समस्या अनुहार छाला

हरेक मानिसको सपना इच्छा छ , सुन्दर हेर्न बिना छाला समस्या। यो कि अक्सर सफलता प्रमुख छ जो उपस्थिति, भेट्ने कुनै गोप्य छ। र जो pimples को, कालो स्थलहरू र समस्या छाला अनुहारको रुप रंग छ कि अन्य संकेत संग "किशोर" ऐनामा हेर्न चाहन्छ?

समस्या तेल र संयोजन सकिन्छ छाला प्रकार, जो rashes, मुखासे र blackheads को रूप मा आफ्नो मालिक र मालिकहरूलाई समस्या धेरै ल्याउन।

समस्या अनुहार छाला उपचार लामो समयसम्म वा छैन बाहिर, यो असुविधाको धेरै ल्याउनेछ। तथापि, तपाईं सही उपचार र राम्रो हेरचाह पकड भने, समस्या भूल हुनेछ।

सही उपचार गर्न, यो एक डाक्टर, त्वचा विशेषज्ञ, राम्ररी तपाईंको छाला जाँच्न कसले कारण पहिचान गर्न र आवश्यक दबाइहरु, प्रक्रियाहरु सल्लाह दिन्छन्, र कडाई अवलोकन हुनुपर्छ जो एक आहार, तपाईं को लागि टिप्न हुनेछ परामर्श गर्न उचित छ।

तपाईं अनुहार को समस्या छाला छ भने, यसको कारण हुन सक्छ: खराब बानी, गलत आहार, पर्यावरण अवस्था, शरीर मा भिटामिन र खनिज को कमी, आदि यो केही ट्रिगर कारक हामी इन्कार गर्न सक्दैन प्राकृतिक छ, तर धेरै अझै पनि भर पर्छ। हामीलाई।

पक्कै, उपचार जीवनशैली परिवर्तन सुरु गर्नुपर्छ।

Oddly पर्याप्त, तर ध्वनि निद्रामा छाला को स्वास्थ्य र अवस्था मा एक प्रत्यक्ष प्रभाव छ। राति सुत्न निश्चित हुन 8 भन्दा कम घण्टा छैन।

दिन बाहिर खर्च गर्न कम्तिमा 2:00 हुनुपर्छ। कुहिरो मा वर्षा र पैदल पछि छाला मा धेरै अनुकूल प्रभाव, समस्याग्रस्त अनुहार छाला रूपमा चिस्यान संग संतृप्त छ। तर गर्मी, एक घाम शिखर, यो पैदल नगर्न गर्न उचित छ। यो छाया मा बस्न र आफ्नो मनपर्ने पत्रिका मार्फत हेर्न राम्रो छ।

अझै पनि एक यूवी छाला आवश्यक छ। त्यसैले सूर्य यो मूल्य गर्दैन बारेमा बिर्सन्छन्। को जाडो अवधिमा तपाईं धूपघडी प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। प्रति हप्ता 5-6 मिनेट तपाईं एकदम पर्याप्त हुनेछ। Dermatologists आफ्नो विरामीहरु गर्न प्रक्रिया सुझाव दिन्छौं।

यो खराब बानी परित्याग गर्नुपर्छ। किनभने रक्सी जो तुरुन्तै अनुहार देखा अग्न्याशय र कलेजो, असर गर्छ। धूम्रपान, पनि, यस सूचीमा, यो खराब मुखासे दाना र छाला रंग गराउँछ किनभने श्रेय हुनुपर्छ।

आहार लागि जाँदा, समस्या अनुहार छाला जस्तै उत्पादनहरु को बहिष्करण आवश्यक:

• मिठाई को सबै प्रकार। गर्नुपर्छ मात्र पागल र सुकेको फल छोड्न;
• धूम्रपान, मसालेदार र नूनिलो खाद्य पदार्थ;
• कार्रोप्नेटेड पेय, caffeinated पेय, र बलियो कालो चिया;
• उत्पादनहरु रंजक र खाद्य additives को सबै किसिमका समावेश;
• मक्खन केक, अखमिरी आटा बाहेक।

त्यहाँ, त्यसको विपरीत, छाला मा एक लाभदायक प्रभाव उत्पादनहरु हो:

• हरियो चिया, र गैर-कार्रोप्नेटेड बोतल पानी unsweetened फल पेय र फल पेय;
• फल र तरकारी, अधिकतम गर्न खपत गर्नुपर्ने, भिटामिन संग शरीर saturating सबै प्रकारका;
• जई, अनाज र गहुँ अनाज। बाँकी अनाज को प्रकार अनुहार को समस्या छाला गर्नेहरूलाई लागि खाना प्रयोगको लागि सिफारिस गरिएको छैन;
• दूध उत्पादन रंजक र परिरक्षकों समावेश नगर्ने किण्वित।

को सल्लाह निम्न एक त्वकरोग (ब्यूटिशियन) र तपाईंको छाला हेरचाह, तपाईं समस्या बारे भूल हुनेछ र जीवन र ऐनामा आफ्नो प्रतिबिम्ब रमाइलो गर्न सक्षम हुनेछ।