सलाद र टूना संग पास्ता। पकाउने व्यञ्जनहरु

टूना - एक अद्वितीय माछा। यसको मासु हृदय रोग को जोखिम कम गर्न मद्दत जो मानव शरीर गरेको ओमेगा 3 बोसो, लागि आवश्यक छन्। साथै, यो कम क्यालोरी पकवान छ, तर नजिक को बीफ गर्न माछा को प्रोटिन र रासायनिक संरचना को सामग्री द्वारा। तसर्थ, टूना र सलाद संग पास्ता प्रत्येक खाना को आहार मा एक अग्रणी स्थान लिनुपर्छ।

रूसी सुपरमार्केट तपाईं अक्सर क्यान्ड उत्पादन खरिद गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईं chilled खरिद गर्न सक्नुहुन्छ भने, त्यसपछि सच्याउन आवश्यक प्रक्रिया र तयारी गर्न अगाडि बढ्नुहोस्।

पहिलो, हामी टूना बनानु कसरी सिफारिस केन्द्रित छ। माछा gutted गर्नुपर्छ, र केवल त्यसपछि लास कुल्ला। अर्को, यो तहहरूमा विभाजित भनेर lengthwise कटौती गर्ने पंख र टाउको, हटाउनुहोस्। पट्टिका व्यञ्जन, सुखा तला को एक किसिम बनाउन, सलाद थपियो टाउको र हड्डी जोश सूप देखि।

कुक पहिलो पकवान धेरै सरल छ। हड्डी टाउको र चिसो पानी मा प्याज र गाजर संग राखे। को फोम हटाउने निरन्तर, चालीस मिनेट लागि शोरबा जोश। पाँच आलु र गाजर को घन थप्नुहोस्। गरेका सम्म सूप पकाउन। कटा साग संग सेवा गर्छन्।

हामीलाई टूना संग पास्ता पकाउन कसरी थप विवरण बास गरौं। यो एक गहिरो Skillet मा मध्यम आकारको टुक्रा र स्ट्यु मा कटौती गर्नुपर्ने पट्टिका तीन सय ग्राम, हुनेछ। यो समय मा, पास्ता "अल dente" (पर्याप्त दृढ बायाँ) जोश, घिउ, माछा र एक सानो इटालियन जडीबुटी (सुकेको thyme र Rosemary) को एक पचास ग्राम यसलाई थप्न। पकवान सेवा सूक्ष्मता grated Parmesan पनीर संग छर्कियो, तुरुन्तै सिफारिस गरिएको छ।

धेरै स्वादिष्ट टूना र साथ पास्ता छ चेरी टमाटर। लागि व्यञ्जन खाना पकाउने तपाईं एक बैंक आवश्यक हुनेछ कैन्ड ट्यूना को, नौ टमाटर, पास्ता एक कप, एक सानो वनस्पति तेल, लसुन, नुन र विभिन्न जडीबुटी दुई लौंग। जोश पास्ता (सामान्य रूपमा), एक colander मा गुना र तेल संग मिश्रण। काट्नु एक कराइ मा लसुन धेरै सूक्ष्मता, यो तलना र चेरी आधा थप्नुहोस्। नुन संग रूपमा comminuted जडीबुटी, मसला राख्नु र पन्ध्र मिनेट simmer। एक काँटा संग टूना बैंक Mash र चटनी थप्न। बारेमा पाँच मिनेट को लागि यो जोश। अर्को, प्लेट मा पास्ता बाहिर राख्नु र माछा सस खन्याउन। टूना र टमाटर तयार संग पास्ता। यो आधा घण्टामा गर्न सकिन्छ भनेर धेरै स्वादिष्ट व्यञ्जन बाहिर जान्छ।

यसको स्वाद को लागि अद्वितीय को छ टूना सलाद इटालियन। आवश्यक मिश्रण रक्सी सिरका चार ठूलो चम्मच, मासु शोरबा को आधा कप, हरियो सिमी दुई सय ग्राम, दुई प्याज, क्यान्ड सेतो सिमी को एक जार, ग्रील्ड टूना दुई सय ग्राम, एक सानो तेल, एउटा सानो spoonful तयार Dijon तोरी, एक सानो मरिच र नुन। को पास्ता जोश र पानी सकिन गर्न अनुमति दिन्छ। सिमी आधा गर्न जोश र चिसो पानी खन्याउन। टूना टुकडे करो, सेम भोकमरी गरिएको छ संग, प्याज आधा-छल्ले काट्नु। चटनी बनाउनको लागि, सिरका, तोरी, तेल, नुन र मरिच मिश्रण। एक सानो शोरबा थप्नुहोस्। सबै सामाग्री संयोजन, सिजन भोजन वर्तमान एक घण्टा फ्रिज मा सस र स्थान बनाए। इच्छित भने, यो एक पक्ष पकवान रूपमा सेवा गर्न सकिन्छ।

मूल स्वाद सलाद टूना र टमाटर छ। तीन उसिनेर अन्डा, दुई meaty टमाटर, बैंक कैन्ड ट्यूना को, साग को एक गुच्छा आवश्यकता हो, खट्टे क्रीम र मेयोनेज मिश्रण। अन्डा, अंगीठी सानो घन को रूप मा टमाटर ढाल्नु एउटा सानो चिटिक्क टुक्रा प्राप्त गर्न, माछा बाहिर आफ्नो हात बनाउन आवश्यक छ। , खट्टे क्रीम र मेयोनेज, सिजन सलाद सस संग को एक मिश्रण बनाउन हलचल र बाक्लो greenery संग छिडकना।

खानपान!