विशेषताहरु, गुण र विशेषज्ञ सल्लाह: मानव शरीर मा कफी को प्रभाव

मान्छे एक लामो समय को लागि कफी प्रेम। यो पेय प्रशंसक धेरै छ, तर त्यहाँ निकाय कफी को असाधारण खतराबाट विश्वास गर्नेहरूलाई धेरै छन्। सत्य, सामान्य रूपमा, कतै नजिकै छ। साँच्चै शरीरमा कफी को प्रभाव के हो? गरेको सम्झौता गरौं!

त्यहाँ कच्चा माल को विभिन्न प्रकारका छन्। एक क्लासिक कफी रूखको पोलेको सिमी बाट गरे। यो पेय फरक संरचना छ किनभने शरीरमा घुलनशील कफी को प्रभाव, केहि फरक छ। अर्को किसिम - जो हरियो सिमी, धेरै मिथक छन्।

उत्पादन को संरचना

मुख्य घटक - कैफीन। यो गतिविधिमा वृद्धि परिणामस्वरूप, एक उत्तेजक प्रभाव द्वारा विशेषता छ। कैफीन को कृत्रिम analogs सक्रिय vasomotor र मस्तिष्क को श्वसन केन्द्र, को Cortex को गतिविधि वृद्धि ताकत impulses को प्रसारण accelerates।

कारण तिनीहरूलाई बीच महत्वपूर्ण अन्य पदार्थ गर्न शरीरमा कफी को प्रभाव alkaloids कैफीन र theophylline छौं।

र पोलेको कफी सिमी समावेश:

• टेन्निसको - एक तीतो स्वाद दिनकै;
• kafeol (यो घटक रक्त, बढ्छ कोलेस्ट्रल कम);
• भिटामिन पी, पोत पर्खाल आवश्यक;
• chlorogenic एसिड (प्रोटिन चयापचय लागि महत्त्वपूर्ण);
• आवश्यक तेल एक अद्वितीय सुगन्ध र स्वाद प्रदान गर्नुहोस्।

वैज्ञानिकहरूले कफी सिमी biologically सक्रिय पदार्थ चयापचय असर को एक हजार भन्दा बढी पाइने गरेको छ। तिनीहरूलाई बीच, एसिड, alkaloids, जैविक एसिड एमिनो। मानव शरीर मा कफी पिउने को प्रभाव सबै सामाग्री को कुल समग्र निर्धारण गरिन्छ।

धेरै कफी मा theobromine को सुनेको छु। घटक को शरीर मा असर कैफीन को कार्य गर्न समान छ: हृदय, स्नायु र श्वसन प्रणाली बढावा। यो घटक तनावपूर्ण अवस्थामा अपरिहार्य छ: यो भयातुर तनाव सामना गर्न, मद्दत गर्छ दुखाइ हत्या सम्भव ध्यान र सही समाधान पाउन बनाउँछ। तर तपाईंले theobromine को मद्दतले आफ्नो स्वास्थ्य सुधार कोका वा चकलेट मा हेर्न चाहनुहुन्छ भने: कफी को सबै भन्दा प्रकार मा वास्तव वस्तुतः यो पदार्थ हो।

हृदय र रक्त नली मा प्रभाव

एक पेय पिउने छोटकरीमा रक्तचाप उठ्छ। तुरुन्तै नाडी quickens। तर एक nuance छ।

नियमित एक पेय पिउन जो कफी मान्छे मा, यो प्रभाव अवलोकन छैन। तर यो पिउन गर्नेहरूलाई पेय रक्तचाप बढ्छ पनि beskofeinovy, धेरै दुर्लभ छ। पनि डाक्टर कि कफी बढ्छ कम रक्तचाप याद छ, तर सामान्य - छैन। नैदानिक अध्ययन गर्ने 5 कप एक दिन, पिउन मानिसहरू उच्च वा कम दबाव संग सानो वा कुनै समस्या छैन पुष्टि गरेका छन्। तर संख्या प्रतिरोधी उच्च रक्तचाप प्रत्याभूति रूपमा 6 कप गर्न वृद्धि गर्नुपर्छ।

कोरोनरी धमनी रोग संग मान्छे कफी प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। यो मात्र होइन रक्त नली मा प्रभाव, तर पनि सारा रूपमा शरीरमा कफी को प्रभाव कारण हो। अध्ययन हृदय रोग कफी र susceptibility को राशि बीचको सम्बन्ध स्थापित छैन। तर आधुनिक चिकित्सा एकदम स्पष्ट छ: नेतृत्व को सिफारिश मात्रा को अतिरिक्त arrhythmia गर्न।

रक्त नली मा कैफीन को प्रभाव बरु सकारात्मक। Tissues मा रक्त उचित खुराक मा एक पेय पिउने सुधार, पर्खालहरु अझ बलियो बनाउँछ। हृदय रोग उपचार धेरै युरोपेली चिकित्सा केन्द्र दैनिक एक कम कोलेस्ट्रल आहार बाहेक केही कप पिउन, atherosclerosis लागि सिफारिस गरिएको छ।

यो मध्यम कफी खपत हृदय हानि गर्दैन बुझे गर्नुपर्छ। कुनै पनि मामला मा, यो को नैदानिक र प्रयोगशाला प्रमाण कुनै हानि छ। एक दिन कप को एक जोडी पिउन र हृदय प्रणाली को स्वास्थ्य चिन्ता छैन।

को स्नायु प्रणालीमा प्रभाव

, बढ्छ दक्षता थकान कम गर्छ, जाँगरको एक अर्थमा आउँछ, सोचाइ प्रक्रिया क्रियाशीलता: क्याफिन को भयातुर र गतिविधिहरु बढावा।

4 कप मा दैनिक प्रयोग निकै पार्किंसंस रोग को जोखिम कम।

हामी शरीर, विशेष रूप स्नायु प्रणालीमा कफी को नकारात्मक प्रभाव बारे बिर्सनु हुँदैन। अत्यधिक उत्तेजना यो थकान संग fraught छ। यो ढाँचा प्रारम्भिक XX शताब्दीमा थप आई पी Pavlovym छानबीन थियो। कफी को सिफारिश खुराक अधिक निम्न नतिजा हुन सक्छ:

• lethargy;
• निदाउरोपनको;
• ऊर्जा कमी;
• lethargy;
• अवसाद।

urogenital प्रणालीमा प्रभाव

यो पेय बलियो diuretic प्रभाव छ। यसलाई खपत तरल पदार्थ को मात्रा निगरानी गर्न आवश्यक छ। विशेष गरी तातो मौसममा नियमित रूपमा हराएका तरल पदार्थ Replenish। Diuretic सम्पत्ति प्रयोग गर्न सकिन्छ: यो सर्दी र रोगबाट को समयमा पेय पिउन सिफारिस गरिएको छ।

वृद्धि diuresis शरीर संग सक्रिय क्याल्सियम गुमाउँछन् भनेर नबिर्सनुहोस्।

पाचन प्रणालीमा प्रभाव

खाली पेट मा पिउने मनमोहक छैन। सावधानीहरु gastritis र pancreatitis एक पेय विरामीहरु को व्यवहार गर्नुपर्छ। सम्झना: कफी पिउन पेट रीस उठाउनु, यो गैस्ट्रिक रस को उत्पादन बढ्छ।

peristalsis सक्रिय - पाचन पर्चा सकारात्मक प्रभाव पनि छ।

जिगर मा प्रभाव

वर्तमानमा, वैज्ञानिकहरू शरीरमा कफी को नकारात्मक प्रभाव बारे कुनै जानकारी छैन। तर पित्त कफी उपयोगी लागि। सिर्फ एक दिन केही कप gallstone रोग को एक उत्कृष्ट रोकथाम रूपमा सेवा गर्दैछन् कि ducts सफा गर्न मद्दत गर्न।

कफी र चयापचय

Biologically सक्रिय पदार्थ धनी उमालेर बनाउनु कफी सिमी छ, चयापचय संलग्न छन्। यो पेय एंटीओक्सिडेंट सुरक्षा, मधुमेह को जोखिम घटाउने अप्रत्यक्ष प्रभाव सुधार गर्छ।

यो कफी लत हो भनेर विश्वास छ, तर वैज्ञानिकहरू यो केवल एक मनोवैज्ञानिक लत हुन सक्छ कि दाबी गर्छन्। कफी पिउने रोक्न - र सायद उहाँले बिहान वा ब्रेक समयमा तपाईं दिनुभयो जो सुखद क्षण, को लागि एक तिर्सना लाग्छ। तर कुनै तोडने तपाईं महसुस छैन।

ठूलो प्रश्न र carcinogenicity। कफी तेस्रो समूह (जो पुष्टि गर्न वा ट्यूमर विकास मा प्रभाव खण्डन गर्न पर्याप्त डाटा एक पदार्थ) तोकिएको। यस वर्गमा पनि खैर, पाउडर र सेल फोन समावेश गर्नुहोस्। वैज्ञानिकहरूले एक नम्बर कफी बढ्दैन भन्ने विश्वास गर्छन् र विकास ट्यूमर को जोखिम कम गर्छ। हाल यो मुद्दा सक्रिय छानबीन भइरहेको छ।

यो कोलेस्ट्रोलको मात्रा मा प्रभाव उल्लेख गर्न लायक छ। पी अप्रत्यक्ष फैटी एसिड को विनिमय कोलेस्ट्रल lowers असर गर्छ।

तत्काल पेय

यो विकल्प सुरक्षित छ, तर वास्तवमा मानव शरीर मा तत्काल कफी को प्रभाव प्राकृतिक विविधता प्रभाव नाघ्यो कि मानिन्छ। यो कैफीन को एक उच्च सामग्री कारण हो।

दबाब मा तत्काल पेय बलियो प्रभाव, गैस्ट्रिक रस को secretion। यो मात्र सिफारिस गरिएको छैन र कडाई जठरांत्रिय रोग, गर्भवती महिला, किशोरों संग मान्छे को लागि contraindicated छ प्रसन्न हुनुहुन्छ।

हामी धेरै निर्माताहरु तत्काल कफी को उत्पादन को लागि सस्ता कच्चा माल प्रयोग बिर्सनु हुँदैन। प्राकृतिक अन्न गुणस्तर धेरै उच्च छ।

हरियो कफी

तपाईं unroasted सिमी देखि एक स्वादिष्ट र स्वस्थ पेय पकाउन गर्न सक्नुहुन्छ। यो उत्पादन वजन गर्न चाहने ती लोकप्रिय छ। यो स्वाद र गन्ध रूपमा expressive र सुखद, परिचित क्लासिक, टूर्कू मा पकाएको जस्तै। तर अनाज मा पोषक, बरस रही गर्न subjected छैन, थप।

हरियो कफी घटक वास्तवमा जो वजन प्रबर्धन गर्ने, चयापचय फैलाने। साथै, पेय नयाँ कसरत लागि बल प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ। तर परिणाम आफैमा आउनेछ आशा छैन: हरियो कफी मात्र वजन प्रबर्धन गर्ने, तर जादुई यो कारण छैन। किलोग्राम गइसकेको हो, तर तपाईं व्यावहारिक fiznagruzki संग उचित पोषण संयोजन गरेर, प्रयास गर्न आवश्यक छ।

महिला शरीरमा कफी को प्रभाव

यो एक प्राकृतिक पेय को नियमित प्रयोग गर्भावस्था को जोखिम कम गर्ने विश्वास गरिएको छ। छैन गर्भनिरोधक को पेय छलफल गर्न सकिन्छ, तर एक बच्चा गर्भ धारण गर्न प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ जो महिलाहरु, यो एक न्यूनतम गर्न खपत कम गर्न राम्रो छ।

कफी गर्भवती महिला लागि सिफारिस गरिएको छैन। भ्रूण यसको नकारात्मक प्रभाव - एक सिद्ध तथ्य छ।

को शरीर मा कफी को प्रभाव अनुसन्धान एक महिला, शोधकर्ताओं mammary ट्यूमर को गठन जडान फेला परेन। सौम्य growths आफ्नै गायब गर्न सक्नुहुन्छ, हामी कैफीन को सेवन कम गर्न मात्र आवश्यक छ।

रजोनिवृत्ति समयमा, कफी को नोक्सानी क्याल्सियम leaching संग सम्बन्धित छ। lactation समयमा नै कारणले पनि थप मनमोहक पिउन।

यस पेय को एक फाइदा महिला शरीर को लागि छ भने, यो अब यसको बारेमा ज्ञात छ। तथापि, पातलो प्राकृतिक coffees वैज्ञानिकहरू सुविधा लामो समय पुष्टि गरेका छन्।

मानिसको शरीरमा कफी को प्रभाव

तर मानिसहरू लागि, यो पेय उपयोगी छ। कफी प्राकृतिक कामोद्दीपक गर्न श्रेय गर्न सकिन्छ: यो prolongs र potency बढाउँछ, यौन ग्रन्थीहरूको बढावा। तर, यो कथन मात्र स्वस्थ पुरुष लागि साँचो छ। अध्ययन दुर्बलता संग कफी को कुनै पनि सकारात्मक वा नकारात्मक प्रभाव फेला परेन छ।

तर यो पेय मा मुछिन छैन यो लायक छ। अत्यधिक पिउने एस्ट्रोजन (महिला सेक्स हर्मोन) को वृद्धि स्तर सक्छ। यस सन्दर्भमा मा, तत्काल कफी पनि खतरनाक प्राकृतिक।

यो कफी prostatitis को प्रगति ट्रिगर गर्न सक्ने विश्वास गरिएको छ।

कसरी र छैन कसरी

व्यावहारिक मा मात्रा अहानिकारक पिउन। धेरै कारक निर्भर कप को संख्या। शरीरमा कफी को प्रभाव पनि निर्धारित र व्यक्तिगत प्रतिक्रिया छ। औसत खुराक एक दिन 3-4 कप भन्दा बढी हुँदैन। बिहान कप द्वारा स्यान्डविच, मिठाई, जिन्जरब्रेड को एक जोडी समातेर निश्चित। lunchtime मा खानाको पछि पेय आनन्द।

दूध, क्रीम, क्रीम, मह, दालचिनी, कागति: कफी को प्रयोग बढाउन, अन्य उत्पादनहरु संग संयोजन।

दुरुपयोग भूल छैन यो तपाईं पिउन हुँदैन। अधिमात्रा पनि मृत्यु निम्त्याउन सक्छ। कफी को 15 वा बढी कप एक दिन संधै नकारात्मक परिणाम को एक नम्बर कारण। यी निम्न समावेश:

• विभ्रम;
• नसहरुको घटना;
• उल्टी;
• tachycardia;
• दुखाइ पेट;
• convulsions;
• ज्वरो;
• सास को shortness।

दिन को अन्त मा सावधान रहनुहोस्। शरीरमा कफी को प्रभाव, हामी पहिले नै थाह छ, कामोद्दीपक। जोडी कप साँझ अनिद्रा मा गर्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं देख्न सक्नुहुन्छ रूपमा, कफी कुनै पनि हानि गर्न सक्दैन तपाईं ठिक्क यो पेय पिउन भने।