Cramp - यो के हो? कारण, लक्षण, उपचार

Cramp - यो के हो? यो spontaneously हुन्छ र प्रकृति मा paroxysmal छ कि एक मांसपेशी संकोचन छ। दौरा शामिल अचानक उत्पन्न गर्न सक्छ र सामान्यतया टिक्नेछैन। एक निश्चित अवधि पछि राज्य दोहोरिन सक्छ। मांसपेशी contractions तीव्र दुखाइ सँगसँगै छन्।

दुखाइ अक्सर कहिलेकाहीं जांघों, भुँडी र आवरण एकल मांसपेशी, वा धेरै रूपमा मा, calves को मांसपेशिहरु अवलोकन छ। Cramp - के र यो किन उत्पन्न गर्न सक्छ?

शारीरिक तनाव

एक कारण शारीरिक लोड वा थकान गर्न convulsive राज्य पैदा हुन्छ जो मांसपेशी, ढिलो रगत प्रवाह हुन सक्छ कारक को। spasms पैदा चयापचय उत्पादनहरु को संग्रह बेला भोल्टेज।

अवस्था कम र झटका तीव्रता राम्ररी लोड वितरण गर्न सक्नुहुन्छ कम। त्यो छ, शारीरिक गतिविधि मध्यम र नियमित हुनुपर्छ।

बाह्य कारक को प्रभाव

किन ऐंठन - त्यसैले बारम्बार? तिनीहरूले अनियन्त्रित नियमित पिउने गर्न तेज र अचानक ध्वनि बाह्य कारक को प्रभाव बाट उत्पन्न। Spasmodic संकोचन थकान केही मांसपेशी समूह समयमा अवलोकन। यस्तो समस्या अक्सर खडा गर्दा काम गर्न भएका मान्छे संग मामला छ। काम समय पनि दौरा शामिल हुन सक्छ माथि monotonous आन्दोलनहरु को पुनरावृत्ति गर्न सम्बन्धित।

केही अवस्थामा, स्नायविक विकारहरु को उपस्थिति मा मांसपेशी cramp।

खेलाडीहरूलाई यो रोग नुन को अपर्याप्त रकम बारे कुरा गर्न सक्नुहुन्छ गर्दा, हानि जो व्यायाम गर्दा डराएको कारण हो।

छोराछोरीको cramp

Spasm - छ र यो बच्चाहरु बाधा सक्नुहुन्छ कि? हो, र यो ताकत फाइबर र मस्तिष्क गठन पर्याप्त छैन भन्ने संकेत हुन सक्छ। Provocateurs अस्वस्थ जीवन शैली गर्भवती, भारी भएको postpartum अवधिको श्रम वा उल्लंघन बन्न सक्छ। बच्चालाई स्वास्थ्य मा गर्भावस्था toxemia नकारात्मक प्रतिबिम्बित छ, दबाइ, संक्रामक रोगहरु को उपस्थितिमा।

वृद्ध मा दौरा शामिल

यो यस्तो जीउ बटार्ने क्रिया रूपमा धेरै अप्रिय रोग हो। मांसपेशिहरु को spasmodic संकोचन के हो, कारण मांसपेशिहरु मा एक कमी गर्न तिनीहरूले अक्सर सामना गर्न पछि, वृद्ध बताउन आवश्यक छैन। मूलतः यो चालीस वर्ष को अवधि छ। समय को खण्ड संग आसीन मांसपेशिहरु छिटो गएपछि। वृद्ध provokes tendons दौरा शामिल गर्न प्रमुख, छोटो।

बाटो बाहिर मांसपेशिहरु निर्माण गर्न मद्दत भनेर नियमित व्यायाम र सन्तुलित आहार हुन्छन्।

चयापचय विकार। जब धीमा होना चयापचय परिवर्तन दौरा शामिल को घटना entails जो रक्त नली र रगत चिपचिपाहट र मांसपेशी थकान, मा आउँदैन।

febrile convulsions बारेमा। ⁺ 39 ° C गर्न शरीर तापमान मा वृद्धि गर्न कारण र ⁺ 40 ° सी, संक्रामक रोगहरु परिणामस्वरूप, अवलोकन febrile convulsions हानिकारक जीवाणु जीव को विषाक्तता कारण।

प्रभावकारी-श्वसन दौरा शामिल बारेमा। यी मांसपेशी contractions को कारण तनाव छ। सास को Shortness, कार्बन डाइअक्साइड स्तर घट्छ, मांसपेशी contractions उत्पन्न हुन्छ।

clubfoot

Cramped खुट्टा र clubfoot। को एडी अन्ततः टखने संयुक्त को एक विकृति provokes, को खुट्टा को आन्तरिक लगाइदिए छ। केही समय पछि, खुट्टा त्यहाँ असहज भावना हो, थकित प्राप्त। समय, चरम मा रक्त खस्कँदो छ, र त्यहाँ दौरा शामिल छन्।

रोगहरु मा ऐंठन

एक व्यक्ति बिरामी polyneuritis छ भने, राति सामान्यतया मा convulsions अवलोकन खुट्टा मांसपेशीमा, ठंड लाग्न, numbness सँगसँगै।

साथै, अप्रिय sensations को उपस्थिति रगत stagnate सक्छ जो मा varices सँगसँगै। यसलाई लगाएका गर्न उचित छ सङ्कुचन मोजा र चड्डी। phlebologist मदत गर्ने अधिकार उत्पादन चयन गर्न।

एक आसीन जीवन शैली र क्रोनिक कब्जियत को मलाशय मा dilated नसाहरु प्रकुपित। स्थिति किनभने केही भिटामिन को कमी को उत्पन्न हुन्छ। विशेष ध्यान पनि मनमोहक म्याग्नेसियम, भिटामिन ई, सी र K. भुक्तान छ

रात ऐंठन

रात ऐंठन सबैभन्दा susceptible मान्छे, वृद्ध तीस-कदम सीमा छन्।

राती दौरा शामिल को कारण:

• व्यायाम, अधिक-भोल्टेज विशिष्ट मांसपेशी समूह सँगसँगै।
• समस्या को उद्भव तनाव र मुख्यतया कारण गरिब परिसंचरण।
• रूपमा स्थिर दूरी रूपमा हानिकारक नै स्थान बसिरहेका। एक व्यक्ति, को खुट्टा पार गर्ने नसाहरु मा दबाव सिर्जना गर्ने, रगत प्रवाह impairing बानी छ विशेष गरी भने।
• यस क्षेत्र मा विशेषज्ञहरु एक निर्जलित शरीर nocturnal दौरा शामिल ग्रस्त बढी सम्भावना छ भन्छन्। एक स्नान वा सना भ्रमण, गहन प्रशिक्षण वा गर्मी गर्मी provocateurs बन्न सक्छ। त्यसैले, यो पर्याप्त परिमाणमा पानी ब्यालेन्स र खानेपानी निगरानी गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
• विभिन्न रोगहरु को एक नम्बर को शरीर मा उपस्थिति पनि रात ऐंठन provokes। यस वर्गमा पार्किंसंस रोग, मधुमेह र अरूलाई पनि समावेश छ।
• थाइरोइड रोग।
• केही दबाइहरु कम दबाब आवश्यक छन् वा हृदय को रोगहरु मा स्वागत समयमा, त्यहाँ nocturnal दौरा शामिल हुन सक्छ। अक्सर, दबाइहरु मांसपेशी संकोचन र स्नायु आवेग प्रसारण लागि आवश्यक ट्रेस तत्व को एक नम्बर हराउछ निकायको उपचार को रूप मा, आफ्नो कारण रूपमा diuretics छन्।
• गर्भावस्था को समयमा अक्सर limb र क्याल्सियम कमी मा लोड कारण रात twitching मा आउँदैन।

दौरा शामिल नियमित रूपमा राति उत्पन्न भने, यो एक विशेषज्ञ परामर्श गर्न आवश्यक छ। उहाँले पर्याप्त स्थिति आकलन र उपचार गर्ने सल्लाह दिन्छन् गर्न सक्षम हुनेछ।

हात र खुट्टा मा ऐंठन

कहिलेकाहीं एक व्यक्ति मांसपेशी संकोचन मात्र हात र खुट्टा अनुभव हुन सक्छ। यो गर्न, पढ्न भनेर हुनुपर्छ र तिनीहरूलाई हटाउन उपाय लिन कारण एक नम्बर, छन्।

महिला मा दौरा शामिल को सबै भन्दा साधारण कारण उच्च एडी वा तंग जुत्ता मोडेल छ। यदि छ बेचैनी तुरुन्तै जूता परिवर्तन गर्नुपर्छ। अधिकतम एडी उचाइ - कुनै 5 भन्दा बढी सेमी।

एक व्यक्ति समतल खुट्टा देखि पीडित भने, दौरा शामिल एक बारम्बार साथी हो। किनभने विशेष जूता र मालिश नियुक्त गर्ने एक खुट्टा बिशेषज्ञ, परामर्श गर्नुपर्छ।

कहिलेकाहीं हात र खुट्टा ऐंठन सुत्दा उत्पन्न हुन सक्छ। अक्सर असहज स्थिति एक Provocateur छ रूपमा बस स्थिति परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।

कारण दौरा शामिल कफी र धूम्रपान को दुरुपयोग बन्न सक्छ। यो पेय को बारम्बार प्रयोग बहुमूल्य शरीर देखि क्याल्सियम leaches।

को हातमा दौरा शामिल को घटना मा पेशा को प्रभाव

ऐंठन - एक एकदम साधारण रोग। उहाँले केही पेशों मानिसहरूलाई प्रकट हुन सक्छ। हात ऐंठन सबैभन्दा susceptible मान्छे जसको व्यावसायिक गतिविधि कम्प्युटरमा संग जोडिएको छ हो। ब्रश समय लामो अवधिको लागि नै स्तर मा लगातार छन्।

को ऐंठन सामना गर्न, तपाईं जो औंलाहरु wiggling छ व्यायाम, साथै खोक्रो र unclamping को सङ्कुचन गर्न सक्नुहुन्छ।

मालिश पनि involuntary मांसपेशी contractions संग संघर्ष अभिन्न भाग हो। अक्सर एक खुट्टा मा एक cramp छ। तपाईं बनाउन सक्छ किनभने निःशुल्क हात पीडादायी क्षेत्रमा मालिश।

कसरी हतियार र खुट्टा को दौरा शामिल सामना गर्न

अचानक-शुरू भएको दौरा शामिल प्रभावित हुँदा क्षेत्रमा nibble र तेजी RUB गर्न सक्नुहुन्छ। दुखाइ को खुट्टा मा उत्पत्ति भने, यो बिस्तारै विपरीत दिशा मा यो पुल महत्त्वपूर्ण छ।

समस्या नियमित रूपमा हुन्छ भने, रात मा, तपाईं वार्मिंग लेप, सकारात्मक जोइन्टहरूमा को अवस्था असर गर्नेछ जो लागू गर्न सक्नुहुन्छ।

राती ऐंठन सुन्दर पानी मा ओछ्यानमा स्नान गर्न जानुअघि गर्नुपर्छ जब, त्यसपछि सबै सम्भव व्यायाम, रक्त वृद्धि।

दुखाइ सामना गर्न व्यवस्थित भएपछि, तपाईं खुट्टा अन्तर्गत तकिया राख्नु, र केही समयको लागि यस अवस्थामा भिजेको आवश्यक छ। यसरी रगत प्रवाह, र यसरी पुन spasm पासेसहरू को खतरा सुधार।

दौरा शामिल को रोकथाम

अनुचित आहार संकलित र अस्वस्थ खाना दिन दिन देखि अवशोषित हुन्छ, दौरा शामिल को घटना पनि योगदान। समय संग रगत घट्छ मा सूक्ष्म पोषकतत्व सामग्री आफ्नो कमी (विशेष गरी म्याग्नेसियम) छ। म्याग्नेसियम अभाव मा एक मजबूत बाल हानि, forgetfulness, irritability र जठरांत्रिय पर्चा स्थिर उल्लंघन अवलोकन गर्न सकिन्छ।

हरेक दिन महत्त्वपूर्ण छ मेनु कि समावेश क्याल्सियम, म्याग्नेसियम र पोटासियम खाद्य पदार्थ समावेश गर्न। उपयुक्त बजार घरेलु पनिर, दूध, जडीबुटी (ताजा), केले छलफल गर्न सकिन्छ।

Oddly पर्याप्त, तर उचित निद्रामा को कमी पनि convulsive मांसपेशी contractions को उपस्थिति सक्छ। निद्रामा को Normalization स्वास्थ्य पुनर्स्थापना योगदान, convulsions चिन्ताकारक रोक्न।

Hypothermia पनि मानव अवस्था मा नकारात्मक प्रभाव प्रदर्शन र एक convulsive राज्य ट्रिगर गर्न सक्नुहुन्छ। किनभने वर्ष को चिसो समयमा न्यानो Mittens लगाउन सबै भन्दा राम्रो छ।

अग्रिम एक स्नान लिएर यो गर्न skeletal प्रणाली र एक सम्पूर्ण रूपमा शरीर रिकभरी बलियो बनाउन मद्दत गर्छ जो समुद्र नुन, एउटा सानो रकम थप्न गर्नुपर्छ गर्दा।