शारीरिक गतिविधि र खेल - दुर्व्यसनहरूमाथि गर्न वैकल्पिक। सबै-रूसी कार्य "खेल - वैकल्पिक दुर्व्यसनहरूमाथि"

एक डायपर जो कोहीले पनि राम्रो खेल स्वास्थ्य सुधार र ज्ञात छ दुर्व्यसनहरूमाथि यसलाई नष्ट। Consciously कुनै एक खतरामा आफ्नो शरीर पर्दाफास गर्न चाहन्छ। थप बिरामी मनपरेको गर्ने थियो छ र प्रारम्भिक मर्न एक मानिस शायद छ। अझै पनि, एक स्वस्थ जीवन छनौट सबै छ। को शंकास्पद मोजमस्ती मा Indulge गर्न लामो बाँच्न आवश्यकता र नचाहनु बीच अन्तर्विरोध संरक्षण र नागरिक को स्वास्थ्य बलियो बनाउने सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चुनौतीहरू मध्ये एक मानिन्छ गर्न सकिन्छ।

खेल - दुर्व्यसनहरूमाथि लागि वैकल्पिक

परिवारमा राखे कुनै पनि व्यक्ति को मनोवृत्ति को आधारभूत, बानी त्यहाँ सङ्गठित छन्। यो भने बानी कि - दोस्रो प्रकृति। परिवर्तन entrenched STEREOTYPES - धेरै willpower आवश्यक एक कठिन र कहिलेकाहीं पीडादायी प्रक्रिया हो। एक स्वस्थ परिवार, प्राकृतिक शारीरिक विकास र जो मा खेल, वैकल्पिक दुर्व्यसनहरूमाथि स्वतः सिर्जना गरियो। यस्तो वातावरण को एक बच्चा सक्रिय विकास को वातावरणमा बढ्दै छ, यो छनौट गर्न गर्दैन, कि त अब वा उहाँले अप बढ्छ जब। उहाँलाई लागि, भौतिक संस्कृति - अस्तित्व अभिन्न भाग। कुनै कुनै भाग्य थियो, र सायद खराब बानी आफ्नो बाल्यकाल भर वातावरण विकास। आराम - रक्सी को नदी संग प्रशस्त भोजमा - यो ओछ्यान, छुट्टी मा झूट गर्नुपर्छ। तिनीहरूले विशेष गरी उमेर संग, स्वास्थ्य समस्याहरू जीवनको यस्तो तरिका संग अपरिहार्य कारण गर्छन, केही परिवर्तन गर्न आवश्यक छ। आफ्नो बानी परिवर्तन - सजिलो छैन, तर यो मामला मा, कृतज्ञ। बलियो इच्छा, बलियो-इरादों प्रयासमा सधैं लामो अवधि मा तिर्नको संगै।

खतरनाक बानी

सानो कमजोरी वा गम्भीर कमजोरीहरू - तिनीहरू सबै विनाशको सिद्धान्त मा सञ्चालन, मन र शरीर को स्वास्थ्य बलिदान। मुख्य चारैतिर फैलियो दुर्व्यसनहरूमाथि समावेश:

- धूम्रपान;

- रक्सीमा धेरै लत बसेको अबस्था;

- दबाइ लत;

- गेमिङ र कम्प्युटर लत;

- खाने विकार (रोग ज्यादा)।

माथिको "कमजोरीहरू" मा साधारण मा एक कुरा हो - तिनीहरूले वर्ण विकृति को प्रदर्शन को डिग्री बदलिने सबै छन्, र तिनीहरूलाई केही गम्भीर रोग मानिन्छ। लागुपदार्थ psychiatrists र Psychotherapists संलग्न। केही अवस्थामा, व्यक्ति यस्तो धूम्रपान छोडने रूपमा, आफूलाई सम्हाल्न सक्षम छ। यो जटिल रिकभरी उपाय लागि आवश्यक छ खेल समावेश गर्नुपर्छ। वैकल्पिक दुर्व्यसनहरूमाथि र पुनर्स्थापना र स्वास्थ्य बलियो बनाउन प्रभावकारी तरिका दुखाइ बाँचिरहेको अघि, डर र निराशा को आला भर्न सक्नुहुन्छ कि सकारात्मक भावना धेरै ल्याउँछ।

सँगै सामेल हुँदै!

राज्य कार्यक्रम भित्र राष्ट्रको सुधार गति प्राप्त छ। यो छैन पहिलो सबै-रूसी कार्य "खेल - वैकल्पिक दुर्व्यसनहरूमाथि" सफलतापूर्वक बाहिर देश को क्षेत्र मा लगे गरिएको छ। कार्यक्रम को उद्देश्य खेल र एक स्वस्थ जीवन शैली गर्न युवा, सबै उमेर को किशोरों र बच्चाहरु familiarizing को माध्यम द्वारा राष्ट्रको स्वास्थ्य गिरावट को जोखिम रोक्न छ। Kindergartens, विद्यालय र अन्य शैक्षिक संस्थाहरू मा यो कार्य को रूपरेखा लक्षित गतिविधिहरु सञ्चालन गर्दै:

- प्रतियोगिताहरु र क्विजहरू;

- खेल घटनाहरू (जाति, प्रतियोगिताहरु);

- THEMED रचनात्मक काम (बच्चाहरुको लागि शिल्प, विद्यार्थीहरूको लागि काम गर्दछ);

- विद्यालय बच्चाहरु र युवा लागि स्वयंसेवक क्लब को संगठन।

बच्चाहरु र नियमित शारीरिक प्रशिक्षण र खेल जवान मान्छे आकर्षित गर्न कार्य को उद्देश्य रचनात्मक क्षमता विकास र सुधार गर्न चाहन्छन् स्वस्थ बानी र खेल को एक प्रेम बढाउन युवा स्वयंसेवक संगठन गठन मा। राज्य कार्य - बच्चाहरु र आमाबाबुको, शिक्षक र सार्वजनिक संगठन प्रतिनिधिको, साथै सबै रुचि दल को "वैकल्पिक दुर्व्यसनहरूमाथि खेल" मा भाग लिन सक्छ।

यस किले आत्माको, शक्ति इच्छा को, मित्रता

खेल - को willpower बलियो लागि एक शक्तिशाली उपकरण छ। मानव शरीर निरन्तर आन्दोलन र कामको लागि आवश्यकता हो, परिभाषित मानव प्रकृति महसुस। नियमित शारीरिक प्रयासको प्रभाव मनोवृत्ति सुधार अन्तर्गत अन्य सीमा क्षेत्रमा अवसर विस्तार, जीवन गुणस्तर परिवर्तन गर्न नयाँ स्रोतहरू। प्रत्येक व्यक्ति खेल गर्न undoubted लाभ बाहेक मान्छे सँगै लाने छ। "खेल मा, तपाईं - विश्व!" - एक पटक आधुनिक को संस्थापक भने ओलम्पिक आन्दोलन आफ्नो प्रसिद्ध ODE मा प्रति डी Kuberten rapprochement र मानिसहरूका बीचमा मित्रता समर्पित। - विचार छ कि खेल दुर्व्यसनहरूमाथि लागि वैकल्पिक, Coubertin पद वाक्यांश, सीधा खेल गर्न सामना जोड: "तपाईं हानिकारक रोग को बाटो मा एक बाधा, अनन्तकालसम्म खतरामा पार्ने मानिसहरूलाई प्राप्त।"

यो बनाउछ खेल सबैलाई सुलभ, आफ्नो जे प्राथमिकताहरू विभिन्न विशेषताहरु। तपाईं, विशेष क्लब वा क्लब जाने सक्नुहुन्छ घरमा व्यायाम गर्न, सार्वजनिक प्रतियोगिताहरु वा धेरै भाग पैदल। गर्मी - पौडी, बाइकिङ, रोलर स्केट्स, फुटबल, दौडना। क्रस-देश वा ओरालो स्किइङ, snowboarding र स्केटिङ, र रमाइलोको एक स्लेज वा हिउँ-बिरालोहरु मा पहाड चढेर मान्छे एक हिउँ जाडो दिन्छ। कुनै कुरा खेल के उपयुक्त छ। मुख्य कुरा हो - शारीरिक गतिविधि, ताजा हावा र राम्रो मुड सधैं तपाईंसँग हुनेछ!