एकाधिक Sclerosis मा आहार: मूल पोषण सिद्धान्त

खाद्य न केवल ऊर्जा को एक स्रोत हो। यसको अर्को लक्ष्य एक व्यक्तिलाई सकारात्मक भावनाहरू प्रदान गर्न हो। एकाधिक sclerosis को लागि आहार को सामान्य देखि जीवन देखि, र साथ मा विशेष रूप देखि दैनिक मेनू देखि व्यक्तिगत सुख। आहार धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

अज्ञात जीवनशैली र अस्वस्थ भोजन, निस्सन्देह, मानिसले सन्तुष्टि ल्याउन सक्छ। तर यो रोग नकारात्मक तरिका मा, साथ साथै समग्र भलाई मा नकारात्मक छ।

आहार महत्वपूर्ण छ

एकाधिक sclerosis संग रोगहरु को लागि, धेरै आहारहरु बनाइन्छ। केही डाक्टरहरूले पनि यो कुरा गर्न थाले कि एक निश्चित आहार रगतले यो रोगको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यद्यपि यो पुरा तरिकाले सही टिप्पणी होइन, त्यस्ता व्यक्तिहरूको लागि एक स्वस्थ जीवनशैली कम गर्न असम्भव छ।

यो अत्यन्त महत्त्वपूर्ण र कारक हो, व्यक्तिले छनौट गरिएको आहारलाई कसरी सहन सजिलो छ। सबै पछि, एक मर्मत जो सख्त आहार पालन गर्दछ मनोवैज्ञानिक असुविधा अनुभव गर्न सक्छ। र यसले एक स्वस्थ आहारबाट सम्भावित सकारात्मक परिणामलाई हटाउनेछ।

खाना मा शेष

एकाधिक sclerosis संग आहार संतुलित हुनु पर्छ र प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेट हुन्छ। ताजा फलहरु मा ताजा खाने को लागि ताजा फलहरु र सब्जिहरु लाई सिफारिश गरिन्छ। भिटामिन र फायदेमंद माइक्रोटेटमेन्टमा भएका खाद्य पदार्थहरू रोगीको लागि धेरै साइक्लोरोसिसको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्, किनभने तिनीहरू शरीरमा चयापचयमा छिटो हुन्छ।

विशेष रूप देखि उपयोगी लिओलेइक अम्ल, जो सब्जी को तेल, पागल, पुरा अनाज, साथ साथै तरकारी मार्जिन मा पाइन्छ। कब्जनी को संभावना को कम गर्न र आंत को कार्य को सुधार को लागि, यो पौधे को फाइबर र फाइबर मा अमीर खाने को लागि सिफारिश गरिन्छ।

उत्तम आहार

एकाधिक sclerosis को लागि Embry आहार को सबै भन्दा संतुलित मानिन्छ। यो जानकारीमा आधारित छ जुन आहार र रोगको बिचमा प्रत्यक्ष सीधा लिंक संकेत गर्दछ। यस आहारको मुख्य लक्ष्य यो उत्पादनहरू जो अणु संरचनामा समान मिेलिन अणुमा छ, बहिष्कार गर्न को लागी, जुन व्यक्तिको शरीरमा स्वतिम्यून प्रक्रिया ट्रिगर गर्न उत्प्रेरित गर्न सक्छ।

विशेष गरी खतरनाक खाना हो जसले ग्लुटेन समावेश गर्दछ, साथ साथै पौडी र डेयरी उत्पादनहरू। खमीर र चिकन अण्डाहरू केवल मध्यस्थता र एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको अनुपस्थितिमा खरिद गर्न सकिन्छ। पहिलो नजरमा, यस आहारले पनि धैर्य र सख्त रोगलाई लाग्न सक्छ, तर केवल केहि सिफारिसहरू चाँडै यस्ता असम्भवहरूलाई असुरक्षित अनुभवको सामना गर्न मद्दत गर्नेछ।

कुन मेटिनु पर्छ?

एकाधिक sclerosis संग रोगियों को लागि आहार को खानाहरु लाई बाहिर जाना चाहिए जो ठूलो मात्रा मा प्रोटीन हुन्छन्। यो मक्खन, कडा र पिघेको चीजहरू, सम्पूर्ण दूध र दही दिनको लागि राम्रो छ।

अनाज दुर्व्यवहार नगर्नुहोस्, जसमा ग्लुटनको एक बढि सामाग्री हो (ग्लुटन)। गेहूं, जौ र राई जस्तै बिरुवाहरू आहारबाट बहिष्कार गरिनु पर्छ।

साथै, एलर्जी प्रतिक्रियाहरू उत्प्रेरित गर्न जोखिममा रहेका उत्पादनहरूलाई त्याग्न आवश्यक छ। आखिर, एलर्जी लक्षणहरूको सुरुवातको आवृत्ति प्रतिरक्षा प्रणाली को रिएक्टिविटीलाई असर गर्छ। उच्च शुगर सामग्रीको साथ कार्बनटेड पेयहरू छोड्न पनि आवश्यक छ।

कुन खानाहरू मध्यस्थ हुनुपर्छ?

ईबोरी आहारको लागि मेनु धेरै सेक्लोरोसिसको साथ मेनुमा धेरै विविधता मानिन्छ। केही खानेकुराहरू मध्यस्थमा खाईनु पर्छ। यसमा ती समावेशहरू समावेश गर्दछ जुन धेरै संतृप्त वसा समावेश गर्दछ, उदाहरणका लागि पोर्क।

फैट प्रकारको मासु अझ बढी दुबला मनपर्छ। बीफ एक स्वस्थ आहार मा बिल्कुल फिट बैठता छ। 6-ओमेगा-असंतृप्त वसा (सलाद तेल, मार्जिनिन र विभिन्न पेस्ट्रीहरू) समावेश भएका खानाहरूको खपत घटाउन आवश्यक छ। व्यभिजनले जैतूनको तेललाई भरिएको हुनुपर्छ।

अनाजबाट यो जाम, चावल र मकमा प्राथमिकता दिन सिफारिश गरिन्छ। अल्कोहल पेयको उपभोग कम हुनुपर्छ। बियरलाई पूर्ण रूपमा छोड्न राम्रो छ।

तपाईले हरेक दिन के गर्नु पर्छ?

एकाधिक sclerosis को लागि सही आहार अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ, जसमा मेनु हरेक दिन धेरै उपयोगी उत्पादनहरू समावेश गर्नुपर्छ। यो दुबई कुखुरी र माछा खाएर प्रायः सिफारिश गरिन्छ, किनभने यो प्रोटीनमा मानव शरीरको दैनिक आवश्यकताको लागि सक्षम बनाइन्छ।

यसबाहेक, माछा मासु 3-ओमेगा-असंतृप्त फैटी एसिडको उत्कृष्ट स्रोत हो । हरेक दिन तपाईंले ठूलो सब्जियों मा ताजा सब्जियां र फलों को खाना चाहिए। यी उत्पादन मूल्यवान फाइबर र कार्बोहाइड्रेटहरूको स्रोत हुन्।

खाद्य additives र भिटामिन को उपयोग

एकाधिक sclerosis संग रोगियों को पोषण को खुराकहरु र भिटामिन संग आफ्नो दैनिक आहार को पूरै हुनु पर्छ, जो शरीर को सुरक्षा को स्वतन्त्रता बढाने र यसको सबै आवश्यकताहरु को जम्मा गर्नुहोस।

दिनको समयमा यो 1100 मिलीग्राम क्याल्सियम, 500 मिलीग्राम म्याग्नेशियम, र 3-ओमेगा असंतृप्त फैटी एसिडको 3 जी खपत गर्न वांछनीय छ। यसको अतिरिक्त, यो भिटामिन डी 3 को भंडार भरना आवश्यक छ, जो दैनिक खुराक 4000 भन्दा कम आईयू को हुनु पर्छ।

आहार खेलमा तरल पदार्थको मात्रा कस्तो भूमिका हुन्छ?

पानी - स्वास्थ्य को सामान्य अवस्था को बनाए राखन को लागि एक आवश्यक विशेषता हो। विशेष गरी, रोगीहरूको लागि धेरै महत्त्वपूर्ण छ जसको बहुविध सिक्लोरोसिसको रूपमा गम्भीर रोग हो। यस रोगको साथ, डाक्टरहरु अक्सर मूत्र प्रणाली को सामान्य कार्यमा विकारों को ज्वलंत नैदानिक चित्र को रूप मा देख्छन्।

गुर्देहरूको राम्रो कार्यलाई सुनिश्चित गर्न, तपाईंले हरेक दिन एक निश्चित तरल पिउन आवश्यक छ। प्रति दिन 1.5-2 लेटर पानी एकाधिक sclerosis को पीडित व्यक्ति को आवश्यकता हो। केवल पानी तरल को यस मात्रा संग सम्बन्धित छ। चाय, कफी, कम्पन र अन्य पेय उपरोक्त दैनिक तरल दरमा समावेश गरिएको छैन।

हानिकारक हुन सक्ने थुप्रै आहार सिद्धान्तहरू

प्रत्येक आहारमा यसको आफ्नै विशेषताहरू छन्। एकाधिक sclerosis को उपचार को समयमा, विशेषज्ञहरु लाई कम प्रभावशीलता को कारण देखि धेरै आहार कार्यक्रमहरु को उपयोग को सिफारिश नहीं गर्छन। एक आहारमा सहारा नगर्नुहोस्, जसमा फर्कोज र पेक्टिनको कम सामग्री हुनेछ।

एकाधिक स्क्वारोसिसको साथ यस्तो आहार ताजा फल र सब्जिहरु खपत रोक्दछ, र यो रोगीको समग्र स्वास्थ्यलाई नकारात्मक असर पार्न सक्छ। धेरै लोकप्रिय लोकप्रिय क्याम्ब्रिज आहार, जो केवल वजन घटाने को मामला मा प्रभावकारी छ। तर एकाधिक sclerosis मा आहार को सही गर्न, यो बिल्कुल उपयुक्त छैन।

कुख्यात "शुद्धीकरण" आहारहरू यस रोगको लागि बिल्कुल उपयुक्त छैन, किनभने तिनीहरूका मद्दतले न केवल विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरू शरीरबाट हटाउँछ तर उपयोगी वस्तुहरू पनि। यो आहार मान्छे खाने को लागि धेरै रोकथाम छ। यो सम्झना गर्नुपर्छ कि दैनिक आहारमा सख्त उल्लङ्घनले सम्पूर्ण जीवको लागि गम्भीर तनाव लिन सक्छ।

धूम्रपान, कफी र शराब

एकाधिक sclerosis एक गंभीर र गम्भीर बीमारी हो। आहार, रोगी को उपचार - यो रोग को लक्षणहरु कम गर्न को लागी महत्वपूर्ण कारकहरु हो। एक रोमाञ्चक प्रभाव भएको सबै कुरामा, एक अत्यन्त सावधानी संग व्यवहार हुनुपर्छ। यो रोगीले धूम्रपानको रूपमा यस्तो खराब आदतबाट हटाउनको लागि राम्रो छ। तर यदि तपाईले सदैव सिगरेटको बारेमा सधैं सजिलो बिर्सनुभयो भने, दिनहुँ पाँच सिगरेट भन्दा बढी धुम्रपान गर्न सल्लाह दिईन्छ। लगातार धूम्रपान देखि, परिसंचरण प्रणाली को ग्रस्त हुन्छ, जो एक रोगी मा एकाधिक sclerosis संग कार्यात्मक विकारहरु लाई बढावा दिन सक्छ।

कफीको दैनिक आदर्शलाई कम्तिमा राख्न सकिन्छ। यो पेय राम्रो मासु पिउदिनुहोस्, किनकि यो कफीले खाना खाईरहेको पाचनमा पेटमा मद्दत गर्दछ।

यसलाई पूरै मादक पेटीहरू खारेज गर्न सिफारिस गरिन्छ। शराबबाट बोसोलाई बोसो गर्न सक्ने क्षमता छ, यसले सबै चीजहरूमा बलियो प्रभाव पाउँछ, जसमा वसायुक्त पदार्थहरू छन्, जुन मिथिनका मूर्तिहरू हुन्। यो कारणले गर्दा शराबको एक न्यूनतम खुराक रोगको लक्षण बढ्न सक्छ।

समीक्षाहरू

धेरै डाक्टरहरूले ध्यान दिन्छन् कि बहुसंख्यक स्क्वारोसिसको लागि सही आहार अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। यस रोगबाट पीडित व्यक्तिहरूको समीक्षा, माथि उल्लेखित आहार अम्बरीको सकारात्मक छाप छोडेर।

धेरै रोगीहरु जो एस्टटन एम्ब्री को सिफारिशहरु को पालन गरे, एक क्यानाडा जो एकाधिक sclerosis रोगियों को लागि एक विशेष आहार को विकास गरे, उनको ध्यान मा सुधार भयो, exacerbations को संख्या कम भयो, र छूट को अवधि बढयो।

तर स्वास्थ्य अवस्थामा सामान्य सुधारको साथ पनि, रोगीले डाक्टरको सिफारिसहरू पालन गर्नु पर्दछ, आवश्यक औषधिहरू लिनुहोस्, र पुन: प्राप्ति गर्ने तरिकामा यस्तो महत्त्वपूर्ण कारकलाई बेवास्ता गर्नु पर्दैन, जस्तै एकाधिक sclerosis संग आहार।