Flaxseed - पोषक एक धनी स्रोत र धेरै रोगहरु को एक चिकित्सा

सन बीउ को निको गुण आविष्कार, Hippocrates थियो उपयोगी नुस्खा शोरबा flaxseed संसार पत्ता, पेट को रोगहरु मा मद्दत गर्छ। र Kievan रस र पूर्व flaxseed थप हाल समयमा लोक चिकित्सा कारण यसको emollient, जीवाणुरोधी र सफाई गुण प्रयोग गरिएको छ।

र 80s मा। पछिल्लो शताब्दीमा, विभिन्न देशका nutritionists गहिरो भएका छन् र सक्रिय को गुण अन्वेषण सन बीउ मानव स्वास्थ्य को लागि एक अत्यन्तै उपयोगी र प्राकृतिक उत्पादन रूपमा। तर 21 औं शताब्दीमा। बीउ जसबाट धेरै रोग को रोकथाम र उपचार प्रत्यक्ष भाग लिइरहेको, को आहार मा एक महत्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गर्न आएको छ।

सन बीउ को निको गुण आविष्कार एक उपयोगी नुस्खा शोरबा flaxseed संसार भन्छु, Hippocrates थियो, पेट को रोगहरु मा मद्दत गर्छ। र Kievan रस र पूर्व flaxseed थप हाल समयमा लोक चिकित्सा कारण यसको emollient, जीवाणुरोधी र सफाई गुण प्रयोग गरिएको छ।

र 80s मा। पछिल्लो शताब्दीमा, विभिन्न देशका nutritionists गहिरो भएका छन् र सक्रिय मानव स्वास्थ्य को लागि एक अत्यन्तै उपयोगी र प्राकृतिक उत्पादन रूपमा सन बीउ को गुण अन्वेषण गर्नुहोस्। तर 21 औं शताब्दीमा। बीउ जसबाट धेरै रोग को रोकथाम र उपचार प्रत्यक्ष भाग लिइरहेको, को आहार मा एक महत्वपूर्ण भूमिका निर्वाह गर्न आएको छ।

Flaxseed: धनी संरचना उपयोगी उत्पादन

ओमेगा 3, 6 र 9, हाम्रो शरीर को जीवन मा सबै प्रक्रियाहरू सकारात्मक प्रभाव - यसको संरचना मा सन बीउ जमानत को 3 प्रकार, polyunsaturated आवश्यक फैटी एसिड छ। ओमेगा 3 एसिड सन बीउ को सामग्री अनुसार (जो तीन पटक यो एसिड को उत्पादन मा माछा तेल मा भन्दा उच्च छ) सबै खाद्य वनस्पति तेल surpasses।

बीउ फाइबर को एक उत्कृष्ट स्रोत, क्यान्सर र सकारात्मक प्रतिरक्षा प्रणाली प्रभावित जोखिम कम गर्दछ उत्पादनहरूमा उच्च सामग्री संग छन्।

र सन बीउ को ठूलो परिमाणमा decoction मा polysaccharides सामग्री धन्यवाद एक bactericidal र सुरक्षा कार्य गर्दा पेट अल्सर र gastritis छ।

यी बीउ, एक सय पटक अन्य बोट खाद्य पदार्थ भन्दा बढी परिचित छन् जो Lignans, क्यान्सर विकास रोक्न भनेर उत्कृष्ट एंटीओक्सिडेंट हुन। साथै, तिनीहरूले जीवाणुरोधी र antiviral प्रभाव छ।

भिटामिन एफ, ए, पी, ई, बी सन बीउ - एक महान बाह्य स्रोत भिटामिन फा हाम्रो शरीर को लागि अति महत्त्वपूर्ण कुरा, गरिएको सक्रिय कोलेस्ट्रल र लिपिड चयापचय संलग्न छ छ; यो भिटामिन हाम्रो शरीर मा संश्लेषित छैन। तिनीहरूलाई धन्यवाद बीउ व्यापक धेरै कस्मेटिक व्यञ्जनहरु प्रयोग गरिएको छ कि - र भिटामिन ए र ई (को "युवा भिटामिन" भनिन्छ) छाला मा एक धेरै लाभदायक प्रभाव छ।

साथै, बीउ पनि धनी शुद्ध पार्नुभएर भारी धातु हाम्रो शरीर, मस्तिष्क समारोह र दृष्टि सुधार गर्न मद्दत गर्छ, ट्यूमर को विकास रोक्छ जो, सेलेनियम को स्रोत हो। प्रचुर मात्रामा flaxseed पनि हामीलाई लेसितिण लागि अविश्वसनीय उपयोगी छ।

Flaxseed: आवेदन

रक्त वाहिकाओं र हृदय को 1 रोगहरु। म उल्लेख माथि सन बीउ ओमेगा 3 polyunsaturated एसिड मा धनी छन्। तर शरीर यसको उपस्थिति, बारी मा, हाम्रो रगत रक्तचाप र कोलेस्ट्रल स्तर कम गर्न मद्दत गर्छ। यो बिगडा रगत प्रवाह, घनास्त्रता, विभिन्न स्थानीयकरण को क्यान्सर संग सम्बन्धित छन् भनेर उपचार र atherosclerosis, हृदय आक्रमण, कोरोनरी मुटुको रोग, स्ट्रोक को रोकथाम, र धेरै अन्य विकारहरु मा प्रयोग गरिएको छ।

पाचन प्रणाली को 2 रोगहरु। शोरबा देखि मृदुकरण मार्फत flaxseed र सुरक्षा कार्य पेट र esophagus मा एक सुरक्षा प्रभाव exerts, यो र गैस्ट्रिक अल्सर को उपचार को लागि प्रयोग गरिन्छ।

flaxseed मा धनी छ फाइबर नै, पुरानो कब्जियत को समस्या सामना गर्न मदत, हाम्रो आंतों गतिविधि सक्रिय। उत्पादन यस रेचक औषधि प्रभाव कि मानव आन्द्रा मा swelled बीउ, यसरी, सामग्री को राशि वृद्धि र खाली उत्तेजित तथ्यलाई सम्बन्धित छ। पुरानो कब्जियत मा राती अनुपात मा तयार सन बीउ को unstrained जलसेक को दैनिक 200 ग्राम लिन आवश्यक छ: प्रति पानी उम्लिरहेको को कप बीउ को चम्मच ..

2 हप्ता बीउ को 50 ग्राम एक दैनिक निर्णय - आंत्र जो सफलतापूर्वक आफ्नो कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली पनि पुरानो मान्छे प्रयोग रोगहरु, को उपचार को लागि एक प्रभावकारी उपकरण। नियमित खाने flaxseeds निकै toxins को अवशोषण सुस्त गर्न, कलेजो कामकाज सुधार गर्न सक्नुहुन्छ शरीर शुद्ध toxins को।

3. क्यान्सर। सन बीउ एकदम हर्मोन-निर्भर रोगहरु को क्यान्सर को जोखिम कम, दुई आवश्यक घटक समावेश - यो lignans र ओमेगा 3 एसिड।

4 मधुमेह। सन बीउ मा इन्सुलिन को reinforcing प्रभाव व्यापक मधुमेह को उपचार मा प्रयोग र यसको रोकथाम लागि हो।

radionuclides को 5 शुद्धीकरण। सन बीउ - एक शक्तिशाली adsorbent, सक्रिय कार्बन आफ्नो गुण मा कमसल छैन। तिनीहरूले सिंथेटिक sorbents विपरीत हाम्रो शरीर मा कक्षहरू विनाश असर छैन। बीउ र उपचार मा आधारित आवेदन यो समयमा विकिरण रोग को।

6 भडकाऊ रोग। सन बीउ मा ओमेगा 3 एसिड, यी भडकाऊ प्रक्रिया को उद्भव र विकास inhibiting, मानव शरीर को समग्र प्रतिरक्षा प्रणाली बढाउँछ। बीउ देखि Poultice abscesses softens र फोडे। यो जोइन्टहरूमा, decoctions र बीउ को infusions को रोगहरु को उपचार मा आवेदन घाँटी, मुख र गिजा को सुनिंनु को उपचार मा प्रयोग भेट्टाउनुहुन्छ।

यस परिपक्व बीउ प्रचुर खकार राम्रो छ स्राव गर्ने क्षमता भएकोले तिनीहरूले एक मृदुकरण, कोटिंग र विरोधी भडकाऊ कार्य, श्वसन पर्चा र पाचन पर्चा को भडकाऊ रोगहरु मा प्रयोग गरिन्छ छ। हानिकारक पदार्थ को जलन तिनीहरूलाई सुरक्षा ingesting लामो श्लेम लाग्एको झिल्ली मा आयोजित खकार, तसर्थ, खकार जस्ता जठरांत्रिय रस प्रभावित छैन। यसलाई प्रयोग गरिन्छ जब bronchi को hoarseness, भडकाऊ रोगहरु (राम्रो expectorant रूपमा), र gastritis, पुरानो संबंधी बृहदांत्रशोथ, peptic अल्सर, को मृगौला वा थैली को सुनिंनु।

यो सबै बाहेक, flaxseed को नियमित खपत अस्थमा सुविधा, निकै एलर्जी रोगहरु को प्रवाह सुविधा योगदान, गुर्दे समारोह र थाइरोइड सुधार र पनि सामान्य हर्मोन सन्तुलन गर्न (विशेष रजोनिवृत्ति मा) एक महिलाको शरीर मा जान्छ।

Flaxseed: contraindications

विशेषज्ञहरु वीर्य एक सुरक्षित खुराक 2-3 चमचा दैनिक छ भन्ने विश्वास गर्छन्। (कारण उच्च सामग्री गर्न कलेजो केही अवस्थामा ठूलो संख्या मा प्रयोग जब सम्भव अप्रिय अनुभूति सन तेल)।

विशेष गरी ठूलो खुराक गर्भवती र lactating लागि, exacerbations cholecystitis, pancreatitis, संबंधी बृहदांत्रशोथ, को मूत्र वा gallbladder मा ढुङ्गा मा (अलसी बलियो choleretic कार्य छ) को सावधान रहन पर्छ।

धीरे खुराक वृद्धि, यो उत्पादन तपाईँले एउटा सानो रकम (एक चम्मच बारेमा) आवश्यक प्रयोग गर्न सुरु गर्नुहोस्।

यो फाइबर, घुलनशील र अघुलनशील - र अझै, हामी सन बीउ सम्झना गर्नुपर्छ। त्यसैले, जब यो आहार मा शुरू मात्रा तरल पिएको प्रति दिन वृद्धि गर्नुपर्छ।

तपाईं राम्रो स्वास्थ्य!