स्वास्थ्यरोग र अवस्थाहरू

एक जना महिला र एक पुरुषको गर्दनमा कसरी मुर्खाहरू हटाउन सकिन्छ?

लगभग 40 वर्ष, धेरै महिलाहरु, वा सट्टा, उनीहरूको प्रियजनहरू, गर्दनको पछिल्ला सङ्कलनको निर्माणलाई सुरू गर्न थाले। तर यस्तो दोष पाउन केवल न केवल महिलाहरु मा आफ्नो उमेर मा, तर धेरै जवान केटीहरु मा र पनि पुरुषहरु मा पाउन सकिन्छ। उपस्थितिको लागि धेरै कारणहरू छन्, हामी तिनीहरूलाई बुझ्न प्रयास गर्नेछौं र तपाईको गर्दनको वरिपरिका बाक्लोहरूबाट छुटकारा पाउन कसरी विचार गर्नेछौं।

उपस्थितिको कारण

पछाडि हम्प यस्तो असामान्य गठन होइन। यदि यो देखिन्छ भने, यो पहिले नै कलर क्षेत्रको मांसपेशिहरु संग समस्याहरूको प्रमाण हुन सक्छ, जसबाट ओस्टियोकोन्ड्रोसिस विकास गर्न सुरु हुन्छ।

पहिलो उपस्थितिमा, सेडरहरू केवल अनैतिक देख्न सक्दछन्, तर समयमै यसले महिलामा धेरै समस्या ल्याउन सक्छ। तपाईंले आफैलाई सोध्नु भन्दा अघि आफ्नो गर्दनको वरिपरी कसरी छुटकारा पाउन सक्नु हुन्छ, तपाईलाई थाहा छ कि यो किन विकास हुँदैछ।

र तिनीहरूमध्ये धेरै छन्, यहाँ केही छन्:

  1. शारीरिक गतिविधि निकै कम छ। कम्प्यूटर उमेरले हामीलाई दृढतापूर्वक स्वास्थ्यको खर्चमा मनिटरहरूको पछि हेरे।
  2. गलत मुद्रा, र यो दोष बचपन देखि राखिएको छ।
  3. नियमित तंत्रिका तनाव।
  4. ढोका।
  5. पछाडीको मासुको ओभरटेक्सन।
  6. यस क्षेत्रमा नकारात्मक ऊर्जाको संचय।

यसरी, आधुनिक महिलाहरुसँग गर्दनमा क्यान्सरहरूको लागि धेरै आवश्यक छ।

रोगको लक्षण

गर्दनमा मुर्खाहरू कसरी हटाउन निर्णय गर्ने निर्णय गर्नु अघि, यो निश्चित छ कि यो हो, र कुनै अन्य संस्था होइन। गर्दनमा त्रिभुवनका विशेषताहरूलाई जोड्न सकिन्छ:

  1. आवरण चकलेट
  2. यस क्षेत्रमा नम्बन
  3. Occipital क्षेत्र मा दुखाइ।
  4. एक जलन छ।
  5. जब तपाईं आफ्नो टाउको घुमाउनुहुन्छ, एक खतरा हुन्छ।
  6. कहिलेकाहीँ टिंगलिंग सनसनीको टाउकोमा महसुस गरिन्छ।
  7. हातमा कमजोरी महसुस गर्दै।

यदि तपाईंले यी लक्षणहरू भेट्नुभयो भने, तपाईंले चिकित्सकलाई भेट्न र यो मुद्दामा परामर्श गर्न आवश्यक छ।

सँगैको खतरा

गर्भाशय रीइन देखि थोरैनिक को संक्रमण क्षेत्र मा अक्सर स्थिर घटना मा अक्सर हुन्छ। तिनीहरू सेलुलोज र कनेक्टिविटी ऊतकको डिपोमा जान्छन्, वा, तिनीहरूले मानिसहरू मा बोल्छन् जस्तै।

नमक भण्डारणको प्रक्रिया एकदम गम्भीर समस्या हो जुन, महिलाहरु लाई मात्र महिला असुविधाहरु प्रदान गर्दैन। आधुनिक समयमा, 30 वर्षको उमेरमा उचित निष्पक्षका केहि सदस्यहरु लगातार हेडचाइक महसुस गर्न थाले।

यदि तपाईं यसबाट पीडित हुनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो गर्भाशय र थोरैसी रीरीको अवस्था जाँच गर्न आवश्यक छ। गर्दनको पछाडीमा प्रकट भएका सेडरहरू धेरै समस्या ल्याउन सक्छन्:

  • सिरदर्दको उपस्थिति।
  • रक्तचापमा वृद्धि गर्नुहोस्।
  • छिटो थकान।
  • दक्षता घट्यो।
  • मेमोरी र ध्यान तोडिएको छ।

यी नतिजाहरु तपाईलाई समस्याको बारेमा सोच्नु हुन्छ कि कसरी तपाईका गर्दनको पछाडीबाट मुक्ति हटाउन सकिन्छ। यो केवल पहिलो नजरमा हो, यो पूर्णतया हानिकारक छ।

कहिले उठाइन्छ

यदि तपाईं कसरी आफ्नो गर्दन मा छुटकाराहरु देखि छुटकारा को बारे मा सोचेको प्रश्न को बारे मा नहीं, किनकी तपाईं को लागि यो सिर्फ एक सौंदर्य दोष छ, र लामो कपाल को तहत अझै पनि ध्यान छैन, तपाईं सजिलै संग यस क्षेत्र को मालिश को प्रयोग र केहि व्यायाम गर्न सक्छन्।

तर यदि सिरदर्द, नम्रता, उच्च रक्तचापको रूपमा गम्भीर लक्षणहरू छन् भने, तपाईंलाई डाक्टर देख्नु पर्नेछ। यसले यस क्षेत्रमा रक्त परिसंचरणसँग गम्भीर समस्यालाई संकेत गर्दछ। परीक्षा पछि, डाक्टरले निष्कर्ष निकाल्न र यस घटनाबाट मुक्त गर्न प्रभावकारी तरिकाहरू सिफारिस गर्नेछन्।

यदि कुनै पनि ट्यूमर छैन, भ्रामक हर्निया, थाइरोइड ग्रंथिसँग कुनै समस्या छैन र हाइपरटेन्सन भनिन्छ, त्यसपछि संघर्षका माध्यमहरू सबै प्रकारका हुन्छन्, जुन तल विचार गरिनेछ।

सङ्ग्रह हटाउन कार्य कार्यक्रम

प्रायः डाक्टरहरूले विश्वास गर्छन् कि यस घटनाबाट छुटकारा पाउन घर असंभव छ। तर लगभग कुनै परिस्थितिमा महिलाहरूले मात्र आश्चर्यजनक हेर्न को लागी मौका पाउन सक्छन्।

यदि तपाईं सँगसँगै लड्नको लागि एक कार्यक्रम संकलन गर्नुहुन्छ, त्यसपछि यो समावेश गर्न सक्दछ:

  1. इन्स्पिपिटल क्षेत्रलाई मालिश गर्नुहोस्।
  2. कंधा र छातीको मासुको लागि व्यायाम गर्दछ।
  3. मांसपेशी टोनसका लागि जटिल व्यायाम।
  4. उचित पोषण।

जटिलमा गर्दनमा समस्याको साथ मात्र आउँदैछ, हामी आशा गर्न सक्दछौं कि यसले यसलाई छुटकारा लिन सक्नेछ।

मालिश

एक व्यक्ति जसले यस समस्याको बारेमा के गर्नेछ भन्ने बारेमा सोच्दछ, कसरी उनीहरूको गर्दनको वरिपरि लुगाहरू हटाउन सकिन्छ, समीक्षाहरूले तपाईंलाई बताउनेछ कि सबैभन्दा प्रभावकारी विधि मालिश हो। यो निवारण उद्देश्यका लागि उत्कृष्ट क्षमता संग प्रयोग गर्न सकिन्छ।

यो विशेषज्ञको साथ पहिलो सत्र को लागी सल्लाह दिईएको छ, किनकि यो क्षेत्रको मालिशको विशेष विशेषता हो। व्यावसायिक आंदोलनहरूले गहिरो मांसपेशिहरु र उनीहरूका अगाडी टाउको घुमाउने उद्देश्य हो। यी प्रविधिहरूले सेन्सरमा कमी ल्याउँदछ, र समग्र सुधार भइरहेको छ।

तपाईं घर मा यस्तो मालिश गर्न सिक्न सक्नुहुन्छ, यस प्रक्रियामा तपाईंको आफन्तहरु लाई समावेश गर्दछ। तपाईले फार्मेसी बैंकहरूमा वैक्यूम मालिश, क्रीम वा मालिश तेलको लागि किन्न आवश्यक छ प्रक्रिया सुरु गर्दा, निम्न सिफारिशहरू पालन गर्न महत्त्वपूर्ण छ:

  1. क्यान्सर वा तेललाई सेन्डर्समा र यसको वरिपरिको क्षेत्र लागू गर्नुहोस्।
  2. आफ्नो हातले धेरै मालिश आचरणहरू बनाउनुहोस्।
  3. बैंकको सहयोगको साथ, त्रिकोण को रूप मा एक कदम बनाउनुहोस्।
  4. फेरि, आफ्नो हात संग धेरै मालिश आंदोलनहरु बनाउनुहोस्, र फेरि एक जार संग।

त्यसैले 15 मिनेटको लागि जारी राख्नुहोस्, मालिश प्रक्रिया समाप्त गर्न सजिलो स्ट्रोकिंग आलोचनाहरू आवश्यक पर्दछ।

मालिश बिना डिब्बाबंद गर्न सकिन्छ, र विभिन्न औषधीय पदार्थहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। उदाहरणका लागि, कास्टर तेलको साथ तेलको मालिश। यो गर्न, तपाईंलाई कांच को तेल को एक तिहाई को लागी, 20 प्रोपोलिस ट्रेकुचर संग मिश्रण र राम्रो तरिकाले मिश्रण गर्न आवश्यक छ।

यस्तो संरचनाको तयारी पछि, यो गहिराइको पछाडीमा मसला गरिनु पर्छ, माछा आंदोलनहरू प्रदर्शन गर्दा।

मसाज धेरै रोगहरूको उपचारको एक धेरै प्रभावकारी तरिका हो, यसका साथ संकलितहरूले सामना गर्न मद्दत गर्नेछ। घरमा, एक सकारात्मक मालिशले मालिश दिन सक्छ। यसका लागि, तपाईं आफैले आफैले आफुलाई आफुलाई आफन्तलाई सोध्न पनि सोध्नु पर्दैन।

तपाईं एक मालिश गर्नुभन्दा पहिले , यदि तपाइँसँग यस्तो हेरफेर गर्न कुनै अपमानजनक छ भने तपाईलाई डाक्टरसँग परामर्श गर्न आवश्यक छ। उदाहरणका लागि, अन्तर्राष्ट्रिय ब्रान्ड र हाइपरटेन्सनको बिरामीहरू मात्र ती आचरणहरू प्रदर्शन गर्नुपर्दछ जसले तिनीहरूको स्वास्थ्यलाई अझ ठूलो हानि गर्दैन।

छुटकारा सेन्सर प्राप्त गर्न व्यायाम

यदि तपाईं शारीरिक तनावमा ध्यान नदिनुहुन्छ भने म्युलोक्लोकेकलल प्रणालीसँग कुनै समस्याहरू रोक्न सकिँदैन र तिनीहरूलाई छुटकारा लिन सकिँदैन। यदि तपाइँ पत्ता लगाउन निर्णय गर्नुहुन्छ कि कसरी घरबाट सेडरहरू छुट्याउने हो भने, त्यसपछि अभ्यासको सेट प्रयोग गर्न तपाईंलाई कुनै पनि विशेषज्ञले सिफारिस गर्नेछ।

यो सेन्टरलाई लड्न र यसको रोकथामको लागि दुवै प्रयोग गर्न सकिन्छ। निम्न व्यायाम जटिल मा समावेश गर्न सकिन्छ:

1. पनि हुन र तपाईंको कंधेहरू फैलाउन। उठाउनुहोस् र क्यान्सर 30 चोटि कम गर्नुहोस्।

2. तुरुन्तै आफ्नो टाउको अगाडी र झुकाउनुहोस्।

3. क्यान्सरसँग अधिकतम आयामको साथ परिपत्र गतिहरू बनाउनुहोस्।

टाउको घुमाउनुहोस् दाँया र बायाँ।

5. आफ्नो हातहरु को हात मा हातहरु फैलाउनुहोस् र तिनीहरूलाई सकेसम्म सकेसम्म फिर्ता लिन प्रयास गर्नुहोस्।

6. आफ्नो हात उठाउनुहोस्, तालाब मा ब्रश र तिनीहरूलाई ब्याक अप गर्नुहोस्।

7. कंधाहरूमा हात राख्नुहोस् र क्यान्सर जोडाहरूमा गोलाकार आन्दोलनहरू गर्नुहोस्।

8. कुर्सीमा बस्नुहोस्, रोटी पिन लिनुहोस् आटा बाहिर निस्कन र गर्दनको आधारलाई सम्भव भएसम्म रोल गर्नुहोस्।

9 तपाईंको पेटमा झर्नुहोस् र जहाँसम्म तपाईं गर्न सक्नुहुन्छ आफ्नो टाउको फेंक गर्नुहोस्। शरीर एउटै समयमा सार्न हुँदैन।

प्रभावकारी "दीवार" व्यायाम हो। यसलाई पर्खाल विरुद्ध तपाईंको पछाडि खडा गर्न र आफ्नो टाउको, बटुवाहरू र ऊँची पछाडिको पछाडि छुट्याउन आवश्यक छ, र यो स्थितिमा धेरै मिनेटको लागि खडा हुन्छ।

सबै व्यायामहरू 20-30 पटक सम्पन्न हुनुपर्छ, तर यदि तपाईं जटिल बनाउन सुरु गर्दै हुनुहुन्छ भने, पुनरावेदनहरूको संख्या कम गर्न सकिन्छ र तपाईंको भावनालाई निगरानी गर्न सकिन्छ। अचानक आचरण नगर्नुहोस्, अन्यथा तपाईं रक्तचाप, चक्करमा वृद्धि बढाउन उत्प्रेरित गर्न सक्नुहुन्छ।

मेडिकल कम्पाइज र मल

यदि तपाई लोक लोकलहरूलाई सोध्नुहोस् कि कसरी सिन्धुपाल्चोकबाट घाँटीमा छुटकारा पाउनु, त्यसपछि तिनीहरू चिकित्सकीय कम्प्रेसर र मलम्यानको अनुशंसा गर्नेछन्। सबैभन्दा प्रभावकारी हो:

  1. तेल संकुचित। यसलाई तयार गर्न तपाईलाई आवश्यक छ: 3 चम्मच। एल जैतून का तेल, 1 अन्डा, 2 चम्मच। एल 9% सिरका र उस्तै पोर्टेन्ट। तैयार मिश्रण 15-20 मिनेटको लागि गर्दनमा लागू गर्नुपर्छ।
  2. Troxevasin को 50 ग्राम को मिश्रण र एक हीरा हेडिन को तयार गर्नुहोस्। यो एक दिन मा धेरै समय संग कर्सर क्षेत्र मा रग्न आवश्यक छ।
  3. 50 ग्राम दाँत र रक्सीबाट रसकुरु तयार गर्नुहोस्। यो प्रयोग गर्न प्रत्येक दिन आवश्यक छ, र प्रक्रिया पछि यो गहिरो दुकालो संग गर्दन लपेटो राम्रो छ।
  4. गोल्डेन मूंछ्या पनि गर्दनमा हम्प विरुद्ध लड्न मद्दत गर्न सक्षम छ। तपाईं यो बिरुवाबाट बिरुवामा र यसको साथमा मालिश गर्न सक्नुहुन्छ।
  5. माटोको कम्प्रेसर। यसको सेकेन्ड बनाउनुहोस् र यसलाई 50-60 मिनेटमा गर्दनमा राख्नु, कपडामा लिपि राख्नुहोस्।

यस तथ्यको बावजूद कि गर्दनमा कुखुरा पुरुषमा देखा पर्न सक्छ, अझ प्रायः महिलाहरु हो जसले सोचिरहेका छन् कि कसरी हिरोइनबाट छुट्टाछुट्टै छुट्टाछुट्टै छुट्याउने। यो निष्कर्ष निकाल्न सक्छ कि मसाज, व्यायाम, कम्प्रेसन र मलम्यान समावेश गर्दछ मात्र एक एकीकृत दृष्टिकोण, यो समस्या सुल्झाउन मद्दत गर्न सक्छ।

सँगैको उपस्थिति रोक्न

गुणस्तरमा पहिले सबै पद्धतिहरू लाई रोकथामको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ ताकि समस्या देखा पर्दैन। त्यसपछि त्यहाँ महिलाहरु मा मुर्खहरुलाई छुटकारा पाउन को लागी कुनै प्रश्न हुनेछैन।

एक निवारक उपाय को रूपमा, तपाईं पनि सिफारिस गर्न सक्नुहुन्छ:

  • एक कठिन सतहमा सुत्न, यो आर्थोपेडिक गद्दी र तकिया छ कि यो सल्लाह छ।
  • स्नानको बेला यो गर्दनको कलर क्षेत्रलाई ब्रश वा हार्ड तौलिया संग रमाइलो गर्न उपयोगी छ।
  • पिरोलिक स्पिनको पछिल्लो घिमिरे घुम्दै।
  • कम्प्यूटरमा काम गर्ने बेलामा तपाईले गर्दन र कंधाका लागि सरल अभ्यासहरू गर्नुपर्दछ।
  • उचित रूपमा खाने र स्वस्थ जीवनशैलीको नेतृत्व लिनुहोस्।

यो सिफारिसहरू न केवल महिलाहरूलाई मात्र होइन तर पुरुषहरूको लागि मात्र लाग्दैन, किनकी 25 वर्षपछि बलियो यौन सम्बन्धमा यो समस्या पनि उठाउन सक्छ, र तिनीहरूका लागि पछिको गर्दनबाट छुटकारा पाउनको प्रश्नले तत्काल बन्छ।

मांसपेशिहरु को लागि toned र स्पिन स्वस्थ रहने को लागि, यो अधिक बढ्न को लागि आवश्यक छ, जो धेरै को लागि उच्च प्रविधीहरु मा हाम्रो समस्या को लागी समस्याग्रस्त हुन्छ। धेरै व्यक्ति कम्प्यूटर वरपर अर्ध-थोरै राज्यमा बस्न मनपर्छ, बाइक घुमाउन वा ताजा हवामा बसोबास गर्नु भन्दा। अनि तपाईं कस्तो प्रकारको स्वास्थ्य कुरा गर्न सक्नुहुन्छ?

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.