किन कोदो द्वारा वजन?

धेरै मानिसहरू मात्र जवान बालिका निरन्तर अतिरिक्त वजन संग संघर्ष ठान्छन्। तर उमेर र deteriorates पाचन र चयापचय प्रक्रियाहरु, धीमा छन् toxins सबै कक्षहरू मा कलेजो, आन्द्रा मा जम्मा, र सामान्यतया। शरीर मा एक, सबै कुरा परस्पर छ - लावा को छुटकारा प्राप्त अतिरिक्त किलो र अतिरिक्त वजन रोक्न, बारी मा, sores थप्छ।

त्यसैले म साफ र एकै समयमा वजन गर्न निर्णय गरे। Starved, म हरेक हप्ता स्नान गर्न गए, तर सफाई र वजन मेरो हानि को गोप्य सामान्य गहुँ भएको छ। अनिकालको समयमा जब यो सूजी, एक बच्चाको रूपमा मेरो साथी भयो कोदो porridge एक छुट्टी थियो।

म वजन गर्न गर्भधारण गर्दा, म कुनै पनि अनाज परित्याग गर्न भनेर सोचे र प्रभावकारी वजन भोजन चयन गर्न थाले र अप्रत्याशित रूपमा उनलाई बीच कोदो व्यञ्जनहरु फेला परेन। बीट र छाँट्दछ संग - र व्यञ्जनहरु छैन, सरल, तर साँचो रूसी थिए। आफ्नो लागि मेनुमा सोच सफाई आहार, म यी व्यञ्जनहरु रोजे र यी खाद्य पदार्थ को कुनै पनि 3 पटक एक हप्ता तयार गर्न थाले।

अक्सर porridge गरे:

• कोदो भिगो ग्लास पानी (3 कप) मा धोए, साबुन 2 चुकंदर छाला देखि खुली र भद्दा grater मा rubbed गर्दा। त्यसपछि म कोदो पाँच मिनेट पकाएको र बीट थप्नुहोस्। म एक ढक्कन संग पैन ढाकिएको र यो आधा एक घण्टा को लागि एक धेरै, धेरै कम गर्मी राख्नुहोस्। त्यसपछि म शाब्दिक नुनीन ड्रप, वा समुद्र केल एक चम्मच छर्कियो। गर्मी देखि हटाएपछि, एक सानो वनस्पति तेल थप्न।
  सामान्य मा, म थप हरियो को आहार मा वजन गर्न चाहने सबै सिफारिस - पालुङ्गो, बन्दागोभी, ब्रोकोली (भिटामिन को गोदाम), सलाद, र तिनीहरूले भिटामिन स्रोत र भद्दा फाइबर को स्रोत हो।

यो हुनत धेरै महत्त्वपूर्ण कुरा हो, र यो आहार तेल हुन सक्छ कि अनौठो देखिन्छ। बस बिना तेल कोदो लगभग अवशोषित छैन, त्यसैले मक्खन को एक बिट सबै नै आवश्यक राख्न। र यो किनभने फाइबर-धनी, kletchaka शरीर मा पचा लिया जान्छ छैन, छैन अवशोषित छ, तर यो राम्रो छ को intestines सफा यसलाई देखि toxins ल्याउन। तर मुख्य कुरा किनभने गहुँ जो एक व्यक्ति को छुटकारा प्राप्त गर्न चाहन्छ वजन खोने, बोसो को रिजर्व देखि प्राप्त हुनेछ भनेर बोसो को आवश्यक रकम चयन गर्न सक्षम छ, यो ज्यादा गर्न छैन।

विशेष गरी किनभने यो बिस्तारै पचा लिया जान्छ कोदो, मेरो intestines र कलेजो ब्रश र भोजन जस्तै बीट र छाँट्दछ जस्ता उपयोगी उत्पादनहरु थिए। हो, मुख्य मार्ग, म यो आन्द्रा को वृद्ध व्यक्ति को लागि बस अपरिहार्य छ छाँट्दछ, संग गरे। लागि कोदो सूप तपाईं बस म पनि लागि प्रति पानी 5 कप 2 3 घण्टा सोख गर्न निश्चित छु जो कोदो को आधा कप, छ। एकै समयमा, म, को धोए छाँट्दछ को 200 G भिगो त्यसपछि उहाँको हड्डी बाहिर झिकेर र उबला कोदो थपियो। अर्को जोश 10 मिनेट को लागि सबै सँगै र तपाईं सक्नुभयो। को सूप चिसो र अमिलो क्रीम संग धेरै स्वादिष्ट खाएको हुनुपर्छ, तर म तौल देखि, त्यसपछि कम बोसो खट्टा क्रीम को मात्र 1 चम्मच प्रयोग (धेरै कम बोसो, म कोदो मात्र बोसो संग अवशोषित भन्ने तथ्यलाई बारेमा उहाँ सम्झनुहुन्छ किन्न गर्नुभयो)। यो सूप देखि bowels घडी को कल जस्तै चलाउन थाले।

प्रति हप्ता यी भोजन प्लस एक हप्ताको 1 पटक व्रत को 36 घण्टा तीन - र 2 महिना म 7 किलोग्राम बन्द गरे, र शरीर सजिलै उत्प्रेरित छ, र एक वर्ष वजन राखिएको छ।

अब म कार्यक्रम Elena Malysheva, प्रत्यक्ष healthily को विज्ञप्ति सम्झना छैन: प्रयास गर्नुहोस्। यी वा अन्य उत्पादनहरु बारेमा रोचक कुरा एक धेरै। धेरै नयाँ जानते