घरमा सेल्युलाईट को प्रभावकारी मालिश

विरुद्ध लड्न "सुन्तला बोक्रा" सौन्दर्य उद्योग अगाडि leaped छ। wraps, mesotherapy, सना, मालिश, सेल्युलाईट, आदि myostimulation: सही यस्तो Liposuction रूपमा कट्टरपंथी उपाय खारेज गर्न भने पनि, त्यहाँ उपचार को एक विस्तृत श्रृंखला हो प्रसिद्ध छ रूपमा, प्रक्रियाहरु को मात्र एक सेट छाला tuberosity कम गर्न मद्दत गर्छ। यस मामला मा, हालतमा एक जटिल:

1. उचित पोषण।
2. खेल / स्वास्थ्य।
3. कस्मेटिक प्रक्रियाहरु।

अर्को शब्दमा, अंक को एक अर्थहीन छ मात्र भर गर्न, यो प्रत्येक वस्तु पर्याप्त समय दिन महत्त्वपूर्ण छ।

कस्मेटिक प्रक्रियाहरु बीच तथापि, सबै भन्दा लोकप्रिय मध्ये एक सेल्युलाईट को मालिश छ। कारण सामान्य गंभीर झुनझुनी, wiping स्ट्रोक, साथै एक छाला crease लागि, रक्त सुधार र बोसो जम्मा छुट्टिदै। शरीर इच्छित आकार प्राप्त, र छाला elastic- छ र एक स्वस्थ रंग। निस्सन्देह, राम्रो सैलून र कम राम्रो मालिकको आफ्नो सीप लागि उच्च शुल्क लिन्छन्। किन महिला यस प्रकारको को "excesses" त्याग्न गर्न छ। निराश प्रारम्भिक। को सैलून उपचार देखि सम्पूर्ण संग दिइँदैन गर्न सकिन्छ, तर मालिश सिद्धान्त मा आवश्यक छैन। यसलाई कम प्रभावकारी विरोधी-सेल्युलाईट आत्म-मालिश बन्न गर्दैन।

आधारभूत सिद्धान्तहरू सिकेका भएको विरोधी सेल्युलाईट मालिश, हरेक महिला सैलून घर प्रभाव हासिल गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यसैले, कसरी विरोधी सेल्युलाईट मालिश गर्न?

1. छाला को तयारी। प्रक्रिया को लागि तयारी मा, यो एक शवर, साफ ध्यान समस्याग्रस्त क्षेत्रमा massaging लिन आवश्यक छ। सबै भन्दा राम्रो को एक र एकै समयमा धेरै सस्तो माध्यम कफी साफ हुन मानिन्छ। कफी (वा अन्य कुनै पनि) peeling पूरा रक्त सुधार जो एक विपरीत शवर, हुनुपर्छ।
2. हो। तपाईं विशेष मालिश मा शेयर गर्न सक्नुहुन्छ सेल्युलाईट देखि क्रीम, कैफीन बनेको छ जो, रातो खुर्सानी, लौंग, मह (छाला लागि ताप) वा शैवाल निकाल्ने र मेन्थल (बरफ मालिश लागि)। Whichever विधि तपाईं रुचि, तापमान फरक छाला लागि र "सुन्तला बोक्रा" को लागि सकारात्मक तनाव हुनेछ। तथापि, सावधानी फुलेको नसाहरु झुकाउ छन् जो महिलाहरु, को वार्मिंग प्रभाव संग मिडिया लग्नु गर्नुपर्छ।
3. मालिश सेल्युलाईट। Sam मालिश समस्या क्षेत्रमा विशेष ध्यान, शरीर मा एक क्रीम वा तेल दल्नु, आन्दोलनहरु stroking सुरु गर्नुपर्छ। आन्दोलन गर्ने जांघों गर्न घुँडा देखि तल दिशा बलियो विश्वास हुनुपर्छ। पेट मालिश गर्नुपर्छ एक परिपत्र गति मा घडीको दिशामा। छाला खुसीले गदगद छ र अलिकति blushed पछि, तपाईं थप आमूल कार्य गर्न अगाडि बढ्न सक्नुहुन्छ:

• औंलाहरु बिस्तारै यसलाई अप जांघ तिर "रोलिङ", को गोडा मा "बोसो रोल" सङ्कलन। बाह्य, आन्तरिक, अगाडि को जांघ को पक्ष: यो प्रक्रिया तीन पक्षले तीन पटक गरेको हुनुपर्छ। सीधा खुट्टा र झुकाव संग मोड्नु अगाडि मसाज गर्न भने सबैभन्दा प्रभावकारी यस्तो प्रक्रिया हुनेछ।
• कि आटा मुछ्नु कल्पना प्राप्त अप, एक कुर्सी वा अन्य उचाइमा मा एक खुट्टा बिसाउन, खुट्टा मांसपेशीमा सुत्छन् र औंलाहरु र हात को जोडदार सानना गति उत्पादन। खुट्टा परिवर्तन।
• सीधा खडा, को सुत्छन् , glutes ध्यान आफ्नो काखमा चाक stretching। त्यसपछि आन्दोलन घर्षण बनाउने, को चाक बाट दबाव कमर गर्न तल पकड संग knuckles।
• यो भुँडी एक परिपत्र गति घडीको दिशामा बनाउने, बिस्तारै rubbed गर्नुपर्छ। त्यसपछि तेजी squeezing र आफ्नो औंलाहरु तिनीहरूलाई दल्नु, बोसो Folds को औंलाहरु समातेर। ठूलो दक्षता लागि यो पेट मांसपेशीमा सुत्छन् गर्न आवश्यक छ। तपाईं आफ्नो मांसपेशीमा बल विश्वस्त हुनुहुन्छ भने, तपाईंले करङहरु गर्न pubis देखि सिर्फ एक दिशा मा पुस आफ्नो knuckles संग पेट मा ड्राइव गर्न सक्छन्।

घर उपचार को प्रभावकारिता सीधा दृढता, धैर्यता र नियमित संग जोडिएको छ। आफ्नो शरीर सुन्न, यो परिवर्तन हेर्नुहोस्। सेल्युलाईट मालिश परिसर मा अत्यन्तै प्रभावकारी छ, तर तत्काल परिणाम आशा छैन। मालिश को वर्णन विधि, तपाईं नयाँ चाल, शरीर आवश्यकता अनुसार थप्न सक्नुहुन्छ बृद्धि र तिनीहरूलाई सुधार। तपाईं आफ्नो शरीर sculpting छन् अब सम्झना,!