समतल: यसको कारण र छोराछोरीको रोकथाम। पूर्वप्राथमिक छोराछोरीको flatfoot र मुद्रा विकार को रोकथाम। पूर्वप्राथमिक उमेर छोराछोरीको flatfoot को रोकथाम: व्यायाम

आमाबाबुले पहिलो कदम धेरै खुसी, तिनीहरूलाई बच्चालाई बनाउँछ जो छन्। तथापि, तिनीहरूले अक्सर त्यो क्षण देखि बच्चा गरेको खुट्टा गम्भीर तनाव अनुभव बिर्सन्छन्। खुट्टा निस्कनु गर्न थालेका छन्। त्यो समय देखि, छोराछोरीको समतल खुट्टा को रोकथाम सुरु गर्नुपर्छ पूर्वप्राथमिक। यो घटना एक किसिम एक विशेष भूमिका व्यायाम सहित समावेश छ। कुनै कम खुट्टा जूता को उचित विकासको लागि महत्त्वपूर्ण। उत्तरार्द्ध Ergonomic र गुणस्तर हुनुपर्छ।

के समतल छ

धेरै मानिसहरू यो रोग बारे आफैले थाहा छैन। दुर्भाग्यवश, यो जो उन्नत चरणमा पनि अक्षमता सक्छ एकदम साधारण विकृति छ। तसर्थ, डाक्टर पूर्वप्राथमिक उमेर छोराछोरीको बच्चाहरु मा रोकथाम र समतल खुट्टा को सुधार सधैं बाहिर पर्छ भनेर दोहर्याउँदै को थकित प्राप्त छैन।

त्यसैले, यो विकृति के हो? Flat - बच्चाहरु मा musculoskeletal सिस्टम को सबै भन्दा बारम्बार रोगहरु को एक। यो रोग बिकृति छ संग बच्चा रोक्नुहोस्। उनको कट्टर flattens। को खुट्टा समतल आकार लिन्छ। फलस्वरूप, एक व्यक्ति, सम्पूर्ण सतह संग तल्ला छोएर खडा।

यो हड्डी गठन उमेर पाँच वर्ष मुनिका बच्चा रोक्न जारी कि टिप्पण लायक छ। त्यसैले, "समतल" को निदान मात्र यो उमेर पछि बच्चा राख्न सक्नुहुन्छ। को खुट्टा को पहिले वर्ष मा अझै पनि विकास गरिएको छ। उदाहरणका लागि, एकमात्र दुई समतल सतह को उमेर मा आदर्श मानिन्छ।

दुर्लभ अवस्थामा, flatfoot शैशवकालदेखि मा निदान। यसलाई जो खुट्टा को ploskovalgusnoy deformity संग संयुक्त एक जन्मजात असामान्यता छ।

छोराछोरीको रोग को लक्षण

आमाबाबुले कि सजग हुनुपर्छ समतल खुट्टा रोकथाम पूर्वप्राथमिक बच्चाहरु सबै बच्चाहरु को लागि आवश्यक छ। सबैभन्दा आमाहरु र dads गल्ती डाक्टर तिनीहरूको बच्चा यसलाई छुन त्यसैले, यो रोग बारे तिनीहरूलाई बताउन गर्नुभयो भने भन्ने विश्वास गर्छन्। तर, दुर्भाग्य, डाक्टर को खुट्टा गठन गर्दा मात्र 5 वर्षीया बालक मा रोग पहिचान गर्न सक्षम छ। यस मामला मा, तपाईं गम्भीर उपचार गर्न आवश्यक छ।

तर पूर्वप्राथमिक उमेर छोराछोरी, रोग खतरा हो कि पनि crumbs बाहिर flatfoot को रोकथाम निरन्तर लगे छ भने, दायाँ खुट्टा गठन।

रोग को आशङ्का विकास, गर्न सक्छन् आमाबाबुले निम्न आधार मा:

• हिड्ने बेला थकान;
• खुट्टाको सुनिंनु;
• को खुट्टा मा दुखाइ aching;
• विस्तृत खुट्टा वृद्धि;
• को एडी र तलवों को भित्री पक्ष को तीव्र वेयर;
• मुद्रा को उल्लंघन;
• clubfoot।

जब यस्तो लक्षण बच्चा ओर्थपेडीस्ट देखाउन आवश्यक पर्छ।

रोग विकास ट्रिगर कि कारक

दुर्भाग्यवश, यो अक्सर बच्चाहरु flatfoot अवलोकन छ। यसको कारण र छोराछोरीको रोकथाम, एक ठूलो हदसम्म आमाबाबुले भर पर्छन्। साँच्चै, एकदम अक्सर रोग गलत तरिकाले मिलान जूता को एक परिणाम रूपमा विकास। अक्सर समस्या को स्रोत व्यायाम को कमी हुन जान्छ।

समतल खुट्टा को विकास देखि crumbs रक्षा गर्न, विरूपण गर्न प्रमुख मुख्य कारक परिचित हुनुपर्छ:

1. बिग्रेको (instep बिना, मुलायम, एक पूर्ण समतल एकमात्र संग) जूता लगाएका।
2. बंशाणु।
3. आसीन जीवन शैली गरिरहेको। आज बच्चाहरु सडक मा विभिन्न खेल भाग भन्दा, झन् कम्प्युटर वा ट्याब्लेट रुचि राख्नुहुन्छ।
4. बच्चाको खुट्टा मा भारी भार। तिनीहरूले उदाहरणका लागि, उत्पन्न गर्न सक्छन्, मोटोपना।
5. Rickets। flatfoot विकास हड्डी fragility, यो रोग को विशेषता संग सम्बन्धित।
6. विभिन्न खुट्टा चोट, मुख्य रूप भंग।
7. मांसपेशी पक्षाघात। विकृति पोस्ट-पोलियो विकास।

रोग को उपचार

यदि समतल जन्मबाट प्राप्त, निम्न लिन उसलाई लड्न कुरा:

1. हल्का फारम प्लास्टर कास्टिंग निको पार्नुभयो। यो स्थिति मा खुट्टा सुरक्षित गर्न अनुमति दिन्छ। प्लास्टर पट्टियाँ एक हप्ताको लागि लागू गरियो। त्यसपछि नयाँ परिवर्तन भयो। 10 हप्ता - उपचार को अवधि। कि पछि, बच्चा शारीरिक उपचार छ। उहाँले मालिश गर्छ र स्टूडियो मा अनुकूल बनाइएको हाडजोर्नी जूता, लगाउन सिफारिस गरिएको। साथै, यो अवस्थामा पूर्वप्राथमिक उमेर छोराछोरीको समतल खुट्टा को पुनर्वास रोकथाम दीर्घकालीन आवश्यक हुनेछ भनेर कटिबद्ध हुनुपर्छ।
2. गंभीर प्रकारका उपचार लागि विशेष सर्जरी प्रयोग गरिन्छ।

प्राप्त flatfoot को उपचार एकदम लामो समय रहन्छ। उपचार निम्न गतिविधिहरु हुन्छन्:

1. को खुट्टा को मांसपेशिहरु बलियो कि दैनिक शारीरिक अभ्यास। को अभ्यास समयमा पनि विशेष प्रयोग मालिश चटाई, को असमान तलवों बलियो मदत जो।
2. हाडजोर्नी जूता लगाएका। यसलाई हार्ड उच्च एडी र जो संग खुट्टा दृढ निश्चित छ फास्टनरों को एक नम्बर, हुनुपर्छ। मात्र प्राकृतिक सामाग्री यी जूता बनाउन। एउटा सानो एडी बनाउन र कट्टर समर्थन संग Insoles सम्मिलित निश्चित हुनुहोस्। हाडजोर्नी जूता बिक्री को विशेष अंक बिक्रि वा खुट्टा बिशेषज्ञ को दिशा मा आदेश छन्।
3. मालिश। एक डाक्टर निर्धारित 10-15 सत्र को पाठ्यक्रम बनाउँछ।
4. भौतिक चिकित्सा 2 पटक एक वर्ष प्रबन्ध। अक्सर, यो electrophoresis र electromyostimulation।

व्यायाम

को स्टप को उचित गठन लागि विशेष अभ्यास गर्न आवश्यक छ। पनि एक उदीयमान तनाव ठीक अनुमति दिन्छ चलाउँदा। यो पूर्वप्राथमिक उमेर छोराछोरीको समतल खुट्टा को रोकथाम छ। कि खुट्टा विकास गर्न अनुमति अभ्यास, एक ओर्थपेडीस्ट प्रस्ताव गरिनेछ।

कसरत नै सरल छ। आमाबाबुले सजिलै यो आफैलाई बोक्न सक्छ। र यदि यसको खेल को विविधता, वास्तविक आनन्द कारण यस्तो समतल खुट्टा को पूर्वप्राथमिक उमेर छोराछोरीको छोराछोरीको रोकथाम।

स्थिति बसिरहेका मा अभ्यास:

1. बिस्तारै मोड र आफ्नो औंलाहरुमा unbend।
2. Stroking। अन्य कम खुट्टा extremity मा ठूलो खुट्टाको औंलासम्म खर्च। तल राख्न। त्यसपछि अन्य खुट्टा संग नै आन्दोलन गर्छन्। प्रत्येक व्यायाम धेरै पटक प्रदर्शन।
3. अर्को पकड गर्न खुट्टा को एकमात्र र shins मा एक खुट्टा को भित्र। पनि धेरै पटक प्रदर्शन।
4. भुइँमा आफ्नो खुट्टा, एक सही कोण मा। मोजा उचाल्न गर्न खुट्टा को एडी पकड।
5. खुट्टा को तलवों जडान गर्नुहोस्। केही मिनेट लागि यो स्थिति मा पकड।
6. को एडी पक्ष पतला। सँगै राख्न मोजा।
7. रोल तलवों बल।
8. सानो वस्तुहरू औंलाहरुमा लिनुहोस्। त्यसपछि उनलाई पारी।

चिकित्सा पैदल:

1. , एडी देखि खुट्टाको औंलासम्म रोलिङ हिड्ने। सारा पैदल चरण प्रयास गर्नुहोस्।
2. हिड्ने बेला, रस्मी र औंलाहरूको खींच।
3. असमान सतहहरु चयन गर्नुहोस्। उसलाई जान लागि यो आवश्यक छ। यो रोडा, घाँस हुन सक्छ। धेरै उपयोगी मालिश चटाई।

एक गणनामा स्थिति अभ्यास:

1. आफ्नो औंलाहरुमा मा एडी संग रोल। त्यसपछि, भित्र मा र खुट्टा को बाहिर।
2. उठबस, तल्ला बन्द एडी दखल बिना।
3. को खुट्टा को बाहिरी र भित्री पक्षमा एकांतर खडा।

साथै, कि बच्चाहरु धेरै चाँडै पट्टाइ लाग्ला व्यायाम प्रदर्शन भूल छैन। तसर्थ, छोराछोरीलाई समतल खुट्टा को रोकथाम लागि अभ्यास को एक सेट दिइएको खेल तत्व को एक किसिम आवश्यक छ।

यात्राको पनि जगिंग सबै खुट्टा मांसपेशीमा काम गर्न बाध्य छन्, बाहिरी गतिविधिहरु, सिफारिश गरिन्छ।

घर विधिहरू

बच्चाको खुट्टा को सामान्य विकास खेती गर्नु पर्दैन र सही आहार कायम गर्न।

घरमा पूर्वप्राथमिक उमेर छोराछोरीको समतल खुट्टा को रोकथाम कस्तो छ? त्यहाँ धेरै उत्कृष्ट विधिहरू छन्।

हामीलाई डाक्टर को सिफारिसहरू केही विचार गरौं:

1. बच्चा धेरै उत्प्रेरित गर्नुपर्छ, त्यसैले यो swaddling लुगा मा र्याप सबै समय राख्न सिफारिस गरिएको छैन।
2. स्नान एक ठूलो स्नान, बच्चा पौडी गति बनाउने, सार्न सक्षम हुनेछ जहाँ प्रयोग गर्न बेहतर छ।
3. पानी उपचार को ग्रहण पछि उज्यालो बनाउन आवश्यक खुट्टा मालिश।
4. आफ्नो बच्चा गर्मी र बालुवा मा घाँस मा खाली खुटा हिँड्छ भने नडराऊ। यो खुट्टा को गठन सकारात्मक प्रभाव छ।
5. यो समुद्र नुन संग खुट्टा स्नान लागि राम्रो काम गर्छ। यो धेरै सरल प्रक्रिया तयार। ठूलो स्नान बच्चा को गोलीगाँठो ढाक्न पानी खन्याउन। , तल मा सानो क्रिस्टल छोडेर यो मा समुद्र नुन भंग। यो बच्चा खोक्रो पानी मा रूपमा स्नान तल जस्तै हुनुपर्छ।

यो पूर्वप्राथमिक उमेर छोराछोरीको समतल खुट्टा को एक महान रोकथाम छ। हाडजोर्नी परामर्श तपाईं घरमा लागू गर्न सकिन्छ कि सुधारात्मक उपाय सूची विस्तार गर्न अनुमति दिन्छ।

मालिश मैट

तिनीहरूले स्वतन्त्र गरे वा विशेषता पसलहरुमा खरिद गर्न सकिन्छ। मालिश मैट सतहहरु को एक किसिम संग उपलब्ध छन्। प्राकृतिक सामाग्री बाहिर तिनीहरूलाई बनाउन।

एक बच्चा पहिलो कदम बनाउन सुरु गर्दा यस्तो मैट को प्रयोग समय देखि सिफारिस गरिएको छ। यो पूर्वप्राथमिक उमेर छोराछोरीको छोराछोरीको समतल खुट्टा को एकदम प्रभावकारी रोकथाम छ। फोटोग्राफी हामीलाई गरिन्छ कसरी विचार गर्न अनुमति दिन्छ।

यो बच्चा एक दिन 5 मिनेट लागि मालिश चटाई को सतह मा जस्तै थियो पर्याप्त छ।

खुट्टा मालिश

flatfoot को रोकथाम लागि धेरै प्रभावकारी विधि। यो प्रक्रिया एक पेशेवर मसाज चिकित्सक प्रदर्शन गर्नेछन् भने राम्रो छ।

तर आमाबाबुले घटना नै होल्ड गर्न चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूले को पद्धति परिचित हुनुपर्छ:

1. प्रक्रिया सुरु गर्नु अघि न्यानो शरीर अभ्यास हुन वा विपरीत नुहाउनु पर्छ।
2. शीर्ष मालिश सुरु गर्नुहोस्। आफ्नो नितम्ब, त्यसपछि calves र सुत्छन् Achilles कण्डरा।
3. को खुट्टा को Promassirovat भित्री र बाहिरी पक्ष।
4. एकमात्र को उपचार गर्न जाने।

मालिश को अवधि - एक घण्टा को बारेमा एक चौथाई।

पूर्वप्राथमिक भौतिक शिक्षा

शैक्षिक संस्थाहरू मा flatfoot को रोकथाम गर्न ठूलो ध्यान संलग्न गर्नुहोस्। Kindergartens र विद्यालयमा शारीरिक प्रशिक्षण मा खुट्टा मा विभिन्न विकल्पहरू अभ्यास छन्।

पूर्वप्राथमिक मा पूर्वप्राथमिक उमेर छोराछोरीको flatfoot को रोकथाम अक्सर खेलको अक्षर छन्। विशेष अभ्यास को सेट डिजाइन, कविता को एक पढाइ सँगसँगै। बच्चाहरु जस्तै, र यो खेल गतिविधि तत्व गर्न ल्याउँछ।

flatfoot को रोकथाम

तिनीहरूले एक खेल को रूप मा बाहिर छ भने बाल अभ्यास मात्र समावेश।

किन Kindergartens सबैभन्दा अक्सर निम्न जटिल प्रकार प्रयोग अभ्यास छ:

"स्विङ"

बच्चा एक gymnastic पीठ मा बस्छन, आफ्नो खुट्टा बाहिर फैलयो र भुइँमा आफ्नो एडी आराम। "माथि" शब्द तपाईं तिर औंलाहरुमा पुल। त्यसपछि तल गर्न "तल" शब्द मा तल।

एक quatrain सँगसँगै:

ओह, स्विंग, आह, स्विंग,

बस आकाश सम्म उड्यो,

माथि र तल, माथि र तल,

तपाईं मात्र तंग मा पकड!

"Claps"

एक बच्चा एक पीठ बसिरहेका। औंलाहरुमा हातमा पतला गर्नुपर्छ। त्यसपछि कपास एक प्रकारको प्रदर्शन, जडान गर्नुहोस्।

हामी, clapped उनको हात clapped,

अब हाम्रो खुट्टा चलाउन!

"ब्यालेट"

बेबी बसिरहेका, को पीठ मा आफ्नो हात नभएको खण्डमा। खुट्टा विस्तार। को औंलाहरु मा परेर, को limbs मजबूत। त्यसपछि मोजा आफूलाई मार्गदर्शक, यसको मूल स्थिति फर्काउँछ।

खुट्टा ब्यालेट जस्तै नृत्य,

हाम्रो बच्चाहरु को यो नृत्य,

इस्पात अडान खुट्टा

र औंलाहरु मा खडा।

"ढोल बजाउने व्यक्ति"

आफ्नो औंलाहरुमा पुल र एक gymnastic पीठ बसिरहेका, को ताल राइम औंलाहरु पिटे:

त्यहाँ misha ड्रम

उहाँले एक तूफान जस्तै roared।

तर उहाँले दिनुभयो जब

त्यो शान्त आग्रह गरियो।

तर यो छ किन,

तिनीहरूले भएभित हुनु सक्दैन भने?

"स्पाइडर"

एक बच्चा रिंग वा छडी, attachable चरण मा पर्न जान्छ। एकै समयमा उहाँले पकड लिन्छ gymnastic खोल औंलाहरुमा।

स्पाइडर गलैँचा मा crawling,

चाँडै उहाँले खुट्टा rearranges।

"शुभ पोथे्र दम्सी"

एक बच्चा आफ्नो बेल्ट मा आफ्नो हातमा खडा। उहाँले खुट्टा परिवर्तन, को एडी गर्न खुट्टाको औंलासम्म देखि बल रोल।

बँदेल ट्रयाकको मा चलिरहेको,

हामी खुट्टा massaging!

"द कलाकार"

एक बच्चा आफ्नो बेल्ट मा आफ्नो हातमा खडा। सर्कल, वर्गहरूको - उहाँले तल्ला आकारहरू मा खुट्टा ड्र।

छोराछोरी आकर्षित गर्न हुनेछ,

आज, मात्र खुट्टा!

खुट्टा पूरा गर्नेछ

कलाकार को विचार!

"घोंघा"

बच्चा, खडा, तपाईंको औंलाहरुमा उठाउनु। तिनीहरूलाई Bends र भुइँमा खण्डमा। उहाँले अगाडि सार्न थाल्छ।

हामी हाम्रो खुट्टा देखाउनेछ,

ट्रयाकको मा चिप्लेकिरो STOMPING!

"Heels"

औंलाहरुमा उठाने द्वारा एडी मा खडा। त्यसपछि खुट्टा तल जानुहोस्।

को नांद मा फ्लिक बन्द,

हामी एडी सुत्छन् गर्न आवश्यक!

"चित्रकार"

बच्चा आफ्नो पछाडि निहित र अन्य मा एक खुट्टा नेतृत्व।

यो घर रंग समय छ,

हामी एक चित्रकार भनिन्छ!

तर एक ब्रश संग, एक बाल्टिन,

मास्टर हामीलाई हाम्रो घरमा आए!

यी अभ्यास मा खेल को तत्व तिनीहरूलाई पूरा गर्न सजिलो बनाउँछ। बच्चा कविता जान्दछ र त्यसपछि बाहिर पनि शारीरिक शिक्षा कक्षाहरू बाहिर आफ्नै को मूड ले,।

विशेष उपकरण संग कक्षाहरू

यो शिक्षकहरू पूर्वप्राथमिक छोराछोरीको समतल-footedness रोकथाम र मुद्रा विकार प्रदान उल्लेख गर्नुपर्छ। आखिर, यस्तो रोग छोराछोरीको हाल को वर्ष मा धेरै साधारण छन्। स्टप बाहेक विरूपण गुरुत्वाकर्षण को केन्द्र को एक बदलाव जान्छ। फलस्वरूप, एकदम अक्सर बिगडा मुद्रा विकास।

यो शुल्क विशेष उपकरण आवश्यक हुनेछ पूरा गर्न।

पूर्वप्राथमिक छोराछोरीको flatfoot र मुद्रा विकार को रोकथाम पटरिहरु प्रयोग समावेश:

1. जेब्रा। यसलाई विभिन्न fillers राख्नु जो pockets संग बाक्लो कपडा देखि गर्नुहोस्। यो पेबल्स, मटर, सानो धक्का हुन सक्छ।
2. फूल Meadow। मोती, बटनहरू, खर्च देखि हड्डी, प्लास्टिक फूल - बाक्लो कपडा सिलना विभिन्न वस्तुहरु को एक टुक्रा मा।
3. एक घुमावदार बाटो। एक पट्टी लिन कस बुना र सर्प को रूप मा यो सिलना को, एक डोरी नोड्स blindfolded।
4. अवरोध। फोम वर्गहरूको र SHEATHING कपडा मा कटौती। जो खुट्टा प्रोत्साहित गर्न सक्नुहुन्छ वस्तु वरिपरि वर्गहरूको, मा (Pencils, प्लास्टिक बोतल, डोरी, बटनबाट टोपी)। फोम बक्से प्रत्येक अन्य जडान।

के आमाबाबुले याद गर्न आवश्यक

रोग को विकास को जोखिम कम गर्न, छोराछोरीको मुद्रा को उल्लंघन र समतल खुट्टा को रोकथाम पहिलो बच्चा कदम सुरु गर्नुपर्छ।

निम्न विधिहरु मदत:

1. एक बच्चा केवल समर्थन गर्ने समाउँदै माथि प्राप्त गर्न सुरु गरिएको छ, यो उहाँले जूता मा त गरे भनेर आवश्यक छ। उत्तरार्द्ध प्राकृतिक सामाग्री को गर्नुपर्छ र दृढ कारण कठिन पृष्ठभूमिमा स्टप मिलाएका छौं। सुझाव जूता प्रयोग अनुचित सेटिङ स्टप रोक्न।
2. हामी बच्चा बच्चाहरुका लागि जूता लगाएका दिंदैनौं। आखिर, तिनीहरूले कुल्चनेछन् र खुट्टा को स्थान परिवर्तन गर्न सक्नुहुन्छ।
3. सख्त सधैं हाम्रो औंलाहरुमा हुन शरीर मद्दत गर्छ। तदनुसार, यो मांसपेशी गतिविधि सक्रिय। यस्तो Tissues को राम्रो काम flatfoot विकास विरुद्ध सुरक्षा।
4. खुट्टा लागि स्वागत विपरीत स्नान। दुई कन्टेनर लिनुहोस्। 40 डिग्री छ, अन्य पानी तापमान - - एक मा हालिएको 33 मा खुट्टा एकांतर 10 मिनेट को लागि पानी को एक बेसिन मा डूबा। यो प्रक्रिया बच्चालाई स्वस्थ हुँदा मात्र बाहिर गर्न सकिन्छ भनेर याद गर्नुहोस्।
5. समुद्र नुन खुट्टा स्नान, र स्नान को प्रयोग। तपाईं समुद्रलाई बच्चा लिन सक्छ भने, यो के गर्न निश्चित हुन। नुन मांसपेशिहरु र रक्त नली मा एक टनिक प्रभाव छ। समुद्र पानी, कारण यसको घनत्व गर्न, मालिश प्रतिस्थापन गर्न सक्छ।
6. हिड्ने खाली खुटा खुट्टा उत्तेजना प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ। असमान सतहहरु भन्दा जान राम्रो। गर्मी मा घाँस, रोडा, बालुवा छ। यस्तो मटर, फ्लैट बटन, सिमी रूपमा तल्ला सानो वस्तुहरू, मा सम्भव गिर को रोकथाम जारी जाडो। तिनीहरूलाई जस्तै crumbs सुझाव।

यी सिफारिसहरू गम्भीर विकृति आफ्नो बच्चा जोगाउन हुनेछ।