घरमा एक टखने भंग रिकभर

को एडी संयोजनमा टखने को टखने को आधार खेल्छ। जानिन्छ, को खुट्टा को तल्लो भाग भारी दिन को समयमा लोड। जो वजन हुनुको समस्या छ मान्छे को लागि यस सन्दर्भमा विशेष गाह्रो। टखने चोट को भंग जो को उपचार एक पुनर्वास पाठ्यक्रम को खण्ड आवश्यक छ, गम्भीर छ। सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, र तपाईंले यसलाई सम्झना भने, तपाईं अप्रिय जटिलताहरू प्राप्त गर्न सक्छन् - धेरै डाक्टर चिकित्सा को यो अवधि भन्ने विश्वास गर्छन्। यस मामला मा, सम्भव कमजोरीको वशमा पऱ्यौं बारम्बार, र पुरानो चोट जीवनको बाँकी महसुस हुनेछ।

भंग पछि रिकभरी समयमा टखने को जटिलता र चोट को प्रकार, जटिलताहरुलाई उपस्थिति मा निर्भर गर्दछ, र यति मा। डी को क्षति अतिरिक्त समस्या कारण छैन भने, पुनःस्थापना प्रक्रिया सजिलो छ। यदि dvuhlodyzhechnogo वा trohlodyzhechnogo भंग उपचार गर्न समय एकदम हड्डी धेरै ठाउँमा भङ्ग किनभने वृद्धि। को चोट को जटिलता बिना यो अप्रिय परिणाम जोगिन गर्न एक विशेषज्ञ को पर्यवेक्षण अन्तर्गत रिकभरी प्रक्रिया पारित गर्न आवश्यक छ।

पुनर्वास को मूल प्रक्रियाहरू

रिकभरी खुट्टा टखने भंग पहिलो चरणको कास्ट लगाएका पनि समावेश छ। यो प्रक्रिया अवधिको समस्या टखने घाइते को प्लास्टर र प्रकृति लागू सामना गर्यो चोट को जटिलता मा निर्भर गर्दछ। विस्थापन बिना टखने भंग पछि रिकभरी को प्रारम्भिक चरण 1-2 महिना रहन्छ। यदि त्यहाँ थप समस्या थिए, प्लास्टर पट्टी छ महिना भित्र हटाउन सकिन्छ।

रोगी यो चोट पुनर्वास प्रक्रिया भन्दा गम्भीर प्रकृति, त्यसैले चिकित्सा पर्यवेक्षण र नियन्त्रण छ कि आवश्यक हो बुझ्न पर्छ। प्रायजसो, एक प्लास्टर पट्टी आयातित सुरु गर्न र लामो त्यहाँ हड्डी ऊतक को कुनै फ्युजन छ रूपमा यसलाई हटाउन छैन। त्यसपछि पूर्ण निको खुट्टा सम्म पहना छ इन्डोर जिप्सम, सुपरइम्पोज। सामान्य गति मा हड्डी निको गर्न, तपाईं आफ्नो शरीर को टखने वजन लोड गर्न सक्नुहुन्छ।

एक टखने भंग पछि रिकभरी को दोस्रो चरण घाइते खुट्टा को गतिशीलता सुधार उद्देश्य अभ्यास हुन्छन्। सामान्यतया, विशेषज्ञहरु रोगी निम्न प्रक्रिया सल्लाह दिन्छन्:

• भौतिक चिकित्सा;
• मालिश;
• भौतिक चिकित्सा।

यी प्रक्रियाहरु कि निकटतम सम्भव समयमा अधिकतम परिणाम हासिल गर्न सुनिश्चित गर्न संयोजन मा प्रयोग गर्नुपर्छ भन्ने टिप्पण लायक छ।

विशेष गरी पुनर्वास अवधि

कास्ट को लगाएका - बाहिरी टखने भंग पछि रिकभरी प्रक्रिया को एक अनिवार्य भाग। यो अवधि पछि, खुट्टा कमजोर र निष्क्रिय हुन्छ। र उनको बल, गतिशीलता र सामान्य gait पुनः प्राप्त गर्न, संयुक्त नियमित विकास गर्नुपर्छ। दृढता र लगनशीलताको मात्र डाक्टर, तर पनि रोगी त्यहाँ आवश्यक हुनेछ। रोगी खराब कदम हो, र यो प्रक्रिया सहज बनाउन प्लास्टर हटाउने पछि, यो कुहिनो बैसाखी किन्न सिफारिस गरिएको छ। तर, यो उत्पादन दुरुपयोग गर्नु हुँदैन। तथ्यलाई तपाईंले थप दुई भन्दा सप्ताह लागि प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, lameness बानी फारम गर्न सक्छन् भन्ने छ।

तुरुन्तै डाली रोगी हटाउन पछि विद्युत चिकित्सा को एक पाठ्यक्रम निर्धारित छ। यो electrophoresis, माटोको स्नान, को टखने को ताप समावेश छ। यी प्रक्रियाहरु एक टखने भंग र सुनिंनु प्लास्टर लगाएका फलस्वरूप हुन्छ कि पछि रिकभरी लागि आवश्यक छ।

त्यसपछि, रोगी व्यक्तिको मामला मा निर्भर गर्दछ अवधिको जो एक मालिश, निर्धारित छ। यो प्रक्रिया 5 दिन, र सम्पूर्ण पुनर्वास अवधि पछिल्लो सक्छ। यो मालिश नै गतिशीलता र संयुक्त विकास फर्कन मदत गर्छ भनेर चिनिन्छ। यो प्रक्रिया हो, डाक्टर आफूलाई र रोगी रूपमा बाहिर गर्न सकिन्छ घरमा एक टखने भंग देखि रिकभरी को चरणमा रूपमा।

यी सबै चिकित्सकीय उपाय पछि रोगी पुनर्वास अभ्यास को एक पाठ्यक्रम undergo गर्न आवश्यक छ। यो चरण यसलाई बेवास्ता गर्न सिफारिस गरिएको छैन, वैकल्पिक छ। चिकित्सकीय अभ्यास टखने गतिशीलता बहाल गर्ने उद्देश्य। यसलाई घाइते खुट्टा मा लोड मा एक योजना वृद्धि संग अभ्यास को एक सेट पनि समावेश छ। सबै पुनर्वास चरणहरु थप कुरा।

भौतिक चिकित्सा

डाक्टर प्लास्टर हटाउँदछ पछि, त्यो तुरुन्त भौतिक चिकित्सा प्रदान। टखने भंग पछि खुट्टा पुनस्थापित सम्भव छैन यी प्रक्रियाहरु बिना छ। तिनीहरूले टखने rehabilitating साथै गतिशीलता imparting उद्देश्य छन्। साथै, आफ्नो मदत हासिल निम्न उद्देश्यहरू:

• हड्डी ऊतक बलियो;
• हड्डी निको पार्ने प्रक्रिया वृद्धि छ;
• रक्त normalizes;
• puffiness हटाउँदछ।

तिनीहरूले सबैभन्दा प्रभावकारी छन् रूपमा सबैभन्दा डाक्टर, एउटै शारीरिक उपचार प्रक्रिया बारे सल्लाह दिन्छन्। तिनीहरूलाई हुन्:

• electrophoresis;
• संयुक्त वार्मिंग;
• ग्रहण माटोको स्नान;
• अहानिकारक धाराहरु प्रभावित;
• यूवी जोखिम।

सुरुमा, यी गतिविधिहरु सबै सख्त चिकित्सा पर्यवेक्षण अन्तर्गत बाहिर छन्। त्यसपछि, रोगी तिनीहरूलाई आफैलाई प्रदर्शन गर्न सक्छन्। एक टखने भंग पछि रिकभरी अवधिको अवधि रोगी गरेको निष्ठा सहित निर्भर गर्दछ। आखिर, तपाईं चिकित्सकको सबै सिफारिसहरू पालन भने, प्रक्रिया रूपमा चाँडै सकेसम्म पूरा भएको छ। अर्को चरण पुनर्वास मालिश छ। हामी सबैभन्दा विस्तृत प्रक्रिया विचार छ।

उपचार को एक प्रारम्भिक चरण मा मालिश

घटना प्रभावकारी शारीरिक उपचार वा शारीरिक उपचार संयोजनमा प्रयोग गरिन्छ भन्ने तथ्यलाई। अर्को शब्दमा, को मालिश उपचार सबै चरणमा मा लागू गर्न सकिन्छ। तर, यो, सधैं फरक कार्य कि कार्यहरू। को टखने को गतिशीलता को normalization - चिकित्सा को प्रारम्भिक चरण मा, यो मांसपेशी विश्राम, र पछि उद्देश्य छ।

चोट पछि दोस्रो वा तेस्रो दिन मा पहिलो मसाज प्रयोग गर्नुहोस्। यो, जिप्सम मार्फत लागू गर्न सकिँदैन मुख्य कुरा हो - सही सबै गर्न, र त्यसपछि परिणाम लामो प्रतीक्षा छैन। धेरै डाक्टर skeletal कर्षण लागू गर्न सुझाव दिन्छौं। यसलाई हड्डी टुकडे को एक क्रमिक कमी उद्देश्य र कार्गो को माध्यम द्वारा स्थिति तिनीहरूलाई पकड छ। कहिलेकाहीं यो धेरै महिना लाग्छ लामो समयसम्म ओछ्यानमा आराम आवश्यक छ, - यो एकदम प्रभावकारी विधि हो, तर त्यहाँ एक drawback छ।

को मालिश रोगी सबै मांसपेशिहरु को विश्राम हासिल गर्न आवश्यक छ अघि, यो कम्पन लागि प्रयोग गरिन्छ। यो क्षतिग्रस्त खुट्टा साथ ध्यान र स्वस्थ तिर्न पर्छ भनेर उल्लेख गर्नुपर्छ। प्रक्रिया दुखाइ वा बेचैनी द्वारा सँगसँगै हुनुपर्छ। दैनिक सत्र को अवधि - कुनै थप 3-5 भन्दा मिनेट। एक विरामी skeletal कर्षण inflicted भने, तपाईं कम खुट्टा र जांघों ध्यान, चूल्हा को बाहिर मालिश गर्न आवश्यक छ।

आन्दोलनहरु सही छ

टखने भंग पछि रिकभरी समय सही कार्यान्वयन र ध्यान प्रविधी मा निर्भर गर्दछ। मालिश अक्सर सबै nuances चिन्ने एक विशेषज्ञ बनाउँछ। तर रोगी आफूलाई यो प्रक्रिया पूरा गर्नेछ भने, यो जहाँ सुरु र कसरी पूरा गर्न जान्नु आवश्यक हुनेछ।

प्रत्येक सत्र को inguinal र popliteal लसीका नोड्स मा stroking सुरु गर्नुपर्छ। सानना पीस महत्त्वपूर्ण लागि, कुनै पनि दिशा मा गर्न सकिन्छ यस्तो अवस्थामा।

यो तपाईं stroking औंलाहरु, मुट्ठी, वा पाम सम्पूर्ण सतह प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ कि टिप्पण लायक छ। को पीस सन्दर्भमा, त्यहाँ राम्रो सबै दिशामा ठूलो तीव्रता संग आन्दोलनहरु प्रदर्शन हो। यो मांसपेशी टोन र गतिशीलता टखने को normalization सुधार गर्ने लक्ष्य लिएको छ रूपमा भर्ना सानना, उपचार को पछि चरणमा गरिन्छ। यो खोक्रो र Palms संग गरेको हुनुपर्छ। मिश्रण प्रक्रिया समान आटा सानना, को आन्दोलन तीव्र हुनुपर्छ।

परिसर रिकभरी पूर्ण मालिश टखने भंग पछि ट्याप र पेट द्वारा त्वरित। यस्तो कार्यहरू एक मुट्ठी वा पाम किनारा प्रयोग गर्न सकिन्छ। यो एक सास लिन र दुवै प्रक्रिया सहभागी लागि एक सानो आराम गर्न मद्दत गर्छ, stroking बीच उत्पादन गर्न सिफारिस प्रविधी।

यस पछि चरणमा मालिश

यसलाई पूर्ण रिकभरी नजिकै छ, यो स्वर मा मांसपेशीमा ल्याउन र गतिशीलता पुनः प्राप्त गर्न आवश्यक छ। यस्तो सानना, पीस र आघात कम्पन रूपमा यो उद्देश्य विधिहरू लागि। साथै, धेरै कुशल अनिरंतर स्ट्रोक को प्रयोग हो। को मालिश पुनस्थापित प्रक्रिया मा घर मा एक टखने भंग पछि बाहिर गर्न सकिन्छ। तर, यो वहन गर्ने व्यक्ति, एक पेशेवर, एक गलत कदम जटिलताहरू सक्छ रूपमा हुनुपर्छ।

रूपमा चाँडै प्लास्टर हटाइनेछ रूपमा, तपाईं तुरुन्तै गहन receptions, किनभने कुनै के राम्रो यो हुनेछ सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, यस्तो जोस मात्र नकारात्मक टखने भंग पछि रिकभरी अवधि असर गर्छ। यो अनियमित आन्दोलनहरु को टखने सुनिंनु उत्पन्न गर्न सक्छन् दुखाइ कारण हुनेछ भन्ने तथ्यलाई कारण छ, र पुनःस्थापना ढिलाइ भएको छ।

तथापि, एक सुनिंनु थियो भने यसको हटाउने ज्योति मालिश प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छ। आन्दोलन केन्द्र तिर किनाराको देखि निर्देशित हुनुपर्छ र त्यसपछि सामान्य स्ट्रोक लागू गर्न। एक यो पुनर्वास अवधिको अवधि निर्भर, यो सरल प्रविधी हल्कासित नलिनुहोस् गर्न सक्नुहुन्छ।

मालिश को प्रक्रिया मा भंग साइट स्पर्श गर्नु आवश्यक छैन। यसलाई आसपास क्षेत्र मालिश धेरै प्रभावकारी हुन्छ। स्पर्श गर्न धेरै क्षति धारिलो दुखाइ र बेचैनी हुन्छ।

को बन्द जिप्सम हटाउने पछि

एक पटक प्लास्टर हटाइएको थियो, यो बिस्तारै खुट्टा मा भौतिक लोड वृद्धि गर्न आवश्यक छ। पहिलो दुई हप्तामा मालिश, धेरै ध्यान गर्नुपर्छ को टखने प्रयोग गर्न। त्यसपछि यो अनिरंतर स्ट्रोक बनाउन पहिले नै सम्भव छ, हात आन्दोलनहरु प्रत्येक अन्य तिर लगे छन्।

एक महिना समय पछि ध्यान क्षेत्रमा प्रभावित देखि stroking सुरु गर्न। तथापि, तपाईं अझै पनि सावधानीहरु लिन, र कुनै पनि अचानक आन्दोलनहरु गर्न आवश्यक छ। विस्थापन बिना टखने भंग रिकभर एकदम तीव्र गतिमा हुन्छ। यो मामला छ भने, त्यसपछि एक महिना massaged सक्छौं अलि बढी साहसी, अलिकति effleurage थप्नुहोस्।

पहिले नै उल्लेख जब भौतिक चिकित्सा संग संयुक्त, मालिश सबैभन्दा प्रभावकारी हुन्छ। साथै, पुनर्वास को अवधिमा नियमित माटोको स्नान र भौतिक चिकित्सा प्रविधी लिन हुन सक्छ। रोगी एक चिकित्सक को सख्त पर्यवेक्षण अन्तर्गत, दायाँ सबै गरिरहेको थियो भने, पुनःस्थापना प्रक्रिया ठाउँ लिन चाँडै र कुशलतापूर्वक हुनेछ। एक टखने भंग रिकभर पूर्ण छ, र रोगी परिचित जीवन फिर्ता गर्न सक्नुहुन्छ। यो मात्र विशेषज्ञहरु को सिफारिसहरू निम्न द्वारा हासिल गर्न सकिन्छ भन्ने मनमा राख्नुहोस्।

भौतिक चिकित्सा

रोगी भौतिक चिकित्सा र मालिश को एक पाठ्यक्रम पारित गरेको छ पछि, यो शारीरिक उपचार सुरु गर्न समय। अर्को शब्दमा, तपाईं एक टखने भंग देखि ठीक गर्न अभ्यास प्रदर्शन गर्न आवश्यक छ। प्रत्येक पाठ धेरै महत्वपूर्ण छ, र आवश्यक संयुक्त गतिशीलता र मांसपेशी फिर्ता ल्याउन पूर्व लोच प्राप्त हुनेछ उद्देश्य छ।

यो पाठ्यक्रम नियुक्त भएको एक विशेषज्ञ को निर्देशन अन्तर्गत अभ्यास गर्न सुरु गर्न। भविष्यमा, केही परिणाम हासिल गर्न, तपाईं घरमा अभ्यास जारी राख्न सक्नुहुन्छ। यो एक व्यायाम समय 10 मिनेट भन्दा कुनै थप लिनुपर्छ भनेर सम्झना गर्नुपर्छ। त्यहाँ टखने मा दुखाइ छ भने, यो केही समयको लागि यस कार्य को कार्यान्वयन ढिलाइ गर्न आवश्यक छ। यसलाई बिस्तारै खुट्टा गर्न लोड वृद्धि गर्न आवश्यकता प्रयोग भएको थियो कि टिप्पण लायक छ।

प्रायजसो डाक्टर, एक पाठ्यक्रम प्रयास नगरी गर्न सकिन्छ कि एकदम सरल व्यायाम गर्ने सल्लाह दिन्छन्। सामान्यतया जटिल कार्यभार समावेश:

• घाइते खुट्टा मा एक समर्थन हिंड्न, यहाँ मुख्य कुरा छैन यो ज्यादा छ;
• विभिन्न दिशामा Mahi खराब खुट्टा, प्राथमिकताको हावा मा एक समय को लागि यो delaying को अर्को स्ट्रोक मा;
• दुवै supine स्थिति खुट्टा Mahi;
• दुवै खुट्टा को खुट्टाको औंलासम्म गर्न एडी हुर्काउन, तपाईंले यसलाई एक खुट्टा के गर्न सक्नुहुन्छ;
• खुट्टा फिर्ता मोड छैन हेरचाह फिर्ता उचाल्न;
• अलिकति ढिलाइ संग गोडा उचाल्न।

यो पुनर्वास समयमा पैदल को उपयोगिता overestimate गर्न गाह्रो छ। त्यसपछि तपाईं व्यायाम उपकरण प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ समतल सतह मा सुरु गर्न, पैदल राख्न आवश्यक। तपाईं घरमा सिढी छ भने, यो मा लगे गर्नुपर्छ। यो चोट पछि तल चढाई भन्दा धेरै कठिन जाने कि सम्झना गर्नुपर्छ।

शारीरिक उपचार कार्यहरू

को पाठ्यक्रम, मुख्य उद्देश्य घाइते खुट्टा भाग को व्यायाम गतिशीलता फर्कन छ। तर, यो छैन मात्र कार्य हो। साथै, भौतिक शिक्षा निम्न उद्देश्य छन्:

• सानो शारीरिक तनाव धन्यवाद खुट्टा को क्षतिग्रस्त सुनिंनु हटाइएको छ;
• व्यायाम, फ्लैट खुट्टा र औंला विकृति को रोकथाम उद्देश्य पुनर्वास लक्ष्य बाहेक;
• रक्त को सुधार हुन्छ।

एक टखने भंग पछि रिकभरी कसरी लामो छ? यसमा तपाईं पुनर्वास प्रक्रिया चलाउन कसरी निर्भर गर्दछ। कहिलेकाहीं डाक्टर गति पुनर्स्थापना गर्न थप अभ्यास गर्ने सल्लाह दिन्छन्। उदाहरणका लागि, एक एकदम लोकप्रिय वर्ण कक्षाहरू flexion, तिनीहरूले जोइन्टहरूमा आफ्नो औंलाहरु चलाउन। यो पनि एकांतर आफ्नो एडी र औंलाहरुमा हिड्ने यस अवधिमा धेरै उपयोगी छ। यस मामला मा, यो तपाईं जूता राख्नु पर्छ भनेर एक विशेष हाडजोर्नी Insoles छ पक्का छ।

यो रिकभरी समय एक टखने भंग खुलारूपमा निर्भर सम्झना हुनुपर्छ। सबै चिकित्सकको सिफारिस प्रदर्शन गर्न। अन्यथा, पुनःस्थापना प्रक्रिया लामो समय टिक्न र गम्भीर परिणाम निम्त्याउन हुनेछ। प्लट टखने, वहाँ एक ब्रेक थियो जहाँ, बिरामी प्राप्त गर्न जारी हुनेछ र आराम दिन छैन। को टखने को पालो बारेमा त के कुरा गर्ने? सर्जरी पछि रिकभरी धेरै लामो समय को लागि ठाउँ लिन्छ। निस्सन्देह, दुवै गोलीगाँठो को भंग धेरै दुर्लभ मामला, र निश्चित सबैभन्दा गाह्रो छ।

विस्थापन एउटा टखने भंग रिकभर

यो शायद सबै भन्दा जटिल अवस्थामा एक हो। यस्तो भंग को पुनर्वास को अवधि पनि लगभग निर्धारण गर्न सकिन्छ। तर रिकभरी धेरै लामो हुनेछ भन्न। तथ्यलाई कम limb यस्तो भंग गतिहीन रहन्छ, र यो ध्यानपूर्वक हुन र प्रणालीबद्ध विकास गर्नुपर्छ भन्ने छ। यी प्रक्रिया रूपमा प्रारम्भिक कास्ट अझै पनि लगाएको जब समय रूपमा थाल्छन्। सामान्यतया, डाक्टर दोस्रो हप्ता मा हस्तक्षेप गर्न सुझाव दिन्छौं।

बारी छैन भाषा भनिन्छ व्यायाम सबैभन्दा सरल आन्दोलनहरु बनाउन सुरु गर्न। तपाईं नयाँ कार्यहरू परिचय सक्छ जब समय, डाक्टर एक्स-रे प्रयोग निर्धारण गर्नेछ। यसलाई हड्डी निको पार्ने संकेत देखाउँछ भने, त्यसपछि बिस्तारै टखने लोड गर्न सुरु गर्नुहोस्।

जानिन्छ, सबै भन्दा जटिल चोट लागेको बीचमा एक पारी र त पुन एक भाँचिएको टखने धेरै लामो छ। पुनर्वास विशेषज्ञ प्रक्रिया नियमित एक्स-किरण साथ निगरानी। तिनीहरूले समय सुधार हेर्न भने, यसरी शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप आवश्यकता। तर सर्जरी पछि पनि रिकभरी प्रक्रिया पारित गर्न आवश्यक छ।

के अभ्यास गर्ने पुनर्वास अवधिमा कार्यसम्पादन गर्न सक्दैन?

हड्डी पूर्णतया srastetsya र धेरै लोड खुट्टा नभएसम्म कारण स्थायी जागिर गर्न धेरै मानिसहरू प्रतीक्षा गर्न सक्दैन। यसलाई कडाई यस्तो कार्यहरू धेरै अप्रिय परिणाम निम्त्याउन हुनेछ निषेध गरिएको छ। पुनर्वास चलाउन सक्दैन, कूद, खुट्टा को बाहिरी र भित्री पक्ष मा हिंड्न समयमा, एक बाइक, नृत्य सवारी आफ्नो एडी मा सार्न बल प्रशिक्षण मा संलग्न।

ठीक प्रदर्शन अभ्यास पूर्णतया, अस्थिभंग देखि ठीक एक सामान्य परिचित जीवन फर्कन रोगी मदत गर्नेछ। तपाईं क्षतिग्रस्त खुट्टा को हेरचाह गर्न अतिरिक्त व्यायाम अधिभार छैन, र घाइते जोगिन आवश्यक छ। यसलाई प्राथमिकताको गाइड संग छोटो चल्छ मा सिफारिस गरिएको छ। यदि त्यहाँ बिना बेचैनी को एक भावना हो लोचदार पट्टी, पूर्ण रिकभरी सम्म थकित गर्न सकिन्छ।

अस्थिभंग एक वर्ष भित्र किनभने यदि तपाईं कमजोरीको वशमा पऱ्यौं आएको, को टखने पूर्णतया बरामद गरिएको छ, एकपटक फेरि आफूलाई हुन।