हृदय र रक्त नली समस्या: कसरी रोक्न कारण के हो?

हृदय रोग लामो कसले (विश्व स्वास्थ्य संगठन), मृत्युको मुख्य कारण विश्वव्यापी मान्यता प्राप्त गरिएको छ। 9 लाख भन्दा बढी वार्षिक मृत्यु विश्वव्यापी वृद्धि रक्तचाप सम्बन्धित छन् रोगहरु कारण हो।

ठीक संगठन

मानव शरीर - एक जटिल प्रणाली यसको घटक प्रत्येक जसमा - शरीर मात्र होइन यसको कार्य कार्य, तर पनि साधारण भार को एक नम्बर। सारा संयन्त्र एक अद्वितीय इन्जिन धन्यवाद काम गर्दछ - हृदय र विशेष इन्धन मा - रगत। रगत को वाहिकाओं अंगहरु र अक्सिजन, नुन, पोषक र अन्य अत्यावश्यक यौगिकों को Tissues दिनुहुन्छ, हृदय देखि circulates। रगत को फोक्सोमा मा oxygenated र पाचन अंगहरु मा पोषक सार्थक भयो। जहाजहरु - नसाहरु, capillaries, धमनिहरु - गर्न सक्छन् सुरक्षित मानव शरीर को "राजमार्गहरू", बोलाउन "जीवन को तरिका।" जहाजहरू अवस्था कसरी निर्भर समग्र स्वास्थ्य, र मानव स्वास्थ्य, र आफ्नो जीवनको अवधि।

यस शताब्दीको रोगहरु

आजकल, फलामको स्वास्थ्य घमण्ड गर्न सक्छन् केही मान्छे छन्। खराब पारिस्थितिकी, तनाव, गरिब गुणस्तर खाना - आधुनिक मानिसको गरिब स्वास्थ्य को मुख्य कारण हो। यदि एक सताब्दी अघि, myocardial infarction, उदाहरणका लागि, शायद रेकर्ड छन्, तर आज यो रोग बाट मृत्यु संख्या एक सय पटक बढेको छ। यो लागि दोष मात्र बाह्य कारक, तर पनि आधुनिक संसारमा मान्छे जान्छ कि जीवनको तरिका हो। को XIX सताब्दी मा, मान्छे रक्सी र धूम्रपान दुरुपयोग छैन, टिभी अगाडि झूठ छैन, तिनीहरूले जंक खाना खान छैन। आज, यी साना बानी अनिवार्य हृदय रोग (CVD) को विकास गर्न नेतृत्व गर्नेछन्। को भास्कुलर पर्खालहरु गर्न क्षति, र भास्कुलर काठिन्य को विकास फैटी खाद्य पदार्थ, नूनिलो खानेकुरा र निकोटीन दुरुपयोग प्रकुपित।

निष्क्रिय मान्छे स्थिति, एक स्ट्रोक वा हृदय आक्रमण बाट मरिरहेका रगत थक्के र रक्त नली को blockage को गठन को फलस्वरूप निरन्तर जोखिम झूट वा बसिरहेका धेरै समय खर्च। जोखिममा पनि उचित पोषण पालन नगर्ने ती छन्।

रोग रोकथाम

यो खराब बानी, सक्रिय जीवन शैली र पोषण सुधार को इन्कार, हृदय जोखिम एकदम कम छ कि साबित भएको छ। लागि हृदय रोग को रोकथाम हुनुपर्छ:

• शरीरको वजन नियन्त्रण र शारीरिक व्यायाम मा संलग्न। पनि नियमित घण्टा पैदल रक्त नली बलियो मद्दत गर्छ;
• रक्सी खपत सीमित। यो, यो छाडा हुन्छ र ठीक काम गर्न सक्दैन किनभने रक्सी दुरुपयोग, हृदय को मांसपेशी मा अतिरिक्त बोसो को संग्रह गर्न जान्छ;
• निकोटीन vasospasm induce गर्न सक्षम छ रूपमा पूर्ण, धूम्रपान हरेस;
• नुन सेवन कम गर्नुहोस्। को नुन बारी मा सुनिंनु गराउँछ र हृदय र रक्त नली मा लोड बढ्छ जो शरीर, पानी पनि कायम रहन्छ जो सोडियम, comprises;
• छिटो खाना र सुविधा खाद्य पदार्थ देखि इन्कार: यी खाद्य पदार्थ फेला बोसो "हानिकारक" धमनी blockage निम्त्याउँछ कोलेस्ट्रल को स्तर वृद्धि;
• तरकारी, फलफूल, जडीबुटी - स्वस्थ खाद्य पदार्थ को दैनिक आहार मा समावेश गर्न। भिटामिन र तिनीहरूलाई मा निहित आवश्यक खनिज, र हृदयको जहाजहरु;
• समुद्र माछा खान्छन्। समुद्री माछा-धनी polyunsaturated फैटी एसिड मा, "राम्रो" कोलेस्ट्रल को स्तर उठाउनु र मर्मतसम्भार पोत लोच बढाउँछ। धेरै डाक्टर नियमित पाठ्यक्रम सिफारिस वा माछा तेल लिन;
• तनावपूर्ण अवस्थामा जोगिन: भावनात्मक अधिभार, को जहाजहरु लाभ उठाउन जा छैन तिनीहरूलाई भंगुर र नाजुक बनाउन।

परम्परागत व्यञ्जनहरु

लामो र सक्रिय जीवन बिताउन, रक्तचाप सामान्य हुनुपर्छ। सरल घर व्यञ्जनहरु मदत गर्नेछ फिर्ता सामान्य गर्न दबाब ल्याउन।

बराबर भागहरु चोट नागफनी, मा जंगली गुलाब, Knotweed, horsetail। लगभग परिणाम मिश्रण को 2 चमचा उम्लिरहेको पानी एक कप बनाउन र 40 मिनेट को लागि Infuse गर्न। खानाको अघि आधा ग्लास लागि दुई पटक एक दिन लिनुहोस्।

3 चमचा प्याज बोक्रा संग मिश्रित shredded पाइन सुई 5 चमचा र 2 चमचा rosehips कटा। पानी को मिश्रण लीटर पोख्नुहोस्, र त्यसपछि कम गर्मी मा 10 मिनेट को लागि उसिनेर। एक दिनको लागि, खडा त्यसपछि फाटो छोड्नुहोस्। खानाको 1 गिलास अघि खपत।

सुकेको जामुन Viburnum को बारेमा 30-35 ग्राम पीसने। त्यसपछि उम्लिरहेको पानी 300ml खन्याउन र 6 घण्टा बाँकी। तनाव र पछि 150 एमएल लागि भोजन अघि दुई पटक एक दिन पिउन।

सामाग्री Sosudinfo.ru साइट मा आधारित