घर र परिवारबच्चाहरु

व्यायाम मा बच्चाहरु - बलियो र स्वस्थ बच्चाहरु

बच्चा को विकास विस्तार गर्ने सधैं कुनै पनि खण्डमा दिन हुनेछ। व्यायाम मा बच्चाहरु - सबै भन्दा राम्रो विकल्प मध्ये एक।

यो खेल सिद्ध पनि शिक्षा मात्र छ आफ्नो सुरिलो विकास गर्न योगदान, तर। आखिर, छोराछोरीलाई कटु ताल कसरत खेल र शैक्षिक अनुशासन उजागर गर्दै छन्। राम्रो, राम्रो शारीरिक फिटनेस, सद्भाव र लचीलापन - यो केवल यी सत्र मा बच्चाहरु बन्न कि बेबदल गुणहरू छ।

ताल कसरत मा बच्चाहरु: लक्ष्यबाट र उद्देश्य

त्यसैले, नजिकको लाग्न खेल यस प्रकारको मुख्य लाभ हेर्न। व्यायाम मा बच्चाहरु तिनीहरूले सही मुद्रा, साथै अभ्यास को एक किसिम को प्रदर्शन स्वतन्त्रता को नींव विकास, तपाईंको स्वास्थ्य बलियो बनाउँछ। Toddlers, नयाँ आन्दोलनहरु सिक्न तथाकथित मोटर अनुभव हो। र मात्र। व्यायाम मा बच्चाहरु अनुभव र थप सौंदर्य, भावनात्मक र volitional पाउन। तिनीहरूले गति, यांत्रिक विकास स्मृति मांसपेशी बल, ध्यान र धारणा। साथै, मानसिक क्षमता, थप र थप उच्च स्तर mastering को कार्यहरू लागि त आवश्यक हो जो।

एक अविश्वसनीय लोकप्रिय खेल

ताल बच्चाहरु को लागि व्यायाम 3 वर्ष देखि थप र अधिक लोकप्रिय आज पेशा बन्नेछ। यो अचम्मको छैन। चमकदार सुन्दर Swimwear, जवान sportsmen को प्रदर्शन मा लग Solemn प्रेरक संगीत - यो सबै madly प्रेम र बच्चाहरु, र आमाबाबुको छ।

4 वर्ष देखि बच्चाहरु को लागि ताल कसरत पहिले नै मात्र होइन शक्ति, धीरज र चपलता, तर पनि उत्कृष्ट विकास गर्न सुरु ताल को अर्थमा र समन्वय। सोही यी कक्षाहरू सिकेको सीप सन्दर्भमा - बच्चाको जीवन तिनीहरूले सधैं सजिला मा आउनुहोस्। छोटो, यस खेल - मात्र होइन मजा, तर पनि बढ्दो जीव लागि धेरै उपयोगी छ।

ताल कसरत को स्कूल: प्राकृतिक चयन

धेरै आमाहरू र पिता पुर्खाहरूले साना बालकहरूको भविष्य देख्न चाहनुहुन्छ Irina Chashchin वा Alina Kabaeva। हामी जवान खेलाडीहरूलाई के आवश्यक छ - 3 देखि वर्षको बच्चाहरु को लागि ताल कसरत। तर, यी सबै भन्दा माथि बाटो छैन त सजिलो छ।

को पाठ्यक्रम, कोच यो उमेर बच्चाहरु संग काम गर्न सजिलो छ। तिनीहरूले बुझ्न सक्छ केही। तर, यो धेरै पछि उमेर मा कक्षाहरू को शुरुवात भन्दा भविष्यमा को खेलाडीहरूलाई लागि राम्रो छ।

चयन मापदण्ड पनि सख्त छैनन्। सिद्धान्त मा, पहिलो स्थानमा, पाठ्यक्रम, राम्रो समन्वय र प्राकृतिक लचीलापन भइरहेको कलिलो बालिका चयन गर्नुहोस्। जबकि धेरै विद्यालय पनि छ कि छैन गरिरहेका छन्। यहाँ सबै छोराछोरी, आफ्नो प्राकृतिक क्षमता बिना लिनुहोस्। यो खेल मा मात्र निर्माण किनभने, कति जन्मबाट प्राप्त क्षमता महत्त्वपूर्ण छ। उम्मेदवार को प्रत्येक टाढा सबै आवश्यक डाटा छ। कब्जे जारी गर्ने या नगर्ने, यो मात्र प्रशिक्षण को वर्ष को एक जोडी पछि स्पष्ट हुन्छ। परिणाम, कारण रूपमा प्राकृतिक चयन गर्न, सबैभन्दा, प्रतिभाशाली सक्षम र मेहनत काम खेलाडीहरूलाई छोडेर मात्र।

स्वास्थ्य पदोन्नति

4 वर्ष देखि बच्चाहरु को लागि ताल कसरत - सामान्य शारीरिक प्रशिक्षण। यो उमेर मा, stretching र ताल को एक अर्थमा विकास ध्यान। तदनुसार, आमाबाबुले बच्चा दुखाइ मार्फत "चाहँदैनन्" मार्फत पुल हुनेछ भन्ने तथ्यलाई लागि तयार हुनुपर्छ। तर यो तपाईंलाई बस स्वीकार गर्न छ। यो सबै मार्फत प्रत्येक व्यायाम गर्ने व्यक्ति राख्न लिन्छ। अन्यथा, असल परिणाम यो बस सक्दैन हासिल।

र यो हानिकारक छैन भने?

खैर, आमाबाबुले एक धेरै नम्बर पनि छोराछोरीलाई लागि ताल कसरत स्वास्थ्य लाभ मात्र बोक्न गर्न सक्ने विश्वास गरे। हुनत डाक्टर अन्यथा दाबी गर्छन्। एक धेरै उच्च कार्यात्मक स्तर मा, उदाहरणका लागि, शरीर को, श्वसन हृदय र autonomic सिस्टम हो। एक विशाल प्लस - र यो छ। साँच्चै, आज धेरै विद्यार्थी भास्कुलर dystonia ग्रस्त। साथै, प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो र समग्र दक्षता बढ्छ।

तर, यो सबै प्रशिक्षण, भावनात्मक र शारीरिक तनाव को तीव्र घण्टा संग एक पेशेवर खेल, को पाठ्यक्रम भने। यो सबै एमेच्योर बारेमा। व्यावसायिक खेल मा अक्सर गोलीगाँठो, घुँडा र मेरुदण्ड ग्रस्त छ।

धेरै gymnasts समय समयमा फिर्ता दुखाइ को गुनासो, त्यसैले manualshchiku जान बाध्य छन्। पारंपरिक डाक्टर तिनीहरूलाई खेल पौडिरहेका छ प्रतिस्थापन गर्न प्रस्ताव। जसबाट फिर्ता offloading, लोड कम गर्न समय समयमा नै विशेषज्ञहरु स्पोर्ट सुझाव दिन्छौं।

को खेलाडीहरूलाई आफ्नो उपस्थिति विशेष ध्यान आवश्यक पनि बिर्सन हुँदैन। तथापि, यो त सजिलो, विशेष गरी किशोरावस्था छ। त्यसैले, आधारभूत सुविधा को कमी र कठोर आहार पनि जवान प्रतिभा को स्वास्थ्य को लागि हानिकारक छ।

भविष्यमा gymnasts सुरु

निस्सन्देह, कुनै पनि व्यायाम एकदम धेरै प्रलोभन बाल अलमल्याउन। अहिलेसम्म आफ्नो लागि स्कूल मा आगामी अध्ययन बाट पहिले नै मोड्नु 5 वर्ष पुरानो सुरु हुनेछ बाल लागि व्यायाम, जो यस उमेर मा यो गहन तयारी सुरु गर्न आवश्यक छ। एक दिन चार घण्टा एक प्रशिक्षित व्यावसायिक एक हप्ता भविष्यमा छ समयमा खेलाडीहरूलाई। आगामी प्रतियोगिताहरु उल्लेख छैन। तिनीहरूलाई अघि प्रशिक्षण केही घण्टा लागि दुई पटक एक दिन रहन्छ।

जब युवा बच्चाहरु थप आज्ञाकारी छन्, तिनीहरूले स्कूलमा घरमा जब लिन। तथापि, नियम, यो सबै अन्ततः अभाव गर्न आउँछ। अक्सर खेलाडीहरूलाई स्थिर प्रशिक्षण र प्रतियोगिता कारण पनि के आफ्नो स्कूलका साथीहरू स्कूलमा छन् कल्पना गर्न सक्दैन। यहाँ आमाबाबुले प्रयास गर्न आवश्यक छ। दशौं ग्रेड वरिपरि आफ्नो जवान खेलाडी उहाँले ठ्याक्कै चाहन्छ र के मा स्तर खेल र शिक्षा हो बाहिर क्रमबद्ध मद्दत गर्न आवश्यक छ। यो आवश्यक छैन आफ्नो बच्चा मा दबाव राख्नु हो। यो कि खेल बुझेका गर्नुपर्छ - यो धनी आफ्नो जीवन को भाग र रोचक छ। त्यसपछि ... विकल्प उहाँलाई छ! शायद आजको नवोदित व्यायाम गर्ने व्यक्ति भविष्यमा सेलिब्रिटी बन्न!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.