प्रभावकारी समीक्षा kefir आहार - वजन आफ्नो मौका

प्रभावकारी kefir आहार, खाद्य उत्पादन प्रयोग अनुकूलता को सिद्धान्त आधारित जताततै पाइन्छन् समीक्षा जो। यस्तो लैक्टिक एसिड पेय मेनुमा प्रयोग गर्न सकिँदैन देखि हुन, व्यञ्जन को एक विस्तृत श्रृंखला संग, आहार आहार यो पेय एक कप संग कुनै पनि भोजन तल धुन आवश्यकता होइन। Kefir आहार Larisa Dolina, समीक्षा जो सामान्यतया सकारात्मक छ, केवल एक सात दिन अवधिको निमित्त, र महिला यस्तो धान्न सबै सजिलो वजन गर्न चाहने आहार।

Kefir मोनो-आहार: सरल kefir आहार, समीक्षा जो आफ्नो प्रभावकारिता बोसो-मुक्त पेय को प्रयोग आधारित छ अधिकतम पहिचान। केही दिन भित्र, यो खनिज पानी आहार मा मात्र उत्पादन र अझै पनि रहिरहन्छ मात्र आवश्यक पूरक। यसलाई इच्छित यदि पेय पिएको प्रति दिन को तीव्र वजन मात्रा लागि, आधा लिटर भन्दा बढी हुँदैन, कि र दुई लिटर पिउन सक्नुहुन्छ विश्वास छ तापनि। बस यो "तालिका", नास्ता, भोजन र खाने को लागि यो वितरण र डेयरी उत्पादन को एक वा दुई कप मा सबै एकैचोटि पिउने हुनेछ पिउन। तपाईं एक लेट नास्ता गर्न, वा "Kefir" आहार खाजा थप्न उदाहरणका लागि व्यवस्था गर्न सक्छन् पाँच भोजन,।

छोटो kefir आहार, को आहार सेवन को प्रशंसक संख्या मा वृद्धि गर्न योगदान समीक्षा जो, यो लामो छुट्टी चाडहरूमा र अरूलाई पछि शरीर ओराल्नको किनभने यसले किण्वित दूध उत्पादनमा प्रोटिनको पर्याप्त रकम समावेश किनभने, तपाईंलाई स्वास्थ्य थोरै वा कुनै हानि संग वजन गर्न अनुमति दिन्छ लागि एक आदर्श विकल्प बन्नेछ। kefir मोनो-आहार समयमा पेय दूध र स्याउ संयोजन अत्यधिक खराब छ, वा आहार दक्षता गुमाउन। ठोस र तरल खाना को पाचन रूपमा शरीर मात्र दूध उत्पादन जीव प्रयोग ठोस खाना पचाउन गर्न थप सेना खर्च गर्न आवश्यक छैन, फरक समय आवश्यक र क्यालोरी जल छिटो छ।

Larisa Dolina द्वारा आहार:

प्रभावकारी kefir आहार, समीक्षा जो को पाठक समर्थकहरूको नजरमा तीव्र वजन चिरपरिचित गायक संग सम्बन्धित धेरै साइटहरु हेर्न सक्छन्। तथापि, Larisa Dolina मोनो-आहार सीमित छैन अन्य संभोग बाहेक एक दैनिक आधार मा खपत सुझाव दही पेय संरक्षित।

त्यसैले, पहिलो दिन तपाईं 400 ग्राम उसिनेको आलु unsalted, मा दोस्रो दिन खान सक्नुहुन्छ - बोसो-मुक्त दही को नै राशि, र तेस्रो दिन मा, "Kefir" आहार फल को एक किसिम पूरक गर्न सिफारिस गरिएको छ, केवल कडाई अङ्गुर र केले खान निषेध गरिएको छ। अन्य दिन राम्रो साथै unsalted चिकन स्तन, साथै फल र गैर-कार्रोप्नेटेड खनिज पानी को बैकल्पिक हुनेछ। तथापि, Larisa Dolina अन्यथा आहार आहार प्रभावकारिता गुमाउन सक्छ, प्रति दिन थप दूध पेय को आधा लिटर पिउन सिफारिस गरिएको छैन।

अर्को विकल्प - अनाज, kefir आहार, समीक्षा जो न्यूनतम समय मा 5-6 किलो गुमाउन चाहने मोटे मान्छे को लागि यो आहार को प्रभावकारिता प्रमाणित। यस मामला मा, शक्ति मोड लैक्टिक एसिड पेय मा निहित आहार प्रोटीन जोडती र fount अनाज हुन्छ जो तत्व, पहिल्याउन।

अनाज पकाउने एक आहार खाद्य हुँदैन, यो, पानी संग भर्न यो बनाउँने र बिहान अप सुनिनु गरौं, र त्यसपछि पानी उम्लिरहेको खन्याउन र धमाकेदार अनाज सम्म प्रतीक्षा पर्याप्त छ। Unsalted अनाज वस्तुतः कुनै पनि रकम प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर किनकी, उपयोगिता बावजुद ताजा जौ एकदम स्वाद नभएको हो धेरै अनाज गाह्रो खान्छन्। दही अनाज पिउन सक्छन्, तर आहार को विविधता संग प्रति दिन लैक्टिक एसिड उत्पादन को एक लीटर भन्दा बढी सिफारिस गरिएको छैन।