Calves: convulsions

को खुट्टा को बाछो मांसपेशिहरु मा दौरा शामिल को घटना - एक साधारण घटना। यो धेरै अप्रिय sensations र पनि दुखाइ द्वारा विशेषता छ। Spasm अचानक सुरु गर्न सक्छन् र लक्षणहरू, कारण र दौरा शामिल को उपचार को एक अवधारणा छ त्यसैले अचम्ममा गर्न, आवश्यक।

calves मा ऐंठन को कारण

मांसपेशिहरु धेरै को तेज संकोचन कारणहरू। तिनीहरूले कुनै पनि रोग संग सम्बन्धित हुन सक्छ। कस बाछो मांसपेशी ऐंठन देखि अक्सर उत्पन्न:

• आसीन जीवन शैली, अधिकांश समय कार मा एक कुर्सी मा खर्च गर्दा;

• को स्नायु प्रणाली, को खुट्टा को मांसपेशिहरु को उत्तेजना कमी;

• लामो समयसम्म पैदल व्यायाम सम्बन्धित अत्यधिक शारीरिक exertion। कारण therein लैक्टिक एसिड को संग्रह गर्न खडा यस मामला मा calves मा ऐंठन;

• निद्रामा कमी;

• पुरानो थकान;

• circulatory विकार;

• शरीर, क्याल्सियम र भिटामिन डी मा म्याग्नेसियम कमी

फुलेको नसाहरु, मधुमेह,: पनि calves मा ऐंठन धेरै असामान्यताहरु को लक्षण हो जिगर को cirrhosis, स्पाइनल विकार, गर्भावस्था को जटिलताहरू। यदि ऐंठन नियमित उत्पन्न त्यसैले, तपाईं एक डाक्टर हेर्नुपर्छ।

रोकथामका उपाय खुट्टा मांसपेशी ऐंठन लागि

को बाछो मांसपेशीमा बाधित कि दुखाइ बारेमा चिन्तित? ऐंठन - यसको कारण। यो spasm को रोकथाम लागि सिफारिश:

• पूर्ण र सन्तुलित पोषण पालन;

• दबाइहरु वा पूरक क्याल्सियम, म्याग्नेसियम, भिटामिन डी युक्त लिन;

• नियमित ताजा फल, तरकारी, दुग्ध उत्पादन, सुकेको खुबानी, अनाज, फलियां, पागल खान।

दौरा शामिल हटाउने लागि विधिहरू

यो दुखाइ मुछ्नु ठूलो को घटना मा उपयोगी छ औंलाहरु बाछो मांसपेशीमा। दौरा शामिल तिनीहरूले अचानक देखा पर्न सक्छ, तर यो नडराऊ। को खुट्टा मा बेचैनी निर्मूल गर्न केही तरिकाहरू सिक्नुपर्छ:

1. एक कदम को एक दूरी मा पर्खाल गर्न अनुहार खडा, प्रयोगले पूरा गर्नुहोस्। सानो चरणमा यसलाई टाढा ब्याक आफ्नो हातमा पर्खाल, विरुद्ध यो, प्रेस गर्न। खुट्टा भुइँमा देखि छोड्ने छैन - गर्नेछ मांसपेशिहरु सुत्छन् खुट्टा को। त्यसपछि मिनेट अडान पीडादायी ट्रयाक हुँदै। यदि यो हुन्छ, प्रयोगले रोक्न।

2. को बाछो मांसपेशीमा मा रक्त प्रवाह सामान्यीकरण। दौरा शामिल जो gastrocnemius मांसपेशी को बीचमा मा एक औंठी थिचेर शामिल मालिश, राहत मद्दत गर्न सक्छ। यसलाई बिस्तारै प्रेस बलियो बनाउँछ। को popliteal मा विन्दुमा थप दबाव दुई सेकेन्ड fossa। मालिश गर्भवती महिला लागि सिफारिस गरिएको छैन।

3. आपतकालीन सहायता विधि prick spasm क्षेत्र पिन छ। दुखाइ उत्तेजना ऐंठन तिर्नको मदत गर्नेछ।

गर्भावस्था को समयमा खुट्टा मांसपेशिहरु मा दौरा शामिल को घटना

गर्भावस्था को समयमा महिलाहरु भ्रामक बाछो ऐंठन हुन सक्छ। तिनीहरूले कारण शरीर ट्रेस तत्व र भिटामिन मा कमी गर्न खडा। गर्भवती ऐंठन राति वा बिहान मुख्य रूप आउँदैन। जफती को घटना मा सहयोगको लागि अरूलाई खोल्न आवश्यक छ। यदि यो सम्भव छैन, यो आतंक छैन। यसलाई ध्यान दिएर औंलाहरुमा मा, व्यायाम धेरै पटक दोहोरिएको, दुखाइ को लापता सम्म पुल आवश्यक छ। त्यसपछि आफ्नो मांसपेशीमा एक सानो सुत्छन्। यसरी परिसंचरण पुनर्स्थापित भएको छ।

एक गम्भीर विचलन - गर्भावस्था को समयमा, शरीर मा भिटामिन अभाव arising ऐंठन। यो भ्रूण हानि गर्न सक्छ। यसलाई कडाई आत्म-दबाइ गर्न Resort गर्न निषेध गरिएको छ। उचित निर्देशन र नियुक्ति डाक्टर दिनेछु। को मामला मा फुलेको नसाहरु यसलाई विशेष मोजा लगाउन उचित छ। यो एउटा सक्रिय जीवन, अक्सर, एक शावर लिन उचित पोषण अनुगमन, समुद्र लवण संग स्नान लिन नेतृत्व गर्न आवश्यक पनि छ।