ताजा पेय। चिया, कफी, ऊर्जा - राम्रो छ?

लगभग हामीलाई हरेक एक को जीवन मा उनि तरिका छैनन्। ताजा पेय बिहान अदुवा शरीर भनिन्छ वा तपाईं शक्ति गुमाउनु हुनेछ जब। र यो मुख्य कार्य आफ्नो छ। तर थप दिन काम को ऊर्जा जगाउन गर्न वा पेय सर्वश्रेष्ठ invigorates त थकान, उहाँलाई विधिहरू को एक किसिम हुन सक्छ पछि हटाउन तपाईं यस लेखमा दिइएको निर्देशन प्रयोग गरेर आफ्नै समाधान गर्न छ।

कफी

यो सुगन्धित पेय बिना संसारको जनसंख्याको सबैभन्दा गर्न सक्षम हुने छैन। बिहान एक कप कफी - समय युरोप अन्न ल्याउन थाले पछि सदियों भन्दा विकसित गरेको छ कि एक परम्परा। fiercely नयाँ फेसन लगाए जसले पत्रुस महान्, सम्झन यसलाई Suffice - पिउन kofiyu - को boyars र त्यसपछि councilors बीचमा। र गर्दा धेरै यो पश्चिमी प्रभाव विरोध गर्छन्। आज, सबै भन्दा ताजा पेय को समझ मा, को पाठ्यक्रम, एक साथ सुरु बिहान कफी। बरु, कैफीन जो यसलाई समावेश गर्दछ र हाम्रो शरीर invigorates।

प्रजातिहरू र तयारी को विधिहरू

कफी को धेरै किसिमहरु, तर (केवल 2% लागि खाता अन्य सबै प्रकारको) औद्योगिक प्रयोगको लागि मुख्य रूप अरेबिक र Robusta। कफी तयार को विधिहरू पनि नाटकीय भिन्न हुन सक्छन्।

• धेरै Gourmets को Cezve (पूर्वीय) मा एक ताजा पेय बनाउँने रुचि - त्यसैले उहाँले सबै भन्दा यसको स्वाद र खुशबूदार गुणहरू प्रकट गर्छ।
• को उम्लिरहेको पानी प्रवाह र जमीन अन्न टुकी मा drips: अमेरिका मा, कफी मिसिन (तथाकथित dropper), जहाँ वेल्डिंग गुरुत्वाकर्षण को सिद्धान्त छ रुचाउँछु। यसलाई साधारण र पनि छ कफी तातो पानीको मूल-प्रकार, र एस्प्रेसोको मिसिन।
• (एक विशेष पिस्टन चिया पात अलग संग बल्ब) फ्रान्सेली-प्रेस को मद्दतले यो एक उत्कृष्ट पेय तयार पनि सम्भव छ।
• पानी उम्लिरहेको मा एक नस्ल पाउडर: खराब, तपाईं प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ र घुलनशील।

यो सामान्यतया कफी को सानो मात्रा (प्रति दिन 1-2 कप) ध्यान, ध्यान क्षमता बढाउँछ भनेर स्वीकार छ, थकान relieves। तथापि, कैफीन को उच्च खुराक निर्भरता मादक नम्र resembling उत्पादन गर्छ। यो पनि उच्च रक्तचाप हुन सक्छ।

चिया

यो ताजा पेय वर्ष हजारौं मानिसहरूका लागि ज्ञात गरिएको छ। र आज, केही बिहान कप मा पिउन रुचि चिया, कफी, तर छैन। यो बनाउँने सही तरिका हो, विशेष गरी यदि चिया निश्चित उपयोगी र धेरै स्वादिष्ट छ कि विश्वास छ। खैर, Boiling यी ताजा पेय ल्याउन धेरै Housewives, अब गरिन्छ रूपमा र पनि अधिक त यो पानी उम्लिरहेको बनाउँने प्रयास छैन। हजार वर्षीय अभ्यास मान्य को नियम अनुसार, जलसेक 75 85 डिग्री देखि तापमान दायरामा ठाउँ लिन अनिवार्य छ। र पात चाय पुरातन परम्परा र क्रीक को न्यानो पानी सबै विशेष Whipped whisk मा। उदाहरणका लागि, जापान पानी तापमान प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको मा, पारंपरिक "केकडा आँखा" भनिन्छ: ठूलो बुलबुले arthropod पशु को आँखा resembling को सतह मा फ्लोट गर्न सुरु।

त्यो चिया समावेश

शरीर चिया पिउने vzbadrivanie गर्दा जे कारणले? पहिले, यो थीइन (कैफीन पदार्थ समान, एक सानो पहिले खोल्न) समावेश छन्। र दोश्रो, त्यहाँ उपयोगी एमिनो एसिड, इन्जाइमहरु, ट्रेस तत्व धेरै छ मानव शरीर मा एक सकारात्मक प्रभाव छ। साथै, शायद खातामा अभ्यास को वर्ष को हजारौं र टनिक पेय रूपमा यसको प्रयोग गर्नु पर्छ: चिनियाँ Sages खराब छैन सल्लाह!

पेय बलियो

ऊर्जा, आज सुपरमार्केट को समतल भर्नु, थप र थप लोकप्रियता, विशेष गरी युवा मान्छे बीच प्राप्त छन्। निर्माता यस प्रकारको उत्पादनहरु को एक विशाल सूची प्रस्ताव। बलियो (साथ र रक्सी बिना) पेय taurine र ginseng, कैफीन र guarana निकाल्ने, carnitine बनेको छन्। यी सबै तत्वहरू एक अनियन्त्रित मा खपत गरिन्छ र ठूलो परिमाणमा, शरीर गर्न irreparable हानि हुन सक्छ। साथै, र यो एक मान्यता वास्तवमा, यी पेय, औद्योगिक निर्मित, एकदम लगातार लत र निर्भरता कारण रक्सी मा सीमा छ। आफ्नै - त्यसैले, हामी विशेष विज्ञापन को यो लेख र कुन घरमा सजिलै गर्न सकिन्छ साहस, पिउन अगाडि बढ्न छैन। साथै, तिनीहरूले कुनै पनि हानि छैन, र पनि विपरित - उपयोगी हुनेछ। ताजा पेय सट्टा बिहान कफी अप मज्जा र lethargy सामना र moping रोक्न मद्दत गर्न, दिन को लागि आफ्नो ब्याट्रीहरू Recharge।

कागति र मह

यो मात्र होइन एकदम आफ्नो दक्षता वृद्धि गर्न सक्नुहुन्छ, तर पनि प्रतिरक्षा प्रणाली सुधार र प्राप्त दुई वा तीन अतिरिक्त किलो को छुटकारा एक नरम योगदान एक अद्भुत टनिक हो। यो धेरै सरल खाना पकाउन। एक गिलास रस squeezing, आधा कागति लिनुहोस्। प्राकृतिक मह एउटा सानो spoonful थप्दा। तातो पानी भर्न (उम्लिरहेको छैन)। हलचल। पी cheerfulness प्रयोगको लागि तयार छ, तर स्वाद र एकता लागि दालचिनी पाउडर थप्न सम्भव छ - आधा चम्चा। यस "चिया" वजन भिटामिन र पहिल्याउन तत्व - पक्कै पनि तपाईंको शरीर आहत हुन छैन।

सुन्तला र कोका

यो टनिक, मादक पदार्थ सेवन बिहान, तपाईंको आत्माको उचाल्न र उत्कृष्ट आत्माको प्रदान गर्नुहोस्। र कोलेस्ट्रल संतुलन र एक लामो समय को लागि satiety एक भावना पैदा (यसलाई नास्ता को सट्टा लाग्न सक्छ)।

आधा सुन्तला को ताजा रस लिन, फल बोक्रा को एक सानो बिट मा RUB। कुक कोका क्लासिक नुस्खा - दूध संग। 1 कोका र रस zest संग: अनुपात 1 मा मिश्रण। पी - जाँगरको र गतिविधि लामो प्रदान गरिन्छ।

अदुवा चिया

यो उत्पादन कफी भन्दा कुनै खराब invigorates। अदुवा यो अक्सर पर्याप्त मस्तिष्क व्यायाम संलग्न ती लागि विशेष गरी उपयोगी छ, थकान राहत मदत गर्छ: वैज्ञानिकहरूले मानव मानसिक गतिविधि यसको लाभ साबित गरेको छ।

कुकिङ सरल छ: संग grated वा ताजा अदुवा मूल (चम्चा) uncool Boiling पानी को सानो टुक्रा मा कटा भर्नुहोस्। स्वाद मह, पुदीना पात, कागतीको एक स्लाइस थप्न (तर यो थियो कि अदुवा बरु एक पाउडर रूपमा भन्दा, ताजा फारम प्रयोग गरिएको छ मुख्य कुरा छैन - त्यसपछि निकै कम हुनेछ प्रभाव toning)।

हर्बल चाय

यो ताजा पेय लामो, परम्परागत चिकित्सकहरु बीच revered गरिएको छ एक व्यक्ति को आन्तरिक ऊर्जा बलियो लगियो। आफ्नो व्यञ्जनहरु धेरै शताब्दीयौंदेखि परीक्षण उभिए छन्। त्यसैले हामी सुरक्षित खान!

भागहरु मा घास को एक मिश्रण: Hypericum - 3, coltsfoot - 3, पुदीना - 2.5, अजवायन - 2.5 Chamomile - 2, stigma मकै - 2, rosehips (फल) - 1,5, नागफनी ( फल) - 1, valerian मूल - 1, मसलाको - 1 मिश्रण पाउंछन् थियो र राम्ररी मिश्रण। Uncool उमालेर बनाउनु, पानी उम्लिरहेको नियमित हरियो चिया थप्ने (तर तपाईं यो बिना गर्न सक्नुहुन्छ)। हामी न्यानो, teapot 15 पी ताजा मिनेटमा जिद्दी। तपाईं स्वाद मह थप्न सक्नुहुन्छ।