घर र परिवार, बच्चाहरु
मैले 5 महिनामा बच्चालाई के गर्न सक्छु? बच्चाहरु को लागि सब्जी र फल puree
पूरक भोजनको परिचय र प्रत्येक महिनाको लागि स्वीकार्य उत्पादनहरूको सूचीको बारेमा प्रश्नहरू फरक विवादास्पद जवाफहरू छन्। सबै पछि 20-30 वर्ष पहिले बच्चाहरु लाई दोस्रो तथा तेस्रो महिनाको जीवनमा जुनसुकै रसको बूढाको रूपमा पहिलो वयस्क व्यंजन दिइएको थियो, आज यो बिल्कुल निषिद्ध छ, र नयाँ उत्पादनका साथ परिचित शब्द 5-6 महिना स्थगित भएको छ। साथै, फिडको नियम र अनुक्रम परिवर्तन भएको छ। केही आमाहरूले आफैलाई कठिनाईमा भेट्टाउँछन् र निर्णय गर्न सक्दैनन् कि 5 महिनामा बच्चालाई के गर्न सकिन्छ? यो बुझ्न, हामी अनुभव र अनुसन्धान गतिविधिहरु को धेरै वर्ष को आधार मा, वैज्ञानिकहरु को आधुनिक दृष्टिकोण को विचार मा विचार गर्न को आवश्यकता हो।
कहिले सुरु हुन्छ?
विश्वका विभिन्न देशहरूमा खुवाउने कुखुराको क्षेत्रमा ठूलो मात्रामा अनुसन्धान गरिसकेपछि, डब्लूएचओले सिफारिसहरू विकसित गरेको छ कि अधिकांश बालबालिकाहरू र आमाहरूसँग सहमत छन्। तिनीहरू भन्छन् कि पूरक भोजन को लागि खाद्यान्न छ महिना को स्तनपान को बावजूद मा दिइएको छ।
अभ्यासमा आज, बालबालिकाका विशेषज्ञहरूले डब्ल्यूएचओ मेनेजोलोजीलाई पछ्याउँछन् र सिफारिस गर्छन् कि बच्चाहरूलाई सामान्य वृद्धि, वजन, स्वास्थ्य र विकास दर 5.5 वा 6 महिना सम्म पर्ख्छ। 5 महिना को बच्चाहरु को लचर को कार्यक्रम मा शुरू गर्न को लागि सिफारिस गरिएको छ कि बच्चा एक अनुकूलित मिश्रण खा रहेको छ। विशेष गरी यो सिफारिसले शरीरको वजन, गरीब भूख, वा कुकुरको निरन्तर अर्थ, साथसाथै भौतिक विकासमा समस्याहरू (यदि कम हेमोग्लोबिन, रैच्छिटिज्म र अरूलाई देखापरेको छ) को कमजोरीका बच्चाहरुका लागि उपयुक्त छ।
अनुमति उत्पादहरू
परिचयको समय बुझ्दा आमाहरूले निम्न प्रश्न सोध्छन्: 5 महिनामा बच्चालाई के गर्न सकिन्छ? पूरक फिड को मुख्य उद्देश्य अतिरिक्त कैलोरी र ऊर्जा संग शरीर प्रदान गर्दछ, त्यसैले नयाँ उत्पादन को एक तैयार भाग को उच्च ऊर्जा र भिटामिन खनिज मूल्य हुनु पर्छ।
5 महिनामा बच्चाको आहारले धेरै सामग्री, फलफूल र फलफूलबाट सब्जी मिश्रण समावेश गर्न सक्छ। प्रत्येक डिशले यसको आफ्नै न्यानोपन छ, जसले बुझ्न सकिन्छ बच्चाको कमजोर जीवलाई हानि नदिनुहोस्।
मासु लाली अर्को हुनेछ, तर उनको बच्चा सातौं महिना सम्म पुग्छ। माछा, कुखुरा पनीर, दही, दही, अण्डा, बिस्कुट र रस पछि पेश गरिन्छ।
पावर मोड
पाँच महिनाको उमेरमा, बच्चाले दिनमा 5 पटक खाना खाउँछ। कृत्रिम खाने र lures को सफल पाचन संग 5 महिना मा बच्चाहरु लाई फीडिंग यस्तो चरणहरु मा समावेश गर्दछ:
- बिहानै जागरण पछि पहिलो पटक एक मिश्रण दिइएको छ।
- दलियाको रूपमा दोस्रो भोजन धीरे-धीरे एक वर्ष पछि पूर्ण दूध नाश्तामा बच्चालाई हटाउनेछ। अनाज पछि, तपाईं एक मिठाई फल को पेशकश गर्न सक्छन्।
- कुकुरको लंचमा तेस्रो पटक सब्जीको मासु प्राप्त गर्दछ।
- चौथो र पाँचौं फिवास्ता अपरिवर्तित छ: सामान्य मिश्रण।
जब यो योजना स्तनपान गर्न हो, केवल दोस्रो नाश्ता र चौथो भोजनमा थप खानाहरू दिइन्छ, किनभने 6-8 घण्टाको ब्रेकले आमाको शरीरमा लक्षण प्रक्रियामा कमीबाट बिग्रेको छ।
सब्जिहरु
वयस्क खानाको सबैभन्दा मनपर्ने पहिलो भाग सब्जी puree हो।
यसमा धेरै फाइबर, खनिज र विटामिन हुन्छन्। पूरक खानाहरूको लागि सब्जिहरु चयन गरिन्छ जब जवान व्यक्तिसँग सामान्य वा अधिक शरीरको वजन वा कब्जको रूपमा स्टूलहरूसँग समस्या छ। त्यस्ता उत्पादनहरूले पूर्णतया निम्न-पतित आंत मार्ग को प्रकार्यलाई प्रभाव पार्छ।
त्यहाँ अर्को नमुना हो। एक मीठो दलिया कोसिस गर्दै, एक दूत जो मित्रको स्वादको नजिक छ, एक सब्जीले सानो चोरमा उपेक्षा गर्न सकिन्छ।
जान्न महत्त्वपूर्ण छ सब्जबाट 5 महिनामा बच्चालाई के गर्न सकिन्छ। पहिलो उत्पादन छनौट, यो zucchini, कछुआ, हल्का कद्दू वा ब्रोकोलीमा प्राथमिकता दिन राम्रो छ, र यस उमेर मा अन्य उत्पादनहरू अवांछनीय छन्। यदि नयाँ बच्चाको जीव राम्रो तरिकाले प्राप्त हुन्छ भने 10-10 दिनमा तपाईं दुई सब्जी घटकको मिश्रण प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ।
कुन राम्रो हो: घरको खाना वा डिब्बाबंद खाना?
केहि आमाहरूले आफ्नै अनुहार तयार गर्छन्, अरूले डिब्बामा बच्चाहरूको लागि सब्जी शुद्धता रोज्छन्। वास्तवमा, दुवै विकल्प राम्रो छन्।
बच्चाको लागि सब्जी भाग तयार पार्नुहोस्, विशेष गरी गर्मी र शरद ऋतुको अवधिमा। एक मौसमी सब्जी छनौट गर्नुहोस्, यसलाई नुन जोड्न नसक्नुहोस्, र त्यसपछि सुचारु र स्थिर नभएसम्म बिस्कुट गर्नुहोस्। यसलाई दोहोरो बायलरमा पकाउन उपयोगी हुनेछ - यो छिट्टै पकाएको छ र लगभग सबै भिटामिन घटकहरू नष्ट भएन।
Porridge
यो डिश धेरै साना गोराजस्ता आनन्दले खाएको छ। कासा धीरे-धीरे दोस्रो नाश्ता बदल्दछ, बच्चालाई ऊर्जा आरक्षित, प्रोटीन, फाइबर र भिटामिन-खनिज घटक प्रदान गर्दछ। यसले पूर्ण रूपमा हराएको ग्रामसँग समस्या समाधान गर्दछ, त्यसैले यो पहिलो पूरक खानाको रूपमा कम शरीरको वजनको साथ क्रमांकलाई तोकिएको छ । यसलाई प्रविष्ट गर्दै, तपाईंले थाहा पाउनु भएको छ कि तपाईं बच्चालाई 5 महिनाको मासु दिनुहुन्छ। यस उमेरको बखतका लागि, चावल वा मकईको पोल उपयुक्त छ। केवल त्यस्ता अनाजहरू हाइपोओलार्जेनिक जस्तो मानिन्छ, किनभने तिनीहरू ग्लुटेन छैन। यो प्रकारको प्रोटीनले बच्चाहरु मा पेट मा दुख्छ र अन्त मा अशुद्ध पाचन प्रणाली संग समस्याहरु लाई उत्तेजित गर्दछ। उपयोगी दलगत संग अकादमता आठ महिना सम्म स्थगित गरिनु पर्छ, र एक वर्ष सम्म एक वर्ष सम्म।
रेशमलाई कसरी बनाउने?
5 महिनाको उमेरमा बच्चालाई गाई वा बकरीको दूधमा पकाउनु हुँदैन। यो amylase को रचना मा छ, जो केहि एंजाइमहरु को कमी को कारण टुक्रा को शरीर विभाजित गर्न सक्दैन। तपाईं दुई तरिकाहरु मा रेशमी को सेवा को तैयार गर्न सक्छन्।
- पहिलो - यो साधारण साधारण पन्जा पानीमा पानी उकालो राम्रो छ र ब्लेंडरलाई समाप्त मासमा राख्नुहोस्। सुत्ने वा नमकीन सिफारिस गरिएको छैन।
- दोस्रो - औद्योगिक उत्पादनको सुखा ध्रुव खरिद गर्न, बच्चासंग सम्बन्धित विभागमा उमेरको तुलना। यो भिटामिन खनिज घटक संग समृद्ध छ र एक संतुलित सूत्र छ। यो विधि अधिक उचित छ, किनकि यस्तो दलिया मात्र छिट्टै तयार छैन, तर यो सुखद स्वाद पनि हो, त्यसैले यो ग्रोमेट बढ्दै जान्छ।
कहिलेकाहीँ फलफूलको फल पेश गर्ने?
विशेषज्ञहरु को सिफारिशहरु को अनुसार, 5 महिना मा बच्चाहरु को लालसा सब्जी को बर्तन संग शुरू हुन्छ , तब आहार को लागि रेशम को जोडिएको छ। सूचीबद्ध वस्तुहरूको सफल परिचय पछि, एक अतिरिक्त मिठाईको रूपमा मासुको आलु फल प्रदान गर्न सकिन्छ। यसले केहि ग्याणिक र आंत एंजाइमहरु को स्राव को उत्तेजित गर्दछ। अन्य प्रकारका उत्पादनहरूसँग यस्तो अतिरिक्त स्वागतको साथ, फल भागले मात्र पाचन प्रणालीको चिसो झिल्लीलाई चिन्ता नगर्ने, तर अन्य व्यंजनहरू राम्रोसँग पचाउन मद्दत गर्दछ।
के म ताजा रस र फल शुद्धता दिन सक्छु?
सबैलाई थाहा छ कि सबै भन्दा अमीर विटामिन फल हो। यसको अतिरिक्त, तिनीहरू, ताजा रस या फल शुद्धता मा विभिन्न प्रकार को एसिड, मोटे फाइबर र fructose हुन्छन्, त्यसैले जस्टिनन्टाइनल पथ को mucosa जलन।
फलफूल के हुनुपर्छ?
5 महिना को उमेर मा, बच्चाहरु को औद्योगिक रूपहरु द्वारा तैयार जार देखि केवल फल को शुद्धता खा सकते हो। तिनीहरू गर्मी उपचारको माध्यमबाट गएका छन्, त्यसैले तिनीहरू पाचन प्रणालीको जलन उत्पन्न गर्दैनन् र प्रायजसो अवस्थामा एलर्जीक प्रभाव छैन। जालहरुमा शुद्ध छ स्टार्च, पेक्टिन र ग्वार गम को रूप मा यस्तो मोटाई तत्वहरु, जो लिफाफे र कार्य को नरम गरेर विशेषता हो। उनीहरूको लागि धन्यवाद पनि फलफूलको चिन्ताजनक गुण कम हुन्छ। धेरै प्रकारका शुद्धताहरू खनिज-भिटामिन यौगिकहरू सँगसँगै समृद्ध हुन्छन्।
एक उत्पादनको साथ जार खरिद गर्नु अघि तपाई न केवल फिटनेस र अनुशंसित उमेरको अवधिमा ध्यान दिनु आवश्यक छ, तर यो संरचनामा पनि। फलफूल शुद्ध हुनु हुँदैन चीनी, मिठाई, विभिन्न खाद्य एसिड, रङ र जस्तै। सुरुवात जार 24 घण्टा भन्दा बढी भण्डार गर्न सकिन्छ (केवल रेफ्रिजरेटरको शेल्फमा)।
आमाले घर भान्सामा मासुश आलु बनाउन सक्दछन्। यो गर्न, फल बेक्ड वा उकालो हुनुपर्छ, र त्यसपछि एक ब्लेंडर संग कटाई वा सफा मार्फत पोंछ।
पाँच महिनाको उमेरको लागि सबैभन्दा उपयुक्त फल शुद्धता सेब, नाशपाती, प्लम वा केलाबाट प्राप्त गरिन्छ।
उत्पादन तालिका
आमाको कार्यलाई सहज बनाउन, विशेषज्ञहरूले बच्चाहरूको पोषणमा समावेश गरेका उत्पादनहरुहरूको सूची विकसित गरेका छन्। तल तालिकामा पूरै खाना, संक्षिप्त सिफारिसहरू र 5-6 महिनाको उमेरमा सर्भरको मात्रा समावेश गर्दछ।
डिश | सिफारिसहरू | भोल्युम |
सब्जिहरु बाट शुद्ध | सेतो र हरियो सब्जिहरु को एक-घटकसँग सुरू गर्नुहोस्, 2 हप्ता पछि अर्को अवयव जोड्नुहोस् | पहिलो पटक ½-1 चम्मच, त्यसपछि 5-7 दिनको लागि यो भाग लगभग 150-170 ग्राम हुन्छ र दूध खुवाउनु पर्छ |
डेयरी-मुक्त अनाज | केवल ग्लुटेन-मुक्त अनाज। एक प्रजाति सफलतापूर्वक परिचय पछि, तपाईं निम्न प्रयास गर्न सक्नुहुनेछ | सुरुमा, कुंठाले 1-5-1 चम्मचको प्रयास गर्दछ, भविष्यमा, एक मात्र सेवा (150-170 जी) एक खुट्टाको मिश्रण वा स्तन बाट सप्लान्ट हुनेछ। |
फलबाट शुद्धता | फलफूलको ताप उपचारको प्रयोग गरी तयार गरिएको एक-घटक डिश संग सुरु गर्न आवश्यक छ, र राम्रो पाचन संग, तपाईं निम्न फारम प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ | मिठाईको प्राथमिक नमूना आधा चम्मच हो, 5-7 दिनसम्म मिठाई थपिमा 60-70 मिलीलीटर बढ्छ। |
निष्कर्ष
डब्ल्युएचओ र हालको स्वास्थ्य मन्त्रालयले तीव्रतालाई जोड दिन्छ कि 5 महिनामा बच्चालाई खाना खाएर मुख्यतया स्तन दूध वा अनुकूलित मिश्रण समावेश गर्दछ। "वयस्क" उत्पादनहरूबाट आएको लोरको रूपमा आवश्यक छ। यो केवल स्तन या मिश्रण को पूरक गर्दछ, तर कुनै पनि मामला मा पूरी तरह देखि बदलन छैन। यसैले विकासको यस चरणमा निर्दिष्ट मात्रामा नयाँ व्यंजनको परिचय आमाको आफ्नै अन्तमा हुँदैन।
Similar articles
Trending Now