कम सोडियम सामग्री संग सोल: मूल्यांकन। रासायनिक सूत्र नुन

नुन जो बिना यो लगभग कुनै एक पकवान गर्न सक्नुहुन्न प्राचीन मसला, छ। त्यो बस व्यर्थमा यो "सेतो मृत्यु" भनिन्छ छैन। अप्रिय परिणाम जोगिन कम सोडियम सामग्री संग सोल। विशेष आहार एक तेज संक्रमण बिना।

कम सोडियम सामग्री संग नुन - तथ्य वा मिथ्या?

त्यसैले थप। हामीलाई स्कूल दिन सम्झन गरौं। साल्ट रासायनिक सूत्र - NaCl। हटाउन मिश्रित बाहिर सोडियम कुनै पनि तरिकामा काम गर्ने छैन। सम्भव - तर यहाँ सामग्री कम छ। यो कम टार वा गैर-रक्सी पिउने बियर संग चुरोट को बिक्री जस्तै हो। यो एक मार्केटिङ चाल छैन। यो सत्य हो।

किन यो नुन छ?

मानव शरीर मा सोडियम धेरै महत्वपूर्ण भूमिका छ। यो पेट मा osmotic ब्यालेन्स र एसिड secretion राख्छ। तर, यो उत्पादन को खपत सिफारिस गरिएको छ दर अक्सर भन्दा बढी।

कम सोडियम सामग्री संग सोल शरीर मा अतिरिक्त पानी तिरस्कार गर्छन्। तदनुसार, को अन्तस्करणले र हृदय लोड घट्छ। त्यो कम छ र उच्च रक्तचाप विकास को जोखिम।

सिफारिसहरू

कम सोडियम सामग्री संग नुन प्रत्येक खपत गर्न सकिन्छ। तर सबै को पहिले, शरीरको वजन कम गर्न वृद्ध र अन्तस्करणले र हृदयको काम सुधार, रक्तचाप पत्र गर्भवती महिला र सुत्केरी आमा, मान्छे मोटोपना, मधुमेह र उच्च रक्तचाप भोगिरहेका गर्न सिफारिस गरिएको छ, सबैलाई आयोडिन ट्याब्लेटको प्रयोग गर्दछ। दैनिक दर - एक चम्मच।

बिस्तारै प्राप्त प्रयोग

को abovementioned रोगहरु को prophylaxis लागि एक उत्पादन डाक्टर द्वारा सिफारिस र पनि - कम सोडियम सामग्री संग सोल। यो तत्व को कम खपत गैर-औषधीय उपचार को मुख्य विधि हो। सोडियम-मुक्त खाद्य पदार्थ मात्र पनि स्वादिष्ट लाग्न सक्छ। त्यसैले, प्रत्येक पकवान पहिलो चरणमा एक सानो डिल वा साग थप्न मनमोहक छ।

सुविधाहरू

को नुन को रासायनिक सूत्र यसको संविधान सोडियम संकेत गर्छ। पोटासियम र म्याग्नेसियम यसलाई प्रतिस्थापन उत्पादन को निकाय नोक्सानी कम गर्छ। यी तत्व मात्र सकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ।

सोडियम क्लोराइड नुन मा एक 30% एक साधारण तालिकामा भन्दा सानो समावेश गर्यो। म पकवान नूनिलो छ भने, एक सानो तीता यो महसुस गरे। अक्सर यस्तो नुन artificially आयोडिन संग सार्थक भयो। तर यो लामो भण्डारण गरिएको छ। बस भन्दा नौ महिना।

को उपयोगी शक्ति को एक महत्वपूर्ण घटक

यस्तो उत्पादन को एक उत्कृष्ट उदाहरण एक नुन "Valetek" छ। यसलाई आफ्नो स्वास्थ्य र आफ्नो प्रियजनलाई को स्वास्थ्य अन्तिम स्थानमा छैन, जसको लागि धेरै मानिसहरू बास आफ्नो विकल्प। शरीर को सामान्य कामकाज, यो उत्पादन हस्तक्षेप गरेनन्। पोटासियम र म्याग्नेसियम कमी क्षतिपूर्ति दिइएको छ। रक्तचाप सामान्यकृत।

को नुन मा प्रोटीन, बोसो र कार्बोहाइड्रेट हराइरहेका छन्। तपाईं आवश्यक ठ्याक्कै - छैन आफ्नो स्वाद प्राथमिकता परिवर्तन गर्न, तर शरीरमा सोडियम को नकारात्मक प्रभाव कम गर्न चाहनुहुन्छ तयार गर्ने मान्छे को लागि। एक अधिग्रहण यस्तो, तपाईं सधैं कदर हुनेछ।

Adygei नुन

मानिस नुन बिना बाँच्न सक्दैन। तर, यो (प्रति दिन 5 भन्दा बढी ग्राम) को अत्यधिक प्रयोग स्वास्थ्य गर्न खतरनाक हुन सक्छ। एक कम सोडियम सामग्री संग साधारण नुन विकास उच्च रक्तचाप, मृगौला पत्थर र osteoporosis जोखिम तपाईंले राहत सक्षम छ। सोडियम - नुन मात्र हानिकारक संघटक। खैर, यसको खपत गाह्रो छ घटाउन। यसलाई एक निश्चित सम्बन्ध हुन्छ।

अर्को embodiment भव्य - Adyg नुन। यो काकेशस मा परंपरागत बनेको छ। सोडियम नुन र मसला। मिति, नवीन जैव चिकित्सा प्रविधिहरू को संस्थान Adygei नुन को एक नयाँ निरूपण विकास गरे। सोडियम सामग्री therein 40% कम।

मिश्रण

कम सोडियम सामग्री संग नुन कोर मान्छे उच्च रक्तचाप र atherosclerosis भोगिरहेका गर्न अत्यन्तै आवश्यक छ। सुरक्षित उत्पादन सम्भव सही दबाइ को सामान्य खुराक कम बनाउँछ। तपाईंको LoSalt ध्यान - लवण को सारा मिश्रण, पोटासियम र म्याग्नेसियम मा सार्थक कम सोडियम सामग्रीबाट। उत्पादन मा सोडियम धेरै 66 को% घट्यो। सामान्य मा, सबै भन्दा राम्रो विकल्प।

आधुनिक समाज को समस्या

कम सोडियम समीक्षा नुन सधैं धेरै राम्रो हुन्छ। यो अचम्मको छैन। आखिर, आधुनिक समाज को सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण समस्या को एक ठीक नुन को अत्यधिक प्रयोग हो। सोडियम शरीर मा पानी पनि कायम रहन्छ। तर अतिरिक्त तरल पदार्थ मात्र होइन हृदय प्रणाली र रक्तचाप मा बढ को गिरावट तिर जान्छ, तर पनि edema गर्न। छोटो, एक कम सोडियम सामग्री संग एक नुन - हालको अवस्था एउटा उत्कृष्ट समाधान छ।

जोखिम समूह, पहिले नै माथि उल्लेख - वजन, गर्भवती महिला, मधुमेह, पुरानो पुरुष र महिला छन् मानिसहरू। को नुन इन्कार गर्न धेरै गाह्रो छ देखि यो तिनीहरूलाई छ। र शरीरमा सोडियम को प्रभाव उनि धेरै बलियो हो।

सोही, शरीर प्रत्येक व्यक्ति को लागि सोडियम आवश्यक छ। तथापि, मध्यम मात्रा मा। प्रति दिन कुनै पनि अधिक 5 ग्राम। तर, दुर्भाग्य, आधुनिक रूसी तीन पटक थप नुन सामान्य भन्दा प्रयोग गर्दछ। हामी विश्वास छैन र यो विभिन्न उत्पादनहरु हाम्रो शरीर मा कति हुन्छ नोटिस छैन। साथै, हामी अक्सर नुन खाना सहज क्रिया गर्न पनि प्रयास बिना थप्नुहोस्।

केही मानिसहरू भोजन गर्न नुन को वाहेक त्याग्न निर्णय गरे। उनको प्रेम को धेरै। आखिर, यो एक उत्कृष्ट स्वाद बढाउने, जो हामीलाई प्रत्येक प्रयोग गर्न बाल्यकाल देखि थियो समय छ छ।

परिणाम

र अन्तमा। सोल - धेरै राम्रो, को पाठ्यक्रम छ। र यो एउटा कुरा को लागि छैन भने बिल्कुल सही भएको थियो। हामीले मात्रा भन्दा हाम्रो व्यञ्जन स्वाद नुन थप्न प्रयोग गरिन्छ। नूनिलो खाना सोडियम नुन धन्यवाद प्राप्त छ। यो 30%, र पनि अधिक सोडियम छ। यसलाई थप नूनिलो छ किनभने। सामान्य मा, तपाईं बुझ्न, कम सोडियम सामग्री संग एक नुन - नुन जस्तै चक संग पतला छ। नूनिलो छैन, तर अहानिकारक।

आफ्नै स्वास्थ्य को लागि नुन को सेवन कम गर्न खेलकुद, तपाईंले प्रयोग रही सुरु गर्नुपर्छ खाना गर्न सामान्य भन्दा नूनिलो वा कम्तिमा कम नुन छैन। खैर, लवणता कम गर्न र एक साथ खाना को स्वाद मसला को एक किसिम मदत गर्न बृद्धि।

कम सोडियम सामग्री संग नुन राम्रो संरचना छ। यी समुद्र नुन छैन, र सोडियम समावेश गर्नुहोस्। तर, यो सबै भन्दा उपयोगी रहनेछ।

यसको लागत एकदम सानो छ। प्रति 350 ग्राम 40 rubles। यो उत्पादन को लागि मांग प्रत्येक पारित दिनमा र थप बढ्दै छ।

सामान्य मा, तपाईंले आफ्नो स्वास्थ्य बारेमा आफ्नो प्रियजनलाई को स्वास्थ्य हेरविचार भने, र उपस्थिति बारे, आफ्नो आहार हेर्नुहोस्। साथै खपत नुन को मात्रा लागि। निश्चित हुन, तपाईं यसलाई प्रयोग कम, राम्रो महसूस गर्नेछन्। तपाईं नुन मा दिन सक्छ भने, केवल कम सोडियम सामग्रीको विकल्प आफ्नो ध्यान। तपाईं निश्चित सन्तुष्ट गरिनेछ।