कला र मनोरञ्जनसंगीत

पोलिना गगरिना: ऊँचाई, वजन, उमेर। Pauline Gagarin को बारे मा दिलचस्प तथ्यहरु

युवा रूसी पप गायक पोलिना गगरिना टिभी शो "स्टार फैक्ट्री" को लागि प्रसिद्ध भएको थियो। सहभागिताको समयमा उनी केवल 16 वर्षको थिए। पोलिना गगरिनाको उचाई र वजन 164 सेमी र 57-58 किलोग्राम थियो। त्यस्ता संकेतहरू औसत मानिन्छ।

पोलिना गगरिना: जीवनी, ऊँचाई, वजन

पावलले आफ्नो जीवनको पहिलो वर्षलाई रूसमा होइन, तर ग्रीसमा, जहाँ उनको आमा, नर्तकीले बेलुका एलोसोसमा काम गरे। सन् 1 99 3 मा परिवारको बुबाको मृत्यु भयो, आमा र छोरी रूसमा आए, र त्यही वर्षमा उनी फर्किए। ग्रीसमा, केटी एथेन्सका स्कूलहरूको पहिलो कक्षामा जानुभएको थियो, गर्मीको छुट्टियाँ उनी सरोटोभमा आफ्नो दादीमा आए र लामो समयसम्म छलफल र अनुयायी भएपछि उनी रूसमा बस्न बाँकी रहे। यो उनको दादीजी थियो जसले आफ्नो पोथी एक संगीत स्कूलमा रेकर्ड गर्यो।

ठेक्का समाप्त भएपछि पोलिनाको आमा मस्कोमा जानुभयो र उनको छोरीले उनको साथ लिइन्।

2003 मा, केटीले टेलिभिजन शो "स्टार फ्याक्ट्री -2" मा काम गऱ्यो। धेरै एकल गीतहरू प्रदर्शन गरे, तिनले तुरन्त लोकप्रियता र दर्शकहरूलाई माया गरे, अन्ततः यस परियोजनाको विजेता बन्नुभयो।

2005 मा पोलिना गीत "नयाँ वेव" को प्रतियोगिता मा भाग लिया, तेस्रो ठाँउ ले। त्यसपछि "पीपुल्स स्टार" ले यूक्रेनको टिभि कार्यक्रममा दोस्रो स्थान लिनुभयो। तिनी टेलिभिजन शो "ओपेरा को प्रेत" मा एक सहभागी थिए।

2007 सबै इन्द्रहरुमा गायकको पहिलो पटक थियो: उनको पहिलो एल्बम रिलीज भएको थियो, उनी विवाहित थिए र एक बच्चा थियो। विवाह दुई वर्ष पछि तोडिएको थियो।

2008 मा, एक युगल इरीना डबस्टावा संग, केटीले गीत "कसलाई?" किन? " गीत ठूलो सफलता थियो।

2010 मा, दोस्रो एल्बम रिलीज भएको थियो, जसले गायकको व्यक्तिगत जीवनको बारे बताउँछ।

गर्भावस्थाको बेला, धेरै बृद्धि भयो, तर जन्मजातपछि उनी वजन कम गर्न सफल भए

टेलिभिजन परियोजना पछि "ताराहरु फैक्टरी-2" समाप्त भएको थियो, जवान गायकले आफ्नो व्यक्तिगत जीवन र अध्ययन सुरु गरे। यस समयमा, उनी स्क्रिनबाट गायब भएको र एक तारा पार्टीमा व्यावहारिक रूपमा देखा पर्दैन। आवधिक रूपमा इन्टरनेटमा, फोटोहरू पपअप भयो, जसमा यो ध्यान दिइन्थ्यो कि पोलीना ग्यागिनाको उचाई र वजन सामान्यतया स्वीकृत आदर्शहरु बाट टाढा छन् - उनी धेरै थप पाउन्ड प्राप्त गर्छन्।

ठूलो चरणमा फर्काउने, गायकले साँचो विजयी गरे, तिनले वजन गुमाए र पूर्णरूपमा छवि परिवर्तन गरे। जस्तै पॉलिन ग Gagarin आफैं प्रशंसकहरूसँग साझेदारी गर्नुहुन्छ, उनको उचाई, वजन, मापदण्डहरू जीवनमा मुख्य कुरा होइन, तर उनी आफ्नो शरीरसँग खुसी हुन्छन्। पललीनलाई बाह्य परिवर्तनहरू धेरै गाह्रो छ। व्यावहारिक रूपमा आधा वर्षको लागि यो 40 किग्रा भन्दा बढी वजन डम्प गर्न व्यवस्थित भयो। यो पुनरुत्थान धेरै महिलाहरु र पोषण विशेषज्ञहरु। र धेरै व्यक्तिहरू जान्न चाहन्छन् कि कसरी त्यस्तो अचम्मको परिणाम प्राप्त गर्न सकिन्छ।

पोलिना गिगरिनाको उचाई र वजन कहिल्यै पूर्ण थियो। तर एकै समयमा, त्यो न त पतली थिएन न त धेरै नै।


पोलिना गगरिना। ऊँचाई / वजन - उत्कृष्ट अनुपात

गर्भावस्थाको समयमा, भोकले निरन्तर केटीलाई सताए। "म सधै केहि वसा, मीठो र धेरै उच्च क्यालोरी चाहियो," पोलिना गगरिनाले पत्रकारहरूसँग साझेदारी गरे। विकास, त्यस समयमा वजन कम चिन्तित केटी।

उनको छोराको जन्म पछि तुरुन्तै पोलिनाले खानेकुरालाई गम्भीर रूपमा रोक्न थाले। उनले सशक्त शक्तिलाई ध्यान दिए र आफूलाई हातमा राखे, किनभने यो घृणात्मक चलन जमातबाट मुक्त हुन आवश्यक थियो। र मिठाई र चिया खाने खाना इन्कार गर्न गायकलाई सजिलै संग व्यवस्थित गरियो। गर्भपतन पछि पहिलो हप्तामा उनले अजमेरको सूप खाए। त्यसपछि म मोनो आहारमा स्विच गरें, त्यो हो, म केवल प्रति दिन एक उत्पादन खाए। पहिलो दिनमा - सेतो चावल, दोस्रो - एक चिकन छातीमा, तेस्रोमा - तिनीहरूबाट सब्जिहरु र सूप।

गर्भवती हुनु भन्दा यसको ढाँचाहरू भन्दा बढी परिष्कृत भयो। त्यसपछि, पोलिना उचित पोषण र एक संतुलित आहारमा बदलिन्थ्यो।


हार गुमाउँदा मास्को आर्ट थियेटरमा अध्ययन गर्न मद्दत गर्यो

केटीले थियटर विश्वविद्यालयमा कहिल्यै अध्ययन छोडेनन्, गर्भावस्थाको अन्तिम दिनमा समेत कक्षामा भाग लिनुभयो र दुई हप्ता पछि कक्षामा आए। विद्यालय-स्टूडियोमा बार्सिलोना र नाटक नाटकमा कक्षाहरू अनिवार्य अनिवार्य छ। त्यसोभए, खानेकुरामा गम्भीर प्रतिबन्धहरू गम्भीर शारीरिक व्याख्याले पनि पूरै हुन्थ्यो।

वैसे, यो मास्को कला थियेटर मा थियो कि गायक आफ्नो बच्चाहरु को पिता संग परिचित भयो।
उनले जुन 2010 मा पोलिना देखि एक लाल डिप्लोमा संग स्नातक गरे।


आहार Gagarin कसरी भयो?

उनीहरूले कठोर रूपमा र पोलिना गगर्निन खानेकुरालाई अत्यन्तै सीमित पारेको, ऊँचाई र वजन सामान्य अनुपातमा आउँथ्यो। तर यस्ता प्रतिबंधहरूको कारण, निस्सन्देह, गायकको स्वास्थ्यको सामान्य अवस्था उल्लङ्घन गरियो। यसको कारण, दूध चलेको थियो र केटीले बच्चालाई स्तनपान गर्न छोडे।

त्यसपछि पोलिनाले दिनको उनको शासनको लागि उपयुक्त, आफ्नो आफ्नै आहार विकास गर्ने निर्णय गरे, जुन लामो समयसम्म पालन गर्न सकिन्छ। र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण - बिना स्वास्थ्यको लागी हानिकारक।

पोलिना गगरिनाले दिनमा 4 पटक खाना खाएको छ, अन्तिम भोजन 18 घण्टा भन्दा पछि छैन। आहारको तपस्या मात्र गर्मीको उपचारको सप्लो तरिकाले तयारी गर्छ, वसाको सबैभन्दा कम मात्रा थपियो। उनी आफैलाई कुनै पनि प्रकारको रेजोटोलोभ खाउन अनुमति दिदैन, जुन धेरै उत्सव तालिकाहरू र सामाजिक कार्यक्रमहरूमा छन्। केहि पनि प्रयोग नगर्नुहोस्, त्यसकारण तपाइँ अर्को दिन तातो पानीको क्यालोरी जलाइदिनु हुँदैन।


Gagarin को आहार को सिद्धान्त

पोलिना गगरिना भन्छिन् "ठिक आहारमा बस्न र सबैलाई आफैंमा सीमित गर्नु भन्दा एक सन्तुलित आहारमा रहन्छ।" यदि तपाई पोषणको केही सरल सिद्धान्तहरू पछ्याउनुहुन्छ भने वृद्धि, वजन अनुरूप हुनेछ:

  • आहार फैटी, फ्राइड फूड्स, फास्ट फूड, कुनै मिठाई र पेस्ट्री, अल्कोहल पेय पदार्थबाट बहिष्कार गर्नुहोस्।
  • तपाईं मासु र माछा, कुनै पनि अनाज, फल, सब्जियां, जामुन, सुकेको फल र फल र तरकारीको रस को कम-मोटो किस्म प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
  • भोजनको दैनिक सेवन नाश्ता, दोपहरको भोजन, दोहोरो चिया र रातोमा बञ्चित हुनुपर्छ।
  • अन्तिम भोजन बिदा समय भन्दा 4 घण्टा भन्दा पछि छैन।
  • जिममा नियमित प्रशिक्षण हुनुपर्छ र नृत्य कक्षाहरू पनि आंकडाको रखरखावमा मद्दत गर्दछ।

यस्तो पावर प्रणालीले यो स्थितिलाई पूर्ण अवस्थामा राख्न मद्दत पुर्याउँछ, तपाईले धेरै फोटोहरू हेर्दै पोलिना ग्यागिनालाई चित्रण गरेर हेर्न सक्नुहुन्छ। उमेर, उचाइ, गायकको वजन 28 वर्ष, 164 सेमी र 47-48 किलो क्रमशः।

डाइटिभियनहरूले के भन्नुहुन्छ

गगरिना पोलिना सर्गेभना, विकास, जसको वजन धेरै प्रशंसकको बीच चर्चाको विषय हो, अहिलेसम्म लगभग पूर्ण अनुपात हासिल भएको छ। तथापि, धेरै मान्छे भन्छन् कि यो एक सानो हड्तालो हो, किनभने 164 सेमी को सामान्य वजन 54 किलोमिटर हुन्छ।

जब बच्चा जन्मेको हो, चरित्र र व्यवहार अक्सर महिलाहरु मा परिवर्तन गर्दछ। पोलिनाले आफैंलाई केहि पनि सीमित गरेन, धेरै अतिरिक्त पाउन्ड प्राप्त गरे। जन्म दिन पछि, फारमलाई पुनर्स्थापना गर्न, धेरै कठोर तरिकाले पुन: रिसाइज गरियो। यसका बारेमा आहारविज्ञानीहरू के सोच्नुहुन्छ? विशेषज्ञहरू भन्छन् कि मोनो-डेट आमाहरूलाई नर्सिङ गर्न कडा रूपमा निषेध गरिन्छ। तपाईं आमाको दूधको साथ खाना खाने भन्दा कम वजन घटाउन सक्नुहुन्न।

पोलिनाले सही कुरा गरे, उनले ठूला प्रतिबंधहरू अस्वीकार गरे। सामान्यतया, यसको सिद्धान्तहरू उचित र स्वस्थ पोषण पूर्णतया अनुरूप छन्। यदि तपाईं अझै पनि पिउने आहार देख्नुहुन्छ र शारीरिक क्रियाकलाप थप्नुहुन्छ, त्यसपछि तपाइँ स्वस्थ जीवनशैलीको साथ पूर्ण अनुपालन पाउनुहुनेछ।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.