अनाज सूप - स्वादिष्ट र स्वस्थ

सामान्य मा, तातो केहि - पक्कै पनि सबैलाई यो भोजन, सूप वा borsch मा हरेक दिन खान धेरै उपयोगी छ भन्ने थाह छ। यसरी यो यस्तो gastritis रूपमा विभिन्न रोगहरु रोक्न सम्भव छ। सूप धेरै फरक हुन सक्छ - र भात र तरकारी, पनि झिंगा यो पकाएको छ। मन गर्नेहरूलाई अनाज porridge, एक स्वादिष्ट र स्वस्थ सूप अनाज बनाउन सक्छ। त्यहाँ मैले तपाईंलाई साझेदारी गर्न चाहनुहुन्छ केही रोचक र मूल व्यञ्जनहरु छन्।

त्यसैले, हामी एक मध्यम आकारको चिकन स्तन वा मासु आधा किलो आवश्यक छ। तपाईं चिकन स्तन मा चयन रोक्न भने, यो अघि उसिनेर गर्नुपर्छ अनाज पकाउन कसरी सूप। अनाज को एक ग्लास राम्रो धुन गर्नुपर्छ। अर्को, सूक्ष्मता प्याज को एक जोडी काट्नु र टुकडे करो गाजर को एक जोडी sticks। सूर्यमुखी तेल मा भुट्नु। अलग julienne चार आलु काटे।

को चिकन स्तन को शोरबा मा पकाएको गर्दा अनाज थप्न र पन्ध्र मिनेट लागि खाना पकाउन। त्यसपछि, गर्मी, बन्द छैन एक पैन मा frying मा छिडकना, र अर्को दस मिनेट पछि, diced आलु र दुई टमाटर थप्नुहोस्। आलु तयार हुनेछ जब अनाज सूप बन्द गर्न सकिन्छ। उहाँले सुगन्धित, सुन्दर, गाढा सुनको खैरो गर्दछ। त्यस अवस्थामा, बरु चिकन स्तन सूप तपाईं बीफ रुचि, त्यसपछि तपाईं प्याज र गाजर संग तलना गर्न आवश्यक छ। यहाँ र खाना पकाउने समय कम हुनेछ।

तपाईं पकाउन सक्नुहुन्छ संग अनाज सूप भाषा। यो एक धेरै मूल नुस्खा छ। पहिले तपाईं पोर्क वा मासु जिब्रो को पकाएको 400 ग्राम सम्म फोडा गर्न आवश्यक छ। यसमा तपाईं लगभग दुई घण्टा हुनेछ। खाना पकाउने समयमा, आगो सानो भाषा हुनुपर्छ। त्यसपछि हामी यसलाई शांत र साना घन मा कटौती गर्न दिनुहोस्।

यो तयार शोरबा सकिन र कुल मात्रा मा दुई लिटर को पानी सामग्रीहरू Refill गर्नुपर्छ। पूर्व-सारियो अनाज को चौथो भाग दस मिनेट शोरबा र जोश उबलते थप्नुहोस्। तीन खुली र diced आलु र कटा मध्यम प्याज र shredded गाजर को शोरबा थप्न र पकाएको सम्म पकाउन। को सूप अनाज पकाएको अघि दस मिनेट, खाडी पात र भाषा को टुक्रा थप्न। एक काँटा कच्चा अन्डा संग बिट र निरन्तर जगाएर गर्दा सूप मा खन्याउन। तपाईं स्टोभ बन्द गर्नु अघि, सूक्ष्मता कटा साग हाम्रो पकवान मा खन्याउन। को सूप तयार छ।

आफ्नो आंकडा हेर्दै र वजन गर्न खोज्नुभएको गर्नेहरूका लागि, यो अनाज कसरी खाना पकाउनु थाहा उपयोगी हुनेछ सूप आहार। उहाँले र उपयोगी र स्वादिष्ट, र इच्छित अनुरूप प्राप्त गर्न मद्दत गर्छ। हामी आलु थप्न छैन। पानी तीन लिटर जोश। यस समयमा, एक पैन मा simmer सूक्ष्मता diced वा कसा भयो गाजर, दुई प्याज (सूक्ष्मता कटा) र दुई टमाटर, खुली। यो सबै Simmer तेल हुनुपर्छ। एउटै गर्न purified अनाज inflorescence र काउली एक गिलास फेंक, यस उम्लिरहेको पानी सबै थप्नुहोस्। अर्को, हामी गरेको सम्म पकाउन जारी। अन्त्यमा कटा जडीबुटी र नुन स्वाद थप्न। यो सूप सबै दिन खाएको गर्न सकिन्छ। यसलाई वजन गर्न मद्दत गर्छ।

शौकिया लागि अर्को नुस्खा। यो दूध र चिनी संग अनाज सूप छ। यसको तयारी लागि नुनीन पानी मा दस मिनेट को लागि अनाज 50 ग्राम पकाउन गर्नुपर्छ। अनाज लगभग तयार छ जब, तातो दूध 400 एमएल खन्याउन र चीनी को पाँच ग्राम थप्नुहोस्। कोमल सम्म पकाउन। तालिका यो सूप पेश गरेर, तपाईं यसलाई घिउ टुक्रा संग भर्न सक्नुहुन्छ। यो नुस्खा मा सूप र मीठो उत्तेजित गर्दछ, तर अझै पनि धेरै स्वादिष्ट हुनत। अब तपाईं चकित र आफ्नो परिवार अनाज सूप, माथि व्यञ्जनहरु को एक द्वारा तयार प्रसन्न तुल्याउन सक्छौं।

आफ्नो खानाको आनन्द लिनुहोस्!