मस्तिष्क लागि खराब - पूर्ण-समय काम?

तपाईं चालीस वर्ष पुरानो हो भने, एक लामो काम सप्ताह पछि बुद्धि परीक्षण पास छैन। अन्यथा, परिणाम तपाईं निराश हुन सक्छ। यो बाहिर जान्छ चालीस भन्दा बढी मानिसहरू काम गर्ने 25 घण्टा भन्दा बढी एक हप्ता गर्नुपर्छ - आफ्नो बुद्धि भोगिरहेका छ। यो निष्कर्षमा अष्ट्रेलियन वैज्ञानिकहरू द्वारा गरिएको थियो।

मूल प्रयोग

वैज्ञानिकहरूले एक टोली पढाइ, ढाँचा पहिचान र सम्झिन सक्ने क्षमता लागि परीक्षण विकसित भएको छ। प्रयोग मा, चालीस वर्ष उमेर भन्दा छ अधिक हजार कर्मचारीहरु उपस्थित भएको थियो। उद्देश्य समय मानिसको संज्ञानात्मक क्षमता कसरी असर गर्छ बुझ्न थियो। केवल रकम cognition कुनै नकारात्मक प्रभाव छ - फलस्वरूप, वैज्ञानिकहरू काम बीस-पाँच घण्टा एक हप्ताको बारेमा लायक छ कि पाएका छन्। चाखलाग्दो कुरा, यो थकान मात्र नकारात्मक प्रभाव, तर पनि पनि रोजगारीको पूर्ण कमी राम्रो समाधान हुनेछ भनेर होइन, कार्य गर्न विफलता छ। काम मस्तिष्क गतिविधि बढावा दिन र बुढेसकालमा संज्ञानात्मक समारोह कायम गर्न मद्दत गर्छ। वा, एक व्यक्तिले आफ्नो मस्तिष्क प्रयोग गर्दछ, वा यसलाई आफ्नो कार्यक्षमता अनुपलब्ध! धेरै लामो समय थकान गराउँछ यस मामला मा, नकारात्मक स्वास्थ्य असर गर्न सक्छ भनेर तनाव सिर्जना गर्छ।

विशेष उमेर

किन चालीस वर्ष मा ठीक बिन्दु खोल्दै आउँछ? वैज्ञानिकहरू अनुसार, हाम्रो बुद्धि र क्षमता बुझ्ने जानकारी बीस वर्ष पछि deteriorate सुरु, र कौशल प्रयोग गर्न सक्ने क्षमता र ज्ञान तीस पछि worsens। चालीस मा मान्छे स्मृति र बुद्धि जाँच गर्न परीक्षण को गिरावट परिणाम देखाउन थालेका छन्। धेरै देशहरूमा सेवानिवृत्ति उमेर मान्छे आराम गर्न को लागि समय delaying, निरंतर बढ्दै छ। हाल अध्ययन यो मुद्दा मा परिवर्तन समाज दृश्य मदत गर्न सक्छ। काम, एक हात मा, मस्तिष्क को गतिविधि, अर्कोतर्फ, यो तनाव र थकान संज्ञानात्मक क्षमता impairs कि हुन सक्छ बढावा। यो समस्या धेरै अस्पष्ट छ कि बाहिर जान्छ।

औचित्य अवस्था

शोधकर्ताओं आर्थिक अवस्था यस्तो व्यक्ति, पहिलेभन्दा कठिन काम सुनिश्चित गर्न मान्छे धक्का biologically र भावनात्मक छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद तयार छैन भनेर फेला परेन। तनाव स्तर र काम दिनचर्या चालीस वर्ष पछि खतरनाक हुन सक्छ। अघिल्लो प्रयोग मा यो काम ओवरटाइम गर्ने कुनै पनि उमेर को मान्छे पुरानो तनाव, संज्ञानात्मक गिरावट, र मनोवैज्ञानिक विकारहरु अनुभव हुन सक्छ कि पाइएको छ! यो विस्तार WORKDAY यसको बारेमा बीस वर्षसम्म ज्ञात गरिएको छ, कर्मचारीहरु को मानसिक स्वास्थ्य worsens। हालैको एउटा अध्ययन यो प्रभाव को चालीस वर्ष पछि पहिले नै सामान्य काम गरेर दिन सिर्जना छ देखाए।

तनाव र अन्य कारक

तनाव को नकारात्मक प्रभाव राम्रो कला मा जानिन्छ। तनाव हर्मोन स्तर मा मानव संज्ञानात्मक क्षमता impairs - शरीर अल्पकालीन स्मृति एकाग्रता र तर्कसंगत सोच क्षमता impairs जो स्टेरयड र cortisol को स्तर, बढ्छ मा। तर, अन्य कारक छन्। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अनुसन्धानकर्ताहरूले एक मात्र पूर्ण दिन काम गर्न छैन, तर पनि उदाहरण, एक बच्चा वा सबैभन्दा वयस्क को एक निश्चित अवधि एक वृद्धा व्यक्ति को लागि, कसैले हेरचाह गर्न विश्वास गर्छन्। फलस्वरूप, यस workload दुगुना, र मान्छे शायद बाँकी हुन्छ। अनुसन्धान अनुसार, एक विशिष्ट अवस्थामा एक मानिस काम र समय अन्य जिम्मेवारीहरू मा खर्च मा खर्च गर्ने घण्टा थपिएको छ जो बीस-पाँच घन्टा, अरूलाई हेरचाह मा एक हप्ता खर्च, धेरै वर्ष को लागि आफ्नो आमाबाबु को हेरविचार लिन्छ जब छ। अर्को कारक - सपना। लामो छैन पहिले केही मानिसहरू आफ्नो कठिन समय तालिका र निद्रामा कम गर्व थिए। उदाहरणका लागि, ब्रिटिश प्रधानमन्त्री मार्गरेट Tetcher काम को दक्षता कि रिपोर्ट हरेक दिन निद्रामा मात्र चार घण्टा पछि! एकै समयमा, विशेषज्ञहरु पहिले नै 26 वर्ष को उमेर पछि कम्तीमा सात घण्टा सुतिरहेको सिफारिस गर्छौँ। संज्ञानात्मक क्षमता निद्रामा र बाँकी सिधै निर्भर छन्। ऊर्जा पूर्ण रिकभरी उच्च उत्पादकत्व लागि आवश्यक छ। बाँकी को स्थिर कमी गम्भीर स्वास्थ्य समस्या निम्त्याउँछ। यो रूपमा धूम्रपान रूपमा हानिकारक छ!