि" छोड्न प्रयोग मानिस, अचानक सजिला मा आउनुहोस्। पक्कै रद्दीटोकरीमा यसलाई पेश बिना केहि धेरै महिनाको लागि प्रयोगमा छैन भने आफैलाई वरिपरि हेर।

आफ्नो समय योजना, तपाईं डायरी, नोटबुक वा नियमित नोटबुक राख्न सक्नुहुन्छ। लक्ष्यबाट र उद्देश्य, विचार र विचार गर्न रेकर्ड। र आफ्नो दैनिक दिनचर्या बनेको सुनिश्चित। सफल मानिस धेरै टाढाबाट देख्न छ!

रात उल्लू वा प्रारम्भिक चरा: यो मामलाहरु

वैज्ञानिकहरूले लामो दिन विभिन्न समयमा उत्पादकत्व आफ्नो डिग्री आधारमा दुई भागमा मानिसहरू विभाजित छन्। यो "उल्लू" र "larks"। बिहान उठ हालका सजिलो। प्रारम्भिक घण्टामा तिनीहरूले खुसीसाथ र सक्रिय, तर साँझ थकित थिए र महत्त्वपूर्ण कुराहरू के गर्न सक्दैन। Owls, त्यसको विपरीत, गाह्रो Awakening छ, र आफ्नो अधिकतम गतिविधि साँझ र राति पुग्यो छ। यो दैनिक तालिका योजना बनाउँदा psycho मानिस छलफल गर्नुपर्छ भन्ने स्पष्ट छ। र, उदाहरणका लागि, "Owls" को लागि महत्त्वपूर्ण सभाहरूमा बिहान घण्टा नियुक्त गर्न।

तर, आधुनिक विश्व "lark" मा सजिलो, कार्यालय वा उत्पादन मा मूलतः सबै काम बिहान सबेरै सुरु किनभने खाताहरू। वैज्ञानिकहरूले सिद्धान्त कसैलाई, दृढ इच्छा आफ्नो रहस्यवादी परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने विश्वास गर्छन्। हामी प्रत्येकले एक "lark" बन्न "Owls" को सक्षम छ। तर, यो willpower, धैर्य र उद्देश्य हासिल गर्न केही नियम पालन गर्ने क्षमता आवश्यक हुनेछ।

यस जैविक घडी

कुनै कुरा को जैविक प्रकार मानिस छ जसलाई उहाँले कुनै पनि मामला मा छ प्रकृति को आधारभूत नियमहरू विषय हो। र तिनीहरूले हाम्रो शरीर को मा विभिन्न समयमा फरक फरक व्यवहार भन्छन्। र सही तपाईं यसको बारेमा जान्नु आवश्यक समय प्रबन्ध सबै प्रयोग गर्न। जैविक घडीहरु तपाईं उठ लामो अघि आफ्नो काम सुरु गर्नुहोस्। यो जस्तै केहि देखिन्छ:

• 4:00 हुँ। एक तनाव हर्मोन - शरीर रगत cortisone निकालेको छ, Awakening लागि तयारी। यो समय खतरनाक छ किनभने हृदय आक्रमण, पुरानो रोग को exacerbation, ब्रोन्कियल अस्थमा र जस्तै को एक उच्च सम्भावना। डी
• 5.00-6.00। शरीर "को शुरूआत" सबै प्रणाली को संचालन - यो पनि चयापचय क्रियाशीलता रक्त शर्करा र एमिनो एसिड स्तर उठ्छ।
• 7.00। नास्ता लागि उत्कृष्ट समय, किनभने खाना सजिलै र चाँडै ऊर्जा मा परिवर्तित।
• 8.00। दैनिक शिखर दुखाइ सीमा हासिल। यो घडी, दन्त दुखाइ, विशेष बल टाउको दुखाइ संग, हड्डी aching उन्नत। दन्त चिकित्सक अप्रिय syndromes रूपमा उच्चारण हुन जब छैन दिउँसो एक समय, मा सार्न राम्रो छ।
• 9.00-12.00। मानसिक र शारीरिक दुवै: फलदायी काम लागि इष्टतम समय - यो समय, ऊर्जा यसको अधिकतम पुग्छ मस्तिष्क रक्त प्रवाह वृद्धि, राम्रो काम गर्दछ।
• 12.00-13.00। खाजा समय। पेट खाना राम्रो छ digests, तर मस्तिष्क गतिविधि markedly कम छ। शरीर आराम माग गर्न थाल्छ।
• 14.00। क्षमता काम अझै कम छ। तर, यो दन्त उपचारको लागि उत्तम समय छ।
• 15.00-17.00। रक्तचाप त्यहाँ एक चोटी प्रदर्शन छ, फेरि, मानसिक प्रक्रियाहरू सक्रिय छन् rises।
• 18.00। खाने लागि इष्टतम समय, त्यसैले शरीर सुत्नेसमय अघि खाना पचाउन समय थियो।
• 19.00-20.00। यी हेर्छ एन्टिबायोटिक लागि पूर्ण छन्। यो भयातुर सिस्टम सबैभन्दा संवेदनशील छ। हेर्ने शान्त परिवार मामिलामा वा अनुकूल गेट-लागि डिजाइन गरिएको छ।
• 21.00। यो अवधिमा मस्तिष्क सम्झिन लागि कन्फिगर गरिएको छ जानकारी को ठूलो रकम शिक्षा, को लागि उपयुक्त छ।
• 22.00। निद्रामा जान सही समय। शरीर अर्को दिन को लागि बल र ऊर्जा पुनर्स्थापना सेट गरिएको छ। तपाईं अब निदायौं भने, बलियो र स्वस्थ निद्रामा तपाईं प्रदान गरिएको छ।
• 23.00-1.00। चयापचय गतिविधि घट्ने, चिल्लो सास, को नाडी slows। गहिरो निद्रामा।
• 2.00। यस समयमा, तपाईं शरीर कम तापमान गर्न विशेष संवेदनशील छ किनभने, चिसो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ।
• 3.00। घण्टा जब आत्महत्या को सबै भन्दा। मानिसहरू depressive विचार जानुहोस्। यो तपाईं अझै पनि त्यसो गर्नुभएको छैन भने, ओछ्यानमा जान राम्रो छ।

खातामा जैविक घडी लिएर, आफ्नो दैनिक दिनचर्या योजना। त्यसपछि तपाईं सबै प्राप्त हुनेछ!

ज्याक Dorsey अनुभव

Dzhek Dorsi - सामाजिक सञ्जाल ट्विटर को सफल उद्यमी र संस्थापक छ। एकै समयमा उहाँले संसारको-प्रसिद्ध कम्पनी Squer को निर्देशक अभिनय थियो। उहाँले कसरी काम र आराम संयोजन गर्न व्यवस्थापन गर्नुभयो? यो दिन को एक व्यापारीले तालिका धेरै केहि मान्छे मन हुनेछ सम्भावना छ। तर ज्याक अनुभवले साँच्चै प्रभावशाली छ। यो प्रत्येक काम मा 8 घण्टा काम गर्छ, एक दिन 16 घण्टा अर्थात्। यस मामला मा, मात्र सोमवार देखि शुक्रवार गर्न। दुई दिन बाँकी उहाँले छुट्टी मा बायाँ। यसको सफलता यसलाई कडाई पालना जो प्रत्येक दिन, को लागि एक विषयगत योजना छ भन्ने तथ्यलाई मा निहित। यस मामला मा, कार्यहरू यसलाई दुवै कम्पनीहरु मा कार्य गर्दछ। WORKDAY टाउको यो जस्तो देखिन्छ:

1. सोमबार, उहाँले प्रशासन र व्यवस्थापनमा संलग्न छ।
2. मंगलवार आफ्नो उत्पादन समर्पित।
3. बुधबार, ज्याक व्यस्त मार्केटिङ र सार्वजनिक सम्बन्ध छ।
4. बिहीबार स्थापना र व्यापार साझेदार संग सम्बन्ध कायम राख्ने उद्देश्य छ।
5. शुक्रबार त्यहाँ नयाँ कर्मचारीहरु को एक सेट छ र सामान्य संगठनात्मक मुद्दाहरू समाधान छन्।

निस्सन्देह, एक सफल व्यक्तिको दैनिक दिनचर्या धेरै समान तालिका workaholic छ। तथापि, Dzhek Dorsi सधैं ताजा हावा र विश्राम मा एक पैदल लागि समय भेट्टाउनुहुन्छ।

एक सफल व्यक्तिको दैनिक दिनचर्या। उदाहरण: विन्सटन चर्चिल घरमा काम मा

सबैलाई ब्रिटिश सरकार को टाउको मा विन्सटन चर्चिल लामो घण्टा काम गरिएको छ कि बुझ्नुहुन्छ। तर, सबै कुरा को बाबजुद उहाँले सबै फलिफाप सक्छ, र आफ्नो दिनचर्या लीन। तपाईं छक्क हुन्थेँ, तर आधा विगतमा सात बिहान उठ्दै, विन्सटन छैन ओछ्यानमा बाहिर प्राप्त गर्न हतारमा छ: झूट, उहाँले दैनिक समाचार पत्र, नास्ता, मिश्रित मेरो इमेल पढ्न र पनि आफ्नो सचिव पहिलो निर्देशन बाहिर हस्तान्तरण। यो केवल एघार बजे चर्चिल लुगा, उठे धुन गए, र तारा अन्तर्गत टहलने तल बगैंचामा गए थियो।

देश को टाउको को लागि भोजन दिउँसो बारेमा एक घण्टा समेटिएका थिए। यस भोजमा मा परिवार को सबै सदस्यहरु आमन्त्रित। एक घण्टा भित्र, विन्सटन तिनीहरूलाई सँग कुराकानी र प्रियजनहरूलाई को कम्पनी आनंद सुख सकेन। यस्तो सोख पछि उहाँले आफ्नो जिम्मेवारी पूरा गर्न नवीकरण ऊर्जा संग दीं। एक दिन विन्सटन चर्चिल लामो दिउँसो झपकी बिना पारित भएन। र खाने लागि आठ बजे फेरि नातेदार भेला र अतिथि निमन्त्रणा। पछि विन्सटन आफ्नो कार्यालय फेरि बन्द र धेरै घण्टा काम भएको थियो। यसरी, ग्रेट ब्रिटेन को प्रधानमन्त्री मित्र र परिवारका साथ काम र व्यक्तिगत संचार संयोजन गर्न व्यवस्थित। र यो पक्कै पनि एक मानिस मात्र सफल, तर पनि खुसी छ उसलाई गरे।

घर लागि दैनिक तालिका

घरमा काम एक व्यापारीले दैनिक दिनचर्या अति महत्त्वपूर्ण छ। केही मानिसहरू को प्रकृति पनि घर नछोडी, टाढैबाट काम गर्न सक्छन्। नियम यस्ता कामदारहरूलाई छैन काम घण्टा योजना समय समर्पित गर्न accustomed, तिनीहरूलाई लागि यो धेरै उपयोगी हुनेछ हुनत छन्। अक्सर घर रन कुनै पनि मोड बिना: कम्प्युटर मा लेट रात मा त्यसपछि माथि लेट निराश र lethargic, दिउँसो उठाउनका बस्न। यस्तो कामदारहरूको कहिल्यै सफल असम्भाव्य छन्। अर्को कुरा, तपाईंले उचित दैनिक तालिका लीन भने, तपाईं सफलता हासिल गर्न सक्नुहुन्छ। र पनि आफ्नो व्यक्तिगत जीवनमा खुसी हुन र अझै पनि आफ्नो स्वास्थ्य कायम राख्न। यहाँ कसरी एक दैनिक तालिका सिर्जना गर्न एउटा उदाहरण हो:

• तपाईं भन्दा 7:00 कुनै पछि, प्रारम्भिक अप प्राप्त गर्न आवश्यक छ। Awakening एक पाँच मिनेट बिहान व्यायाम लिन मा, नुहाउनु र राम्रो नास्ता लिन। कि पछि, बस काम हतारिएर छैन। एक सानो आराम र काम अनुरूप मा शरीर माथि उठाउनका लागि गरौं धुन।
• 9 12 काम गर्न सक्छन्। स्मृति सक्रिय भएकोले लिन मानसिक workload आवश्यक ती कुराहरू को हेरविचार, यो दक्षता बढ्छ, र मस्तिष्क यो समयमा राम्रो काम गर्दछ।
• 12.00-14.00 - दुई घण्टा खाना पकाउने खाने, खाने र दिउँसो आराम समर्पण।
• फेरि एक पटक, तपाईं काम गर्न प्राप्त, तर 18 छैन पछि भन्दा घण्टा गर्न सक्नुहुन्छ।
• बाट 18 20 बजे ती विषयमा तपाईं खुशी ल्याउन भनेर आफैलाई समर्पित: ताजा हावा, छोराछोरी संग व्यस्त पढ्ने कल्पना, र यति मा ..
• 20.00 मा तपाईं आफ्नो परिवारका साथ भोजन र एक रोचक फिलिम हेर्न टिभी मा भेला गर्न सक्नुहुन्छ।
• अर्को दिन तपाईं प्रारम्भिक जगेडा गर्न छ किनभने तपाईं, 22 घण्टा भन्दा कुनै पछि ओछ्यानमा जान आवश्यक छ।

देख्न सकिन्छ रूपमा, 6-8 घण्टा समर्पित कुल। तथापि, यो आफ्नो दैनिक दिनचर्या यसलाई प्रभावकारी र स्वास्थ्य र व्यक्तिगत जीवन सम्झौता बिना पूरा गर्न अनुमति दिन्छ छ।

कति चाँडो निदाउँछन् गर्न?

यसलाई पूर्ण र गहिरो निद्रामा दिन भर हाम्रो गतिविधि प्रभावित कि स्पष्ट छ। त्यसैले, यो समयमा सहन र सुत्न सक्षम हुन महत्त्वपूर्ण छ। निम्न सुझावहरू पालन:

1. ओछ्यानमा जानुअघि राम्रो पुस्तक पढ्नुहोस्। यसलाई इन्टरनेटमा समाचार लागि टिभी वा खोज हेर्दै भन्दा धेरै बढी उपयोगी छ। मस्तिष्क को पढाइ relaxes समयमा र व्यक्ति सुतेको सजिलो गिर।
2. इच्छित सुत्नेसमय अघि केही घण्टा समाप्त Sportpartner। यो रक्तचाप सामान्य फर्के सुनिश्चित गर्न आवश्यक छ, मांसपेशी गतिविधि घट्यो र शरीर आराम गर्न तयार भएको थियो।
3. ताजा हावामा हिँड्ने झर्ने सुतेको समयमा लाभ हुनेछ।
4. सुत्नेसमय अघि भारी भोजन लिने छैन।
5. ओछ्यानमा जानुअघि राम्रो कोठा हवादार।
6. बिहान सधैं तपाईं अझै पनि एक सानो झपकी चाहनुहुन्छ भने पनि, एकै समयमा उठ।

यो सुत्थ्यौं र राम्रो-विश्राम व्यक्ति स्वस्थ छ भनेर स्पष्ट छ। उहाँले काम दिनमा कार्यहरू लागि सेट, हँसिलो खुसी र फलदायी समाधान छ।

गृहिणी पनि एक मानिस छ

तपाईं बच्चाहरु संग वा तिनीहरूलाई बिना घरमा रहन्छ जो एक महिला, केहि गर्दैन लाग्छ भने, त्यसपछि तपाईं घोर गलत हो। हरेक दिन गृहिणी कसरी लोड बुझ्न क्रममा उनको ठाउँमा जान मात्र एक दिन आवश्यक छ। तसर्थ, यसको लागि समय योजना रूपमा सफल व्यक्ति को दैनिक दिनचर्या महत्त्वपूर्ण छ। यो व्यक्तिगत मामिलामा लागि घण्टा कम्तिमा एक जोडी बनानु मदत र घरपरिवारको दास बन्न छैन हुनेछ। अर्डर एक सानो आफ्नो काम व्यवस्थित प्राप्त गर्न, महिला विशेष प्रविष्टिहरू दिन प्रोत्साहित गरिन्छ। तलको तालिका रैंक मामला हुने कसरी देखाउँछ।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ, तपाईंलाई एक योजना बनाउन हरेक दिन आवश्यक र धेरै महत्त्वपूर्ण कुराहरू। तिनीहरूले पकाउने को दैनिक घरधन्दा, वाशिंग व्यञ्जन एक पाल्तु जनावर हिड्ने र यति मा को स्वतन्त्र सञ्चालन गरिनेछ। अपार्टमेंट हरेक दिन superficially सबै गरिरहेको को टायर सफाई, तपाईं हुनेछ चाँडै। हामी प्रति दिन एक कोठा ध्यान गर्न प्रस्ताव। तर, यो ध्यान र responsibly गर्नुपर्छ। त्यसैले तपाईं एक पत्थर दुई चरा मार्न - तपाईं लगभग वसन्त सफाई गर्न छैन र तपाईं एक पुरा रूपमा सम्पूर्ण घर सफाई द्वारा जस्तै हदसम्म थकित प्राप्त छैन।

सानो व्यापार जस्तै ओछ्यान तन्ना, परिवर्तन रंग र थप लक्ष्य दिनु हुनेछ। दैनिक कर्तव्य पनि कालानुक्रमिक क्रममा पूरा गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। ताकि तपाईं तिनीहरूलाई समाधान गर्न समय कम। उदाहरणका लागि, बिहान को बेड, पहिलो सिजन मा प्राप्त, र त्यसपछि नास्ता को तयारी गर्न अगाडि बढ्नुहोस्। (तपाईं रेडियोबिना छैन भने मात्र) सही खाने पछि आफ्नो फोहोर माझ, भन्दा यो सबै दिन hoard।

सम्झना! तपाईं कम्तिमा एक दिन हुनुपर्छ। शनिबार र आइतबार महान् केहि योजना छैन। आफ्नो परिवार संग गर्न सक्छन् कि कुराहरू तालिका रेकर्ड। उदाहरणका लागि, किराना पसलमा एक यात्रा। आफ्नो घर को काम जडान गर्न निश्चित र पतिको देखि मदत माग्न संकोच छैन। कृपया अगाडि हप्ताको लागि निम्न तालिका भर्नुहोस्। त्यसपछि तपाईं आफ्नो गृहकार्य कसरी व्यवस्थित र, लुगा र अन्य राम्रो कुराहरू लागि पसलहरूमा जाँदै मेरो साथीहरूसँग एउटा पैदल लागि समय पत्ता लगाउन सक्षम सिक्न हुनेछ।

काम - समय रमाइलो - घण्टा

यो अवरोध बिना काम गर्न असम्भव छ। एक व्यापार व्यक्ति कम्तिमा एक दिन व्यवस्था गर्न आवश्यक छ। हामी तपाईंलाई देखाउन कसरी आफूलाई र आफ्नो परिवारको फाइदाको लागि यो खर्च गर्न:

1. काम व्यक्ति कार्यालय वा कार्यालयमा पनि धेरै समय बिताउनुभयो। किनभने उहाँले बस ताजा हावा मा forays आवश्यक। दिन बन्द - यो लागि अधिकतम समय! नजिकैको जंगल मा साथीहरूसँग एउटा पिकनिक मा जानुहोस्। को जामुन वा मशरूम भेला हुन्छन्। को गर्मी मा, ताल वा समुद्रमा गर्न समुद्र तट गर्न सवारी सुनिश्चित। एक catamaran वा डुङ्गा मा एक डुङ्गा यात्रा। बीच भलिबल को खेल खेल्न वा भाडामा साइकिल लिन। तपाईं के गर्नेछन्, यो निश्चित तपाईं राम्रो हुनेछ।
2. शहरमा सप्ताहन्तमा मा अक्सर पार्क मा मेला, उत्सव वा एउटा सानो विषय दल विभिन्न प्रकारका पकड। तपाईं, प्रतियोगिताहरूमा भाग गर्न अभिनेता, प्रत्यक्ष संगीत को प्रदर्शन आनन्द, कपास चकलेट र पपकर्न खान, पुरानो मित्र पूरा गर्न सक्षम हुनेछ।
3. सिनेमा - पछिल्लो व्यस्त हप्ता बन्द दबाब लिन पनि एक उत्कृष्ट मौका। सारा परिवारको लागि रोचक हुनेछ एउटा चलचित्र चयन गर्नुहोस्। र थिएटर पछि, तपाईं निकटतम क्याफे जाने र एक स्वादिष्ट पिज्जा वा आइसक्रिम आफैलाई व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ।
4. भाग्य बाहिर सप्ताह लागि मौसम भने, तपाईं घरमा बस्न र बोर्ड खेल खेल्न सक्छन्। वा आफ्नो मनपर्ने शो हेर्न। रोचक पुस्तक पढ्दा पनि खुशी धेरै ल्याउन।
5. सप्ताहन्तमा मा, तपाईं सपिङ्ग यात्रा तालिका गर्न सक्नुहुन्छ। र यो पनि casually खोज्दैन प्रत्येक परिवारलाई किनमेल सुविधा विशिष्ट विभाग लागि जिम्मेवार सदस्य नियुक्त गर्नुभएको सुनिश्चित गर्न। किनमेल सूचीमा कडाई पालन गर्न र तिनीहरूलाई भन।
6. शनिबार र आइतबार - रिसेप्शन लागि एक अद्भुत समय। र, को पाठ्यक्रम, आमाबाबुको बारेमा भूल छैन। तिनीहरूले पनि आफ्नो ध्यान र हेरविचार गर्न आवश्यक छ।

के तपाईं व्यापार व्यक्ति हुन् भने, बाँकी बेवास्ता छैन। तपाईँको दिन योजना निश्चित हुनुहोस्। यो तपाईं मात्र अर्को काम सप्ताह सुरु गर्न आफ्नो नसाहरू र स्वास्थ्य, तर पनि नयाँ ऊर्जा र ताजा विचार संग सुरक्षित गर्न अनुमति दिन्छ। तसर्थ, इरादा परिणाम हासिल गर्न, तपाईंले आफ्नो समय व्यवस्थापन गर्न सिक्नुपर्छ। आफ्नो दैनिक दिनचर्या र कार्यहरू कति तपाईं निर्णय गर्ने समय हुनेछ, हदसम्म तपाईं आफ्नो समय योजना गर्न सक्षम हुनेछ कसरी राम्रो मा निर्भर गर्दछ।

यो गर्न, एक दैनिक लागि साइन अप र कडाई देखि पालन गर्न एक मोड गर्न निश्चित हुन। सफल उद्यमीहरू सिक्न र तपाईं को लागि सही कि सुझावहरू पालना गर्नुहोस्। तपाईंको रहस्यवादी निर्धारण र आफ्नो क्षमता आधारित तालिका रचना। प्राथमिकता, यो सानो कार्यहरू गर्न समय र ऊर्जा बचत हुनेछ। सो र बाँकी बारे मा भूल छैन। यो एक सफल व्यक्तिको दैनिक दिनचर्या को एक अनिवार्य घटक छ।