त्यहाँ हरियो चिया मा कैफीन छ र यो कसरी स्वास्थ्य असर गर्न सक्छ

क्याफिन थकान र सुस्ती को manifestations झगडा भएको छ, यो भयातुर सिस्टम बढावा। त्यहाँ हरियो चिया मा कैफीन छ? हो, यो चिया को यो फारम मा निहित जानकारी को एक निश्चित रकम छ।

क्याफिन हैं

क्याफिन फल मा उपस्थित छ र केही बिरुवाहरु को पातहरु एक प्राकृतिक alkaloid छ। कफी कैफीन को नाम दिए, तर विपरित। यो alkaloid कफी सिमी, चिया पात र अन्य बोट छ।

चिया पात, 1827 मा आयोजित को वैज्ञानिक अध्ययन, को कैफीन प्रकट र चिया पात मा यसको सामग्री निर्धारण गर्न। निम्न वर्ष, यो alkaloid शुद्ध रूप मा संश्लेषित गरिएको छ।

कैफीन हरियो चिया मा निहित गर्छ?

आजकल, को पेय को मात्र बल कैफीन को एकाग्रता मा एक प्रभाव छ कि गलत दृष्टिकोण छ। हरियो चिया मा कैफीन सामाग्री चिया संरचना, मौसम अवस्था, को खेत को स्थान, र अन्य कारक मा निर्भर गर्दछ।

चिसो तापमान यो थप कैफीन अवशोषित कि तिर जान्छ, चिया पात को विकास धीमा गर्न सक्षम छ। हरियो चिया मा कैफीन को उपस्थिति पनि प्रत्यक्ष घाम को फलस्वरूप बढाउन सक्छ। यो परिस्थितिमा मा, यदि हरियो चिया धेरै वा मा कैफीन पनि चिया बनाउने प्रक्रिया प्रभावित गर्न सक्षम छ। यो अब यसलाई लिन्छ, उच्च चिया मा alkaloid को एकाग्रता हुन सक्छ। हरियो चिया मदिरा समय छ मिनेट भन्दा बढी हुँदैन, वा पेय एक उच्चारण तीतो स्वाद प्राप्त गर्न सक्छ।

धेरै आश्चर्य कि हरियो चिया र कसरी धेरै कैफीन उपलब्ध छ। चिया कैफीन को जवान पात 1.5% गर्न परिपक्व गर्न, 5% समावेश गर्न सक्छ। तथापि, यति धेरै बाबजुद, यो एकदम नाजुक शरीर असर छ। यो चिया कैफीन मा छ टनीन संग संयुक्त किनभने यो हुन्छ।

कैफीन

यो alkaloid को सकारात्मक गुण:

• शरीर ताकत शुल्क।
• यो बोसो को excretion बढवा दिन्छ।
• यो hangover संग संघर्ष छ।
• नशा रोक्छ।
• यो diuretic गुण छ।
• यसलाई सामान्य दबाव र परिसंचरण गर्न जान्छ।

हरियो चिया को निकाल्ने कैफीन को धेरै, त्यसैले यसलाई कस्मेटिक्स को निर्माण मा प्रयोग गरिन्छ। यो टोन सक्षम छ र छाला rejuvenate।

मान्छे को एक ठूलो संख्या आफूलाई प्रश्न सोध्दै हुनुहुन्छ: "? त्यहाँ हरियो चिया र कसरी चिया खपत स्वास्थ्य असर गर्न सक्छ मा कैफीन छ" विशेषज्ञहरु कुनै स्वास्थ्य समस्या छ मानिस को लागि, कैफीन तपाईं सानो मात्रा मा पिउन यदि, कुनै खतरा poses भन्छन्।

स्वीकार्य अधिकतम खुराक प्रति दिन चिया को बाह्र कप कल।

Contraindications

किन भने थाहा महत्त्वपूर्ण छ हरियो चिया मा कैफीन को धेरै? त्यहाँ जो alkaloid contraindicated मान्छे को एक निश्चित समूह छ।

क्याफिन gastritis वा गैस्ट्रिक अल्सर छ गर्नेहरूलाई स्वीकार गर्न निषेध गरिएको छ, यो अम्लता स्तर वृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ। म मान्छे उच्च रक्तचाप, भास्कुलर रोग बाट पीडित लागि प्रयोग गर्न उहाँलाई सल्लाह छैन।

यो वृद्धि घबराहट र निद्रामा विकार देखेको छु जो मानिसहरूलाई हरियो चिया पिउन खराब छ।

गर्भावस्था को महिना मा र स्तनपान समयमा उचित सेक्स पनि हरियो चिया पिउन छैन सल्लाह छ।

हरियो चिया पिउने

केही आमाहरू यो चिया कुनै फरक बल हो, आफ्नो बच्चाहरु प्रस्ताव भन्ने विश्वास गर्छन्। तपाईं विशेषज्ञहरु दुई वर्ष आफ्ना छोराछोरीलाई हरेस forbidding भनेर थाहा हुनुपर्छ।

त्यहाँ हरियो चिया मा कैफीन र कम छ त्यहाँ भन्दा यो आफ्नो कफी मा भने? चिया मा कैफीन यसको लाभ, हुनत छ, र यसको एकाग्रता कफी भन्दा कहिलेकाहीं कुनै कम छ भन्ने विश्वास गर्छन्। उहाँले चाँडै शरीर देखि उत्सर्जित गर्न सक्षम छ र लत नेतृत्व गर्दैन।

त्यो हरियो चिया गर्छ थप राम्रो, यो सही प्रयोग गर्न आवश्यक छ। यो खाली पेट मा पिउन निषेध गरिएको छ, यो पेट को जलन गर्न subjected गर्न सकिन्छ। पिउने चिया postprandial विपरीत पाचन को सुधार गर्न योगदान गर्न सक्नुहुन्छ।

पेय को अत्यधिक रकम प्रयोग excitability बढाउन सक्छ। साहस ठाउँमा थकान आउन सक्नुहुन्छ मा, टाउको दुखाइ देखिन्छन्।

तपाईं मादक पेय र हरियो चिया को स्वागत संयोजन हुँदैन। यो adversely को अन्तस्करणले असर गर्न सक्छ।

हरियो तपाईं पिउन यदि क्याफिन एक स्वास्थ्य जोखिम हुन सक्छ चिया राम्रो छ गुणस्तर।

कैफीन को एकाग्रता कसरी कम गर्न

त्यहाँ हरियो चिया कैफीन र कसरी यो पेय यसको एकाग्रता कम छ? असीमित मात्रा मा हरियो चिया पिउन र यसलाई परित्याग गर्न सक्दैन जसले मान्छे, यो प्राकृतिक additives संग चिया उपभोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। फल, पत्रदल र अन्य प्राकृतिक पूरक को चिया टुक्रा मा उपस्थिति कैफीन सामग्री कम गर्न सक्छ।

कागति र चमेली संग मांग चिया सबैभन्दा। यी स्वाद, हरियो चिया को ताजा स्वाद जोड यो जादुई पेय स्वाद को संतृप्ति योगदान गर्न सक्षम छन्।

विकल्प प्राकृतिक additives शामिल, हरियो चिया पिउन सल्लाह छैन, यसको लाभदायी प्रभाव सिद्ध छैन।

म हरियो चिया को महंगा र कुलीन प्रजातिहरू मा विकल्प बन्द गर्न सल्लाह छैन, तिनीहरूले कैफीन को वर्तमान उच्च सामग्री हुन सक्छ जो जवान पात, बनाइएका छन्। सबै भन्दा राम्रो विकल्प औसत मूल्य भइरहेको छलफल चिया छ।

त्यहाँ हरियो चिया मा कैफीन छ? यो भने गर्न सकिन्छ - उहाँले फेला गर्नुपर्छ। तर शरीरमा यसको उत्तेजक प्रभाव कफी को भन्दा बढी नाजुक छ।

लाभदायी प्रभाव र शरीरमा हरियो चिया को नरम शक्ति भए तापनि, यो पेय उचित मात्रा हुनुपर्छ पिउन आफ्नो चिया पात को स्थापना मान्यता निम्न।