सिलिकॉन एक्सप्लेन्डर: आधारभूत प्रकार

सिलिकॉन एक्सप्लेन्डर एक अत्यन्तै उपयुक्त प्रयोगमा सानो आकारको सिमुलेटर प्रयोग गर्दछ, जसको साथमा व्यक्तिहरूको मांसपेशी समूहहरूको प्रगतिशील विकासमा योगदान गर्दछ। प्राय: यस्ता गोलाहरू ह्यान्डल वा ह्यान्डलको साथमा लोचदार ब्यान्डको रूपमा प्रस्तुत गरिन्छ।

सिलिकॉन एक्सप्लेन्डर विभिन्न युग र सेक्सका प्रयोगकर्ताहरूको लागि उपयुक्त छ। तथापि, एक उपकरण खोज्न को लागी वास्तवमा तपाईंलाई आफ्नो लक्ष्य प्राप्त गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, यो विभिन्न प्रकारको सूचीलाई विचार गर्न लायक छ।

म्यानुअल एक्सप्लेन्डर

धेरै तरिकामा प्रस्तुति गरिएको: forearm मा हात र मांसपेशीलाई प्रशिक्षित गर्न। पहिलो समाधान प्रयोग गरेर कक्षाहरू औंलाहरु को पकड़ को मजबूत गर्न को लागि योगदान, राम्रो मोटर कौशल को विकास। कालीन सिल्क एक्सप्लेन्डर कार्यालयका कामदार, कलाकार र संगीतकारहरूलाई देखाइएको छ, जसले लामो समयसम्म कम्प्युटरमा लामो समयसम्म बस्न पाउँदछ।

प्रशिक्षण फोर्सहरूको लागि सिमुलेटर प्रायः लोचदार ब्यान्डको रूपमा प्रतिनिधित्व गर्दछ। यद्यपि, स्प्रिंग्स पनि पाइन्छ। पछिल्लो विकल्प प्रायः हटाउने योग्य संलग्नकहरूसँग लैजान सकिन्छ, जसले तपाईंलाई लोड गर्न सक्षम पार्छ।

ट्यूबलुलर एक्सप्लेन्डर

यो हैंडलसँग सिलिकॉन स्किपिङ रस्सीको रूपमा बनाइएको छ। लगभग सबै मांसपेशी समूहहरूमा जोड दिएका साथ प्रशिक्षण व्यवस्थित गर्न अवसर खोल्छ। Biceps र triceps मा बढ्दो भार दिन अनुमति दिन्छ।

यो सिलिकॉन एक्सप्लेन्डर पनि तपाईंको कंधेको प्रशिक्षणको लागि उपयुक्त छ । समस्याको समाधान गर्न, यो बीचमा लोचदार रस्सी कदम चाल्न पर्याप्त छ, ह्यान्डलहरू खिच्नुहोस् र माथि थिच्नुहोस्। तथापि, खुट्टाको मांसपेशिहरु मा जोड संग व्यायाम गर्न को लागि, सिमुलेटर धेरै सुविधाजनक छैन।

लचीला टेप

यो एक सिलिकॉन एक्सप्लेन्डर हो, जो बिना टेन्सन टेप को रूप मा बनाइएको छ। शरीर को मांसपेशियों को सुदृढ र जोड़ों को जारी गर्न को लागी उपयुक्त। एरोबिक्समा अत्यन्तै साधारण, मार्शल आर्टका प्रशंसकहरू बीचको मांग छ, किनकि यसले तपाईंलाई थप प्रयासको साथ स्ट्रोकहरू काम गर्न अनुमति दिन्छ।

एक सिलिकॉन टेप-आकारको एक्सप्लेन्डर इष्टतम प्रतिरोध सिर्जना गर्दछ, जुन प्रभावकारी रूपमा प्रभावकारी रूपमा मांसपेशीलाई बलियो बनाइन्छ, सहनशीलता बढाउँछ। एकै समयमा, यस्तो सिमुलेटर सञ्चालन गर्दा दुर्घटनामा चोटको जोखिम कम्तिमा कम हुन्छ।

प्रशिक्षण को लागी एक खिंचाव वाला ट्रास्टिकेट रोल वा पिरोडिएको टुक्राहरुमा बिक्री गरिन्छ। उपकरण खरीद गर्दा यो सही लम्बाइ गणना गर्न महत्त्वपूर्ण छ। त्यसकारण, एक लोचदार खेल टेप लिनको लागि केही हालतमा हुनुपर्छ, जसले यसलाई तपाईंको हातमा हावा दिन्छ।

मूल्यह्रास रिंग

यो सट्टाको कडा सर्कल जस्तो देखिन्छ, भेल्क्रोमा हैंडल वा कफको साथमा लैजान सकिन्छ। पहिलो समाधान पित्तिक मांसपेशिहरु र हातको प्रशिक्षण, दोस्रो - खुट्टामा थप बोझ सिर्जना गर्न लागी लागू हुन्छ।

चूंकि रङ अत्यन्त लोचदार छैन, यसले यहाँ प्रभावशाली आयामसँग काम गर्दैन। यसैले, प्रयोगकर्ताहरूले स्थिर स्थितिमा व्यायाम गर्दा मांसपेशियों लाई बल को मजबूत गर्ने को लागी उपयुक्त छ।

सिलिकॉन एक्सप्लेन्डर Bubnovsky

डा। बुब्निस्कीको खेलकुद सिमुलेटर, वास्तवमा, बक्सर्स र स्किर्सले विशेष प्रशिक्षणको समयमा प्रयोग गर्ने अनुकूलनलाई संयोजन गर्दछ। यो एरोबिक्स को लागी यस्तो एक सूची तैयार गरिएको छ र व्यक्तिगत मांसपेशियों को विस्तृत व्याख्या।

अतिरिक्त भारको साथ स्की पोलहरू संग मक्खी आंदोलनहरू अनुकरण गर्नका अतिरिक्त, सिलिकॉन एक्सप्लेन्डरले हातले स्ट्रोक गर्दा कंधे को गद्देको क्षेत्र मा मांसपेशी जनको विकासलाई बढाउँछ। सिम्युलेटर अक्सर कोहनी र क्यान्सर जोड्ने, भंग गर्ने विलक्षण पछि पुनर्वासको समयमा प्रयोग गरिन्छ। ब्युबोस्कोसी एक्सप्लेन्डर यी सबै विकल्पहरूको सबैभन्दा बहुमुखी यन्त्र हो।

समापनमा

वास्तवमा, कुनै सिलिकॉन एक्सप्टरले प्रशिक्षणको लागि कसरी प्रयोग गरिरहेको छैन, यसको संचालनमा मांसपेशी जनमा सामान्य प्रभावकारी प्रभाव छ, जोडीहरू स्वतन्त्रता, सहनशीलता बढ्छ। सजिलो स्थिर सिमुलेटरहरूको विपरीत, यो पनि त्यस्ता यन्त्रहरूसँग र सबैभन्दा सुविधाजनक समयमा संलग्न हुन सम्भव छ।