स्वास्थ्यरोग र स्थितिहरु

कुनै भोक: के? उपयोगी आशय

धेरै मानिसहरू आज सूचना तिनीहरूले कुनै भोक छ कि। यस्तो अवस्थामा के गर्ने? कुनै पनि कार्य लिएर अघि, निरपेक्ष otstutstviya भोक कारण पत्ता लगाउन आवश्यक छ।

भोक किन गायब?

सधैं केही गम्भीर रोगहरु सम्बन्धित भोक। यी दिन, डाक्टर यो हालत लागि सबै भन्दा साधारण कारण एक नम्बर पहिचान छ:

1 ज्यादा। जतिसुकै धेरै लिखित र अर्को एकाइ क्यालोरी को राशि संग सन्तुलित आहार को लाभ, भन्नुभएको छ। साथै, थुप्रै मानिसहरूले एक चाहनुहुन्छ छैन भने पनि, आफ्नो प्लेट छ कि सबै खान गर्न accustomed छन्। अरूलाई "पटक बीच मा" स्थिर snacking गर्न accustomed छन्। यो सबै अर्को भोजन को समय, शरीर बस अतिरिक्त क्यालोरी आवश्यक छ, जब गर्दैन, र भोक उठ छैन भन्ने तथ्यलाई गर्न जान्छ।

2. गरिब गुणस्तर खाना। यो कुनै भोक छ किन अर्को कारण हो। यस मामला मा के गर्न? पहिलो - छिटो खाना, स्यान्डविच, चिप्स र अन्य insalubrious "उपहार" हरेस। मिठाई, चिल्लो लागेको, सुक्खा खाना दुरुपयोग पाचन ग्रन्थि विश्रामहरू को secretion, त्यहाँ भाटा को घटना हो भनेर (खाना माथि अवस्थित यस जठरांत्रिय फिर्ता हालियो छ) र आन्द्रा मा किण्वन र putrefaction प्रक्रिया सुरु तथ्यलाई तिर जान्छ। फलस्वरूप, त्यहाँ एक स्थायी पृष्ठभूमि बेचैनी, मान्छे शारीरिक भोक को भावना अनुभव गर्न सक्दैन किनभने जो छ।

3. थकान र तनाव। शारीरिक र भावनात्मक थकान, भावना, सचेत अवसाद - Beats यी सबै इच्छाहरू सबै। त्यसैले लागि बाहिर हेर्न आफ्नो दैनिक तालिकामा लोड गर्न निश्चित बुद्धिमानीपूर्वक आराम संग alternated, दुवै सक्रिय र निष्क्रिय हुन।

पाचन प्रणाली को 4 रोगहरु। Peptic अल्सर रोग, gastritis, cholecystitis, enterocolitis र अन्य जठरांत्रिय रोगहरु जो पनि भोक नेतृत्व पाचन को खलबल, नेतृत्व।

5 गर्भावस्था। पहिलो trimester मा, महिला अक्सर किनभने विषाक्तता को भोक अनुभव छैन। को गर्भाशय अन्तिम महिनामा यसको मात्रा कम, पेट compresses गर्दा एउटा धेरै साधारण अवस्था हो। फलस्वरूप, खाना को सानो मात्रा खपत पछि पनि त्यहाँ भोक को कमी को भ्रम सिर्जना गर्ने पूर्णतामा को भावना छ।

गम्भीर रोगहरूबाट सन्दर्भमा, त्यसपछि, को पाठ्यक्रम, भोक को अभाव तिनीहरूलाई को एक एक लक्षण हुन सक्छ। तथापि, नियम, गंभीर रोगहरूबाट तिनीहरूलाई ल्याउन एक अप्रिय लक्षण (सामान्य कमजोरी, वजन तीव्र हानि र आधारहीन अरूलाई) को "गुच्छा"। त्यसैले समय अगाडी चिन्ता छैन, यसलाई फेरि अन्य सबै कारणहरूको विश्लेषण गर्न र खाना आफ्नो indifferent मनोवृत्ति कारण मनन गर्न राम्रो छ।

को भोक सुधार गर्न चाहने ती लागि केही सुझाव

त्यसैले, तपाईंले भर्खरै कुनै भोक छ भनेर बुझ्न। के गर्ने? सरकारी र परम्परागत चिकित्सा सामान्य भोक पुनः प्राप्त गर्न चाहनुहुन्छ गर्नेहरूका लागि केही निर्देशन प्रस्ताव।

पहिलो, आफ्नो आहार समीक्षा गर्नुहोस्। शरीर यसलाई पोषक, भिटामिन र खनिज आवश्यक सबै प्राप्त त्यसैले आफ्नो आहार, उच्च-ग्रेड हुनुपर्छ। यो घर बनाएको खाना, भाँडा, धमाकेदार वा उसिनेर खाने सबै भन्दा राम्रो छ। तपाईं आफ्नो मेनुमा वर्तमान फल, तरकारी, रस र डेयरी उत्पादन हुनुपर्छ। यो snacking र ज्यादा परित्याग महत्त्वपूर्ण छ। कुनै आश्चर्य डाक्टर त कडा सानो भोजन, तर अक्सर (5-6 पटक एक दिन) खान सल्लाह।

तपाईं भोक को कमी हटाउन मदत गर्नेछ एक चाल छ। "के?" - तपाईं सोध्न? सबै धेरै सरल छ। "मद्य पेय" - भान्सा त्यहाँ एक विशेष अवधि पनि छ। बस राख्नु, यो भोक सुधार गर्न मुख्य मार्ग अघि जो खान एक appetizer, छ। ताजा तरकारी, मसालेदार नाश्ता केही spoonfuls को एक मद्य पेय उपयुक्त सलाद वा कागति को स्लाइसको रूपमा आदर्श।

आफ्नो सहायक मसला को भूमिका हल्कासित नलिनुहोस्। तिनीहरूले मात्र सुगन्ध र भाँडा को स्वाद, तर पनि धेरै उपयोगी सुधार छैन। तिनीहरूलाई थुप्रै पाचन प्रणाली खाना पचाउन मदत, रक्त वाहिकाओं निर्मल र रगत खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा पचा लिया जान्छ र भिटामिन संग शरीर saturate। उदाहरणका लागि, सहिजन पाचन पर्चा सुधार, र मृगौला र कलेजो रोग को उपचार मा एड्स र तेजपात प्रतिरक्षा प्रणाली बलियो बनाउँछ। शाब्दिक हामीलाई ज्ञात हरेक मसला यसको उपयोगी गुणहरू, जो तपाईं आफैलाई लागि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ छ।

यो आवश्यक छैन यदि आतंक छ कुनै भोक। यस्तो परिस्थितिमा के गर्न, तपाईं पहिले नै भाग मा थाहा छ। तर, माथिका सबै बाहेक, समस्या असामान्य रक्त शर्करा स्तर र केहि भिटामिन को कमी (विशेष गरी भिटामिन सी) मा झूठ हुन सक्छ। त्यसैले यसलाई एस्कोर्बिकएसिड पिउने सुरु गर्न उपयोगी हुनेछ। यो एक ट्याब्लेट तपाईं 30-40 मिनेट लिनुपर्छ हो। भोजन अघि।

केही मान्छे, खाना इच्छाहरू वृद्धि गर्न खोजिरहेका छन् फार्मेसी तीता गर्न खोल्दै हुनुहुन्छ। तिनीहरूले जसबाट को भोक वृद्धि, गैस्ट्रिक रिसेप्टर्स लागि irritants रूपमा निर्धारण र deytvuyut बिना बेचिन्छ।

त्यहाँ कुनै भोक हो भने, तपाईं गर्न मद्दत गर्नेछ परम्परागत व्यञ्जनहरु छन्। के गर्न र तिनीहरूलाई कसरी लिने? यहाँ प्रायजसो समस्या सामना गर्न मदत गर्न आधारभूत उपकरण हो:

  • कटा wormwood एक चम्मच पानी उम्लिरहेको एक गिलास खन्याउन। को जलसेक उपयोग गर्नु भन्दा पहिले एक आधा घण्टा राखिएको हुनुपर्छ, र त्यसपछि एक भोजन अघि लागूऔषधको एक चमचा पिउन (3p। / दिन)।

  • कटा डेन्डेलिओन जरा किन्न। कच्चा दुई चम्मच चिसो पानी कप खन्याउन र 8 घण्टा जिद्दी। एक दिन लाग्न चार पटक, एक चौथाई कप हो।

  • यसलाई गाजर र watercress चार बीम देखि रस squeeze गर्न आवश्यक छ, जसको परिणामस्वरूप तरल 1 को एक अनुपात शुद्ध पानी संग पतला छ: 1। भोजन अघि लिएको।

  • यो राम्रो काम भएको छ, र yarrow को रस। यो मह संग पतला र 1 चम्मच लागि प्रति दिन तीन पटक लग्नु गर्नुपर्छ। चम्चा।

जब तपाईं एक डाक्टर देख्न गर्नुपर्छ?

भोक को प्राकृतिक भावना कमी बाहेक तपाईं अन्य भयावह लक्षण (दुखाइ, कमजोरी, वाकवाकी, वजन) हेर्न भने, तपाईं घरमा समस्या सामना गर्न प्रयास समय बर्बाद हुँदैन। सर्वेक्षण रूपमा राम्रो छिटो जान सक्नुहुन्छ र शरीर किन असफल भएको छ पत्ता, र त्यसपछि उपचार को एक उपयुक्त मार्ग पारित।

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ne.delachieve.com. Theme powered by WordPress.