स्वास्थ्य, रोग र अवस्थाहरू
भ्वाईस साईट: छिटो पुनःप्राप्तिको लागि के गर्ने
चिसो, लुगामान्टहरूमा अत्यधिक तनावले गलाले गहिरो र आवाज उठाउनको आवाज लिन सक्छ। के गर्न को लागी - यसको लागी यो सम्म पुग्छ जब सम्म, वा निको पार्न तुरुन्तै सुरु हुन्छ? निस्सन्देह, उपचार गर्न। यदि यो ठंडासँग सम्बन्धित छ भने, यो स्पष्ट छ कि उपचार पनि उचित हुनेछ, जटिल: थर्मल प्रक्रिया, रिलिज, गोलियाँ। र के यदि एक व्यक्ति को आवाज , जसको लागि यो एक काम उपकरण हो, सायद छ ? उदाहरणका लागि, एक स्पिकर, कलाकार, एक शिक्षक?
मौन सुनको छ
यसलाई अजीब लाग्दछ, तर उपचारका विशेषताहरु व्यावहारिक रूपमा फरक छैन किनकि ध्वनि शनिबार भएको कारणको आधारमा । प्रत्येक विशेष मामला मा के गर्ने स्थिति को सही गर्न को लागी धेरै तरिका मध्ये एक व्यक्तिगत छनौट को विषय हो। सबैभन्दा पहिले, गलाले शान्ति चाहिन्छ, त्यो छ, मौन। र यो एकदम बुझ्न योग्य छ, एक रैलीमा वा दुई घण्टा व्याख्यानमा एक चिन्ता आवाज मात्र आफैं दोषी र आफ्नो लिगामेन्टहरूलाई धेरै दिनका लागि रक्षा गर्न, एक क्यान्सरमा समेत कुरा गर्न प्रयास गरिरहनु पर्छ। अक्सर आवाज वा एक दिन वा दुई यस्तो रिसाईन रिजिमको साथ फर्काउँछ।
गले गर्मीलाई माया गर्छ
मौन पर्याप्त छैन, यो पनि आफ्नो गलामा ताप्न आवश्यक छ। कम्तिमा तपाईंको घाँटीको वरिपरी ऊ ऊन स्फिफाईको लागि पर्याप्त छ। एक न्यानो पेय अनिवार्य छ, कुनै घटनामा छैन! ठण्ड र मसालेदार बर्तन जस्तै। समस्याका विशेषज्ञहरू बीचमा मधुरो दूधको बारेमा केहि असहमतिहरू छन्: केही मानिसहरूले कडा अनुशंसा गर्छन्, अन्य - बिल्कुल सल्लाह नदिन्छन्। त्यसोभए, पापबाट टाढा, हामी आवाज साढे भने अन्य कमजोरीहरू फर्काउँछ जुन कम सहयोगको हुन सक्छ।
कुनै पनि बीउ केहि समय बित्छ। तर के भोलि यदि तपाईलाई माइक्रोफोनमा बस्न आवश्यक छ, एक संगीत कार्यक्रम बोल्नुहोस्, एक महत्वपूर्ण बैठकमा जानुहोस्? चिन्ता लिगामेन्टहरूमा "पहिलो सहायता" को थुप्रै तरिकाहरू छन्। यी रेखाहरूको लेखकले गम्भीर रूपमा प्रसिद्ध नुस्खा "Shalyapinsky" खोजे - उनी भन्छन् कि उत्कृष्ट कलाकारले रातको लागि क्रममा राख्न सक्छ, र अर्को दिन फेरि माइक्रोफोन बिना एक विशाल कोठामा गाईन्छ। यस ब्रान्डको पोलस्टोपी (50 ग्राम) (यो अझै पनि फेला पार्न आवश्यक छ!) गर्म, यसमा भंग राम्रो महसुस तीन चम्मच, नींबू रस को तीन बूँद र रातमा पिउन। हो, खाईमा होइन, तर सानो एसपको साथ। तिनीहरू भन्छन् कि बिहान मा आवाज फेरि पुर्खा हुनेछ। अर्को संस्करणको अनुसार, दुई चम्मचका शकर र दुई सेतो लगाएको अण्डा कोइन्ट सिग्नकमा थपिएको छ।
त्यहाँ एक अन्य सिद्ध उपकरण - anise बीउहरू छन्। आधा एक कपको बीउ को गिलासको तातो पानी खानुपर्छ र पन्ध्र मिनेटमा पानीको स्नानमा गरम गर्नुपर्छ। दुई चम्मच शहद र सिग्नल को एक चम्मच संग मिश्रित भाइरस रोक्नुहोस्। त्यसपछि, सामान्य रूपमा, एक पेय। र यसैले प्रत्येक घण्टामा 9 -10 पटक। अधिक र अधिक। यस्तो मात्राको रक्सीसँग कसरी व्यवहार गर्ने प्रश्न पनि प्रश्न हो, तर जाँच पद्धतिले यो दावी गरेको छ यदि यो संख्या एक उपकरण हो भनेर दावी गर्दछ। के गर्न - कलालाई बलिदान चाहिन्छ।
केहि उपयोगी सल्लाहहरू
काउन्सिल पहिलो र सबैभन्दा अधिक छाप: आफ्नो गला ख्याल राख्नुहोस्। ओभरस्कुल नगर्नुहोस्। कुरा नगर्नुहोस् र चिसो नबोल्नुहोस्। आवाज किन बस्छ भने पहिलो कारणहरू। यसलाई छोडिदिनु राम्रो हुनेछ, वा कम से कम एक ब्रेक बनाउनु, जब सम्म लाइग्रेन्टहरू सामान्यमा आउँदैनन्। यदि तपाइँ गतिविधिको बारेमा धेरै कुरा गर्न चाहनुहुन्छ भने, बन्डलहरू अनलोड गर्न काम पछि कुरा नगर्ने प्रयास गर्नुहोस्। वैसे, यो परिवार मा एक स्वस्थ माइक्रोक्वालिटी को लागि पनि उपयोगी छ - जसले लामो कुराकानी को आवश्यकता छ? र मुख्य सल्लाह - स्वस्थ हुनुहोस्।
Similar articles
Trending Now