के भने भविष्यमा आमा Madden सुझाव? कसरी शान्तपूर्वक को रूसीहरूले प्रतिक्रिया सिक्न?

तपाईं एक आमा बन्न तयार छ भने, तपाईंले यी समस्या परिचित हुनुहुन्छ। गर्भवती महिला सधैं ध्यान केन्द्र छन्। सामान्यतः गर्भावस्था भनिन्छ कसरी सम्झना? निस्सन्देह, यो "रोचक अवस्था।"

", ओह तिमी आराम गर्न, बस्न तल, चाहनुहुन्छ" "खानुहोस् थप फल, बच्चालाई", "भिटामिन आवश्यक सीमा मा खडा नगर्नुहोस् - यो खतरनाक छ," आदि: सबै पक्षलाई जुनूनी सुझाव, व्यञ्जनहरु, संकेत ढेर पहिलो, अरूलाई, राम्रो त हास्यास्पद, तर अन्त मा बस कष्टप्रद को ध्यान। तपाईं महिला मा प्रसूति बिदा मा प्रस्थान जोडले बुद्धि पतन पछि लाग्छ थियो। त्यसैले, प्रत्येक आवश्यकता निरन्तर गरिब अनुभवहीन आमा सल्लाह दिन भनेर विश्वास गर्दछन्।

एक हात मा, तपाईं ख्याल आसपास र मद्दत गर्न प्रयास गर्नुहोस्। र यो तपाईं अपमान गर्न चाहनुहुन्छ छैन। अर्कोतर्फ, निरंतर झुंझलाहट संग बस्न चाहे? व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक सिफारिसहरू तपाईं अवस्था बुझ्न मदत गर्नेछ।

डाक्टर र मनोवैज्ञानिक कि भावनात्मक क्षेत्र भन्न र गर्भवती महिला अस्थिर हुन्छ जन्म दिए। हर्मोन परिवर्तन आफ्नो भावना पूरा निराश देखि आनन्द गर्न नाटकीय भिन्न बनाउन। Susceptibility तिमी धेरै अरूलाई सामना संवेदनशील बनाउँछ।

शान्त यस अवधि कसरी बच्न? अरूलाई विशेष गरी हाम्रो संस्कृति मा सल्लाह दिन छैन, बनाउन - यो असम्भव छ। स्वास्थ्य को लागि हानिकारक छ - द्वन्द्व, कसम।

पहिलो आफ्नो भावना बुझ्न छ। किन जुनूनी सुझाव तपाईं धेरै नकारात्मक भावना पैदा? Postarayes अझ राम्रो विश्लेषण निम्न प्रश्नहरूको जवाफ तल लेख्नुहोस्:

• जसले तपाईंलाई गाह्रो आफूलाई नियन्त्रण गर्न पाउँछौं?
• केही विशिष्ट परिस्थितिमा तपाईं नकारात्मक भावना अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ?
• जो वाक्यांश तपाईं नराम्ररी चोट?
• तपाईंलाई कस्तो लाग्छ?
• तपाईं यो अवस्थामा कसरी व्यवहार गर्छन्?
• कडा गर्ने सुझावहरू रीस उठाउनु भने एक adviser शब्दहरू सुनेर लायक हुन सक्छ? कहिलेकाहीं थप देखिने।

तर त्यहाँ रोग र अचानक तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ कि समस्या बारे कुरा, तपाईं एक पास दिन नगर्ने मान्छे हो? संवाद पछि अप्रिय aftertaste र फिक्री रहन्छ? आफ्नो राय आयातित र विश्वास 100% सही भनेर?

तपाईं बस लायक छैन उनीहरूसँग संचार धेरै नकारात्मक भावना छ भने, व्यक्ति संग कुराकानी गर्न सक्नुहुन्छ लाग्छ। तपाईं उहाँले आफ्नो घनिष्ठ सापेक्षित काम त्यो व्यक्ति सँग कुराकानी वा यदि, तपाईं द्वन्द्व बाहिर तरिका लागू गर्न सक्नुहुन्छ:

जब पूर्ण स्विंग मा द्वन्द्व, र तपाईं तीव्र रिस र क्रोध बस सञ्चार रोक्नु पर्दछ लाग्छ। अर्को कोठामा निकास, व्यक्ति संग सम्पर्क रोक्न तपाईं शान्तपूर्वक छलफल सम्म।

शान्त, ताजा हावा ढिलो साँस, व्यायाम, पैदल मदत गर्नेछ संगीत। ब्यालेन्स मा नै फिर्ता ल्याउन र शान्तपूर्वक समस्या सोच्न मदत गर्न पनि पेशा मनपर्ने कुरा।

पुष्टि, सकारात्मक पुष्टि प्रयोग गर्नुहोस्। जटिल परिस्थितिमा, ", आफैलाई बारम्बार म सबै भन्दा राम्रो, सबै भन्दा सुन्दर संसारमा आमा हुँ। म आफ्नो धन प्रेम। सबै ठीक हुनेछ। " तपाईंले केही बयान लेख्न र खराब मुड हुँदा पुन: पढ्न मुक्त छन्।

एक समर्थन खोज्न। यो आफैलाई हातमा राख्न गाह्रो छ, यो परिवार र साथीहरूसँग कुरा गर्न उपयोगी छ। सायद आफ्नो मित्र बीच आफ्नो समस्या परिचित छन् कि, एक अनुभवी आमा छन्। त्यो तपाईंले समर्थन र आलोचना बिना सल्लाह दिनेछु।

र अझै कसरी सही अवान्छित सल्लाह प्रतिक्रिया र एक टकराव बचा गर्न सकिँदैन गर्दा टाँसिएको अवस्था बाहिर प्राप्त गर्न?

हामी द्वन्द्व बाहिर ठोस तरिकामा कुरा भने, मानक वाक्यांश को एक सेट छ। निर्धक्क भई अन्य व्यक्तिको आँखा हेर्दै, बिस्तारै बोल्नुहोस्।

• «मलाई लाग्छ, धन्यवाद"

• के एक रोचक विचार «!"

• «म मेरो श्रीमान्" यसलाई बारेमा कुरा हुनेछ

• «वाह, महान विचार र म पनि भयो थिएनन् '

• «तपाईं प्रतिनिधित्व र हाम्रो डाक्टर अलग भन्छन्"

• «तपाईं जान्दछन्, तपाईं सही छौं"

• «तिमी मेरो बच्चाको स्वास्थ्य बारे यति चिन्तित हुनुहुन्छ कि, धन्यवाद"

• «तपाईंको राय मलाई महत्त्वपूर्ण छ। हेरौं ... "

• «म आफ्नो राय तुरुन्तै स्वीकार गर्न सक्दैन। मलाई थप »भन्नुहोस्

• «म बुझ्छु। म पनि यसको बारेमा के थाहा छैन "

Interlocutor आफ्नो शान्त प्रतिक्रिया हैरानी र संचार शान्तिमय पाठ्यक्रम जानेछन्। के महत्त्वपूर्ण छ आफ्नो मनोवृत्ति र भित्री शान्ति, आफ्नो राय भरोसा छ। त्यसपछि द्वन्द्व उत्पन्न छैन। चाँडै को "यो आफूलाई हातमा राख्न कठिन छ" समस्या गायब हुनेछ, र तपाईं कसरी स्नायु किनभने अर्थहीन एक मुस्कान संग सम्झना छौँ।

महिलाहरु को लागि एक गम्भीर परीक्षण - पहिलो पटक आमा हुनुको। सायद, आफ्नो बच्चाहरु - यो पछि देख्यो हुनेछ जो पछि पहिलो बच्चा छ। निस्सन्देह, कहिलेकाहीं तपाईं आत्म-शङ्का र फिक्री लाग्छ। समय बित्दै जाँदा, बच्चालाई जन्म हुनेछ। तपाईं बिस्तारै आफ्नै व्यक्तिगत शैली विकास गर्न, आफ्नो भूमिका आफूलाई स्थापित हुनेछ, र अभिभावक बस हुनेछ ध्यान छैन को अवान्छित सल्लाह।