सोया प्रोटिन छुट्टयाउनुहोस् को प्रयोग

झन् मांसपेशिहरु निर्माण अन्तर्गत खेलाडीहरूलाई सोया प्रोटिन छुट्टयाउनुहोस् छैन विकल्प बनाउन, दूध, अन्डा वा छांछ प्रोटिन प्रयोग गरिन्छ। यो पशु उत्पादनहरु को ठूलो प्रभावकारिता कारण हो। तथापि, एमिनो एसिड को संवर्धन लागि दैनिक आहार उपलब्ध सोया छुट्टयाउनुहोस् प्रयोग गर्न पर्याप्त हुनेछ।

संरचना सोया छुट्टयाउनुहोस्

अलग सोया प्रोटिन, आफ्नो कोच सिक्नुभयो गर्न सकिन्छ व्यञ्जनहरु को आवेदन छ - phytoestrogens उत्पादन को पूर्ण खाली छ। र अर्थ - मानिसजातिको बलियो आधा प्रतिनिधिहरूलाई डर बिना प्रयोग गर्न सकिन्छ कि एक उपकरण। अलग र प्रोटिनको पूर्ण अवशोषण रोक्न सक्छ कि antinutrients देखि जारी।

Lactose, कोलेस्ट्रल र बोसो पनि छैन उत्पादनमा छैनन्। सबै भन्दा राम्रो खेलाडीहरूलाई आफ्नो शरीर को राहत सुधार गर्न खोजिरहेका समीक्षाएँ जो सोया प्रोटिन छुट्टयाउनुहोस्, यो यसको लोकप्रियता योगदान कि लाभ को एक नम्बर छ, सकारात्मक दिन। यो कुशल किफायती र राम्रो digestibility छ।

सोया प्रोटिन को संरचना अलग र लेसितिण वर्तमान, beneficially सम्पूर्ण शरीर, शारीरिक गतिविधि बिना असर छ। यो सामाग्री यसलाई बोसो बिग्रनु गर्न मद्दत गर्छ, र यसरी इच्छित आकार प्राप्त एक प्रारम्भिक परिणाम योगदान, यो सीधा चयापचय असर गर्छ, कक्षहरू लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण छ।

सोया छुट्टयाउनुहोस् को लाभ

यसको संरचना मा सोया छुट्टयाउनुहोस् प्रभावकारी एंटीओक्सिडेंट हुन पाइएका प्राकृतिक phytochemicals छ। यो सोया प्रोटिन छुट्टयाउनुहोस् संरचना सकारात्मक T4 हर्मोन को उत्पादन प्रभावित एक पदार्थ मांसपेशी रगत प्रवाह सुधार, नाइट्रिक ओक्साइड को उत्पादन वृद्धि भएको छ। अलग मान्छे शो उपवास पालन गर्नेहरूलाई रूपमा साथै lactose (एलर्जी) गर्न नकारात्मक प्रतिक्रिया।

उत्पादन पनि एक स्वस्थ आहार फाइबर लागि अपरिहार्य छन्। यो आंतों motility को सक्रियता बढावा र अवशोषण छ, खाद्य पदार्थों संग सँगै शरीरमा प्रवेश कि हानिकारक पदार्थ फिल्टर गर्नुहोस्। असंतृप्त फैटी एसिड को छुट्टयाउनुहोस् मा निहित, को "खराब" कोलेस्ट्रल र atherosclerotic सजीले संग एक उत्कृष्ट काम गर्छन।

किन प्रयोग सोया छुट्टयाउनुहोस्

सबै को पहिलो, उत्पादन मांसपेशिहरु वृद्धि गर्न खोजिरहेका खेलाडीहरूलाई द्वारा प्रयोग गरिएको छ। तथापि, सोया प्रोटिन छुट्टयाउनुहोस् अन्य लाभ छ। यो नङ, बंधन र जोइन्टहरूमा को स्वास्थ्य को लागि एक प्रभावकारी माध्यम रूपमा सिफारिस गरिएको छ। उत्पादन बाल पुनर्स्थापना कार्य copes। अक्सर अलग गर्दा कम carb आहार लागू हुन्छ। विशेष गरी तथाकथित अन्तर्गत भएका यसको महिलाहरु कदर "सुकाउने।" खेलाडीहरूलाई आफ्नो affordability र दक्षता लागि उत्पादन मूल्यांकन गर्छौं। यो उत्तिकै खेलाडीहरूलाई र मान्छे समय समयमा जिम गएर रूपमा देखाइएको छ।

प्रयोग विधि

मांसपेशी निर्माण गर्न प्रयास? maltodextrin (कार्बोहाइड्रेट) संग 4 मिश्रण मा: 1: 3 वा 1 यो निम्न अनुपात मा सोया छुट्टयाउनुहोस् प्रयोग गर्न आवश्यक छ। bioavailability सोया ध्यान बृद्धि गर्न अन्य संग मिश्रित छ : प्रोटीन को प्रकार छांछ वा अलग, दूध वा अन्डा सेतो।

प्रभावकारी माध्यम तपाईं बलियो र "थप" सोया अलग बनाउन मद्दत रूपमा सोया प्रोटिन छुट्टयाउनुहोस् 30 ग्राम, रस, दूध वा पानी 200 मिलीग्राम मा भंग गर्न उपभोग एक दिन 1-4 पटक। यो एक "ककटेल" आधा घण्टा मा व्यायाम पछि बिहान शारीरिक अभ्यास अघि र रात मा एक वा दुई घण्टा पिउन उचित छ। छुट्टयाउनुहोस् आफ्नो समय को सबैभन्दा हल मा, तर पनि स्वस्थ हुन चाहनुहुन्छ र बल प्रशिक्षण को एक दिन केही घण्टा दिन सक्षम छ गर्नेहरूका लागि सञ्चालन, सिफारिस गर्न सकिन्छ, छैन केवल खेलाडीहरूलाई।