गर्भवती समयमा गर्भवती हुने उत्पादनहरू

ईर्ष्या एक धेरै अप्रिय घटना हो, प्रत्येक तेस्रो व्यक्ति मा मनाईयो। यो केवल पेट को वृद्धि अम्लता को कारण प्रकट हुन सक्छ । उत्पादन जुन एक व्यक्तिमा ईर्ष्याको कारणले गर्दा प्रत्येक जीव व्यक्तिगत हुन्छ। यो बुझ्न किन को लागी, कुन खानाहरूले ईर्ष्याको कारणले, तपाइँलाई तपाइँको सम्पूर्ण आहार र जीवन शैलीको समीक्षा गर्न आवश्यक छ।

यो के हो?

हर्टबर्नलाई एसिड रिट्क्सको लक्षण भनिन्छ, जसमा अम्ल सहित पेटको सामग्री, आंशिक रूप से esophagus मा पुग्छ, छाती मा एक अप्रिय जल सनसनी पैदा गर्दछ। यस जलविद्युत दुखाइमा न केवल छातीमा मात्र, तर थोरैसी रीरीमा पनि सक्छ। अधिकांश व्यक्तिले ओस्टियोनोन्डोइसिसको लागि यो घटना राख्दछन्, त्यसैले तिनीहरू प्रायः कस्तो व्यवहार गर्दैनन् भन्ने कुरामा ध्यान दिदैनन्। यदि एसिड रिफक्सले हप्तामा 2 पटक भन्दा बढी चिन्ता गर्दछन् भने, हामी ग्यासरोसेफेजल रिफ्लक्स जस्तै रोगको बारेमा बोल्दैछौं।

किन खरगोश हुन्छ?

उत्पादन जो ईर्ष्या र बेल्जियमले यस घटनाको मात्र कारण होइन। त्यहाँ अन्य कारणहरू छन् जुन रोग प्रहार गर्दछ:

• पोषण;
• आवधिक आवधिक;
• पोशाक, पेट निचोड;
• एक स्वस्थ जीवन शैली संग अनुपालन;
• पेटको अम्लता बढ्यो;
• पेटको संवेदनशील कक्षहरू;
• वजन उठाउने;
• बिस्तर जाने अघि बढ्नु अघि
• मोटापा;
• औषधि लगाउँदै (जस्तै "एस्पिरिन" वा "डिसोलोफिनेक");
• लगातार तनावपूर्ण अवस्थाहरू;
• गर्भावस्था।

स्वाभाविक रूप देखि, गर्भावस्था एक रोग छैन, तर यो देखेको छ कि गर्भवती महिलाहरुमा ईर्ष्या को कारण खाद्य पदार्थ पेट को अम्लता को अन्य मान्छे मा प्रभावित नहीं गर्छन।

कुन खानाले ईर्ष्या ट्रिगर गर्न सक्छ?

Epigastric क्षेत्र मा अप्रिय ताम्सा को आफु देखि छुटकारा को लागि, यो आहार देखि हटान या भोजन को सीमित गर्न को लागि आवश्यक छ:

• अत्यधिक अम्लीय फल लेमोन, सुन्तला, अनानास, कि सबै मा एक ठूलो मात्रा एसिड हुन्छ। पेट को उच्च अम्लता संग, यो गंभीर ईर्ष्या को कारण बनता छ।
• सब्जिहरु - सेतो गोभी, मूली, मूली, टमाटर को केहि किस्महरु। यी सब्जियां निकै धेरै खुसी हुन्छन्, र बढेको अम्लताले हृदयघात भत्काउँछ।
• शराब वर्गीकृत महिलाहरु द्वारा गर्भनिरोधित न केवल गर्भनिरोधित हुन्छ, तर यो व्यक्ति पनि पेट को उच्च अम्लता संग। रक्सीले गैस्ट्रस रसको सक्रिय उत्पादनलाई उत्प्रेरित गर्छ, यसैले चिसोलाई चिन्ता गर्दछ। यो विशेष गरी बियर र रातो शराबको साँचो हो।
• कालो चकलेट, कालो कफी, चकलेट डेसर्ट - यी उत्पादनहरू, जो ईर्ष्याको कारण हो, esophageal स्प्निटरर आराम गर्नुहोस्, जसले एसिड पेटबाट घुसपैठ गर्न उत्साहमा अनुमति दिन्छ।
• फैटी मासु र माछा - यी उत्पादनहरू आफैमा भारी छन्, पेटमा पाचनको प्रक्रिया एक लामो अवधि लाग्छ, यस्तो लोडले ग्यासिक एसिडको रिसेप्टर एसिफैगसमा ट्रिगर गर्न सक्छ।
• सोज्स र स्मोक्ड प्रोडक्ट्स - स्लामयुक्त सउज, सउज, स्लीक्ड बेकन, फैटी र स्मुमेन्ट पनीर - खाद्य पदार्थहरू छन् जसले गर्भवती महिलाहरू समेत अधिकांश मानिसहरूमा हृदय धारण गर्छ। यदि त्यहाँ आहारबाट पुरा तरिकाले बहिष्करण गर्न कुनै सम्भावना छैन भने, कम्तीमा, तिनीहरूको प्रयोग सीमित हुनुपर्छ।
• तीव्र उत्पादनहरू - घोडाहरू, लसुन, रातो काली मिर्च, मसाले र मसाले जस्तै। तिनीहरूले पत्ता लगाउनको कारण के हो भने, तिनीहरू आहारबाट पूर्ण रूपमा हटाइनुपर्छ, र त्यसपछि सानो थप गर्न सुरु गर्नुहोस्, जब शरीरले तिनीहरूलाई कस्तो प्रतिक्रिया देखाएको देखिन्छ।

स्वास्थ्यको संरक्षण गर्न, कसैले आफैलाई पराजित गर्नुपर्छ र केही हानिकारक गेस्रोनोमिक पूर्ववर्तीहरू दिनुपर्छ।

उत्पाद जो खरगोशको कारण होइन

त्यहाँ धेरै उत्पादनहरू छन् जो असुविधाको कारणले ईर्ष्यासँग सम्बन्धित छैन, तिनीहरू धेरै मानिसहरूका लागि पूर्ण रूपमा सुरक्षित छन्:

• काशी - तिनीहरू पानीमा वा दूधको थप पकाउन सकिन्छ। स्वादमा स्वाद थप्न, दाईको टुक्रा वा फल टुक्रा तयार तयार भान्सामा थपियो। यो नाश्ता सम्पूर्ण दिनको लागि सक्षम हुनेछ र ईर्ष्याको कारण हुनेछैन।
• सूप - उनीहरूलाई कमजोर कमजोर भाइरस, उत्तम सब्जीमा राम्रो बनाउनुहोस्। चावल, आलु वा भाडाबाट भराउने भित्ताले भोग्नुको साटो भान्साको तपस्या र पोषण बढाउनेछ।
• ग्रीस - बिना अजफ्नी या डिल को किस प्रकार को लंच या रात्रि? यी उत्पादनहरू राम्ररी अवशोषित हुन्छन् र पाचन प्रक्रियाहरूमा लाभकारी प्रभाव छ।
• सब्जिहरु - जचिन, बीट, कद्दू, गाजर, खीराहरू खरगोश गर्दैनन्, तिनीहरूलाई पकाएको, स्टुड वा पकाएको माटोमा राम्रो प्रयोग गर्नुहोस्।
• मासु, कुखुरा र माछाको कम सेतो प्रकारका प्रकार - टर्की, खरगोश, चिकन पट्टा, भित्ता, बीउ, आलोक, कड। तिनीहरू सब्जियों, भुना वा स्टव संग पकाउन सक्छन्।
• डेयरी उत्पादन - कम-मोटो प्रकारको पनीर, दूध, केयर, दही सकारात्मक रूपमा पेटको माइक्रोफ्लोरालाई असर गर्छ र ईर्ष्याको कारण होइन।
• अज - पकाइएको नरम-उकालो वा ओमेलेटको रूपमा खाएपछि उनीहरूले पेटलाई हानि गर्दैनन्।
• पेय - हरियाली चिया, श्वेत गुलाब, चुम्बनले ग्यास म्यूकोसा जोगाउन सक्दैन।
• डेसर्ट - सानो मात्रा मा जेली, मार्शमेलो, मर्मेड को अनुमति दी।

गर्भवती महिलाहरु मा किन खरगोश हुन्छ?

माथि उल्लेखित रूपमा, धेरै फूड्सले ईर्ष्या हुन सक्छ। बालबालिकाको दौडान विशेष गरी तेस्रो ट्रिमिस्टरमा यो अप्रिय घटनाले भविष्यको आमाको लगातार साथी बन्छ। यो चीज यो हो कि भ्रूण अंगहरुमा दबाव राखन को लागी शुरू हुन्छ, जसको परिणामस्वरूप पेट को स्पेशशिप को एसिफैगस मा। यसबाट आफैलाई जोगाउन सक्नु पर्दछ, तपाईलाई बुझ्न आवश्यक छ कि गर्भवती महिलाहरु मा ईर्ष्याहरु को प्रायः कस्ता कारणहरु लाई त्याग्नु र खारेज गर्नु पर्छ:

• यदि महिला गर्भावस्था पहिले एक शौकिया थियो भने, अब यो आवश्यक छ कि यस्ता उत्पादनहरूको प्रयोग सीमित। मसाले, सीजनहरू, मसालेदार सस, लहसुन, प्याज र घोडाकोठा प्रयोग नगर्नुहोस्।
• आधा तयार उत्पादनहरू, फास्ट फूड, फ्याक्ट फूड, चिप्स, फ्रान्सेली फ्रिज र हैम्बर्गहरू धेरै सब्जी तेलमा पकाएका छन् र बलियो ईर्ष्या प्रोभोकरहरू छन्।
• रक्सी, चिया, कफी, कोकोआ, कार्बनटेड पेयहरू - यो सबै हृदयको फोहोर हुन्छ, डाक्टरहरूले सिफारिस गरेको, रेड वाइन पनि, छातीमा लामो समयसम्म जलाउन सक्छ।

गर्भवती महिलाहरु मा ईर्ष्याको कारणले के हो भनेर सटीकता संग भन्न असम्भव छ, त्यसैले यो राम्रो, परीक्षण, डाक्टरको सिफारिसहरू र शारीरिक सुविधाहरू द्वारा निर्देशित हुन राम्रो छ।

गर्भावस्थाको समयमा ईर्ष्याबाट आहार

जब गर्भावस्थाको समयमा हृदयभरीको कारणले उत्पादित पहिचान गरिन्छ, तपाईले गैर-सख्त आहार पछ्याउन सुरु गर्नु पर्छ। जब महिला एक स्थानमा छ, सुचारु मांसपेशिहरु को टोन काफी कम हुन्छ, जसले पाचन प्रक्रियाहरु लाई महत्वपूर्ण रूपमा कम गर्दछ। यसकारण, तपाईंले माथि सूचीबद्ध उत्पादनहरू त्याग्नु पर्दछ र साथै:

• कालो रोटी;
• खट्टा गोभी
• बीन्स;
• प्राकृतिक गाईको दूध।

यसको अलावा, आलु, पास्ता, सेतो रोटी, पाक उच्च उच्च स्टार्च उत्पादनहरु को खपत कम गर्न आवश्यक छ। तिनीहरू पहिलो कक्षा, बखवाट रेश्ररीको राइ रोटीमा बदलिन्छन्, र मिठाईको लागि यो मार्शमेलो संग आफैलाई लाश गर्न राम्रो छ।

उत्पाद जो खरगोशबाट छुट्याउँछ

त्यहाँ धेरै उत्पादनहरू छन् जसले एसिड रिट्क्ससँग लडाउँछ, जुन गर्भावस्थाको समयमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

1. हर्कुलेस। यो न केवल एक स्वस्थ नाश्ता हो, तर ईर्ष्या को लागि एक उपाय पनि।

2. हरा सलाद। यसले अम्लतालाई सामान्य बनाउँछ र पाचन सुधार गर्दछ।

3. केलाहरू। यो पाया कि खाडी केले खाडी खरगोश calms।

4. अदरक। यो मसालेदार मानिन्छ, तर यो साबित भएको छ कि यो विषाक्तता को प्रभावहरु लाई समाप्त गर्न सक्छ, जस्तै विलक्षण र उल्टी, हिन्दगी को राहत र ईर्ष्या देखि लडने।

5. मेलोन। केहि मा, यस उत्पादनले ईर्ष्याको कारण बनाउँछ, तर प्रायजसो रोगीले प्रतिकूल प्रतिक्रिया देखाउँछन्।

6. टर्की। अम्लता घटाउँछ, यो पकाएको वा पकाएको फारममा प्रयोग गर्न सकिन्छ, पिक्सेल हटाइनु पर्छ।

7. छाला। मात्र भिटामिनको स्रोत मात्र होइन, तर ईर्ष्याको सामना गर्न पनि एक तरिका।

8. चित्र कुनै पनि किसिमको चावल, विशेष गरी खैरो, उल्लेखनीय रूपमा पेटको अलि कम हुन्छ।

9। धूलको साथमा आहारको आहारको लागि कछुआ, हरियो सेम, ब्रोकोली ठूलो हो।

10. पार्श्व। प्राचीन समयका कारण यो पेट उपचारको उपायको रूपमा प्रयोग गरिएको छ।

जब एक व्यक्तिलाई थाहा छ केले ईर्ष्याको कारणले गर्दा, खानेकुराहरू यस समस्यालाई उत्प्रेरित गर्छ, उसले सुरक्षितहरूलाई प्रतिस्थापित गर्न सक्छ।

गर्भावस्थाको समयमा ईर्ष्यालाई कसरी रोक्न?

त्यहाँ केही नियमहरू छन्, जुन अवलोकन जुन बोझ होइन, तर बरु राम्रो परिणाम दिन्छ:

• पिउनको साथ खाना पिउन नदिई, तरलले पाचन एंजाइमलाई पखाल्छ, खानाको पाचनको प्रक्रिया पनि कम हुन्छ। पानी, चिया वा कुखुराको भ्रास गुलाब राम्रो हुन्छ, खाना बीचको एक घण्टाअघि खाना वा 2 घण्टा पछि यो पेय हुन सक्छ।
• खाने पछि, तुरुन्तै बेडमा नजानुहोस्, यसले मात्र ईर्ष्या गर्न सक्छ, तर उल्टी पनि सक्छ। तपाईंलाई केहि समयको लागि बस्न आवश्यक छ, केहि साधारण गृहकार्य गर्नुहोस्, र ताजा हावा मा टहलने को लागी सबै भन्दा राम्रो छ।
• तपाईं तौल लुगा लगाउन सक्नुहुन्न, यसले एसिड भाँडालाई मात्र बलियो बनाउनेछ। कपडाहरू निस्क्रिय हुनुपर्दछ, आन्दोलनलाई सघाउने छैन।
• क्याल्सियमसँग एन्टीएडहरूको सेवन गर्भवती महिलाहरु को लागि सुरक्षित छ र ईर्ष्या संग मदद गर्दछ।

आहार उत्पादनको कारण जो कि ईर्ष्याको कारण हो, र यी नियम पालन गर्दै, तपाईं सुरक्षित रूपमा अप्रिय लक्षणहरूबाट आफूलाई सुरक्षित राख्न सक्नुहुनेछ।

सुझावहरू र ट्रिक्सहरू

पोषण विशेषज्ञले सामान्य सिफारिसहरू विकास गरेका छन्, जसको प्रत्येक व्यक्तिलाई उनीहरूको स्वास्थ्य महत्त्वपूर्ण छ।

1. खाना विभाजित हुनुपर्छ - सानो भागमा खाना कम्तीमा 5 पटक खाइन्छ।

2. उत्पादन अधिमानतः भाप, स्टुड, उबलाएको वा पकाइएको, यो साबित भएको छ कि तलीको खानाले एसिड रिफक्सको कारण हुन्छ।

3. व्यंजनको तापमान शासन धेरै महत्त्वपूर्ण छ, खाना धेरै चिसो वा तातो हुनु हुँदैन।

4. यो आवश्यक हुन्छ यदि तपाईंको समायोजन आवश्यक हुन्छ, किनकी अधिक वजन पनि ईर्ष्या को कारण हो।

5. खाना राम्रो तरिकाले चकित हुनुपर्छ, किनकि यो राम्रो स्थान हो, यो पेट मा पाचन गर्न सजिलो हुनेछ।

6. तपाईं भोजन पछि धूम्रपान गर्न सक्नुहुन्न, निकोटीन एंजाइमहरूको उत्पादनको कारण हो, जसले ईर्ष्यालाई ट्रिगर गर्न सक्छ।

तपाईंको स्वास्थ्यको उपचार गर्न अत्यन्त सावधानीपूर्वक हुनुपर्छ र खरगोशबाट छुटकारा पाउनुहोस् - यो सबैको लागि एकदम राम्रो छ।

स्वस्थ हुनुहोस्!