स्वास्थ्य, तयारी
हरियो चिया। दबाव सामान्य हो?
प्रश्न: हरियो चिया दबाव घट्छ वा बढ्छ, यो प्राय: सोधिने को छ। यो प्रश्नको जवाफ, यो धेरै द्वारा प्रिय को पेय को गुण मा विस्तृत गर्न आवश्यक छ।
हरियो चिया संसारभरि प्रेम एक ulterior मनसाय छ। यो पिएको र मात्र mortals, र उच्च समाज को प्रतिनिधिहरु छ। उहाँले स्वादिष्ट र उपयोगी। र मात्र। किनभने यसको जैविक क्षमता, यो बोट माटो को गहिराइमा देखि ड्र र मानव शरीर को लागि उपयोगी पदार्थ को एक विस्तृत विविधता उत्पादन गर्छ। यसबाहेक, चिया पत्ती नै पनि बारम्बार प्रक्रिया समयमा कारण विशेष प्रविधि गर्न सार्थक छ। कालो गर्न यसको विपरीत, हरियो चिया को मुख्य प्रजातिहरू प्रक्रिया श्रृंखला, सबै प्रक्रिया चरणमा छन्। कुनै withering र किण्वन। यो व्यावहारिक ताजा पात मा त धनी छन्, जो सबै biologically सक्रिय पदार्थ, राख्न हरियो चिया को पात अनुमति दिन्छ।
निस्सन्देह, हरियो चिया दबाव यो पर्याप्त रकम कैफीन मा उपस्थित किनभने बढ्छ। तर उच्च रक्तचाप प्रयोग पेय मात्र छोटो समयको लागि हुन्छ। चिकित्सा अध्ययन हरियो चिया पाइन्छ जो कि कैफीन, मस्तिष्क Cortex को vasomotor केन्द्र असर देखाएका छन्। र यो पालो मा, विस्तार पोत गर्न संकेत प्रदान गर्दछ र दबाब थप वृद्धि गरिएको छैन। यसबाहेक मान्छे टाउको दुखाइ, एकै समयमा एक महत्वपूर्ण राहत मा महसुस अनुभव कि फेला परेन।
कि हरियो चिया दबाब कम किनभने यो, यो पेय पिउन सुरक्षित छ। यसलाई जो बारी मा हृदय सकारात्मक प्रभाव छ कोलेस्ट्रल, lowers। बोस्टनका सञ्चालन अध्ययन अनुसार, औसत कोलेस्ट्रल मा नियन्त्रण समूह द्वारा 10 मिलीग्राम / dl घट्यो मा हरियो चिया, र को खपत तीन हप्ता पछि पनि diastolic दबाव र सिस्टोलिक 4-5 mmHg भित्र घट्यो
चिनियाँ वैज्ञानिकहरूले हरियो चिया उच्च रक्तचाप को विकास प्रतिरोध गर्न सक्षम छ भन्ने विश्वास। यो गर्न, प्रति दिन कम्तिमा 600 एमएल पिउन। यस मामला मा दक्षता अवस्थामा को 65% छ। यो catechin polyphenol, हृदय को normalization उद्देश्य छ जो, मस्तिष्क अक्सिजन आपूर्ति र रगत clotting सुधार संग चिया कैफीन को समुदाय द्वारा बताए गर्न सकिन्छ। अन्तर्गत हरियो चिया उच्च दबाव सट्टा गर्मी अलिकति पीसा (पानी लीटर 1.5 ग्राम प्रति 1) पेय पानी सिफारिस गरिएको। न्यानो पानी भर्न छोटो समय को लागि परिषद यसलाई वेल्डिंग र तुरुन्तै अतिरिक्त कैफीन फ्लश गर्न भोकमरी अघि।
हरियो चिया को तयारी को यसको प्रक्रिया रोचक। वेल्डिंग, साधारण चिया लागि दुवै, यहाँ योग्य छैन। एक विशेषता yellowish हरियो रंग तानाबाना बिकसित हुँदैछ गर्दा, परिणामस्वरूप पेय, खन्याउन र लगभग तुरुन्त पिउन। र पात आफूलाई धेरै पटक वेल्डेड छन्। नियम, दोस्रो र तेस्रो जलसेक थप पूरा पिउन र निम्न गिरावट छन्। यो पहिलो र पछि भाग नै संतृप्ति मा हुनेछ जब रक्सी खींचना एक भाग माथि क्षण हुनुपर्छ भन्ने विश्वास छ।
हरियो चिया दबाव normalizes - सबै माथि संक्षेप गर्न, यो हो। त्यसैले, "स्वस्थ जीवन शैली" को अवधारणा संग परिचित छ जो कुनै पनि व्यक्ति को आहार मा वर्तमान मा, यस पेय छ। यसको संविधान घटक रगत मद्दत गर्छ जो बलियो बनाउँछ र रक्त नली को विस्तार, सुनिश्चित गर्न, कोलेस्ट्रल मुक्त परिसंचरण कम। बारी मा, सुधार रगत प्रवाह हृदय आक्रमण वा स्ट्रोक को likelihood कम गर्छ। जापान, हरियो चिया - एक पेय №1।
मात्र कम वा उच्च दबाव मा हरियो चिया उपयोगी छ, यो अतिरिक्त तरल पदार्थ निष्कासन योगदान जो थोरै diuretic प्रभाव, मा छ। तर हामी कुनै पनि दिगो प्रवृत्ति लागि नियमित हरियो चिया प्रति दिन 1-2 कप पिउन पर्छ भनेर सम्झनुपर्छ।
म तपाईंलाई स्वास्थ्य र एक सुखद चिया पार्टी इच्छा!
Similar articles
Trending Now