चिनी बिना मिठाई: व्यञ्जनहरु। प्राकृतिक मिठास। केरा कुकीहरू। पाम केक

सबैलाई चीनी मानव शरीर को राज्य मा विशेष नकारात्मक प्रभाव खाने थाह छ। मीठो र पेस्ट्री र क्रीम केक धेरै नकारात्मक परिणाम खतरामा। यहाँ अझै पाक र मीठो मिठाईहरू मा निहित छ जो पीठो, एक एकदम धेरै थप्न, यो प्रत्येक सिजन नयाँ लुगा ठूलो आकार को एक जोडी प्राप्त गर्न छ छैन अचम्मको छ।

sugarless मिठाई

धेरै मानिसहरू खाना पकाउन वा चिनी समस्याग्रस्त छ समावेश जो छैन रेस्टुरेन्ट मा एक भोजन, आदेश ठान्छन्। तर वास्तवमा व्यञ्जनहरु "हल्का" मिठाईहरू प्रशस्त। तिनीहरूले धेरै समूह विभाजित गर्न सकिन्छ: पनीर मिठाईहरू, फल, सुकेको फल, आदि को साथै संग केक ..

केले कुकीहरू

मनपर्ने फलफूल र एक शाकाहारी रूपमा जीवन शैली को प्रकारको आफूलाई लागि चयन गर्न मान्छे स्लिमिङ को एक, यो एक केले मानिन्छ। यो फल धन्यवाद पनि धेरै समय भने खाजा अघि, तपाईंको भोक वा एक खाजा चाँडै पूरा गर्न सक्नुहुन्छ। केले मानव शरीर भिटामिन लागि धेरै उपयोगी समावेश, तत्व र खनिज पहिल्याउन। तिनीहरूलाई मा पर्याप्त सक्रिय हृदय को मांसपेशी बलियो बनाउने संलग्न छ जो, पोटासियम को मात्रा हो।

फल यस प्रकारको को लोकप्रिय व्यञ्जन एक केले कुकीहरू छ। यस नुस्खा खाना पकाउनु धेरै आवश्यकता छैन सरल र समय छ। यो मिठाई आहार, vegetarians र पनि साना बच्चाहरु पालन गर्ने मान्छे को लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ।

सामाग्री:

• दलिया एक गिलास।
• दुई केले।
• दालचिनी को एक चम्मच।
• किसमिस दुई चमचा, pitted।
• चोट पागल।

केले स्लाइस मा कटौती र एक काँटा संग न्यानो। त्यसपछि फल दलिया थपिएको छ। तिनीहरूले मिठाई पीठो मा प्रतिस्थापन गरिनेछ। हामी "परीक्षण" को किसमिस मा हस्तक्षेप र दालचिनी राखे। परिणामस्वरूप ठूलो देखि सानो बल गठन र एक नट shavings मा प्रत्येक रोल गर्न आवश्यक हुनेछ। एक पाक पानामा कुकीहरू राख्न, हल्कासित एक केक गठन गर्ने प्रत्येक बल तल थिच्नुहोस्। हामी ओवन मा पठाउनुहोस्। केले कुकीहरू, हामी 180 डिग्री मा पन्ध्र मिनेट को लागि, तपाईं प्रदान गर्नेछ जो को नुस्खा तयारी गर्दै।

multivarka मा नेभारा को केक

चिनी एउटा उत्कृष्ट वैकल्पिक यस्तो मिति रूपमा फल हुन सक्छ। धेरै लोकप्रिय शाकाहारी मिठाई तिनीहरूलाई को यो तयार पारे। बरु यो नुस्खा मा पीठो, तपाईं पनि दलिया प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर पहिलो तिनीहरूलाई चोट हुनुपर्छ।

• मिति 350 ग्राम।
• दुई सुन्ताला।
• घिउ 100 ग्राम।
• दुई चिकन अन्डा।
• पाउडर पाक।
• पीठो वा दलिया को 125 ग्राम।
• नुन को एक चुटकी।

पहिलो चरणको - प्रक्रिया र फल को तयारी। मिति राम्ररी धोएर गर्नुपर्छ, तिनीहरूलाई सुक्खामा समय दिनुहोस्। त्यसपछि आधा कटौती र ढुङ्गा फल बाहिर। एउटा सानो हत्येदार बरतन दुई सुन्ताला को रस squeeze। त्यसपछि रस कटा नेभारा थप्न र आगो राखे। मिश्रण फोडे लागि प्रतीक्षा गर्नुहोस्। त्यसपछि बेकिंग पाउडर को एक चम्मच थप्नुहोस्। राम्ररी मिश्रण। आगो बन्द।

एक कचौरा पनि नरम घिउ राख्नु मा, दुई चिकन अन्डा विभाजन र whisk। बिस्तारै दलिया (वा पीठो) थप्दा। सुन्तला रस संग नेभारा - आटा राम्रो kneaded गर्दा, तपाईं केक को एक मिठाई घटक थप्न सक्नुहुन्छ। कचौरा Multivarki घिउ वा तेल तेल। कुटपिट पोख्नुहोस्। केक "सेक्ने" एक घण्टा मोड मिति लागि तयारी गर्दै।

जिन्जरब्रेड गाजर

केक, गाजर संग पकाएको र सुकेको फल चिनी बिना धेरै स्वादिष्ट र सुगन्धित मिठाई छ। साथै, पोषक संख्या र स्वास्थ्य सामान्य राज्य मा दुवै आधारभूत सामाग्री लाभदायक प्रभाव मा निहित। यो नुस्खा त हो जो पातलो डर कम क्यालोरी र कार्बोहाइड्रेट, घमण्ड गर्न सक्नुहुन्छ।

• दुई ठूलो गाजर।
• एक सुन्तला।
• चोकर चार चमचा।
• दुई अन्डा।
• मिति, किसमिस, खुबानी सुकेको - अनुरोध मा।
• दवाब - सोडा र नुन।

बीस मिनेट को लागि गाजर केक तयार। त्यहाँ एक लामो समय स्टोभ मा खडा गर्न को लागि कुनै समय छ जब यो बिहान नास्ता लागि एक महान विकल्प छ। एक ब्लेंडर सबै सामाग्री राख्नु र राम्रो मिश्रण। आवश्यक प्राप्त आटा को सानो बल गठन गर्ने। को recess को केन्द्रीय भाग र सुक्खा फल गर्न राखे।

यो मात्र, पाक कुकीहरू गर्न राखिएको पन्नी वा पाक लागि चर्मपत्र कागज रहनेछ। ओवन राख्नुहोस्, दुई सय डिग्री गर्न preheated। को पकाउने समय पन्ध्र मिनेट छ।

गाजर केक र केले

चिनी बिना मिठाई धेरै लाभदायक फल र तरकारी बना गर्न सकिन्छ। नास्ता धूम्रपान ससेज बोसो संग हरेक दिन स्यान्डविच खान गर्ने मान्छे, कहिल्यै र गाजर muffins विचार गर्न सक्दैन र केले त स्वादिष्ट हुन सक्छ। र यो लायक छ!

• दुई ठूलो पाकेको केरा।
• केही रसदार गाजर।
• वनस्पति तेल को 100 ग्राम।
• पीठो को चमचा।
• पाउडर पाक।

पनि, शुद्ध र एउटा सानो grater मा RUB, एक केले बोक्रा र छल्ले, गाजर मा कटौती हुनेछ: सामाग्री तयार। गाजर को सही राशि यो नुस्खा छैन भनिन्छ गरिनेछ। फलस्वरूप, तपाईं shredded उत्पादन को एक कप हुनुपर्छ। को तरकारी को आकार आधारमा फरक हुनेछ र तत्संबंधी राशि।

एक ब्लेंडर सबै सामाग्री मिश्रण। फलस्वरूप, आटा र पाक पाउडर थपिएको छ जो एक पेस्ट, प्राप्त गर्नुपर्छ। वनस्पति तेल एक पाक पकवान, को मिश्रण गर्न राख्नु र तीस-पाँच मिनेट लागि ओवन राख्नु संग चिल्लो।

नरिवल र केले कुकीहरू

प्राकृतिक मिठाई - उत्पादनहरु को असीम र धेरै विविध समूह। प्रक्रिया छिटो र सजिलो - यी उत्पादन देखि व्यञ्जन तयार। नरिवल र केले कुकीहरू - केही मीठा र सन्तोषजनक नास्ता खान मन गर्ने अल्छी मान्छे को लागि, हामी आश्चर्यजनक सुगन्धित र स्वादिष्ट मिठाई प्रस्ताव गर्न सक्नुहुन्छ।

• तीन ठूलो केले।
• दलिया दुई कप।
• वनस्पति तेल को दुई चमचा।
• नरिवल को 150 ग्राम।
• भानलिन को एक पाउच।

जबकि यो मिठाई तयार बारेमा पन्ध्र मिनेट छ। ती दस पाक कुकीहरू, र पाँच मिनेट को प्रक्रिया हो, तपाईं आटा पकाउन बाहिर जाने। यो गर्न, नरिवल, वेनिला, केले स्लाइस, दलिया र एक ब्लेंडर मा वनस्पति तेल को एक spoonful ठाँउ। उच्च गति मा मिश्रण। आटा तयार छ। हामी 170 डिग्री को एक तापमान मा 10 मिनेट को लागि preheated ओवन मा कप र आफ्नो जहाज खन्याउन।

फल इन्द्रेणी

पाक र चिनी बिना विभिन्न मिठाई व्यञ्जनहरु पनि छन्। किनभने पकाउने ओवन छैन समावेश छ यो राम्रो मा खाना पकाउने समय, कम छ। एक खाजा र एक हार्दिक नाश्ता लागि, आपूर्ति गर्न रूपमा साथै उत्सव तालिका सिद्ध "फल इन्द्रेणी" भनिने मिठाई लागि हो।

• एउटा ठूलो खरबुजा।
• अङ्गुरको गुच्छा।
• रातो nectarine।
• हरियो स्याउ।
• सुन्तला सुन्तला।
• स्ट्रबेरी।
• Kiwi।
• मेड।

को प्लेट को भूमिका आधा खरबुजा प्ले हुनेछ। तपाईं एक कचौरा मा फल बारी अघि, आधा कटौती र सामग्रीहरूको एक भाग हटाउन हुनुपर्छ। छुट्टै कचौरा मा कटा सुन्ताला र स्याउ मिश्रण। अङ्गुर गर्न जामुन र सूक्ष्मता कटा nectarine राखे। मह संग भर्नुहोस्। राम्रो मिश्रण। खरबुजा मा "प्लेट" ध्यान दिएर फल भर्ने राखे। पकवान टंकशाला एक sprig हुन सक्छ सजाउनु।

सुकेको फल को क्यान्डी

प्रेम क्यान्डी, तर तपाईं सही खान चाहनुहुन्छ? त्यसपछि हामी तपाईंलाई सुकेको फल र नट टुकडा बनाइएका चीनी बिना मिठाई, प्रस्ताव। यी कैंडी लामो ट्राफिक जाम मा खान केही गर्न स्कूल वा काम, कार राख्न तपाईंसँग लाग्न सक्छ।

• सुकेको खुबानी को एक सय ग्राम।
• छाँट्दछ र किसमिस को नै संख्या।
• मिति तीन सय ग्राम।
• अखरोट या बादाम को एक सय र पचास ग्राम।

बीउ नेभारा देखि purified र सानो टुक्रा मा कटौती भएको थियो। एक ब्लेंडर राख्नु: मिति, सुकेको खुबानी, छाँट्दछ, किसमिस। एक वर्दी, viscous ठूलो सम्म मिश्रण। मोती गठन एक चमचा को मद्दतले। अखरोट या बादाम पहिलो काट्नु पर्छ। यो नट टुकडा crumble क्यान्डी। तीन घन्टा को लागि फ्रिज मा मिठाई हटाउन। स्वादिष्ट मिठाई चिनी बिना तयार पारे। खानपान!