सेतो आहार: यो लीन?

धेरै सपना एक सुन्दर मुस्कान। यो सेतो दाँत बिना काम गर्ने छैनन्। तर तिनीहरू सधैं यस्तो प्रकृति बाट आउँछन्। प्रायजसो, तिनीहरूले बाह्य कारक र पहेंलो अधीनमा छन्। यो कफी र चिया, एन्टिबायोटिक, धूम्रपान र थप अत्यधिक खपत हुन्छ। समस्या सामना गर्न, दन्त चिकित्सक whitening प्रस्ताव। तर प्रक्रिया पछि परिणाम समाधान गर्न आवश्यक सेतो आहार छ। यो के हो, गरेको लेख मा कुरा गरौं।

म विरंजन पछि आहार चाहिन्छ?

प्रक्रियाहरु whitening पछि धेरै मान्छे मुख्य मुद्दा परिभाषित छन्: लामो परिणाम रूपमा लागि कसरी संरक्षण गर्ने? यो धेरै सरल बनाउन। कृपया निम्न नियम पालन:

1. सेतो आहार।
2. धूम्रपान अप दिने।
3. चिया र कफी को एक आहार को अपवाद।

वास्तवमा, सेतो आहार एकदम सरल छ। खाना मात्र हल्का खाद्य पदार्थ प्रयोग गर्न अनुमति दिएको छ। यो गर्न, तपाईं पनि सिफारिसहरू विशेष पुस्तिका, बस खाना को उपस्थिति मा हेर्न र निष्कर्षमा पुग्न गर्न आवश्यक छैन।

विशेष गरी कडाई आहार पहिलो 24 घण्टा पालन गर्न आवश्यक छ। कि सानो एहसान पछि अनुमति। तर कफी, केचप बारेमा, कालो चिया कुरा छैन। यी उत्पादनहरू जहाँ सम्भव, आहार देखि 7-10 दिनको लागि बहिष्कृत गर्नुपर्छ छन्।

अधिकृत उत्पादनहरु

अनुमति उत्पादनहरु निम्न समान सेतो आहार:

1. दूध (पनीर, दही) मेनुमा वर्तमान हुनुपर्छ निश्चित हुनुहोस्। किण्वित पाकेका दूध प्रयोग गर्नुपर्छ। डेयरी उत्पादन विरंजन प्रक्रिया पछि दाँत लागि उपयोगी छ, क्याल्सियम को पर्याप्त रकम मा। आखिर, जो तामचीनी अझै पनि dwindles छ र थप संवेदनशील हुन्छ जबकि, भन्न छैन।
2. फल। तिनीहरूमध्ये केले छन् हरियो स्याउ, नाशपाती। तिनीहरूले उपयोगी एसिड र भिटामिन छन्।
3. कुनै पनि समुद्री। माछा प्रयोग उसिनेर वा आगो सुखा गर्न मनमोहक छ। मामला मा तला छ भने, बस पाकेका shkurochku खान छैन।
4. निगालो, अजवाइन, Avocado, काउली: साथै, सिफारिस खाना एकदम विदेशी उत्पादन, धेरै मानिसहरू आफ्नो दैनिक आहार मा समावेश जो छ।

सूची उज्यालो खाना थपेर सही गर्न सकिन्छ।

कडाई निषेधित

विरंजन मा सेतो आहार सबै देखाउँछ। यसलाई adhering, तपाईं पहिलो दिनमा परिणाम गुमाउन सक्छ। दाँत बस गाढा। त्यहाँ कडाई Taboo छन् कि खाद्य पदार्थ को सूची हो। तिनीहरूमध्ये:

1. रातो सस। यो सेतो लसुन वा खट्टा क्रीम प्रतिस्थापन गर्न सकिन्छ।
2. कालो चिया। दोस्रो दिन मा तपाईं हरियो पिउन सक्छन्, तर केवल एक पराल मार्फत।
3. कफी। यो पहिलो 14 दिन प्रतिबन्ध लगाइएको। कोको, cappuccino, Latte र अन्य पेय प्रजातिहरू प्रयोग गर्न पनि राम्रो छ।
4. चकलेट। यो उत्पादन, पनि, यो निषेध सूचीमा थियो।
5. रातो रस, रक्सी।
6. तरकारी। तिनीहरूलाई बीच विशेष रूप बीट हाइलाइट गरिएको छ।
7. फल: प्लम, दारिम।
8. जामुन: raspberries, Blackberries, स्ट्रबेरी। तर खरबुजा तपाईं खान सक्नुहुन्छ।

सम्झना, खाना कस्तो तपाईं विरंजन पछि पहिलो दिनमा खान, यो परिणाम र दाँत को रंग मा निर्भर गर्दछ।

सिफारिसहरू दन्त चिकित्सक

सेतो आहार अनुगमन गर्नुपर्छ र अन्य सिफारिसहरू साथै:

• धूम्रपान रोक्नुहोस्। यो पहेंलो दाँत दिन्छ। यो छुटकारा प्राप्त गर्न सजिलो हुनेछ।
• उचित टूथपेस्ट प्रयोग गर्नुहोस्। प्रक्रिया पछि, दाँत तामचीनी संवेदनशील बन्नेछ। त्यहाँ तातो र चिसो सम्पर्कमा पीडादायी sensations हुन सक्छ।
• एक दन्त floss छ सधैं सजिला। हामी खाना दाँत बीच रहन्छ दिंदैनौं।
• पहिलो हप्ता रातो उज्ज्वल लिपस्टिक र चमक प्रयोग गर्न।

सेतो आहार लागि जाँदा, त्यहाँ अझै पनि एउटा सानो स्पष्टीकरण छ। कुनै पनि कार्रोप्नेटेड पेय पिउन सिफारिस छैन। तिनीहरूले तामचीनी नष्ट कि हानिकारक एसिड समावेश तिनीहरू पनि एक अप्रिय खैरो रंग छोड्न सक्नुहुन्छ कि रंजक समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।

धेरै मानिसहरू यो सकारात्मक परिणाम हासिल गर्न र प्राप्त पहेंलो छुटकारा सम्भव छ कि छैन भनेर, सोध्न, र तपाईं सेतो आहार पालना र whitening प्रक्रिया के भने? दन्त चिकित्सक यो एकदम लामो प्रक्रिया हो, र साथै, प्रभाव बुझ्न कठिन छ भन्छन्। तपाईं तामचीनी को एसिड साफ darkening गर्न धेरै फल उपभोग गर्न आवश्यक छ।

प्रशंसापत्र

सेतो आहार विरंजन पछि - एक अनिवार्य प्रक्रिया। धेरै सकारात्मक पक्ष मा विचार गर्नुहोस्। केही महिला पनि यो अतिरिक्त किलो को एक जोडी राहत मदत गर्न सक्छ कि आनन्दित। तर यो त महत्त्वपूर्ण छ। आखिर, मूल उद्देश्य - सिद्ध सेतो दाँत।

को minuses को पहिचान गर्न सकिन्छ:

• उत्पादनहरु को लागत। समुद्री सहमत सस्तो छैन। तर, अर्कोतर्फ, दन्त चिकित्सक तिनीहरूले उसिनेर बदल्ने वा गर्न सक्छन् चिकन सुखा भन्न hasten। मुख्य कुरा मसला को तयारी मा प्रयोग गरिएको छैन हुन।
• कफी पीने एक पेय बिना अप मज्जा गर्न सक्दैन। केही हरियो कफी प्रतिस्थापन गर्न प्रयास गर्नुहोस्, तपाईं यो गर्न सक्दैन। सम्झना पहिलो 7-10 दिनमा पिउन पनि एक पराल मार्फत contraindicated छ।

सेतो आहार - पछि सामान्य घटना दाँत whitening। लाखौं मानिसहरू सजिलै कार्य सामना गर्दै छन्, र केवल हल्का खाद्य पदार्थ खान्छन्। यो कुनै ठूलो सम्झौता छ।

दाँत whitening , सायद, ग्रह पृथ्वी मा सात मान्छे एक कहिल्यै यो गरेको यति लोकप्रिय प्रक्रिया भएको छ। परिणाम निश्चित थियो, म सेतो आहार आवश्यक छ। यो परिणाम समाधान गर्न मात्र मद्दत गर्छ, तर पनि शरीर लाभ!