आत्म-विकास सुरु गर्न के साथ? स्व-विकासमा सर्वश्रेष्ठ पुस्तकहरूको सूची

आध्यात्मिक र भौतिक विकासको लागि आवश्यकता संदेहको कारण होइन। आमाबाबुले बच्चाछोरीको उत्थानको बारेमा चिन्तित छन्। आफूलाई भन्दा ठूलो व्यक्ति आफै बनाउँछ। तर कसरी यो प्रक्रिया व्यवस्थित गर्न सही ढंगले, आत्म-विकास सुरु गर्न के साथ?

स्वयं सुधारको बारेमा

मैले आफैलाई सुधार गर्न निर्णय गर्ने व्यक्तिलाई के सल्लाह दिनुपर्छ? पहिले तपाईलाई सुधार गर्न जाँदै हुनुहुन्छ ठीक बुझ्न आवश्यक छ, यसको लागि "आत्म-विकास" को अवधारणा को अर्थ के हो। आधुनिक प्रवृत्तहरूले प्राय: यस शब्दको अर्थ सफल हुँदै गयो। होशियार छैन, दयालु, प्रतिभाशाली छैन, तर केवल केहि सफलता हासिल गर्न। तर के यो लक्ष्य हो कि तपाई साँच्चै को लागि प्रयास गर्न आवश्यक छ?

एक मिनेटको लागि सोच्नुहोस्: विनाश र सफलतापूर्वक बितेका व्यक्तिहरूको सफल व्यक्तिले आत्म-विकासमा आधुनिक पुस्तकहरू पढेनन्! तर यसले उल्लेखनीय नतिजाहरू प्राप्त गर्नबाट रोक्न सकेन। यसबाहेक, एक मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण कल्पना गर्न गाह्रो छ कि कलाकार प्रतिभाशाली, वा स्व-विकासमा पर्ची, जसले वैज्ञानिकलाई उत्कृष्ट खोजी गर्न अनुमति दिएको छ। कुनै पनि संदेह, प्रत्येक व्यक्तित्व व्यक्तित्व आफैमा धेरै काम गरे, तर यो सम्भावना थिएन कि तिनीहरू ती सिफारिसहरू आज जस्तै सिफारिस गरिएका थिए।

आत्म-विकासको उद्देश्य बारे

एक कलाकार, आफ्नो क्यान्सर लेख, एक लेखक, एक मूर्तिकला - तिनीहरूले अझै सम्म काम नगरेको छैन, पहिले नै वांछित परिणाम को कल्पना गर्नु पर्छ। र आफ्नो खोज को नजिकै वैज्ञानिक, आफूलाई पहिले एक पुरानो गोल: एक नयाँ उपकरण, एक सिद्ध प्रमेय देख्छ। आत्म-विकास कसरी सुरु गर्ने भन्ने बारे सोच्नुहोस्, कल्पना गर्नु पर्दछ कि उसले परिणाम प्राप्त गर्न चाहन्छ। यस कुरालाई ध्यान दिँदै, यो perestroika को प्रक्रिया सुरु गर्न मूर्ख छ।

शारीरिक सुधारको आवश्यकता एक पटक फेरि दोहोर्याउन सकिदैन: "स्वस्थ शरीरमा एक स्वस्थ दिमाग" यो विशेष कुराको बारेमा बोल्छ। अर्को किसिमको सुधारको लागि, केही 30-40 वर्ष पहिले यो प्रस्तुतिहरू फरक थिए। आत्म-विकासको लागि के गर्ने प्रश्नको जवाफमा, जवाफ दिइनेछ जुन आधुनिक व्यक्तिसँग रूटमा मेल खाँदैन। यद्यपि, जसले आफैलाई काम गर्दछ, त्यसपछि पनि, साहित्यलाई पठाइएको थियो - क्लासिक्सका कामहरूमा।

जैक लन्डन। मार्टिन एडेन

आधुनिक मनोवैज्ञानिकहरूको विपरीत जो आत्म-विकास कसरी सुरु गर्ने विस्तृत एल्गोरिदमहरू प्रस्तुत गर्दछ, शास्त्रीय साहित्यले कंक्रीट सल्लाह प्रदान गर्दैन। यसले केवल एक व्यक्तिलाई सोच्न को लागी प्रदान गर्दछ, आफ्नै आत्मा बुझ्न। र यो मुख्य प्रश्नको जवाफ दिन को लागी कि यो किन यो पृथ्वीमा छ, उहाँलाई दिए जीवनको अर्थ के हो।

ज्याक लन्डनको उपन्यास "मार्टिन एडेन" आत्म-विकासमा पाठपुस्तकलाई बोलाउन सकिन्छ। एक जवान केटा, एक नाविक, केटीलाई अर्को सर्कलबाट माया गर्छ, आफैलाई कडा परिश्रम गर्न, सिक्न र आफ्नो प्रियको योग्य हुन सुधार्न सुरु हुन्छ। र यसले उदार फलफूल ल्याउँछ: पूर्व नाविक एक प्रसिद्ध लेखक, एक अमीर मानिस बन्छ। तर यस सफलताले अक्सर सफलता पाएको छैन अदनको सन्तुष्टिलाई दिंदैन, र पनि भावुक भावनाहरू उसलाई छोड्छन्। हाम्रो नायकले राम्ररी बुझेको छ कि उनले चित्रण गरेको सुन्दर छविको मात्र सुन्दर सपना थियो, र वास्तविक केटी सीमित र आत्म-रुचि छ।

र परिणाम के हो? आफ्नो यो भव्य भनाइले पछि, अदन मात्र आफ्नो आत्मा, एक कष्ट निराशा र जीवित रहन निरन्तरता छ। लेखक, निस्सन्देह, आफ्नो नायक र उत्कृष्टता को लागि आफ्नो इच्छा गर्व छ। तर उपन्यास पनि जीवन प्राथमिकता को गलत व्यवस्था को बारे मा बोल्छ, र एक व्यक्ति को दुखद प्रयास को बारे मा जीवन र आफु को समझ मा।

किताबहरूको बारेमा

संसारमा त्यहाँ धेरै कामहरू छन् जसले मानिसहरूलाई ब्रह्मांडको सारलाई बुझ्न मदत गर्दछ। तर, सम्भवतः आत्म-विकासमा सर्वश्रेष्ठ पुस्तकहरू लियो टोलस्टयको अमरक कार्यहरू हुन्। यी नैतिकता र विश्वासबारे गहिरो विचारहरू, भावनाहरू र कर्तव्यको बारेमा, काम, दया र प्रेमबारे। टोलस्टयको वर्णन र उनको निष्कर्ष सर्वोत्तम मनोवैज्ञानिकहरूको तर्कमा आधारित छन् जसले आफ्ना ग्राहकहरूलाई जीवनको माध्यमबाट मार्गदर्शन गर्दछ।

तर आत्म-सुधार कहाँ छ? त्यहाँ एउटा अचम्म र धेरै सही वाक्यांश हो "आत्माले काम गर्नुपर्छ!" टोलस्टय र अन्य क्लासिक्सको रचनाको दिमाग र आत्माको माध्यमबाट छुटेको - यो आत्म-विकासको लागि के गर्ने प्रश्नको सबैभन्दा राम्रो उत्तर हो। आत्मा पढ्ने प्रक्रियामा शुद्ध हुन्छ, दिमाग हल्का छ, र व्यक्ति अझ राम्रो छ।

जीवनको बारेमा

एक व्यक्ति किन बस्छ? एक पटक निम्न शब्द लोकप्रिय थियो: "मानिस खुशीको लागि जन्मिएको छ, एक पक्षी जस्तै उडान"। तर अब यी शब्दहरू शायद नै सम्झिएका छन्, तिनीहरू वर्तमान समन्वय प्रणालीमा राम्रोसँग फिट छैन। खुशी एक अस्थिर अवधारणा हो, यो सिकाउन गाह्रो छ। व्यवसाय सफल छ कि छैन! सफल मानिसहरू सबै दृष्टिमा छन्, तिनीहरू झुकाएर, ईर्ष्या गरे, नक्कल गर्ने प्रयास गर्दै। फैशन प्रवृति सफल हुन सिकाउनु भएको छ: व्यक्तित्वको विकासमा सबै प्रशिक्षण र सेमिनारहरूको लक्ष्य ठीक नै यस्तो स्थापना हो। तर यो कसरी सत्य हो?

हाम्रो समयको सबै भन्दा धनी व्यक्ति - बिल गेट्स - एक टेस्टम्यान लेख्नुभयो जसको अनुसार उनीहरुका बच्चाहरु प्रायः केहि पनि छैनन। यो के हो - एक शोक, एक त्रासदी? वा, यसको विपरीत, उहाँको बुबाको बुद्धि, आफ्ना छोराछोरीहरूको लागि खुसीको इच्छा? यो उत्तीर्ण देखिन्छ।

पैसाले कसैलाई खुसी बनाएको छैन। यो सम्भव छैन कि गेट्स माथिको दृष्टिकोणमा कत्तिको रमाइलो भयो जहाँ आत्म-विकास सुरु गर्न, कसरी सफल हुन प्रयोग गर्ने। उनको जीवन मात्र रोचक र भरिएको थियो, मनपर्ने कामहरू र कुनै काम खोज र निराशा, उपलब्धिहरू र सम्झौताहरू संग। यस जीवनमा सफलता र उत्साहको लागि एक तिर्खा थियो, सम्भवतः खुशी। आफ्ना छोराछोरीलाई पैसा मात्र छोड्न, उनीहरूलाई अगाडि बढ्न र साँच्चै बाँच्ने आवश्यकतालाई छोडिदिनु, उनीहरूको गहिरो दुखी बनाउनको लागि। गेट्सले यो समयमा बुझ्यो।

र फेरि खुशीको बारेमा

धेरै मानिसहरू अवधारणाहरु को एक स्पष्ट विकल्प छ, र सफलता आफै मा एक अन्त हुन्छ। वास्तवमा, एक व्यक्तिको आत्म-विकासको मनोविज्ञानलाई आनन्दको लागि आफ्नो इच्छामा आधारित हुनुपर्छ। सफलता मात्र एक निजी, आकर्षक परिणाम हुन सक्छ। उदाहरण: एक केटी विवाह गर्न खोजिरहेको छ, उनी केवल "राजकुमार" मा रूचि राख्छन् (जसरी, धेरै मनोवैज्ञानिक साहित्य यसका लागि समर्पित छ - जवान मानिसहरूलाई सधैं लक्ष्य प्राप्त गर्न सिकाउनुहुन्छ)। अनि, हामी पनि भन्छौं, हाम्रो नायिका, पेशेवरहरु को सल्लाह संग सशस्त्र, सबै केहि बाहिर जान्छ - उनको साथ "राजकुमार"। तर के उनीहरूले तिनीहरूलाई दुवै आनन्द ल्याउनेछन्? के उनीहरूको घर न्यानो हुनेछ, के यसले प्रेम र आनन्द पाउनेछ?

र वास्तविक कथाहरूमा, सबै कुरा फरक छ। लोकगीत पात्रहरू विशेषतया प्रेमको बारेमा सपना देखाउँछन् र यसलाई आक्रोश गर्दछ, कुनै पनि बाधाहरू फैलिएको छ। के यो परी कथाहरु को अन्त को वास्तविक जीवन मा अपेक्षित भन्दा धेरै भन्दा राम्रो छ?

कसरी गर्ने?

यदि तपाईंले आफ्नो लक्ष्य सफलता हासिल गर्न सेट गर्नुभयो भने, त्यसपछि के गर्ने? बहन, पौराणिक इमिल्या जस्तै, स्टोव मा, र खुशी को शुरुआत को लागि प्रतीक्षा? कुनै घटनामा! आलसी व्यक्तिलाई खाली आत्माको साथ यो हेर्नको लागि सम्भव छैन। खुशीको बाटो कडा परिश्रम हो, यो बुझ्न र आफैंलाई राम्रो बनाउनको लागि परिवर्तन गर्ने प्रयास हो। आत्म-विकास सुरु गर्न के साथ? पुस्तक र संगीतको साथ, सुन्दरताको धारणा (बिना कारण यो भनिएको छ कि सुन्दरताले विश्वलाई बचाउनेछ!)। यद्यपि वरपरका मानिसहरु लाई बुझ्न को लागी, जीवन वरपर सुधार गर्न चाहने को लागी (यो एक निर्दोष दुनिया मा खुशी हुन गाह्रो छ!)। आत्म-सुधारले आफैलाई गम्भीर काम समावेश गर्दछ, र यस कुरामा, विशेषज्ञहरूको सिफारिसहरू उपयुक्त भन्दा बढी हुनेछ। निस्सन्देह, सबै होइन। कुनै पनि मूल्यमा सफलता प्राप्त गर्न र आफ्नो लक्ष्य तिर प्रयास गर्न निर्देशनहरू, लगभग कोरियो द्वारा, कुनै पनि व्यक्तिलाई आनन्दित तुल्याउँदैन। उपयोगी मात्र यी सुझावहरू हुन् जुन मानव गुणहरूको वास्तविक सुधारमा योगदान गर्दछ।

कुन मनोवैज्ञानिकहरूले सिफारिस गर्छन्

यो कुनै गोप्य छैन कि मानिसहरू जन्मिएका छन्। बुद्धिमानी शिक्षिकाहरू सबैलाई आवश्यक छ, अझ बलियो र अधिक प्रतिभाशाली। तर एक पटकमा एक राम्रो पुस्तक एक सल्लाहकारको भूमिकामा लिनेछ, र अर्को व्यक्तिमा बाहिरबाट गम्भीर मद्दत आवश्यक छ।

मनोवैज्ञानिकहरूले के भन्नेछन्? स्व-विकास कसरी सही ढंगले सुरू गर्ने? यद्यपि विशेषज्ञहरूको तरिका कहिलेकाहीँ महत्त्वपूर्ण फरक हुन्छ र अविश्वसनीय देखिन्छन्, केही सिफारिसहरू अझै पनि ध्यान दिनुपर्छ। उदाहरणका लागि, आफैलाई थाहा पाउनुहोस्, आफ्नो लक्ष्य र इच्छा बुझ्न प्रयास गर्नको लागि, आफ्नो ताकत र कमजोरीहरू सँभालो गर्न, त्यसमा काम गर्न र अर्कोमा काम गर्न, एक व्यक्तिको रूपमा सुधार गर्न। कुनै पनि व्यक्तिसँग अवसरहरूको सीमा छ, तर आत्म-विकासले तपाईंलाई सीमाहरू धकेल्न अनुमति दिन्छ र कल के गर्नु असम्भव थियो।

मनोवैज्ञानिकहरूको भण्डारमा धेरै व्यावहारिक सल्लाह। उदाहरणका लागि, हरेक दिन केहि नयाँ खोज्न - स्वयं विकासको प्रक्रिया अनन्त छ। र ठूलो लक्ष्यहरू चरणहरूमा ब्रेक गर्न, ताकि उपलब्धिको प्रक्रिया निकै गाह्रो देखिन्छैन। यो स्वभाविक आलस्य कसरी हटाउन सिफारिस गर्नको लागि उपयोगी हुनेछ, कठिनाइहरू भन्दा अघि जान नपाउने, तपाइँलाई मनपर्ने कार्य गर्ने कसरी गर्ने, र तपाईले के गर्नु पर्छ भने।

थप सल्लाहहरू

एक मनोवैज्ञानिकको अत्यन्त महत्त्वपूर्ण सल्लाह जटिल व्यक्तिहरूको साथमा बोझको लागि हुनेछ। प्रायः व्यक्तिको स्वयं-विकास र सेट लक्ष्यको उपलब्धिले संवाद र कम आत्म-सम्मान गर्न असक्षम भएर बाधा पुऱ्याउँछ। अरूलाई माथिको इच्छा लागू गर्न राम्रो छैन - सबैले यो जान्दछन्। तर यो सदाको लागि सँधै राम्रो छैन, आफैलाई जोरजस्ती, निरन्तरताले तपाईंको आवेग, आवश्यकताहरू, इच्छाहरू बुझ्न सक्षम हुदैन।

संगठनात्मक परिषद व्यक्तिको आत्म-विकासको लागि मूल्यवान हुनेछ। कसरी सिकाउन शक्ति हुनेछ, बाधाहरू हटाउन र सफलता प्राप्त गर्ने? कसरी काममा कम समय बिताउन, तर के गर्नका लागि थप समय, चीजहरू बन्द गर्न पछि पछि कसरी रोक्न, विफलताबाट डराउँदैन र तपाईंको गल्तीबाट सिक्ने कसरी? तपाईले व्यक्तिहरूलाई नयाँ तरिकामा पढ्न पढ्न सक्नुहुनेछ, र यसको अधिकतर बनाउदै। आखिर, स्व-विकासको जानकारी बुझ्न क्षमता बिना!

आनन्दमा बस्नुहोस्

त्यसैले एक व्यक्तिको स्व-विकास के हो? यो समानुभूतिको बाटो हो, जीवनसँग सन्तुष्ट हुन, खुशीको लागि। यसकारण, सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण र साँच्चै अनमोल ती सुझावहरू हुन् जसले एक व्यक्तिलाई आनन्दित हुन प्रोत्साहन दिन्छ। तपाईंको जीवन कसरी फलफूल र स्वस्थ रहने? कसरी क्रोध र ईर्ष्याबाट छुटकारा पाउनु, आफैलाई विश्वास गर्न सिक्ने, आफैलाई र मान्छे तिर सकारात्मक मनोवृत्ति विकास गर्ने? स्व-विकासको नतिजाको परिणामलाई प्रेम गर्न र साथी बन्न सक्ने क्षमता हुनुपर्छ, मानव गर्मीको प्रशंसा गर्ने क्षमता र सुन्दरता प्रशंसा गर्नु पर्छ। रगतमा मानिसहरूमा समानुभूति र पूर्णताको लागि चाहानुहुन्छ, तपाईलाई मात्र यी आवेगहरूलाई आवश्यक दिशामा प्रत्यक्ष आवश्यकता पर्दछ।