खेल र फिटनेस, उपकरण
एक योनी कोन के हो? प्रजाति। समीक्षा
हामी सबै थाहा मांसपेशीमा प्रशिक्षित गर्न आवश्यक छ। यो चर्चा विषय भएको पेट, फिर्ता, हतियार र खुट्टा को मांसपेशिहरु कुरा गर्दा हो। स्पष्ट छ, सुन्दर र स्वस्थ हुन, तपाईं व्यायाम को एक श्रृंखला गर्न नियमित जिम जान आवश्यक छ। हामी पूर्ण pelvic तल्ला मांसपेशीमा, व्यावहारिक दैनिक जीवनमा काम नगर्ने बारेमा भूल एकै समयमा तथापि, हरेक महिला लागि आवश्यक हो। यो गम्भीर बारेमा तपाईं कसरी आकार राख्न सक्नुहुन्छ, र एक योनी कोन सिर्जना सोच भएकाहरूलाई लागि हो।
एक संक्षिप्त इतिहास
वास्तवमा - यो एक फैशन नवीनता छ। पश्चिम को घनिष्ठ मांसपेशीमा बलियो तिर्न ध्यान स्वीकार थियो भने, पूर्व मा स्थिति एकदम फरक थियो। त्यहाँ लामो महिलाहरु को आकर्षण कायम राख्न खोजे भएको छ, र वास्तवमा जन्म दिन को महिलाहरु धेरै पटक भए। यी उद्देश्यका लागि यो व्यापक पेट नृत्य र विशेष अभ्यास अभ्यास छ। तपाईं एक योनी कोन प्रयोग गर्नुहुन्छ भने आज, यो पनि सजिलो र छिटो हुन्छ। का यसको मद्दत के समस्या हल गर्न सकिन्छ विस्तृत छलफल गरौं।
को pelvic तल, वा कुनै पनि मांसपेशी कसरी हामी तपाईंलाई कुरा गर्न छैन
कमजोर पेट मांसपेशीमा भने, हामी सधैं विशेषता पेट, हामी सामान्य नोटिस छैन मांसपेशीमा यी महत्त्वपूर्ण समूह अवस्था पालन। र वास्तवमा, pelvic तल्ला - एक शक्तिशाली मांसपेशी-युग्मन थाली, जो मांसपेशिहरु तीन तहहरू हुन्छन्। यो समूह छ, तपाईं एक योनी कोन भनिने सरल उपकरणको सहायता संग काम गर्न सक्छन्। तर हामीलाई अलि बढी विवरण गरौं।
तसर्थ, बाहिरी तह - यो wraps र योनी र गुदा स्फिन्क्टर, जो "ताले" को मलाशय compresses कि एक सहित 4 मांसपेशीमा, छ। बीचमा तह - एक urogenital डायफ्राम। यो पेशी स्फिन्क्टर, जो "ताले" को urethra लागि जिम्मेवार छ। अन्तमा एउटा भित्री तह - यो मांसपेशीमा गुदा उठाने। आफ्नो कमी योनी र मलाशय को लुमेन को साँघुरो, को लैंगिक भट्ठा को समापन पनि समावेश छ। तपाईं घनिष्ठ मांसपेशीमा देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा - यो धेरै महत्त्वपूर्ण समूह छ, र यो हाम्रो औंलाहरुमा यो निरन्तर राख्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ। योनी कोन - यो एक ठूलो सिम्युलेटर भनेर प्रशिक्षण धेरै प्रभावकारी बनाउन अनुमति दिन्छ छ।
Kegel अभ्यास
यो व्यायाम र तौल योनी कोन संयोजन गर्न स्वतन्त्र वा आवश्यक मांसपेशिहरु बलियो बनाउन अभ्यास गर्न सम्भव छ? निस्सन्देह, यो उद्देश्य लागि तपाईं सिक्न र घर मा के गर्न सक्नुहुन्छ भनेर अभ्यास को एक सेट छ। ठ्याक्कै के तपाईं व्यवस्थापन गर्न आवश्यक मांसपेशीमा बुझ्न, मूत्र को धारा रोक्न प्रयास, शौचालय मा प्रयोग गरिरहेका प्रयास मांसपेशी बल। यसलाई सफल भएपछि, अर्को व्यायाम जारी। योनी मा एक औंला सम्मिलित र रूपमा राम्ररी सम्भव मांसपेशिहरु रूपमा अँगालेको गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। यस पछि तपाईं काम वा बस मा, कहीं गर्न सकिन्छ कि अभ्यास गर्न अगाडि बढ्न सक्छ। यो गर्न, बस squeeze र छोटो पज पछि मांसपेशीमा unclench गर्न। तर, यस्तो अभ्यास को प्रभावकारिता छैन पनि उच्च हुन सक्छ, तर तपाईं वजन प्रशिक्षण र योनी कोन संयोजन भने, त्यसपछि धेरै चाँडै परिणाम देखिने हुनेछ।
योनी शंकु के हुन्
यो अब सक्रिय sexologists र gynecologists सल्लाह छ जो एक साधारण सिम्युलेटर छ। वास्तवमा, तिनीहरू यो सम्भव समस्या को एक विशाल संख्या बच्न र अवस्थित समाधान गर्न बनाउन। को व्यापक लोकप्रियता लामो युरोप मा प्राप्त भएको छ, तर हाम्रो महिलाहरु के योनी शंकु आश्चर्य गर्न थालेका छन्। यो अद्भुत सिम्युलेटर, एक रबर बल्ब समान, योजना र प्रशिक्षण विविधता र यो पनि अधिक रोचक गर्न अनुमति दिन्छ समीक्षा महिलाहरु पुष्टि गर्नुहोस्। र, महत्वपूर्ण कुरा, केवल तीन वा चार हप्ता सुरु गरेपछि निश्चित परिवर्तन महसुस हुनेछ।
के परिणाम अपेक्षा गर्न सकिन्छ
शायद योनी शंकु को कक्षाहरू देखि प्रतिक्रिया मा रुचि हरेक महिला। पहिलो गर्भावस्था र प्रसब लागि तयारी छ। मांसपेशी बल तपाईं मात्र होइन प्रसब समयमा तर पनि तिनीहरूलाई देखि रिकभरी समयमा मतदान गर्न पक्का छन्। साथै, यी कक्षाहरू व्यवहार र रोक्न प्रभावकारी तरिका हो uterine स्थानच्युति। तपाईं चल्न, coughing, sneezing असंयम रूपमा यस्तो समस्या सामना गर्दै हुनुहुन्छ भने, त्यसपछि तिमी सिर्फ तुरून्त आफ्नो मांसपेशिहरु तालिम सुरु गर्न आवश्यक छ। समीक्षा द्वारा न्याय, समस्या धेरै छिटो हल गर्न सकिन्छ। र अन्तमा, यी अभ्यास यौन खुशी को संवेदनशील र घनिष्ठ क्षेत्रको विकास गर्न नेतृत्व, संभोग को तयारी र संवर्धन गर्न योगदान।
यी सिमुलेटर कसरी प्रयोग गर्ने
त्यहाँ शंकु, तर पनि योनी बलमा मात्र छैनन्। पहिलो सजिलो योनी फिर्ता बाहिर पर्ची गर्न बनाएर, एक चोटीदार आकार मा प्रदर्शन। बल नै, यसको सुव्यवस्थित आकार धन्यवाद गर्छ। आफ्नो कार्य - तिनीहरूलाई राख्न। अधिक फैलयो योनी, कम वजन पहिलो चरणको आवश्यक छ। त्यसपछि, मांसपेशीमा बलियो हुँदा, तपाईं भारी वजन संग शंकु लाग्न सक्छ। तिनीहरूलाई खडा र गति मा, 5 मिनेट सुरु राख्न प्रयास, त्यसपछि 30 पुग्न।
योनी शंकु Yolana
समीक्षा, पर्याप्त लोकप्रिय ब्रान्ड द्वारा न्याय। गुणस्तर सामाग्री गरिएका trainers, यस कारण लागि, तिनीहरूले अग्रणी gynecologists गर्न सिफारिस गरिएको हो। जो खातामा प्रत्येक स्त्रीको व्यक्तिगत स्तर लिन सिमुलेटर को सेट, मा उपलब्ध छ। कसरी योनी शंकु को एक सेट सामना गर्न हामी अब अझ विस्तृत विचार गर्नुहोस्।
त्यसैले, नम्बर एक चरण एक सेट हुन्छन् नै आकार कोन को जो 4 मा। पहिलो 20 G वजन, दोस्रो - 34 ग्राम, तेस्रो - 50 ग्राम, चौथो - '68 जब तपाईं चौथो गर्न निर्देशन निर्दिष्ट छन् जो व्यायाम, गर्न सिक्न मा, भारी कोन तपाईं सिम्युलेटर चरण 2 यो कम्पन कोन हुन्छन् गर्न उत्प्रेरित गर्न सक्छ जो चरण 1 को आवेदन पछि योनी पर्खालहरु टोन समर्थन गर्न मद्दत गर्नेछ।
पहिले नै तिनीहरूलाई आफैलाई प्रयास गरेका ती देखि प्रतिक्रिया, प्रशिक्षण सुरु गरेपछि महिना महिनावारी समयमा दुखाइ मा एक कमी महसुस हुनेछ कि भन्छन्। पूर्ण रोक्दछ sneezing भएपछि मांसपेशीमा बाउन्स फैलयो, र मूत्र को यसैले अनियन्त्रित छुट्टी।
योनी शंकु Corelax
आज अर्को लोकप्रिय ब्रान्ड। 22 मिमी - यसको फराकिलोकालागि बिन्दुमा 50 मिमी व्यास - सेट चार शंकु उत्पादनहरु लंबाई रूपमा हुन्छन्। यस मामला मा, विभिन्न उत्पादनहरु को वजन। को lightest वजन 20 ग्राम, अन्य - 35, 50 र 70 पहिलो नजर मा G तिनीहरूलाई योनी मा राख्न धेरै सरल छ, तर व्यवहार मा यो त छैन। तपाईंले पहिले नै पूर्ण कला महारत छ भने, तपाईं कार्य जटिल गर्न सक्नुहुन्छ। एकै समयमा एक कोन निकाल्न स्ट्रिङ पुल, र प्रतिरोध गर्न मांसपेशीमा आफूलाई। यो योनी शंकु बेलारुस मा निर्मित गर्दै छन्, तिनीहरूले जो कोहीले किन्न सक्छन् भनेर होइन, अपेक्षाकृत कम लागत छन्। समीक्षा द्वारा न्याय, एक भाइब्रेटर कुनै उपकरणहरु सजिलै अपेक्षा थियो जो प्रभाव, प्राप्त गर्न सक्छन् नियमित व्यायामको संग अन्तिम परिणाम, असर गर्दैन।
के चयन गर्न
वास्तवमा, धेरै छैन फरक, वास्तव मा के तपाईं योनी शंकु हुनेछ। यो के सामाग्री बनेको छ को तथ्यमा आधारित, पेशागत चिकित्सक निर्धारण गर्न सक्छन् - जो राम्रो छ। मतभेद बाँकी सानातिना छन्। तपाईंको झोला को मांसपेशिहरु मा दबाव को प्रभाव देखाउँछ जो विशेष tonometer, साथ सुसज्जित मोडेल छन्। तथापि, तिनीहरूले धेरै महंगा छन्, र सबै भन्दा साधारण शंकु आफ्नो कार्य बुरा प्रदर्शन। तपाईं परिवर्तन गर्न चाहन्थे भने ध्यान योनी बलमा। तिनीहरूलाई एक धेरै, तिनीहरूले एक भाइब्रेटर संग, आकार, भौतिक (प्लास्टिक, धातु), बनावट (, चिल्लो कुनै न कुनै, pimples को संग) मा फरक र बिना मुद्दा र आफूलाई लागि प्रत्येक मानिस संग छाप। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो -, तपाईं एक सिम्युलेटर रूपमा प्रयोग गर्ने ती आफ्नो सेक्स जीवन विविधता डिजाइन कि सामान्य सेक्स खिलौने अलग गर्न।
Similar articles
Trending Now