आत्म-नियन्त्रण के हो? कसरी संयन्त्र र आत्म-नियन्त्रण सिक्न सकिन्छ?

सहनशीलता र आत्म-नियन्त्रण गतिविधिको कुनैपनि क्षेत्रमा सफलताको अभिन्न अंग हुन्। यदि कुनै व्यक्तिले आफ्नो भावना कसरी नियन्त्रण गर्न जान्दैन भने, यो जीवनमा अर्थपूर्ण परिणाम प्राप्त गर्न गाह्रो हुनेछ। आत्म-नियन्त्रण व्यक्तिको यस्तो विशेषता विशेषता हो जसले उसलाई आफ्नै लक्ष्यको बाटोमा बाधाहरू र बाधाहरू हटाउन अनुमति दिन्छ। यदि मानिसहरूले आफैलाई विश्वास गर्न सिके भने, तिनीहरू प्राय: योजना र भविष्यमा अधिक आत्मविश्वास देख्न चाहन्थे। यो लेख आत्म-नियन्त्रण को सार को रूप मा प्रकट गर्दछ, तपाईंलाई देखने को लागि अनुमति दि्छ कि यसमा के यसमा र कसरी विकसित गर्न को लागी।

अवधारणा को परिभाषा

आत्म-नियन्त्रण एक व्यक्तिगत विशेषता हो जुन आफैले फलफूल कामको परिणामको रूपमा विकास गर्दछ। कुनै पनि एकैछिनै बलियो र तर्कसंगत भएको छैन जुन तुरुन्तै आफ्नै भावनाहरू जित्न सक्षम छन्। यद्यपि, यो र जान्न सकिन्छ।

आत्म-नियन्त्रण केही हदसम्म, तपाईंको आफ्नै संभावनाहरू हेर्नको लागी हो। कसले आफैंमा विश्वास राख्दैन भने उसले व्यक्तिगत मूल्य र सपना निर्धारण गर्न सक्दैन, त्यो आफ्नो भावनात्मक अवस्था नियन्त्रण गर्न सक्षम छैन।

ईमानदार हुन सक्ने क्षमता

ईमानदारी किन यहाँ महत्त्वपूर्ण छ? अजीब जस्तो लाग्न सक्छ, यसले आफैं र उहाँका वरिपरिका मानिसहरू दुवैको लागि कति खुल्ला हुन सक्छ। यो आफैलाई धोका दिने छैन सिक्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ, केही कठिन परिस्थितिहरूमा आफैलाई औचित्य गर्ने प्रयास गर्न। उहाँ आफैले ईमानदार हुनुहुन्छ एक महान संयम र एक समझदार दिमाग छ। आत्मसंयमको लागि ईमानदारी राम्रो छ। आखिर, यदि हामी सबै कुराको बारेमा जान्दछौं भने, हामी हाम्रो भावनाहरु संग काम गर्न सजिलो हुन्छ। यस अवस्थामा, आफ्नै आफ्नै गल्ती पहिचान गर्ने क्षमताको रूपमा आत्म-नियन्त्रण नै महत्त्वपूर्ण कुरा हो।

जिम्मेवार दृष्टिकोण

एक व्यक्तिको गठनको लागि विश्वसनीयताको भाव पनि शिष्टाचारको नियम र एक विशेष परिस्थितिमा व्यवहारको ज्ञानको रूपमा महत्त्वपूर्ण छ। जिम्मेवारी मात्र भित्री दृष्टिबाट बनाइएको छ कि सबै कुरा ठीक हुनेछ। केहि दुर्भाग्यवश, आफैलाई यस्तो शक्ति महसुस गर्न सक्षम छन्। जब एक व्यक्ति तिनको लागि सबै चीजको जिम्मेवारी मान्दछ, तब असफलताको कारण उसले दोषी व्यक्तिहरूलाई हेर्दैन, उसले समाधान गर्न को लागी कसैको कार्य स्थानान्तरण गर्ने प्रयास गर्दैन।

जिम्मेवारी एक ठोस परिणाम प्राप्त गर्न सक्रिय कदमहरू लिन एक सार्थक इरादा का अर्थ हो। आत्म-नियन्त्रणले व्यक्तिलाई उत्साहसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ, आफैलाई एक साथ खिच्नुहोस्, केहि डरहरू हटाउन, संदेहहरू। सही समयमा धेरै मानिसहरू, आफ्नो मुट्ठी मुट्ठीमा लिन्छन्, कार्य, कुनै पनि कठिनाइहरूको बावजुद।

अक्षरको कठोरता

ठूलो सफलता धेरै भाग्यमानी छैन, तर धैर्य र सतावटले प्राप्त गर्दैन। काम गर्ने क्षमता, हार र चिन्ताको पास हुँदै जान्छ, धेरै कामको लायक छ। आत्म-नियन्त्रण मनोविज्ञानमा छ-आत्म-प्राप्तिको लागि आवश्यक क्यारेक्टरको सम्बन्धित गुणहरूको शिक्षा। निरन्तर, उद्देश्यपूर्ण हुने क्षमता भित्रबाट उत्पन्न हुन्छ र सही समयमा व्यक्तिमा आउछ। त्यो छ, जब त्यो दृढ हुन आवश्यक छ, स्थिति नियन्त्रण गर्न।

आत्म-नियन्त्रण गुमाउन सधैं धेरै अप्रिय र थुप्रै परिणामहरू भरी छ। सबैभन्दा पहिला, एक व्यक्ति आफैसँग सम्पर्क गुमाउँछ, आफ्नै भावना नियन्त्रण गर्न क्षमता। क्यारेक्टरको ठिक परिणामहरू प्राप्त गर्न दैनिक काम गर्न आवश्यक छ। ती समस्याहरू उत्पन्न हुन नदिनुहोस्, तर तिनीहरूलाई समाधान गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईंको कार्यलाई सरल बनाउनका लागि, तपाईं धेरै साना घटकहरूमा एक ठूलो समस्या तोड्न सक्नुहुन्छ।

कठिनाइहरूमाथि विजय प्राप्त गर्ने इच्छा

दुर्भाग्यवश, हरेक व्यक्तिसँग यस्तो आवश्यकता छैन। हामीमध्ये केही, एक कठिन वा अपरिचित अवस्थामा रहेको गुमाएको छ, थाहा छैन के गर्न के गर्न। निर्णायक कदमको सट्टा, अचानक व्यक्ति अराजक, असंबद्ध क्रियाकलापहरूको सेट लिन सुरु हुन्छ। यो व्यवहार वास्तविकताबाट जोगाउन भनिन्छ, जब समस्या केही समयको लागि असफल भएन। धेरै व्यक्तिहरुले यो व्यवहारको छनौट छनौट गर्दछ, जटिलताबाट बच्न रचनात्मक दृष्टिकोणलाई मनपर्छ। निस्सन्देह, वास्तविक समस्या सेट गर्न र तिनीहरूलाई समाधान गर्ने प्रयास भन्दा प्रवाहसँग तैरने यो धेरै सजिलो छ।

कठिनाइहरू हटाउने इच्छा व्यक्तित्वको परिपक्वता, यसको प्रेरणा क्षेत्रको परिपक्वता द्वारा गरिन्छ। जब एक व्यक्ति स्पष्ट रूपमा थाहा छ किन यो यो वा उपलब्धि चाहिन्छ, एक नियमको रूपमा, अनावश्यक प्रश्नहरू उत्पन्न गर्दैनन्। तैयारीको अवस्थामा, सेनाको लागि आउन आउँदछ। "स्वयं-नियन्त्रण" को रूप मा यस्तो अवधारणा, आवश्यक इच्छा संग सम्बन्ध को अन्त मा सम्बन्धित, एक इच्छा को लागि सत्य हो।

दिमागको लचीलापन

जीवनमा, बाह्य अवस्थाहरू अक्सर परिवर्तन हुन्छन्। र यो एकदम प्राकृतिक छ। जब हामी एक लहर मा ट्यूनिंग गर्दै छन्, स्थिति नाटकीय रूप देखि बदल सकते हो। यस मामला मा अधिकतर मान्छे गुमाए गए हो, उनि बल र कार्रवाई को लागि प्रेरणा गुमाए हो, केहि खुले मा आफ्नो पद आत्मसमर्पण गर्दछ। केवल एक बलियो व्यक्ति महत्त्वपूर्ण बाधाहरू मार्फत सक्षम छन र छनौट नगर्ने सक्षम छैन। आत्म-नियन्त्रणले आधा बाटो रोक्न सहयोग पुर्याउँदैन, तर काम पूरा गर्न। यो कसरी आफैमा बढ्दै हुनुहुन्छ? धेरै गाह्रो काम गर्नु आवश्यक छ, के दुख्न र गाह्रो हुने को लागी तयार रहनुहोस्। अपरिवर्तित रूपमा पनि विशेष परिस्थिति नदिनुहोस्। बुझ्नुहोस् कि हरेक समस्या समाधान गरिएको छ।

जीवनको पाठको रूपमा वर्तमान घटनाहरू कसरी लिन र उनीहरूलाई सकारात्मक रूपमा व्यवहार गर्न सिक्नु आवश्यक छ। बितेका गल्तीहरूको लागि आफुलाई नमनपराउनुहोस्, यो कुनै अर्थ छैन। भविष्यको खोजी भविष्यमा एक अर्थपूर्ण लक्ष्य जुन तपाईं पुग्न चाहानुहुन्छ।

Mindful action

सबैलाई थाहा छ कि सही निर्णयहरू बुखारमा होइन, बलियो भावनाहरूको प्रभाव अन्तर्गत, तर चिसो टाउकोमा। महत्त्वपूर्ण लेनदेनको निष्कर्ष निकाल्न नसक्नुहोस्। तपाईंको विवेकलाई सम्भव छ समावेश गर्न आवश्यक छ र सावधानीपूर्वक उपलब्ध विवरणहरू विश्लेषण गर्नुहोस्। आफैलाई राम्ररी बन्नुहोस्, आफ्नो आफ्नै सम्भावनाहरू उचित रूपमा मूल्याङ्कन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यो गर्न को लागी, सोच्नुहोस्: के केहि अवस्थामा तपाईले रोक्छ शान्त र उद्देश्यले?

आत्म-नियन्त्रण अनावश्यक कार्यहरूको गुच्छाको सट्टामा, तपाईं मात्र एक चीज छान्नुहोस् र आफैले र अरूलाई उपयोगी हुनेछ। मानिस वास्तवमा तथ्यलाई प्रयोग गर्दछ कि कसैले आफ्नै समयका लागि आफ्नो समय वा मानहरू बलिदान गरिरहेको छ, तर उनीहरू सधैँ प्रतिक्रियामा समान तरिकामा कार्य गर्न तयार छैनन्।

आत्म-भरोसा

कुनै पनि कुराको लागि एक व्यक्तिले लिन्छ, उसले सधैँ आफ्नो इरादा को प्राप्ति को लागि अतिरिक्त बल मा महसुस गर्न आवश्यक छ। अन्यथा, उहाँले संरेखणको चरणमा गर्भ भएका इराकहरू त्याग्नु हुनेछ। अनिश्चित व्यक्ति प्राय: उनीहरूको क्षमतामा शंका गर्छन्, तिनीहरू आफ्नै विचार र विचारहरूको कदर हुन्छन्। उनीहरूलाई मद्दत चाहिन्छ, जसले कसैलाई बलियो बनाउँछ, तिनीहरूलाई विश्वास गर्दछ कि कुनै उपलब्धि आफैले आउँदैन, तर व्यवस्थित कार्यको परिणाम हो।

आत्मविश्वास गुमाउनुको अर्थ विश्वस्तताको समस्या गुमाउनुको विश्वासको भावना गुमाउन को लागी। आफ्नो विश्वासमा विश्वास बिना, पूर्णतया बाँच्न असम्भव छ र अरूको साथ सहानुभूति हुन्छ।

यसैले, आत्म-नियन्त्रण व्यक्तिता को रक्षात्मक प्रतिक्रिया को कार्य को पूरा गर्छ, यसलाई स्वतंत्र रूप देखि यो निर्णय को लाभकारी र उपयोगी हुनेछ को बारे मा कसरि अनुमति दि्छ।