एक चाटुकर के हो? को ब्लेंडर को स्वास्थ्य

तपाईं आफैलाई युरोपेली शैली, हरेक दिन, गर्दै जगिङ गर्दै बाँचिरहेका आधुनिक व्यक्ति विचार भने पनि Chakras खोल्ने र भित्री प्रकाश लागि खोज, र नास्ता लागि ताजा पिउन, तपाईंलाई थाहा - तपाईं साह्रै समय पछि छन्। पिउन ताजा banal - यो पक्कै पनि उपयोगी छ। रमाइलो गर्न smoothies - र यहाँ रोचक र उपयोगी छ। एक के हो चाटुकर? Smoothies, वा smussi - सबै Gourmets, आफ्नो पेय सेलिब्रेटीहरू र कुलीन हृदयमा कब्जा गरेको छ, र अझै यसलाई सबैले तयार गर्न सजिलो र उपलब्ध छ अद्भुत पेय। हाम्रो देश प्रशंसक smoothies सेना को दायरामा पूर्ण स्विंग पहिले देखि नै छ।

र अझै एक चाटुकर के?

Smoothies - कटा तरकारी वा फल ककटेल र तरल आधार देखि गरे। तपाईं दही, दूध, दही, छांछ, हर्बल चिया, कफी ... पनि खनिज पानी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ आधारमा - यो सबै आफ्नो स्वाद र परीक्षण गर्न इच्छा मा निर्भर गर्दछ। कस्तो चाटुकर छ - हरेक सर्फ़र थाह छ। सारा दिन को लागि ऊर्जा, खनिज र भिटामिन को एक बढावा - यो पहिलो पटक खेलाडीहरूलाई किनभने एक सेवा प्रयोग गर्न थालेका र राम्रो कारण लागि छ, थियो। साँच्चै, smussi धेरै लाभ छ: यो सन्तोषजनक छ यसरी क्यालोरी को मामला मा सजिलो छ र; यो पनि एक बच्चा पकाउन सक्नुहुन्छ; तपाईं उत्पादनहरु को एक विकल्प आफैलाई सीमित छैन। र, कुनै शङ्का, ककटेल smussi - धेरै स्वादिष्ट! बस तल एक मिनेट बारेमा पीसने, एक ब्लेंडर मा सामाग्री गरौं (यो सबै उत्पादनहरु आफूलाई मा निर्भर गर्दछ), र - भोइला Query - megapoleznoe मजा सेट!

आहार आधारित smoothies

अर्को प्लस smussi - वजन प्राकृतिक हानि। शब्द "आहार" तर्साउन सक्छन्, तर यो आहार - यो राम्रो पोषण छ। दुग्ध उत्पादन, रस वा सिरप आधारमा तरकारी smoothies, फल, बेरी, अनाज संग,: तपाईं छैन monotony ग्रस्त। बस नास्ता र खाने यी अद्भुत ककटेल प्रतिस्थापन गर्नुहोस्। यस्तो मह र केरा संग smussi रूपमा बिहान पेय केहि मीठा। विशेष फ्लू को मौसम मा सान्दर्भिक कालो currant हुनेछ, र बलियो सबै दिन हुन, अनाज लिन। साँझ मा, तरकारी प्राथमिकता दिन: टमाटर संग अजवाइन detoxifies र संयोजन मा बीट धेरै मेल खान्छ हुनेछ। तपाईं व्यायाम संग संयोजन मा, प्रति हप्ता दुई किलो सम्म गुमाउन सक्छ आश्चर्यजनक प्रभाव दिनेछु। तथापि, तपाईं ठीक गर्न आवश्यक छ भने, smoothies पनि उद्धार गर्न आएको: थप्न प्रोटिनको हल्लाउने वा पाउडर।

लाभ smussi

हतियार smoothies मा ले, र तपाईँले एक आँखा स्वास्थ्य राख्न भने: शरीर को सामान्य कामकाज लागि आवश्यक सबै समावेश गर्ने एक तरल खाना छ। smoothies परिणाम पिउने लामो लिएनन् प्रतीक्षा: तपाईं ऊर्जा भरिएका छन्, शरीर सफा छ। र अर्थ: स्पष्ट छाला, सिद्ध पाचन, को हानिकारक पदार्थ खुलिरहेको छैन। साथै, तपाईंले आफ्नो सबै सहकर्मी किनभने चिसो को तल झर्ने हुँदा डर केही छ।

एक ब्लेंडर मा smoothies। हरेक दिन को लागि व्यञ्जनहरु

संयोजन सबै प्रकारका - सयौं! तपाईंले सबैभन्दा अपील स्वाद ती चयन गर्नुहोस्। तल व्यञ्जनहरु smussi ककटेल को मात्र एउटा सानो अंश हो।

अनिद्रा: तिल, बदाम तेल, चेरी, केरा, बादाम दूध।

आदर्श नाश्ता: बादाम, अनाज, चेरी, केरा, दूध।

जल क्यालोरी: मह, साधारण, हरियो चिया, बरफ, दही।

साधारण mojito: साधारण, kiwi, कागती, पुदीना, सिरप, दही।

तरकारी उछाल: टमाटर को रस, अजवाइन, पालुङ्गो, बीट, टमाटर। त्यसैले हामी यस्तो चाटुकर कि पाएका छन्। राम्रो खाना र स्वस्थ रहन!