मात्र 1 घण्टा र निद्रामा कमी एक वाहन दुर्घटना को जोखिम युगल

हाल रिपोर्ट, निद्रामा अनुसार, लगभग एक दुर्घटना को जोखिम अर्को दिन युगल, बस 1 घण्टा कटौती। र तपाईं पाङ्ग्रा पछि सो को 4-5 घण्टा पछि प्राप्त भने, दुर्घटना हुन्छ भन्ने संभावना, 4 पटक वृद्धि। "यो चरम नशा को एक राज्य मा ड्राइभिङ तुलना छ," - सडक सुरक्षा चेतावनी।

किन पर्याप्त निद्रा प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ?

"यो ड्राइभ गर्ने क्षमता र दुर्घटनामा मा प्राप्त गर्न जोखिम मा सो को राशि को प्रभाव लागि पहिलो परीक्षण छ", - ब्रायन Tefft, अध्ययन को लेखक ले भन्यो। उहाँले Getaway चालक को अवधि अघि मौलिक गलत छ के धेरै ध्यान छैन भनेर भन्छन्।

"द अमेरिकी राष्ट्रीय राजमार्ग यातायात सुरक्षा प्रशासन (NHTSA) ड्राइभिङ लड्न नयाँ रणनीति विकास हुनेछ निद्रामा कमी को समस्या पहिचान र चाँडै गर्दा निद्रा, - Brayan टमस, संघीय एजेन्सी सार्वजनिक सम्बन्ध लागि सेवा निर्देशक बताए। - सबैले मत वा जोखिम अप कार को व्यवस्थापन संग समानान्तर सन्देशहरू टिप्ने बेला ड्राइव हिम्मत, तर कसैले पाङ्ग्रा पछि निद्रा लागेको हुन सक्छ। "

नौ घण्टा हरेक रात - राष्ट्रिय स्वास्थ्य संगठन स्वस्थ वयस्क सात सुत्न सुझाव। निद्रामा deprivation को एक राज्य मा दीर्घकालीन भएका किशोरों र युवा मान्छे, तपाईं सुत्न र पुन: प्राप्त गर्न अझ बढी समय आवश्यक पर्दछ।

निद्रामा कमी चाँडै बाटोमा आफ्नो बाटो पत्ता लगाउन ढिलाइ भएको प्रतिक्रियाहरू, बिगडा ध्यान, नसक्नुको निम्त्याउँछ र एक घातक त्रुटि हुन सक्छ।

"निस्सन्देह, धेरै मानिसहरू एक निद्रा लागेको अवस्थामा ड्राइभिङ खतरनाक हुन सक्छ भन्ने महसुस, तर यी अध्ययन धन्यवाद, हामी यस तथ्यलाई एक वास्तविक पुष्टि छ - Tefft बताए। - अब यो चालकहरुको एक राज्य निगरानी गर्ने बारे सोच्न आवश्यक छ। "

अध्ययन देखाएका छन्?

हाल को वर्ष मा यातायात दुर्घटना बारे जानकारी रिपोर्ट गर्न विश्लेषण गरिएको छ। ड्राइभर 2007 को डिसेम्बर जुलाई 2005 देखि, को पाङ्ग्रा मा निदाउँछन् थाले अवधि मा कि अनुसन्धानकर्ताहरूले तथ्यलाई कारण भयो कि दुर्घटना को 4,600 अवस्थामा चयन गरियो। कम से कम तिनीहरूलाई को एक कार को बाँकी थियो के एक तात्कालिक मृत्यु र रस्सा गर्न नेतृत्व गरेको छ।

विशेष प्रशिक्षित अनुसन्धानकर्ताहरूका को दुर्घटना को निद्रामा कारण को कमी कि आकलन गर्न प्रभावित चालक को प्रत्येक निद्रामा अवधि अध्ययन। त्यसपछि हामी अन्य कारण कारण भयो कि विवरण दुर्घटनामा जांच। प्रायजसो, दोस्रो परीक्षण समूह को चालक निद्रामा थिए।

"मान निद्रामा समेत 1:00 कमी हुन सक्छ, यो एघार छ र आधा समय वृद्धि बाटोमा आपतकालीन अवस्था सिर्जना गर्न जोखिम" - शोधकर्ताओं भन्छन्।

मादक पदार्थ सेवन गरेर वा निद्रा लागेको?

लगभग एउटै परिणाम एक रक्त-रक्सी सामग्री 0.12 र 0.15 पीपीएम बीच थियो छ जसले चालक देखाए। सबैभन्दा अमेरिकी राज्य छलफल पिएको चालक, जो यो आंकडा 0.8 पीपीएम को चिन्ह नाघ्यो मा।

युवा र पुराना - जोखिममा

कान्छो र सबै भन्दा वृद्ध चालकहरू, यसलाई बन्द रूपमा, अरूलाई भन्दा कम सुत्न। मध्य-वृद्ध चालकहरू अन्य कारणहरूले पर्नु र शायद दुर्घटनामा गर्छन।

Dzheyk नेल्सन, ट्राफिक एजेन्ट अध्ययन मा भाग जो को टाउको, मान्छे चेतावनी दिए र त्यहाँ कारण निद्रामा कमी गर्न दुर्घटनामा कुनै जोखिम थियो भनेर आफ्नो निद्रामा तालिका गर्न आग्रह गरे। "अरू कसले तपाईं आफैलाई र आफ्नो परिवारको हेरविचार गर्छन्?" - उहाँले थप्नुभयो।

RESTful निद्रामा, सामान्य हाम्रो राज्य असर मात्र सडक मा छैन attentiveness र चाँडै प्रतिक्रिया र नेभिगेट गर्न सक्ने क्षमता हाम्रो लागि महत्त्वपूर्ण छ। पर्याप्त निद्रा प्राप्त, तपाईं गर्न स्वास्थ्य र राम्रो प्रिय हेरविचार!