निराश - यो स्थिति छ?

सहमत, केहि जीवनमा हुन सक्छ। केही बिन्दु मा, दिन गाढा र गाढा देखा पर्न सुरु, र तपाईं सधैं आनन्द जो देखि सामान्य कुरा, खुशी पार्न बन्द। अन्त मा, समस्या suschimi trifles unaffordable बोझ बन्न देखिन्थ्यो थियो। आउँछ पूरा निराश: भाग्य मनोवैज्ञानिक अत्यन्तै कठिन सामना गर्न कुन समस्या माथि बिसाउन जारी। विचार शायद यस्तो क्षणमा हामी धेरै, जानुहोस्: "म यो स्थितिमा केहि गर्न सक्दैन, यो एक मृत अन्त हो!"

स्थिर भावना कि कालो पट्टी सामना गर्न सक्दैन, केवल विचलित तुल्याउने! परिचित? निराश - यो दुःख, निराशा, उदासीनता, मा सार्न बल को अभाव। यस भावनात्मक राज्य , कहिलेकाहीं गर्न चाहँदैनन् बाँच्न - काम गर्न रमाइलो जीवन, स्वीकार गर्न धेरै असम्भव छ।

गम्भीर पापको

यो एक पाप हो - यो अक्सर निराश बताए छ। किन यस्तो विश्वास हो? पहिले, मसीही धर्म, निराश अनुसार - परमेश्वरले विश्वास को कमी, एकै समयमा व्यक्ति आफूलाई छोडूँगा किनभने छ, र एक उच्च शक्ति भर गर्न ceases। दोस्रो, यस्तो अवस्था धेरै समस्या निम्त्याउन सक्छ, र सबै भन्दा गंभीर अवस्थामा - आत्महत्या गर्न एक व्यक्ति ल्याउन। र यो, ख्रीष्टियन अनुसार - त्यहाँ आफ्नो जीवन समयमा प्रभुको आफ्नो कार्य को लागि क्षमा सोध्न कुनै तरिका हो किनभने तपाईं बनाउन भनेर सबै भन्दा शक्तिशाली पाप।

यो पनि यस्तो स्थिति परमेश्वरको omnipotence अस्वीकार र मानव प्राण नम्रता गर्न तयार छैन भन्ने देखाउँछ कि विश्वास छ। Desperation - दिल को गर्व, संभावना विश्वास प्रभु गर्न Aspire र नयाँ जोस यसलाई विश्वास गर्न।

तपाईं आवश्यकता महसुस भने, चर्च, स्पष्ट विचार जानुहोस् र परमेश्वरको महानता मनन - सजिलो हुनेछ। सम्झना, "लगनशील प्रार्थना निराश गर्न मृत्यु हो।" एक व्यक्ति निराश संग समात्नु छ भने, यो प्रभु बारी राम्रो छ, गुनासो छैन। साँच्चै, प्रार्थना - भनेर सोध्दै हुनुहुन्छ के अहिले आफ्नो प्राण हो।

एक मनोवैज्ञानिक जाने!

पहिले, संकट को समयमा म एक्लै हुन चाहनुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, तपाईं एक मनोवैज्ञानिक भ्रमण बारे विचार गर्नुपर्छ। धेरै मानिसहरू कुनै पनि कठिनाइहरू सामना गर्न सक्षम छन् भनी विश्वास र सहयोग बिना, एक विशेषज्ञ एउटा भ्रमणको needlessly डराउँछन्। सम्झना, निराश - निराश एउटा निश्चित बाटो, र यो जाँगरको धेरै लिन्छ कि एक गम्भीर मानसिक विकार हो।

कुनै पनि समस्या सबै भन्दा राम्रो पक्ष बाट देखेको छ नबिर्सिनुहोला। यसबाहेक, एक अनुभवी मनोवैज्ञानिक तपाईं आफैलाई बुझ्न र महामारीले सामना गर्न मदत गर्नेछ जो चासो बिना धेरै परीक्षण, सञ्चालन गर्न आवश्यक छ।

आफ्नो अनुभव साझेदारी

केही कारणले एक विशेषज्ञ गर्न पदयात्रा सम्भव छैन भने, हटाउन अर्को राम्रो तरिका निराश गर्न - यो तपाईं सुन्न र राम्रो सल्लाह दिन सक्छन् कि कुनै फेला पार्न छ। आफ्नो पुरानो साथी भ्रमण फिर्ता आउन, एक असल मित्र कल - एक सुखद कुराकानी एक जादू गोली रूपमा असर गर्छ। फिर्ता पकड छैन भावना र विचारहरू साझेदारी धेरै महत्त्वपूर्ण छ - अधिक तपाईं बचाउनु विश्वास, मजबूत मन को आफ्नो राज्य worsen हुनेछ।

तिनीहरूलाई विश्लेषण गर्न र व्याकुल छन् किन बिस्तारै बुझ्न प्रयास - कुनै कम उपयोगी कागज मा आफ्नो अनुभव वर्णन, एक डायरी राख्न र पछि छ। यो कसरी बुझ्न? , "किन म यति चिन्तित छ?" "यो त बलियो छ गर्छ: डायरी को बस्ने घटनाहरू मात्र वर्णन गर्नुपर्छ, तर पनि कि दिनमा तपाईंले भ्रमण विचार, प्रश्नहरूको जवाफ प्रयास" म यो अवस्था बारे कस्तो लाग्छ? " मेरो जीवन मा प्रभाव? "," यी घटनाहरू धेरै को अनुभव हुनुहुन्छ? "

आफैलाई इमानदार हुन

बैगुनी काम - आफ्नो भावना, आफ्नो कमजोरी हेर्न भयभीत खारेज। यो कुरा साँच्चै गलत भयो भनेर स्पष्ट छ: यो हार स्वीकार गर्न रोक्न र बाहिर बाट जीवन हेर्न आवश्यक छ। रूपमा आफूलाई इमानदार हुन र निष्पक्ष हाल तपाईं उत्पन्न कि परिस्थिति मूल्याङ्कन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं आफूलाई सफाइ र कुराहरू त खराब छैनन् भन्ने विचार मनोरन्जन गर्नु आवश्यक छैन। यो साँच्चै समाधान पत्ता लगाएर समस्या बुझ्न महत्त्वपूर्ण छ।

टाउको

निराशाको क्षणमा म निष्क्रिय हुन चाहनुहुन्छ भन्ने तथ्यलाई बावजुद, घर मा बस्न छैन प्रयास गर्नुहोस्: एउटा सजिलो jog गर्नुहोस्, चलचित्रहरू, थिएटर वा प्रदर्शनी जाने - तपाईं बस सुन्दर कुरा आफ्नो ध्यान निर्देशन गर्न समय समयमा आवश्यक छ। प्रकृति को उत्कृष्ट शक्ति काम गर्नेछ: यदि समय परमिट, तपाईं पैदल यात्रा जान सक्नुहुन्छ वा जंगल मा शहर बाहिर बस हिंड्न - जाँगरको एक वृद्धि तपाईं को लागि प्रदान गरिएको छ!

मुस्कान!

हो, कुनै कुरा के! आफ्नो अवस्था बढन मात्र को गरीब राज्य बारेमा सोच, र निराश नयाँ जोस तपाईंलाई envelops: सायद अघिल्लो विधि भेट्नुपर्छ गर्दैन यी मान्छे, एक हो। एक बिरालो वा कुकुर खेल्न सक्रिय संगीत गर्न हास्य, नृत्य हेर्न - आफ्नो अनुहार मा एक मुस्कान तुरुन्तै शरीर संकेत हुनेछ: यस मामला मा, तपाईं बस उम्कन र उज्ज्वल रंग संग जीवन भर्न आवश्यक "तर सबै ठीक छ!" अनि जीवन राम्रो प्राप्त गर्छ!

तर शायद निराश सामना गर्न सबैभन्दा प्रभावकारी तरिका - संकट बाहिर आउन तत्काल अनुमतिको - केहि, नयाँ असामान्य र पागल गर्न। हामी एक खरीद पागल बनाउन चाहन्थे? एक प्याराशुट संग जानुहोस्? या शायद सिर्फ चकलेट को एक पुरा बक्स खान र एक्लै एक मुर्ख चलचित्र हेर्न? अब - उत्तम समय!

अस्तित्ववाद को दर्शन

निराश - दुःखलाई वर्णन गर्न सक्ने केवल एक शब्द छैन। निराशाको quietism - उसलाई पनि समकालीन दर्शन सर्तहरू को एक लिङ्क। तपाईं बुझ्न र सम्बन्ध विश्लेषण गर्न आवश्यक छ। सामान्यतया, मध्य युग मा यो संसारको contemplative, पृथक दृष्टिकोण पालना कि quietism क्याथोलिक धार्मिक आन्दोलन भनिन्थ्यो। एक प्रतीकात्मक र थप साधारण अर्थमा - यो व्यक्ति र आफ्नो राजीनामा निष्क्रिय व्यवहार छ।

धेरै पछि, XX सताब्दी मा, मा अस्तित्ववाद को दर्शन यो अवधि देखा "निराशाको quietism।" । पहिलो पटक लागि दार्शनिक Zh पी Sartr "- एक मानवतावाद अस्तित्ववाद" आफ्नो काम मा प्रयोग। उहाँले चाहनुभएको कि निराशाको quietism - समस्या हल छ भने, त्यसपछि यो अवस्थित छैन कि, स्थिति। यो गहिरो दार्शनिक अर्थ स्वीकृति को एक शक्तिशाली अभ्यास रूपमा construed गर्न सकिन्छ र आफ्नो जीवन यो स्थानान्तरण: तपाईं आफ्नो समस्या हल गर्न सकिन्छ भन्ने महसुस भने, शायद, साँच्चै - यो एक समस्या र निराशा कुनै समाधान छ किनभने यो छैन आवश्यक छ?

कुनै पनि अवस्था मनन गर्न, तपाईं यसलाई विभिन्न पक्ष बाट मूल्याङ्कन गर्ने प्रयास गर्नुपर्छ। यी trifles छन् - शायद यो तपाईं अप्रत्याशित निस्कनुहोस् फेला पार्न र सबै समस्याहरू भन्ने महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ। लामो व्यक्ति जीवित छ रूपमा, सबै कठिनाइ हटाउन सकिन्छ। पूरा दुर्बलता मात्र मृत्यु अघि हुन्छ, र यो प्रक्रिया असम्भव छ फर्किन। त्यसैले तपाईं नकारात्मक भावना र अनुभव हरेक क्षण र फोहोर समय कदर गर्नुपर्छ।