आफ्नो खुट्टा मा दुखाइ हिड्ने गर्दा: कारण, लोक उपचार को उपचार

धेरै मानिसहरू अनुभव को खुट्टा मा दुखाइ हिड्ने बेला। यो घटना को लागि कारण एकदम वैविध्यपूर्ण छन्। कहिलेकाहीं बेचैनी मात्र उच्च भार वा भोल्टेज मा प्रकट भएको छ। दुखाइ बाँकी मा हुन्छ जब तर समय हो। यो बेचैनी व्यक्ति मात्र होइन बेचैनी कारण तर वास्तवमा यो immobilize सक्षम छ। हिड्ने बेला नै खुट्टा मा दुखाइ कारण हुन सक्छन्? कारण अक्सर रोगहरु मा लुकेको छ। सबै भन्दा साधारण रोगहरु र आफ्नो उपचार प्रविधी विचार गर्नुहोस्।

बेचैनी किन देखिन्छ?

यो एउटा प्रश्न हरेक व्यक्ति को हो अनुभव दुखाइ मा खुट्टा गर्दा पैदल। कारण अक्सर शरीर को विकार लुकेका छन्।

अप्रिय अनुभूति को स्रोतहरु हुन सक्छ:

• जोडहरुको समस्याहरू;
• रोग vertebral कंकाल भाग;
• रक्त वाहिकाओं को रोगहरु;
• आघात;
• को परिधीय स्नायु प्रणाली को विकृति।

तसर्थ, दुखाइ को स्रोत गुप्त र overt रोग हुन सक्छ।

सबै भन्दा साधारण रोगहरूबाट विचार गर्नुहोस्।

plantar fasciitis

रोग थप सामान्यतः एडी महमेज रूपमा चिनिन्छ। विकृति लागि हड्डी ऊतक को overgrowth द्वारा विशेषता छ।

Plantar fasciitis लक्षण देखाएको छ:

• को खुट्टा मा तेज दुखाइ गर्दा जब तपाईं यसलाई क्लिक गर्नुहोस्, विशेष गरी एडी क्षेत्रमा, हिँड्ने;
• हड्डी को proliferation मा सुनिंनु;
• बिहान दुखाइ को प्रकटीकरण।

यो रोग को आधारभूत कारणहरू छन्: समतल खुट्टा, rheumatism, साथै आघात र संक्रमण को प्रभाव। रोग को पहिलो संकेत को खोज मा उपचार को एक पाठ्यक्रम सिफारिस गर्ने चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ।

विकास को प्रारम्भिक चरणमा, रोग को महत्वपूर्ण राहत निम्न ल्याउन सक्षम छन्:

• अझ सहज जूता गर्न संक्रमण;
• हाडजोर्नी Insoles को प्रयोग;
• मालिश पाठ्यक्रम;
• को fascia र खुट्टा मांसपेशीमा stretching प्रदान विशेष व्यायाम, को प्रदर्शन।

एक लेट चरण को उपचार समावेश जिम्मेवारी इंजेक्शन को corticosteroids। र केही अवस्थामा रिसोर्टमा सर्जरी। सञ्चालन समयमा, प्रभावित पुछ्ने र हड्डी आफूलाई मा बढ्न हटाइयो।

bursitis खुट्टा

रोग periarticular झोला Achilles कण्डरा मा एक भडकाऊ प्रक्रिया छ।

मुख्य bursitis को लक्षण हो:

• पैदल गर्दा खुट्टा मा गंभीर दुखाइ;
• प्रभावित क्षेत्र को सुनिंनु;
• प्रभावित क्षेत्र राता;
• को बेचैनी को बलमा मा औंलाहरु द्वारा लाग्यो।

यी लक्षण भडकाऊ प्रक्रिया को विकास गर्न दर्शाउन।

bursitis को घटना dictated:

• अत्यधिक शारीरिक लोड;
• विभिन्न मूल को संक्रमण;
• पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस को विकास।

उपचार रोग को मूल निर्भर:

1. तपाईं पहिलो चरणमा कुनै पनि arthritic प्रक्रिया छ यदि दर्दनाक कारक हटाउनु छ। यो छ सिफारिस गर्न प्रतिबन्ध शारीरिक गतिविधि। यदि दुखाइ पारित गर्दैन, NSAIDs निर्धारित।
2. संक्रामक bursal को मामला मा corticosteroid इंजेक्शन सिफारिस गरिएको। साथै, चिकित्सा मा nonsteroidal विरोधी-भडकाऊ एजेन्ट समावेश गर्नुहोस्। अनुमोदन चिकित्सा "Dimexidum" को पैक ल्याउनेछ।

गठिया को विकास

को खुट्टा मा दुखाइ सुतिरहेको पछि, बिहान, गठिया कारण हुन सक्छ, जब हिड्ने। जब यस्तो रोग जोडहरुमा articular उपास्थि नष्ट गरे। यो रोग धेरै प्रकारका छन्:

• पुराना ओस्टियोआर्थराइटिस;
• गाउट;
• rheumatoid गठिया।

विकृति लागि यस्तो लक्षण द्वारा विशेषता छ:

• सुतेपछि बिहान, कठोरता सानो जोइन्टहरूमा देखा;
• प्रभावित क्षेत्र thickens र swells;
• जबकि पैदल दुखेको जोइन्टहरूमा पाउँछ थकित चाँडै;
• मा प्रभावित क्षेत्र राता।

गठिया रोगी, दुखाइ दबाइ सिफारिस गरिएको छ NSAIDs। सुनिंनु कम गर्न र दुखाइ हटाउन संयुक्त मा इंजेक्शन सल्लाह दिन्छन् सक्छ। को बेचैनी संक्रामक गठिया आधारित छ भने, उपचार एन्टिबायोटिक समावेश छ।

Morton गरेको neuroma

यो एक रोग अक्सर छ कारण महिला अनुभव दुखाइ मा खुट्टा जब पैदल मा एडी। खुट्टा गलत स्थितिमा लामो। फलस्वरूप, यस sock अत्यधिक लोड छ।

यो विकृति पनि interdigital स्नायु को thickening द्वारा विशेषता छ। सुरु गर्न विकास एक ट्यूमर, भनिने neuroma। यो ताकत माइलिन sheaths को गठन गरिएको छ जो एक सौम्य outgrowth छ।

Morton गरेको neuroma को निदान संग महिलाहरु मा प्राय त्यहाँ सुनिंनु छ, विकृत खुट्टा छ। दुखाइ को पर्याप्त पोषण प्राप्त छ यो अवस्थामा जो छैन ताकत, को सङ्कुचन फलस्वरूप हुन्छ। यो सामान्यतया पैदल समयमा हुन्छ।

समतल खुट्टा संग बेचैनी

यो विकृति देखि मान्छे को धेरै देखिएको छ। पछि समतल - को सबै भन्दा साधारण र चिरपरिचित प्रकारका एक खुट्टा deformity। रोग जन्मजात वा प्राप्त हुन सक्छ। अचानक हिड्ने गर्दा खुट्टा दुखाइ देखिने थाले भने त्यसैले, तपाईं एक खुट्टा बिशेषज्ञ परामर्श गर्नुपर्छ। को कमजोरी musculo-ligamentous उपकरण लुकाइएको रोग को कारण।

flatfoot को मुख्य लक्षण समावेश:

• थकान र सम्भव खुट्टा ऐंठन;
• जूता को त्वरित लगाउन जान्छ जो खुट्टा, को दृश्य दोष;
• को खुट्टा को बाहिर मा दुखाइ, अनुचित वजन वितरण द्वारा सुनेपछि।

प्रभावकारी उपचार बाल्यकाल मा मात्र सम्भव छ। वयस्क जीवन, जाती नहुने विकृति मा। तर, दुखाइ कम गर्न प्रविधी को एक नम्बर हो।

सिफारिस:

• विशेष जूता वा Orthotics प्रयोग;
• कट्टर reinforcing, व्यायाम गर्न हरेक दिन।

बाध्य खुट्टा

यो रोग मात्र एक्स-रे परीक्षा को मद्दतले सम्भव छ अङ्कित।

तर लक्षण को एक नम्बर, यो रोग को प्रमाण छन्:

• को खुट्टा मा र वृद्धि दुखाइ;
• को खुट्टा को पछाडि को सुनिंनु।

दर्दनाक tenosynovitis वा बाध्य खुट्टा - यो विरूपण, असहज जूता लगाएका तिर जान्छ। यो रोग वृद्धि भार कारण हुन सक्छ। नियम को रूप मा, विकृति विशेष गरी जीवनको प्रारम्भिक चरणमा, सैन्य मा निदान छ। हिड्ने गर्दा खुट्टा दुखाइ बारे चिन्तित हुनुहुन्छ भने आफ्नो डाक्टर सम्पर्क गर्न निश्चित हुनुहोस्। कारण, उपचार ठीक मात्र एक विशेषज्ञ द्वारा बताए गर्न सकिन्छ।

चिकित्सा को पाठ्यक्रम रोग को चरण मा निर्भर गर्दछ। तीव्र दुखाइ को अवधि समयमा ओछ्यानमा आराम सिफारिस गरिएको। कहिलेकाहीं खुट्टा र उठाने मा प्लास्टर superimposed। दुखाइ subsides गर्दा, मालिश र प्रक्रिया अप वार्मिंग निर्धारित।

खुट्टा चोट

यी pathologies कुनै एक प्रतिरक्षा छ। चोट को मामला मुख्य उजुरीमा - आफ्नो खुट्टा मा एक तेज दुखाइ बाँकी मा जब हिड्ने र कहिलेकाहीं। साथै, बेचैनी adjoining क्षेत्रमा फैलाउन सक्छ। यो चोट को प्रकार मा निर्भर गर्दछ।

विकृति परिणाम छ:

• तेज एकल पिन;
• सानो माइक्रो traumas।

त्यहाँ घाइते दुई मुख्य प्रकार हो:

1. मर्काइ। जीवित अवस्था कारण पनि आघात को उद्भव। क्षति लक्षण खुलारूपमा फरक। एउटा सानो stretching क्षतिग्रस्त swells क्षेत्र को मामला मा। nagging दुखाइ यस क्षेत्रमा महसुस गरिएको छ। यस मामला मा उपचार 5 दिनको लागि आराम र आन्दोलन सीमा को अनुपालन समावेश छ। थप गम्भीर क्षति बेचैनी पर्याप्त बलियो छ भने, चक्कर आना लागि अग्रणी।
2. को भंग भएको calcaneus। प्रायजसो मा चोट खराब जम्प वा गिरावट provokes।

सही निदान मात्र radiographic अध्ययन मार्फत एक डाक्टर हुन सक्छ। उपचार चोट को प्रकार आधारमा, फरक हुन सक्छ। सर्जरी बाहिर शासन छैन।

बेचैनी को मामला मा तुरुन्तै अप्रिय परिणाम जोगिन गर्न चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ।

उपचार को मुख्य विधि

यदि त्यहाँ खुट्टा मा एक दुखाइ हिड्ने बेला थियो को पाठ्यक्रम, तपाईं चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् गर्नुपर्छ। कारण र उपचार राम्ररी लिङ्क छन्। यो केवल पछि निदान विशेषज्ञ उपयुक्त उपचार चयन गर्न सक्नुहुन्छ थियो।

तर, डाक्टर गर्न भ्रमणको अघि, खुट्टा मा बेचैनी कम गर्न कसरी केही सिफारिसहरू हो:

1. आराम र शारीरिक exertion कम। रोग को घटना मा थप बाँकी दिने खुट्टा, चल्छ संख्या कम गर्न सिफारिस गरिएको छ।
2. महिला एडी लगाएका नगर्न गर्नुपर्छ।
3. हाडजोर्नी जूता लगाउने। यो एकदम मांसपेशीमा मा थकान कम गर्छ। बच्चाहरु, यी जूता समतल खुट्टा उपचार गर्न सक्छन्।
4. Orthotics प्रयोग।

त्यहाँ परम्परागत चिकित्सा को विधिहरू को एक नम्बर हो, प्रभावकारी सिद्ध गरेका छन्। हामीलाई तिनीहरूलाई जाँचौं।

यसको विपरीत dousing

यो विधि को सिद्धान्त धेरै सरल छ। केही मिनेट भित्र यो तातो र चिसो जेट को एकान्तरण मा, पानी खुट्टा खन्याउन आवश्यक छ।

तर आवेदन गर्नु अघि तपाईंले आफ्नो चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस् पर्छ। त्यहाँ यस्तो प्रक्रिया contraindicated छन् जसमा रोगहरु को एक नम्बर भएकोले।

विश्राम को सार

लाभ ल्याउन: मसलाको, Rosemary र जुनिपर को तेल। स्नान डाटा घास विश्राम खुट्टा प्रदान गर्न र दुखाइ कम।

यो बेसिन मा तातो पानी खन्याउन आवश्यक छ। माथि तेल को 6 घटेको थप्नुहोस्। को टब मा आफ्नो खुट्टा डिप। प्रक्रिया पानी ठंडा जस्ता समय सम्म जारी छ।

मसाज

साधारण र सबै भन्दा चिरपरिचित फारम को रही मुक्त ~ को अप्रिय पीडादायी sensations मा खुट्टा मालिश।

यसको लागि कुनै अतिरिक्त उपकरण आवश्यकता छैन कि विधि को मुख्य लाभ। यो प्रक्रिया आफ्नै गर्न सकिन्छ।

एक परिपत्र गति खुट्टा मा क्रीम र दल्नु एक बिट लिनुहोस्। अलग औंलाहरु खुट्टा मालिश।

खुट्टा लागि नुन स्नान

खुट्टाको दुखाइ मद्दत गर्न पुरानो उपकरण मध्ये एक छ Epsom नुन। तिमी, तातो पानी डायल गर्न उत्पादन गर्न केही spoonfuls थप्न र खुट्टा डुबाउनु आवश्यक छ। पछि खुट्टा स्नान, कुल्ला संग सुन्दर पानी।

बरफ प्रयोग

मूल, यदि त्यहाँ हिड्ने जब खुट्टा दुखाइ छ गर्नु पर्छ भनेर कारण भूल छैन। लोक उपचार उपचार प्रभावकारी विधि र पुरानो नुस्खे को एक अधिकता समावेश छ। तर तिनीहरूले अप्रिय परिणाम प्रकुपित छैन ताकि, निदान पछि मात्र प्रयोग गर्न सकिन्छ।

असह्य पीडा को मामला मा बरफ गर्न गर्न सक्नुहुन्छ। एक तौलिया मा र्याप र सुनिंनु को साइट लागू हुन्छ। प्रक्रिया पछि, यो ठाउँ राम्रो रक्सी पिउने समाधान संग lubricated छ।

विशेष व्यायाम

खुट्टाको बेचैनी सामना व्यायाम मदत गर्न।

यी आन्दोलनहरु प्रयोग:

1. परिक्रमा रोक्छ। यो धेरै नजिकिंदै यो व्यायाम गर्न सबै भन्दा राम्रो छ। एक दिशा मा 10 rotational आन्दोलनहरु, त्यसपछि - अर्को मा।
2. Barefoot यो सानो बल रोल। यो खुट्टा मा रक्त बढावा दिन र कपडे softens।
3. औंलाहरुमा यस्तो कलम र Pencils रूपमा तल्ला सानो वस्तुहरू, बन्द उचाल्न।
4. संगठित एक कोमल मालिश को पैदल राख्नुको एक सानो घर जूता ड्राई फलियां।

सिफारिसहरू को ठूलो संख्या भए तापनि लोक उपचार गर्न रिसोर्ट आफूलाई हतार छैन। सुरुमा, चिकित्सकको सल्लाह लिनुहोस्।