किन खुट्टा मांसपेशीमा कम? तिनीहरूलाई समाधान गर्न दौरा शामिल र कसरी को कारण।

हामी कुनै पनि मांसपेशी ऐंठन को भावना थाहा छ। अक्सर यो मांसपेशीमा कम खुट्टा, विशेष गरी calves को। Physiologically cramp धारिलो कारण विभिन्न कारण हुन सक्छ जो, मांसपेशी फाइबर मा गिरावट छ।
खेलाडीहरूलाई अभ्यास को समयमा cramp गरिबी गरम मांसपेशिहरु मा उत्पन्न गर्न सक्छन् भनेर थाह छ। तेज मांसपेशी दुखाइ र swimmers परिचित। पानी मा cramp hypothermia देखि हुन्छ।
झटका अन्तर्गत गर्भवती महिला र diuretics लिएर मान्छे, साथै उच्च एडी जूता प्रेमीहरूलाई गिरावट। निस्सन्देह, प्रत्येक मामला मा, प्रश्नको जवाफ किन खुट्टा मांसपेशीमा फरक हुनेछ कम गर्छ।
उदाहरणका लागि, गर्भवती दौरा शामिल किनभने शरीर क्याल्सियम मा कमी र म्याग्नेसियम वा फुलेको नसाहरु को exacerbation को आउँदैन। को expectant आमा, मात्र सल्लाह को स्वास्थ्य सन्दर्भमा - स्व-medicate छैन। ड्राइभिङ भने खुट्टा मांसपेशीमा गर्भावस्था को समयमा, जसले तपाईंलाई हेरिरहेको छ एक डाक्टर, परामर्श गर्न निश्चित हुन, त्यसैले उहाँले आवश्यक तयारी छानिएन। निस्सन्देह, यो मामला मा हामी एक आवर्तक दौरा शामिल छ। आखिर, सुत्दा मांसपेशीमा गर्न सक्छन् खुट्टा र बस असहज स्थिति कम गर्न।
को calves एक तेज दुखाइ अक्सर उच्च एडी संग जूता मा flaunt गर्न प्रेम गर्ने महिला हुन्छ। यस मामला मा, खुट्टा मांसपेशीमा cramp कारण circulatory विकार कम गर्छ।
तपाईं diuretics लिनुपर्छ भने, मनमा राख्न यी लागूऔषधको भन्दा शरीर क्याल्सियम देखि eluted छ। यो पनि लागूपदार्थ र चाय पातलो, को रेचक औषधि कार्य गर्न कम छ मुख्य प्रभाव जो सबै प्रकारका प्रश्न हो। यस मामला मा मद्दत पूरक क्याल्सियम र भिटामिन डी (जस्तै, Calcemin), साथै दूध र दूध उत्पादन, सुकेको खुबानी, मह समावेश। तर हरियो चिया र कफी प्रयोग निषेध गर्न राम्रो छ।
तपाईं आफ्नो खुट्टा मांसपेशीमा ड्राइभिङ भने बल प्रशिक्षण गर्दा अधिकांश आफ्नो आहार मा संभावना त्यसैले यसलाई हुन सक्छ, कार्बोहाइड्रेट अभाव निर्जलीकरण।
भइरहेको convulsions कारणहरू, र थप गम्भीर उदाहरण, रोग वा स्नायु प्रणाली को विकृति लागि, हुन सक्छ। अक्सर तिनीहरूले घनास्त्रता विकास को पृष्ठभूमिमा विरुद्ध पाइन्छन्, वा स्नायु रोग को परिणाम हो।
को खुट्टा को मांसपेशिहरु मा गंभीर ऐंठन वयस्क र बच्चाहरु दुवै मा आउँदैन। आमाबाबुको लागि, यो चिकित्सक र नसा विशेषज्ञ एउटा कारण जरुरी अपील हुनुपर्छ। छोराछोरीको दौरा शामिल को कारण क्याल्सियम र स्नायु प्रणाली वा गम्भीर flatfoot को गम्भीर रोग को अभाव हुन सक्छ किनभने, आत्म-उपचार मा संलग्न छैन।
खुट्टा मांसपेशिहरु मा ऐंठन पनि भारी धूम्रपान र बियर पीने ग्रस्त छ। पहिलो मामला मा यो सामान्य परिसंचरण को उल्लंघन कारण दोस्रो दोष मा, फेरि, क्याल्सियम को अभाव छ।

ऐंठन को छुटकारा प्राप्त गर्न कसरी
खुट्टा मांसपेशीमा मात्र इच्छा ड्राइभिङ गर्दा - द्रुत तीव्र दुखाइ को हटाउनु गर्न। त्यसैले, यस्तो अवस्थामा पहिलो सहायता, को पाठ्यक्रम, stretching र मालिश हुनेछ। को spasm को जांघ पछाडि कम भने, केही ढिलो अगाडि leaned गर्छन, र त्यसपछि सक्रिय यस क्षेत्रमा RUB।
को femur को cramp पिछला सतह यसरी हटाइएको छ। एडी को चाक बाहिर पुग्न प्रयास, को गोडा आफ्नो खुट्टा मोड। को गोलीगाँठो बुझ्न र तपाईं मांसपेशी मा तनाव महसुस सम्म हात माथि खुट्टा तान्न। आवश्यक छ भने, जांघ मालिश।
अक्सर दौरा शामिल मा उत्पन्न भएको बाछो मांसपेशीमा। दुखाइ, सुख गर्न तल्ला मा प्राप्त, को एडी मा झुकाव, अगाडी आफ्नो खुट्टा राख्नु र अधिक sock पुल।

औंलाहरुमा पनि, कहिलेकाहीं cramp। कारण - hypothermia र पनि तंग जूता। यस मामला मा सहायता गर्नेछ मसाज, फुट हट टब, र एउटा सजिलो कसरत। रक्त बृद्धि गर्न, दुवै दिशामा केही rotational आन्दोलनहरु गर्नुहोस्।
यी विधिहरू दुखाइ हटाउन मदत गर्नेछ, तर कि ऐंठन उत्पन्न छैन, chamomile, तोरी र ल्वाड़ तेल मालिश गर्छन्। खराब छैन यस्तो अवस्थामा, मह र chamomile चिया वा सन्टी तन्तु मा मद्दत गर्छ।
नतिजा हटाउनु, त्यो छ, मांसपेशी ऐंठन, तपाईं गर्न सक्छन्, तर कारण स्थापित गर्न र स्थायी रूपमा तिनीहरूलाई छुटकारा क्रममा, चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।