जाडो गर्भावस्था

चिसो, बरफ, वस्त्र, सोचाइ, फ्लू वा तीव्र श्वसन रोग, कागज र गिरावट को जोखिम रही जोखिम।

तपाईंलाई स्वास्थ्य समस्या बिना जाने छाड्ने expectant आमा जान्नु आवश्यक?

पोशाक बहु-स्तरित हुनुपर्छ। कुरा प्राकृतिक हुनुपर्छ: कपास वा ऊन को गरे। मा ठण्डा आँधी दिन सहज पंख बेड, उनि फर र sheepskin कोट, प्रकाश र न्यानो विपरीत।

जूता - छाला, छाडा, खुट्टा "सास फेर्न", एक स्थिर, गैर-पर्ची तलवों मा अनुमति। फर जूता प्राकृतिक हुनुपर्छ। मञ्चमा उच्च-कुर्कुच्चा जूता त्याग्न पर्छ। यो एक्लै सडक मा बाहिर जाने छैन, र सँगैको संग राम्रो छ। भने, तर, गिरावट बचा गर्न सकिएन, यो आवश्यक डाक्टर भ्रमण गर्न, कुनै देखिने प्रभाव हुँदा पनि छ।

गर्भावस्था को पृष्ठभूमिमा विरुद्ध प्रतिरक्षा प्रणाली र कुनै जाडो चिसो कम छ। सम्भावित संक्रमण प्रतिरोध कसरी गर्ने?

आफ्नो हात धुन - यो "सानो कुरा" समस्या धेरै बचत गर्न सक्नुहुन्छ। unsterile (यसलाई हल्का राख्न) काममा र घर मा विषयहरू - एक व्यक्ति व्यक्ति, र कति छुन्छ पटक कति दिन सम्झन यसलाई Suffice?!

कसैले घरमा बिरामी छ भने, तपाईं लगाउन आवश्यक एक gauze पट्टी।

को नाक mucosa चिकनाना गर्न oxolinic मलम बाहिर जानुअघि, यो संक्रमण को जोखिम कम गर्नेछ। बिरामी संग सम्पर्क जोगिन: भीडलाई भ्रमण छैन, शायद सार्वजनिक परिवहन प्रयोग गर्नुहोस्।

त्यहाँ लोक उपचार प्रभावकारी रोकथाम छन्। कागति, संग चिया मह र शोरबा Eleutherococcus, प्याज र लसुन नितम्ब। यो सबै प्रतिरक्षा बृद्धि गर्न उत्कृष्ट, सुरक्षित माध्यम हो।

भाइरस जोगिन असमर्थ थियो भने, नआत्तिनुहोस्, तर यो आत्म-medicate गर्न असम्भव पनि छ। गर्भवती महिला एक तातो स्नान लिन वा गर्न को लागि Contraindicated खुट्टा ऊंची उडान भरना। घरमा डाक्टर कल आवश्यक उच्च तापमान मा, यो तापमान अस्वीकार्य स्थानान्तरण खुट्टा छ।

हिउँदमा, तपाईं कुनै पनि विशेष आहार आवश्यक छैन, तर त्यहाँ केही महत्त्वपूर्ण nuances छन्।

आहार अनाज को हुनुपर्छ, यो unrefined अनाज देखि मनमोहक छ। अनाज - ऊर्जा स्रोत। रोटी प्राथमिकताको कालो वा आहार।

मासु (दुबला), घरेलु पनिर, अन्डा, पनीर, र तरकारी - - प्रोटीन आवश्यक जनावर हो नट, गहुँ चोकर, फलियां, आदि यो मेनु र माछा आवश्यक ..

तरकारी, फलफूल, ताजा रस प्रयोग गर्न निश्चित हुनुहोस्। त्यहाँ एलर्जी झुकाव छ भने, आकर्षक फल छैन दुरुपयोग गर्नु हुँदैन। सुकेको फल - यो अवधि तपाईंको शरीर मा अत्यावश्यक छन् जो भिटामिन, विशेष गरी सुकेको खुबानी, को सही स्रोत।