राम्रो मुड र एक मुस्कान बारेमा उद्धरण

प्रत्येक चिरपरिचित अभिव्यक्ति "गलत पैदल खडा" हुनुहुन्छ। यो खराब मुड लागि कारण छैन, तर छ कि केही र आनन्द छैन जस्तो थियो। तर यस्तो अवस्थामा, कारण कुर्न बाध्य छैनन्। एक व्यक्ति एक खराब मुड मा wakes भने, राम्रो चाँडै यो सबै शाब्दिक आफ्नो हात बाट गिर गर्न थाल्छ। विफलता, यो हरेक कुनामा उहाँलाई प्रतीक्षा मा झूठ देखिन्छ, र तिनीहरूलाई वरिपरि मानिसहरू वा आफूलाई सबै भन्दा राम्रो प्रकाश मा देखाउन छैन, वा पूरै गरिब सँगी सूचना बन्द।

तपाईंको मुड कसरी सुधार गर्न?

तथापि, यस्तो अवस्थामा को उपज हो। यो सिर्फ खराब मुडमा ट्रयाक राख्न, र हेरविचार पूर्ण समातिए अप प्राप्त गर्न निराशा समय महत्त्वपूर्ण छ। यस मामला मा, एउटा वास्तविक Boon राम्रो मुड बारेमा उद्धृत सक्छ। उदाहरणका लागि, प्रसिद्ध दार्शनिक Benedict Spinoza भन्नुभयो: "तपाईं जीवन तपाईं मा मुस्कान गर्न चाहनुहुन्छ भने, उसको पहिलो राम्रो मुड दिनुहोस्।" र यहाँ कम गम्भीर उद्धरण छ - एक जटिल कुरा हो - यो कार्टून "Smeshariki", "मानसिकता बाट। यो के हो र यो के हो। " तपाईंको मुड लिफ्ट improvised तरिका कस्तो मदत गर्न?

1. स्टार्टर्स लागि, तपाईं सुन्दर पानी धुन सक्छन् - यो अप मज्जा र सबै negativity धुन टाढा मदत गर्नेछ।
2. त्यसपछि चकलेट वा मनपर्ने पकवान आफैलाई व्यवहार गर्छन्। सबै भन्दा राम्रो विकल्प - यो चकलेट वा कोका र पागल छ। तिनीहरूले मस्तिष्क को काम बलियो serotonin को कमी को लागि क्षतिपूर्ति गर्न मद्दत गर्छ।
3. यो ताजा हावा मा छोटो पैदल लिन राम्रो पनि छ। कम्तिमा दस मिनेट छैन हतारमा ताजा हावा, सास फेर्न लागि।
4. सबैभन्दा महत्वपूर्ण कुरा - एक व्यक्तिको मुड सधैं उहाँलाई निर्भर कि सम्झना। निस्सन्देह, जीवनमा त्यहाँ कठिन र अप्रिय क्षणहरू छन्। अक्सर तथापि, यसलाई उहाँले चित्रित रूपमा यति छ कि राक्षस उत्तेजित गर्दछ - एक मानिस आफ्नै को जटिलता साथ आउँछ।

हिट Ledzher भन्नुभयो: "कहिल्यै तपाईं मुस्कान बनाउँछ के मा दिनुहोस्।" त्यसैले तपाईं उहाँलाई घटेका मुड मा निर्भर गर्दछ, किनभने राम्रो मुड आफैलाई खुसी हुनुपर्छ।

अरूलाई हानि छैन

दार्शनिक Aeschylus "मलाई नराम्रो लाग्छ तापनि, यो अरूलाई पीडित ल्याउन एक कारण हो।", भन्नुभयो राम्रो मुड उद्धरण - यो सिर्फ अनियमित शब्दहरू छैन। एक व्यक्ति अन्य को मूड बिगार्छ के हुन्छ? पहिलो, पीडित हेमोग्लोबिन स्तर, साथै एड्रेनालाईन बढ्छ। एक व्यक्ति, क्रोधित हुँदा रिस प्रतिक्रिया महसुस यो समयमा आउँछ। व्यक्ति त धारिलो थकान अनुभव गर्दा, यी हर्मोन को स्तर ड्रप। अपमान पेट पर्खाल corrodes जो गैस्ट्रिक रस, को उत्पादन वृद्धि ट्रिगर। पनि spasm capillaries हुन्छ। सबै चयापचय प्रक्रियाहरू उल्लङ्घन भइरहेका छन्। को abuser वास्तवमा कम से कम, शरीर को प्रतिक्रिया छ, आफ्नो साथी पिटाई छ। एक व्यक्ति द्रुत offender संग संचार रोक्न सकेसम्म धेरै बल पाता भने, यो मामला मा स्वास्थ्य क्षति कम छ। तथापि, लामो समय एक बिन्दु प्रमाणित गर्न प्रयास, सहन वा oppressor संग एक साधारण भाषा फेला पार्न भने, यो स्वास्थ्य गम्भीर परिणाम संग fraught छ।

के यस्तो Jokes वा उद्धरण राम्रो मुड र एक मुस्कान बारेमा विभाजित रूपमा, अन्य व्यक्ति हामीलाई उठ्छ जब हुन्छ? मजाक, उपाख्यान, वा राम्रो प्रशंसा प्रतिरक्षा प्रणाली बढावा कि हर्मोन को स्तर मा वृद्धि को कारण। जहाजहरु रक्त राम्रो हुन्छ, विस्तार। मानिसको जीवन लामो समयसम्म छ। किन यो एक राम्रो मूड को हेरचाह गर्न महत्त्वपूर्ण छ भन्ने छ। अर्को यसलाई बिगार्छ छैन। र जो सुधार, राम्रो मूल्य ती, किनभने यी मानिसहरू शाब्दिक हाम्रो जीवन लम्ब्याउनु छन्।

बुद्धि को एक चिन्ह

र यहाँ राम्रो मुड बारेमा अर्को उद्धरण छ। यसका लेखक - Mishel Monten: "बुद्धि को सबै भन्दा राम्रो प्रमाण एक नित्य राम्रो हास्य छ।" राम्रो मुड - यो के सधैं आफ्नो जीवनमा गुणन गर्नुपर्छ छ। नकारात्मक भावना विचार एउटा तरिका कुनै पनि वा अर्को अवस्थित एक सही छ लागि, अनुभव गर्न सक्षम हुन आवश्यक छ। तर एकै समयमा व्यक्ति आफ्नो जीवनमा असल वृद्धि गर्न प्रयास भने, यो बुद्धि र दूरदर्शी मन को एक चिन्ह हो।

पहिलो - को negativity उन्मुक्ति

राम्रो मुड बारेमा उद्धरण - यो आफैलाई एक कठिन दिन पछि जा प्राप्त गर्न सरल र सबै भन्दा किफायती तरिका मध्ये एक छ, नमस्ते वा द्वन्द्व असफल भयो। कुनै पनि असफलता लिन टाढा सबै शक्ति, भावनात्मक खाली गर्न tends। भाइहरूलाई Viners भन्नुभयो: "कुनै खराब मौसम छ, त्यहाँ खराब मुड छ।" हामी आत्मा छैनन् गर्दा हामी केही प्रसन्न छ। र केही सकारात्मक लागि "तल बारी" समय मा सक्षम, स्विच छन्। सबैलाई आफ्नो मुड सुधार आफ्नै तरिकामा छ। एउटा चलचित्र वा थिएटर जाँदै - केही लागि यो एक खेल, कसैले लागि हो। तर सबै मनोवैज्ञानिक गर्न सिफारिस गरिएको छ जो सबै भन्दा राम्रो तरिका, पहिलो खराब भावना को छुटकारा प्राप्त गर्न, काम तिनीहरूलाई व्यक्त छ। यो सकारात्मक संगीत, हास्य सुनेर वा पढेर राम्रो मुड बारेमा हास्यास्पद उद्धरण पछि धेरै प्रभावकारी हुनेछ।

बिहान माहौल

धेरै मानिसहरू बिहान खराब मुड संग उठ। यसको कारण के हो? मानिस खराब मुडमा थियो आखिर, पनि बिहान, केही भयो। वैज्ञानिकहरूले मान्छे को% 25 Awakening मा निराश भावनात्मक राज्य ग्रस्त भन्ने विश्वास गर्छन्। को मूड मा सिधै निर्भर जो देखि आनन्द को तथाकथित हर्मोन, - यो सामान्यतया कारण शरीर endorphins मा कमी गर्न हुन्छ। यी यौगिकों न्यूरन्स मा उत्पादित गर्दै छन्। Endorphins दुखाइ गर्न संवेदनशीलता कम गर्न, र तिनीहरूले भावना असर गर्छ। आफ्नो शरीर को बिहान धेरै सानो हुन्छ, त्यसैले बिहान मा मुड joyless छ। चकलेट वा केले को प्रयोगमा endorphins को स्तर वृद्धि। तला केले, चकलेट ढाकिएको - विशेष गरी मिठाई दाँत विनम्रता जस्तै। तपाईं जानुहोस् र गर्न सक्छन् मनोवैज्ञानिक तरिका - यो राम्रो मुड र बिहान एक मुस्कान बारेमा उद्धरण गर्न मद्दत गर्नेछ। "हामी वस्त्र जस्तै आफैलाई टिप्न, हरेक बिहान: यहाँ एक अज्ञात लेखक को शब्दहरू हुन्। त्यसैले आनन्दमा ड्रेस - यो शैली बाहिर कहिल्यै जान्छ "!

को मूड मा लेखकहरूले

लेखक Maks Fray यस्तो लेखे: "तपाईं राम्रो निद्रामा दिइएको छैन भने, कुनै पनि मौसम र ब्रह्माण्डको कुनै पनि बिन्दुमा स्पष्ट, घाम बिहान भन्दा झन् खराब केही छ।" विभिन्न लेखक द्वारा पुस्तकहरु को राम्रो हास्य बारेमा उद्धरण पनि आत्माको बल पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्नेछ। उदाहरणका लागि, Andre Morua यस्तो लेखे: "कुराको अर्डर म र स्पष्ट मौसम, र आँधी सिर्जना छ - धेरै, नै सबै को पहिलो, तर आफैलाई बारेमा पनि।" तर लेखक गब्रिएल गार्सिया Marquez शब्दहरू: "कहिल्यै हँसिलो, रोक्न तपाईं दुःखी छन् हुँदा पनि: कसैले तपाईँको मुस्कान संग प्रेम पर्नु गर्न सक्नुहुन्छ।" बिरामी समय समयमा प्रत्येक tests। तर हटाउन बाटो खराब मुड पनि जो कोहीले फाइदा लिन उठयो। स्रोतहरू विभिन्न बाट उद्धरण - यो मामला मा एक ठूलो मद्दत।