सुन्दर सन बीउ। उपयोगी गुण र contraindications

पुरातन समयका देखि सनी ऊतक को निर्माण को लागि एक कच्चा माल रूपमा धेरै मूल्यवान थियो, तर त्यहाँ तथ्यलाई उल्लेख छ कि 3000 को आसपास हजार। ई.पू. बाबेलको, यो खाना लागि प्रयोग भएको थियो, र रूस मा नियमित भोजन थपिएको थियो जो यी बीउ पीठो, बनाइएका थिए। त्यसैले के सन बीउ समावेश गर्दैन? उपयोगी गुण र contraindications लामो पहिले हाम्रा पुर्खाहरूले गर्न ज्ञात गरिएको छ, र हामीलाई एक पटक थप परम्परागत चिकित्सा को विश्वकोश यस रोचक पृष्ठ पढ्न गरौं। यी अद्भुत बीउ भद्दा अघुलनशील फाइबर, को intestines शुद्ध पार्छ जो फाइबर, समावेश। सन बीउ चमत्कार lignans रजोनिवृत्ति समयमा स्तन ट्यूमर को उपस्थिति देखि महिला शरीर रक्षा गर्ने पदार्थ समावेश, बुढ्यौली विरुद्ध लड्न र प्रतिरक्षा कायम।

सन बीउ। उपयोगी गुण र contraindications

अलसी तेल हाम्रो शरीर आफ्नै synthesize गर्दैन विभिन्न ओमेगा फैटी एसिड शामिल तरकारी बोसो समावेश गर्दछ। यी एजेन्ट, उकास्न मुड रोक्न अल्जाइमर रोग, atherosclerosis, दुखाइ सामना र कोलेस्ट्रल पत्र।

• संग नियमित तेल खाना वा बीउ थपियो, तपाईं खराब कोलेस्ट्रोलको मात्रा हटाउनेछ प्राप्त गर्न सक्छन् र जसबाट हृदय र रक्त नली को अवस्था सुधार।
• मधुमेह, nutritionists कडा खाने सिफारिस flaxseed दैनिक (फाइबर र ओमेगा-3.6), साथै सनी मा गहुँको पीठो बनेको रोटी प्रतिस्थापन गर्न।
• भारी घुलनशील फाइबर जसबाट सजिलो जो, पक्कै, यो आवश्यक एक स्वस्थ जीव लागि हो पाचन पर्चा, पास खाना दिने, पानी अवशोषित गरेर मल पत्र मद्दत गर्छ।
• संग विशिष्ट menopausal लक्षण (irritability, सामान्य निद्रामा कमी, हर्मोनल असंतुलन) सन बीउ मद्दत गर्न सक्छ।

• यी तेल बीउ को गुण arrhythmias को र स्ट्रोक को रोकथाम लागि उपचार मा प्रयोगको अनुमति; तेल सुनिंनु र बाथ गठिया को तीव्रता कम गर्न प्रयोग गरिन्छ।
• बल्न, मुखासे, अल्सर, र urogenital सिस्टम सन बीउ प्रयोग रोगहरु।

सन बीउ तेल को लाभ अमूल्य छ। को संरचना धेरै विविध छ र भिटामिन समावेश एक, ई, पी, समूह बी, पनि बीउ प्रोटिन र हाम्रो जीव लागि आवश्यक macronutrients एक धेरै अनुपात समावेश: क्रोम, मैंगनीज, आयोडिन, फलाम जस्ता र म्याग्नेसियम। परजीवी, सामान्य कमजोरी, घनास्त्रता, slagging र विभिन्न जठरांत्रिय रोगहरु (cholecystitis, gastritis, संबंधी बृहदांत्रशोथ), खोकी, pleurisy, निमोनिया प्रयोग सन बीउ विरुद्ध लोक चिकित्सा मा। प्रत्येक अन्य आसन्न यो उत्पादन बिट मा उपयोगी गुण र contraindications। यसरी, कम चिस्यान फाइबर खपत मा आंतों पर्जिङ, र विपरित र कब्जियत कारण छैन।

पकाउने मा सन बीउ

उनीहरू त्यहाँ एक टुक्रा वा एक हथौडा को रूप मा खपत हुन, भिगो गर्न सकिन्छ। तेल refillable विभिन्न फल र तरकारी सलाद, अनाज, तातो र चिसो व्यञ्जन। दूध उत्पादन संग सन बीउ को राम्रो संयोजन र तिनीहरूले ठूलो बेकरी अनुरूप छन्। म सबैलाई सल्लाह चाँडै खाना तेल र सन बीउ आफूलाई थप्दा सुरु गर्न।

उपयोगी गुण र यी बीउ को contraindications अब तपाईं चिरपरिचित छन् र म तपाईंलाई एउटा लामो र स्वस्थ जीवनको लागि सेवा यसलाई लिन सक्नेछन् निश्चित छु!