ब्रुस ली प्रशिक्षण: शरीर र आत्मा को सिद्ध अनन्त बाटो

Bryus ली, दिग्गज मार्शल कलाकार र अभिनेता, जिट कुन ड को मार्शल आर्ट शैली को निर्माता, खुलापन र लचीलापन मा शारीरिक प्रशिक्षण स्थापित। ब्रुस ली को प्रशिक्षण विधिहरू organically उहाँले मार्शल आर्ट, शरीर निर्माण र अन्य प्रशिक्षण शैलीहरू विभिन्न विद्यालय देखि लिएका थिए के को सबै भन्दा राम्रो संयुक्त। यो एक शैली पूर्णतया नै समय गति, शक्ति र लचीलापन मा भएको, खेलाडी विकास साधारण शरीर बनाउँदा पूर्ण कामकाज मा उद्देश्य थियो।

प्रारम्भिक प्रशिक्षण ब्रुस ली देर 1950 एक अविश्वसनीय बलियो लडाकु र सल्लाहकार यसलाई गरिएका हुनाले, आफ्नो स्कूल फलिफाप ल्याए। तर सबै उसलाई र उसलाई Jae वोन मैन चुनौती बीच युद्धमा पछि 1964 मा परिवर्तन गरियो। विजय को मामला मा, ली हार को मामला मा सधैंभरि आफ्नो स्कूल बन्द जो कोहीले र केहि, सिकाउन जारी राखे। तीन मिनेट पल्ट ली विजय ल्याए, तर उहाँले यसलाई योजना भन्दा धेरै समय र प्रयास खर्च भनेर रिसाए। त्यसैले, प्रशिक्षण ब्रुस ली को सम्पूर्ण कार्यक्रम आफ्नो मौलिक जटिलता को दिशा मा संशोधित र बल विस्तार भएको थियो।

यसको शारीरिक प्रशिक्षण - यो भारी-कर्तव्य क्रिस्टल पाँच अनुहारहरू, त्यो तुरुन्त धूलो मा crumble जो या त बिना छ।

Fringe रन

चालु Bryus ली सबै अभ्यास विशेष महत्व दिए र यस्तो लोड हो भने खेल मा मुश्किल मानिस केही गर्न भनेर विश्वास गरे। एक हप्ताको छ पटक, त्यो कम से कम 15 मिनेट को लागि भाग्यो, र "असमान ताल," अर्थात् शैली मा, बारम्बार टेम्पो परिवर्तन संग। साथै, तुरुन्तै पछि दौड Veloth मा "किलोमिटर धोखा" 50 मी / घन्टा, विकास धीरज गर्न गति मा renazhere।

Fringe sparring

थप ठीक, लडाई कौशल एउटा राम्रो तरिका रूपमा निःशुल्क sparring। प्रत्येक sparring सुरक्षा गियर मा बाहिर - यो बिल्कुल कतै प्रशिक्षण, र अनावश्यक चोट खेलाडी छ। तपाईं sparring सुरु हडताल, तपाईं काठ साधाराणका र सिमी भरिएको बैग छ गर्नुपर्ने काम गर्नुपर्छ अघि। तसर्थ, प्रशिक्षण ल्याए ब्रुस ली JEET Kune सिद्ध गर।

Fringe बैकल्पिक

एक सानो sparring। ली लोड (हतियार, खुट्टा) र ध्यान (धीरज बल) को निर्देशन परिवर्तन भयो। आवश्यक - अभ्यास लचीलापन, विकास गर्न abdominals, बाइक साथ चलिरहेको डोरी कूद, छड को संयोजन। हरेक दिन, घण्टा लगभग दुई स्ट्रोक honing बिताए। लोड दैनिक अरूलाई विश्राम गर्दा मात्र केही मांसपेशी समूहमा subjected।

Fringe आन्दोलन

कसैले कहिल्यै देखे ब्रुस ली प्रशिक्षण छ। यो श्री सतत गति थियो। हरेक मिनेट उहाँले एउटा सानो तर लोड आफ्नो शरीर को मांसपेशिहरु संग आए। हुँदा पनि म पुस्तक पढ्न। उहाँले तल गोली र हात वजन छैन। एकै समयमा, त्यो एक मायालु परिवार मानिस र आध्यात्मिक आत्म विकास गर्न समय आवंटित गर्न आवश्यकता थियो।

Fringe अनुशासन

अनुशासन - एक unmistakable सूचक आत्माको शक्ति। सबै प्रशिक्षण ब्रुस ली तल यसलाई कम्तिमा एक पटक लोड कम वा दिन तिनीहरूलाई छोडेर मा भने, नाली गएका छन्। मास्टर यसलाई आवश्यक उपकरण थियो जहाँ घर, देखि पनि टाढा आफूलाई शान्ति दिनुभएन। उहाँले आफ्नो आविष्कार isometric कसरत स्थिर वस्तुहरु। उदाहरणका लागि, धेरै घण्टा घरमा पर्खाल ठाउँ तोड कोशिश।

कसरत ब्रुस ली वास्तविक sparring, विशेषज्ञहरु केवल एक उपकरण हो जो सबै व्यायाम, को परम लक्ष्य विश्वास जो खेलाडी प्रशिक्षित।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा: मास्टर आफूलाई आफ्नो प्रशिक्षण केही ढाँचा सारा संसारमा लागू विचार गरेनन्। तपाईं ठीक एक व्यक्ति सिकाउन चाहनुहुन्छ भने - व्यक्तिगत यसलाई प्राप्त गर्नुहोस्। यो भन्दा उपयोगी हुनेछ, प्रविधी फेला जो उहाँले लगाइदिए छ, यो विकास गर्न आवश्यकता छ। त्यसैले Bryus ली बताए।