घरमा डम्बबेलनेबुला कसरी बनाउने? व्यावहारिक सल्लाह

तपाईं पनि धेरै समय र पैसा लिन एक सुन्दर शरीर चाहनुहुन्छ, तर जिम जाँदै? घर को भार संग एक वर्ग - वहाँ एक विकल्प छ। हुनत यो dumbbells र barbells को खरीद, पनि, एक सुग्घर योगफल खर्च हुनेछ भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। अर्को प्रश्न छ: "कसरी घरमा डम्बबेलनेबुला बनाउने?"। आवश्यक उपकरण प्राप्त गर्न, तपाईं धेरै आवश्यक छैन: सिमेन्ट, बालुवा, खाली बोतल, फलाम को सामान्य लम्बाई पाइप, धातु डिब्बे।

सुरु गर्न, तपाईँलाई dumbbells आवश्यक धेरै वजन कसरी निर्धारण। तपाईं 1 किलो गर्न 0.2 किलो देखि उपकरण आवश्यक छ भने, त्यसपछि कसरी घर मा डम्बबेलनेबुला गर्न निर्णय गर्न, एउटा सानो प्लास्टिक बोतल लिन र पानी वा बालुवा भर्न पर्याप्त हुनेछ। एक सानो थप वजन लागि, पानी को एक सानो बालुवा ट्यांक थप्न र कस ढक्कन बन्द गर्नुहोस्। पाठ को लागि तपाईं कुनै पनि सामग्री संग अतिरिक्त लामो डिब्बे प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो वजन सामान्यतया प्याकेजिङ्ग मुद्रण छ।

र तपाईंले कसरी जस्तै 2-6 वा 8 किलो, एक ठोस वजन भन्दा बढी आवश्यक छ भने, घरमा डम्बबेलनेबुला गर्न? यो एक सानो थप प्रयास आवश्यक हुनेछ। रंग देखि, 4 धातु डिब्बे लिन उदाहरणका लागि, तिनीहरूलाई दुई भर्न सिमेन्ट मोर्टार संग, यो समाधान टुक्रा धातु पाइप मा पेस्ट गर्नुहोस्। पाइप लम्ब थियो हेरविचार। समाधान को solidification पछि, ट्यूब को अन्य पक्ष लागि सञ्चालन दोहोर्याउनुहोस्। भारी सामान, तर नाजुक, यो दरार वा तोड्न सक्नुहुन्छ - dumbbells को रसिद हेरविचार संग ह्यान्डल गर्नुपर्छ, तिनीहरूलाई ठोस किनभने भुइँमा जोडले फेंक छैन। सोही, त्यस्तै रड उत्पादन। Dumbbells आवश्यक छोटो ह्यान्डल र कम वजन, र रड लागि लामो पाइप र ठूलो बैंकहरू उठाउनुहोस्।

हातमा भएको सिमेन्ट slurry र फलाम पाइप छैन भने के, को डम्बबेलनेबुला प्रतिस्थापन गर्न सक्छ? पानी वा अन्य excipients संग मद्दत प्लास्टिक बोतल, उदाहरणका लागि, एउटै बालुवा मा। प्रयोगले आधारमा आफ्नो वजन रोज्नुहोस्। यो बोतल को फारम सहज र पकड लागि उपयुक्त छ सधैं छैन। तपाईंले पहिले नै आफ्नो डिजाइन मा एक कलम छ जो यी प्लास्टिक कन्टेनर, टिप्न गर्न सक्नुहुन्छ। घर मा डम्बबेलनेबुला कसरी बनाउने प्रश्न सुलझाने लागि अर्को विकल्प मजबूत ह्यान्डलहरू एक ठोस झोला मा स्ट्याक बोतल प्रयोग छ। यो झोला आफ्नो छाती गर्न उठाने dumbbells प्रदर्शन, ताराहरु को विभिन्न प्रकारका प्रदर्शन मा प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईं एक खतरा बाट भार प्रेस प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ भने, यो छोटो ह्यान्डल संग एक विस्तृत, तर पनि उच्च एउटा झोला प्रयोग गर्न राम्रो छ।

तपाईं एक वेल्डर को एक मित्र छ भने, तपाईं यसलाई घर बनाएको dumbbells को उत्पादन को लागि आदेश गर्न सक्छन्। यो गर्न उहाँले पाइप र छोटो काटन आवश्यक हुनेछ पाना इस्पात। विशेषज्ञ आफैलाई फरक diameters को धातु सर्कल कटौती र तिनीहरूलाई मा प्वालहरू बनाउन सक्षम हुनेछ। यो केवल तिनीहरूलाई सफा हुनेछ। एक विशेष ताले को ह्यान्डल मा प्यानकेकहरू पकड हुनेछ आदेश भूल छैन।

हामी यी सुझावहरू तपाईं आवश्यक उपकरण बनाउन मद्दत गर्नेछ, र त्यसपछि एक सुन्दर शरीर को मालिक बन्न आशा!