सुनिंनु: समस्या को 9 कारणहरू

तपाईं नियमित सुनिंनु हुन भने, तपाईंलाई उपयोगी विषयमा जानकारी। तपाईं शायद पहिले नै पहिलो समस्या एक व्यक्ति खाने बाटो मा निहित भनेर थाह छ। तैपनि, त्यहाँ जो तपाईं गम्भीर बेचैनी अनुभव गर्न सक्छन्, किनभने अन्य कारणहरू छन्।

को आन्द्रा को सुनिंनु

तपाईं उदाहरण को लागि intestines दीर्घकालीन सुनिंनु, संबंधी बृहदांत्रशोथ वा Crohn रोग संग सम्बन्धित हुन सक्छ। तपाईं जस्तै मल मा पखाला, रगत, पेट दुखाइ, वा वजन अचानक हानि रूपमा लक्षण नोटिस भने, कारण सुनिंनु मा हुन सक्छ, त्यसैले तपाईँले आफ्नो डाक्टर सम्पर्क गर्नुपर्छ। ग्याँस कारण यसको Tissues मा क्षति गर्न आन्द्रा मा संचित देखि भडकाऊ प्रक्रिया, सुनिंनु कारण र गर्न सक्नुहुन्छ।

पिन्चे आंत्र सिंड्रोम

हाम्रो पाचन प्रणाली नसाहरू एक जटिल प्रणाली हो। पिन्चे आंत्र सिंड्रोम यो प्रणाली र bowels बीच समन्वय कमीको परिणाम हो। Structurally, शरीर मात्र यसको कार्य ग्रस्त परिवर्तन गर्दैन। विरामीहरु मा सुनिंनु कब्जियत, पखाला र पेट दुखाइ हुन सक्छ साथै।

निर्जलीकरण

यो पानी प्रशस्त पिउने छाला को लागि, तर पाचन लागि मात्र होइन उपयोगी छ भन्ने बाहिर जान्छ। तपाईं पानी धेरै पिउन भने, तपाईं blisters को मौका कम। निर्जलीकरण तथापि, पाचन प्रक्रिया बाधा गर्न सक्नुहुन्छ। आफ्नो शरीर निर्जलीकरण को प्रभाव लड्न प्रयास गरिएको छ भने, त्यो पानी संकलन र त्यहाँ एउटा ठूलो पेट छ। को सुनिंनु को कारण निर्मूल गर्न सामान्य सफा पानी पिउन अक्सर सकेसम्म प्रयास गर्नुहोस्। सायद, तपाईं तुरुन्त आफ्नो स्थिति धेरै राम्रो भएको छ याद हुनेछ।

निद्रामा कमी

यो रात मा सो को एक अपर्याप्त राशि, मात्र थकान गराउँछ कि बाहिर जान्छ, तर पनि adversely पाचन प्रणाली असर गर्छ। कारण सो को कमी गर्न शरीर cortisol, एक तनाव हर्मोन उत्पादन गर्छ। उहाँले पाचन प्रणाली disrupts र सुनिंनु र कब्जियत हुन्छ। तपाईँको समय तालिका मिलाउन र दैनिक निद्रामा कम्तिमा आवश्यक न्यूनतम प्राप्त गर्न आवश्यक परिवर्तन गर्न प्रयास गर्नुहोस्।

हर्मोन परिवर्तन

यो शरीर मा कब्जियत र तरल पदार्थ अवधारणा सम्बन्धित छ रूपमा पीएमएस, सुनिंनु को एक कारण हुन सक्छ। तर, सुनिंनु उत्पन्न गर्न अघि र समयमा वा महिनावारी पछि दुवै। केही महिला यो समस्या ग्रस्त छैन। मा चक्रको प्रारम्भिक दिन एस्ट्रोजनको स्तर बढाउँछ। यो सुनिंनु, अझ तीव्र ovulation समयमा बन्न सक्छ जो जान्छ। महिनावारी समयमा, गायब सुनिंनु अतिरिक्त तरल पदार्थ शरीर छोडेर रूपमा। को सुनिंनु पनि भारी छ र पारित गर्दैन भने, तपाईं आफ्नो डाक्टर संग परामर्श र शरीर मा हर्मोन को ब्यालेन्स सिक्न सक्नुहुन्छ।

खाद्य एलर्जी वा संवेदनशीलता

खाद्य एलर्जी, संवेदनशीलता वा केही खाद्य पदार्थ गर्न घृणाको सुनिंनु हुन सक्छ। मात्र समस्या यो धेरै गाह्रो छ, उत्पादन को प्रकारको प्रतिक्रिया गराउँछ के निर्धारण गर्ने छ। तथापि, प्रायजसो डेयरी उत्पादन वा लस समावेश खाद्य पदार्थ सम्बन्धित। तपाईं ग्लुटन गर्न पुष्टि छैन एउटा सरकारी निदान र एलर्जी छैन भने पनि, तपाईं अझै पनि यस्ता उत्पादनहरु संवेदनशील हुन सक्छ र कब्जियत र सुनिंनु सामना गर्न। साथै, स्याउ र avocados पनि समस्या को स्रोत हुन सक्छ। उनलाई ध्यान प्रयोग गर्नुहोस्। एक संभावित समस्या खाद्य पदार्थ निकाल्न र राम्ररी शरीर को राज्य निगरानी समय प्रयास गर्नुहोस्, र यो तपाईं के प्रतिक्रिया गराउँछ बुझ्न मदत गर्नेछ।

कब्जियत

कब्जियत सुनिंनु को सबै भन्दा स्पष्ट कारण हुन सक्छ। गराउँछ जो दुखाइ, बेचैनी र ग्याँस को आन्द्रा, मा कब्जियत मल रहता को कारण। तर के एउटा राज्य यस्तो कारण हुन सक्छ? अक्सर फाइबर को अयोग्य सेवन, निर्जलीकरण, शारीरिक गतिविधि को कमी, दबाइहरु को साइड इफेक्ट वा तनाव संग सम्बन्धित छ। तपाईं लगातार कब्जियत जाँदै हुनुहुन्छ भने, तपाईंले राज्य आफ्नो समग्र स्वास्थ्य स्थिति मा नकारात्मक कार्य गर्न सक्छ जस्तै जीवन शैली मा परिवर्तन, गर्नुपर्छ। यदि तपाईंको सबै प्रयासहरु असफल, मद्दत चिकित्सक आवश्यक छ।

खाना को पनि तीव्र अवशोषण

पकवान तपाईं को सामने एक स्वादिष्ट भोजन छ, र तपाईं पनि भोक हो भने, तपाईंले अक्सर धेरै छिटो खान सुरु गर्नुहोस्। तपाईं के भने, तपाईँले हावा धेरै सास लिनु। फलस्वरूप, तपाईंको पेट संचित ग्याँस, सुन्निएको पेट गराउँछ जो। तपाईं एक गंभीर अनिकाल अनुभव पनि भने, सधैं आफूलाई नियन्त्रण गर्न प्रयास गर्नुहोस्। यो blisters जोगिन मदत गर्नेछ!

तनाव

त्यहाँ तनाव र पाचन समस्या, को पेट मा तंत्रिका अन्त संख्या सम्बन्धित सबै बीच एउटा सीधा लिंक छ। को पेट मा नसाहरू धेरै, त्यसैले यो तनाव पनि तीव्र छ बढावा। यो सुनिंनु पैदा, तपाईंको पेट असर गर्छ। यदि सम्भव छ भने, स्नायु तनाव स्रोत निर्मूल गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।